Psk Doğukan Uludağ
@pskdogukanuludg
Followers
22,893
Following
0
Media
1
Statuses
609
Psikolog Ψ | Türkçe/English/Nederlands pskdogukanuludag @gmail .com 📩
Istanbul, Turkey
Joined June 2023
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
FEMA
• 2277863 Tweets
North Carolina
• 1098201 Tweets
Dolly
• 64059 Tweets
#SmackDown
• 58491 Tweets
Release Now
• 36436 Tweets
Anda & Sky in Msia
• 27921 Tweets
Lakers
• 21331 Tweets
Oregon
• 18833 Tweets
#ParmarthiDiwas
• 15690 Tweets
Aces
• 15592 Tweets
Saint Dr MSG Insan
• 15078 Tweets
#GiveAttentionToThisToo
• 13367 Tweets
Kinger
• 12393 Tweets
Michigan State
• 10858 Tweets
鶴丸国永
• 10368 Tweets
Purple Heart
• 10279 Tweets
Fiziksel yorgunluğun baş aktörü, zihinsel küskünlüktür. Neye küstüğünü bul ve onunla barış. Yaşam enerjin yükseldikçe yorulmak nedir bilmeyeceksin.
31
440
5K
Gerçek sevgiyle tanışmamış, hep koşullu sevilmiş insanlara koşulsuz sevgi sunduğunuz an bocalıyor ve en çok sizi kırıyor. Son derece kıymetli kalbimizi, sevgimizi, şefkatimizi ve vaktimizi kime verdiğimize çok dikkat etmek gerek... Gerçekten de taşı sulasan da çiçek açmıyor..
16
264
2K
Bir ilişkinin, arkadaşlığın ya da hayalin sana uygun olmadığını görmek kolay. Zor olan, bu gerçeği kabullenmektir. Kendini kötü hissederek bir şeye katlanma. Anla ve yönünü değiştir.
8
148
2K
İnsanın en büyük gücü, belirsizliğe karşı gösterdiği tahammüldür.
8
170
1K
Seni üzenlerle mücadele etmek yerine onları sessiz, sedasız, kinsiz ve intikamsız terkedebilirsin. Mücadele ederek elde edebileceğinden daha büyük bir zafer kazanırsın.
6
138
1K
Ben yapmadıkça işler düzgün yürümez diyerek her işe koşturuyor, sonra da yorulup öfkeleniyorsunuz. Her şeye yetişmeye çalışmayın. Yapabiliyor olmanız yapmanız gerektiği anlamına gelmez.
8
95
1K
O hikaye yarım kalmadı. Hikayenin tümü bu kadardı. Tamamlanmasını istediğin kısım senin hayalindi, kırıklığıyla baş etmek senin sorumluluğun..
3
88
1K
“Bunu yaptı ama özünde iyi insan” söylemi marazlıdır. İnsan, söyledikleri ve yaptıklarının toplamıyla diğerine yaşattıklarından ibarettiir.
4
106
1K
Gereksiz ispat çabası bünyeyi yorar, “bazen” haklıyken de konuşmaman senin hayrınadır.
2
116
989
Gereksiz ispat çabası bünyeyi yorar, “bazen” haklıyken de konuşmaman senin hayrınadır.
3
83
961
"Sınır koymayı öğrenin. İyi insan olmak her şeye katlanmak anlamına gelmez."
Morgan Freeman
0
97
952
Kaybettiğin her şeyin alternatifi vardır. Alternatifi olmayan tek şey sensin. Kendi kiymetini bil.
4
82
893
Bardak bir damla ile taşmaz ama son damla ile taşar. İnsanlara nasıl olsa seviyor, gidemez, terkedemez düşüncesiyle, hoyratça davranarak sabırlarını taşırmayın. Size gösterilen sevginin, değerin, anlayışın ve sabrın kıymetini bilmeyi öğrenin.
1
97
881
"Sınır koymayı öğrenin. İyi insan olmak her şeye katlanmak anlamına gelmez."
Morgan Freeman
1
93
861
İlişkisini bitirmiş biri ancak “Sana ilk defa kalbimle değil de mantığımla baktım. Tüm çabamın boşa olduğunu, ne kadar uğraşsam da taş kalbine çiçek açtıramayacağımı fark ettim. Bu fark ediş senden vazgeçme eşiğim oldu.” diyebildiğinde gerçekten özgürleştiğini hissedebilir.
2
64
825
Işığınızı karartan birine taviz vermeyin. Size daha çok ışık veren insanlarla birlikte olun. Hiç kimse başkalarının kendisini üzmesine izin verecek kadar iyi niyetli olmamalıdır.
1
84
831
Maaşım artarsa mutlu olurum, bu sınavı geçersem her şey düzelecek, iyi bir eş bulursam işte o zaman tamam derim, şu isteğim gerçekleşsin, bu dileğim oluşsun... Bak sana söylüyorum, eğer şu anda mutlu olmayı başaramıyorsan, bunları elde ettiğinde de mutlu olmayacaksın.
3
72
792
Maaşım artarsa mutlu olurum, bu sınavı geçersem her şey düzelecek, iyi bir eş bulursam işte o zaman tamam derim, şu isteğim gerçekleşsin, bu dileğim oluşsun... Bak sana söylüyorum, eğer şu anda mutlu olmayı başaramıyorsan, bunları elde ettiğinde de mutlu olmayacaksın.
3
46
785
Biriyle evlenmeden önce kendinize şu soruyu sorun; ben bu kişiyle duygusal olarak denk miyim? Yani öfkemi, sessizliğimi ya da tepkilerimi anlayabiliyor mu?
3
30
756
Öfkelisindir, kırgınsındır, bitkinsindir ama sessiz kalırsın. Sonra elin yanlışıkla bir şeye takılır, bir şey kırılır ve bağırırsın. Büyük şeyleri içinde bastırdığın için, küçük şeylere tahammül edemez hâle gelirsin.
4
75
757
Olumlu düşünüp hayırlı konuşmayı hayatınızın bir parçası haline getirebilirseniz, yaşacağınız güzellikler kaçınılmaz hale gelir.
2
55
737
Hiç kimseyi yargılamayın. Insanların içindeki yangınları, savaşları, acıları, ölümleri bilemezsiniz. yardım edin, dinleyin ama asla yargılamayın.. O insanın geçtiği yolları bilmeden onun yolunu kınamayın. Ya yardımcı olun ya da uzak durun. İnsan olmak bunu gerektirir.
3
82
732
Arkadaşın iyisi, senin bilinç havuzuna mizah, keyif, sanat ve ilim iletebilendir. Dert, öfke, korku ve problem ileten değil.
5
206
2K
Karşınızda sizi anlayan bir kişi olmadığı sürece kendinizi ifade etme çabanız boşadır. Bir devrin bitişi tam olarak böyledir. Siz anlatmaya çalışırsınız, o anlamak istemez.
1
69
722
Karşınızda sizi anlayan bir kişi olmadığı sürece kendinizi ifade etme çabanız boşadır. Bir devrin bitişi tam olarak böyledir. Siz anlatmaya çalışırsınız, o anlamak istemez.
3
74
724
Olumlu düşünüp hayırlı konuşmayı hayatınızın bir parçası haline getirebilirseniz, yaşacağınız güzellikler kaçınılmaz hale gelir.
7
72
709
Seni üzen kişiyi affet. Bu affetmek gidip boynuna sarılmak değil, onu zihninden dışarıda tutmaya karar vermek de affetmektir. Bu seni rahatlatır ve sırtından bir yük kaldırır. Kendin için affet.
5
65
694
Kurnazlığı zeka zannedenlerin topraklarında, nezaketiniz sizi aptal gösteriyor olabilir. Aldırmayalım.
1
94
714
Bardak bir damla ile taşmaz ama son damla ile taşar. İnsanlara nasıl olsa seviyor, gidemez, terkedemez düşüncesiyle, hoyratça davranarak sabırlarını taşırmayın. Size gösterilen sevginin, değerin, anlayışın ve sabrın kıymetini bilmeyi öğrenin.
3
83
691
İnsanın en büyük gücü, belirsizliğe karşı gösterdiği tahammüldür.
7
63
691
Söylecek birçok şeyin olmasına rağmen susarak her şeyi geride bırakıp kendi yolunda ilerlediğin an, en cesur olduğun andır.
2
59
675
“Sonunda bir kişinin davranışının, sizinle olduğundan çok kendi iç mücadelesiyle ilgili olduğunu öğrendiğinizde, zarafeti öğrenirsiniz.”
Paulo Coelho
1
77
683
Işığınızı karartan birine taviz vermeyin. Size daha çok ışık veren insanlarla birlikte olun. Hiç kimse başkalarının kendisini üzmesine izin verecek kadar iyi niyetli olmamalıdır.
2
63
631
"Sınır koymayı öğrenin. İyi insan olmak her şeye katlanmak anlamına gelmez."
Morgan Freeman
0
83
649
“Bunu yaptı ama özünde iyi insan” söylemi marazlıdır. İnsan, söyledikleri ve yaptıklarının toplamıyla diğerine yaşattıklarından ibarettiir.
4
59
630
Kolunu kaldıracak halin yokken, aldığın o güzel haberle bir anda enerjiyle dolduğun anı hatırlıyor musun? Aslında yorgun ya da üşengeç değilmişsin, sadece mutsuzmuşsun! Bu durum, hayatta her işe önce kendi mutluluğunu gözeterek başlaman gerektiğinin bir kanıtıdır.
0
61
627
"Beni artık üzemiyorsun." Dünyanın en hüzünlü zaferi bu olsa gerek.
0
49
616
Birinin ne kadar değer verdiğini ve çok sevdiğini söylemesinin bir önemi yok, “nasıl” değer verdiği ve sevgisini “nasıl” belli ettiği önemli, kalbindeki yerimiz buradan bellidir.
4
60
634
"Sınır koymayı öğrenin. İyi insan olmak her şeye katlanmak anlamına gelmez."
Morgan Freeman
1
50
613
Bir insanı yeterince tanımadan, yol arkadaşlığı yapmadan, zor zamanlardaki tavırlarına bakmadan kalbinde yoğun duygular yeşermesine izin verme. En baştan gözü kapalı güvenmek, iyi niyet değil, kumardır.
9
52
606
Çocukken sevildiğini hissetmemiş, korunup kollanmamış insan büyüdüğünde, sevgi gördüğünde ne yapacağını bilmiyor. Böyle bu nedir, ne işe yarar diye kurcalarken bozup kaybediyor.
5
50
608
Bir ilişkinin, arkadaşlığın ya da hayalin sana uygun olmadığını görmek kolay. Zor olan, bu gerçeği kabullenmektir. Kendini kötü hissederek bir şeye katlanma. Anla ve yönünü değiştir.
1
55
606
Anlamak istememek bir savunma mekanizmasıdır. Seni anlamak istemiyor. Çünkü anlarsa değişmesi, sorunla yüzleşmesi veya onay vermesi gerekebilir.
Serhat Yabancı
2
61
612
Seni üzenlerle mücadele etmek yerine onları sessiz, sedasız, kinsiz ve intikamsız terkedebilirsin. Mücadele ederek elde edebileceğinden daha büyük bir zafer kazanırsın.
4
47
599
Kurnazlığı zeka zannedenlerin topraklarında, nezaketiniz sizi aptal gösteriyor olabilir. Aldırmayalım.
3
65
598
“Anormal bir duruma gösterilen anormal bir tepki normal bir davranıştır.”
- Viktor E. Frankl
0
64
599
Seni üzenlerle mücadele etmek yerine onları sessiz, sedasız, kinsiz ve intikamsız terkedebilirsin. Mücadele ederek elde edebileceğinden daha büyük bir zafer kazanırsın.
4
73
609
Depresyon veya anksiyete dediğin şey insanın kendi kendisini zülme uğratarak boğmasıdır. Sebebi de dışarıda değildir, ilacı da.
6
30
589
Bir ilişkinin, arkadaşlığın ya da hayalin sana uygun olmadığını görmek kolay. Zor olan, bu gerçeği kabullenmektir. Kendini kötü hissederek bir şeye katlanma. Anla ve yönünü değiştir.
4
52
579
Toksik ilişkiden çıkmış biri ‘Affediyorum ama aynı zamanda bir ders de alıyorum. Senden nefret etmeyeceğim ama bir daha asla beni incitecebileceğin kadar yaklaşmayacağım.’ farkındalığını kazandığında hafiflemiş olur.
0
42
586
Sana saygı duymayan, seni görmezden gelen ve seni değersizleştiren birine verdiğin sevgi kendilik değerini düşürür. Sevgini kıymet bilene sun aksi halde kendi kıymetini sorgularsın.
2
69
591
Psikoloji gerçeği:
Her duyduğunuza inanmayın. Bir hikayenin her zaman üç tarafı vardır. Seninki, onlarınki, ve de gerçek.
4
50
564
İlişkisini bitirmiş biri ancak “Sana ilk defa kalbimle değil de mantığımla baktım. Tüm çabamın boşa olduğunu, ne kadar uğraşsam da taş kalbine çiçek açtıramayacağımı fark ettim. Bu fark ediş senden vazgeçme eşiğim oldu.” diyebildiğinde gerçekten özgürleştiğini hissedebilir.
3
40
570
Olmuyor dedikçe oldu mu? Hastayım dedikçe iyileştin mi? Yapamıyorum deyince kolaylaştı mı? Şikayet edip sızlandıkça azaldı mı? Bunu kendine yapma.
1
48
546
İnsanlara ne kadar kendinizi tanıtıp, zaaflarınızı belli edersiniz önce o noktadan vurulursunuz. İnanın, özellikle o noktadan vurmayı seçerler çünkü yıkmak kolay gelir. Toparlanmak zor olanıdır. Kural bu, içinizi açtığınız kadar yara alır, belli ettiğiniz kadar incinirsiniz.
1
60
556
Söylecek birçok şeyin olmasına rağmen susarak her şeyi geride bırakıp kendi yolunda ilerlediğin an, en cesur olduğun andır.
0
86
550
Karşınızda sizi anlayan bir kişi olmadığı sürece kendinizi ifade etme çabanız boşadır. Bir devrin bitişi tam olarak böyledir. Siz anlatmaya çalışırsınız, o anlamak istemez.
3
35
551
“Sonunda bir kişinin davranışının, sizinle olduğundan çok kendi iç mücadelesiyle ilgili olduğunu öğrendiğinizde, zarafeti öğrenirsiniz.”
Paulo Coelho
1
72
537
Umarım hiçbir şeyden soğumazsınız.
Nefret, öfke.. hepsi gelip geçiyor ama o soğumanın geri dönüşü yok. Sizi o raddeye getirenin vay haline. 2. Şans bir tek onlara yok.. Herkese ve her şeye var ama onlara yok.
2
29
521
İyi niyetli insanlar, enerjilerini ve zekalarını ali-cengiz oyunlarına harcamayacak kadar akıllıdırlar.
5
54
528
“Kendini bilmek ve sakin bir ruhla hareket etmek, insanın en büyük gücüdür."
-Miyamoto Musashi
4
53
538
Bardak bir damla ile taşmaz ama son damla ile taşar. İnsanlara nasıl olsa seviyor, gidemez, terkedemez düşüncesiyle, hoyratça davranarak sabırlarını taşırmayın. Size gösterilen sevginin, değerin, anlayışın ve sabrın kıymetini bilmeyi öğrenin.
1
49
517
Anlamak istememek bir savunma mekanizmasıdır. Seni anlamak istemiyor. Çünkü anlarsa değişmesi, sorunla yüzleşmesi veya onay vermesi gerekebilir.
Serhat Yabancı
0
45
525
Zekanın en önemli göstergesi ansiklopedik bilgi sahibi olmak değil, uyum sağlama ve problem çözme becerisidir.
3
75
529
Hiç kimseyi yargılamayın. Insanların içindeki yangınları, savaşları, acıları, ölümleri bilemezsiniz. yardım edin, dinleyin ama asla yargılamayın.. O insanın geçtiği yolları bilmeden onun yolunu kınamayın. Ya yardımcı olun ya da uzak durun. İnsan olmak bunu gerektirir.
2
49
509
Kaybettiğin her şeyin alternatifi vardır. Alternatifi olmayan tek şey sensin. Kendi kiymetini bil.
3
43
520
Zekanın en önemli göstergesi ansiklopedik bilgi sahibi olmak değil, uyum sağlama ve problem çözme becerisidir.
0
41
497
Başkaları iyi hissetsin diye ışığını saklamak zorunda değilsin. İnsanların kendileriyle kavgaları senin sorumluluğun değil.
2
36
505
Dil söyler, alt bilinç kaydeder, üst bilinç itaat eder. Hastayım dedikçe hasta, yorgunum dedikçe yorgun, iyiyim dedikçe iyi hissedersin.
2
49
524
“Bazı insanlardan neden soğuduğumu veya uzaklaştığımı hiç bulamıyordum. Sonra şöyle enine boyuna bir düşündüm. Meğer insan, ruhunun ışığını söndüren insanlara ne yapsa tekrar ısınamıyormuş..“
4
54
521
İnsan ilişkileri zordur. Siz her şeyi doğru inşa edebilirsiniz ama karşı taraf yine de yıkmayı tercih edebilir..
3
36
515
Başınıza gelmesinden korktuğunuz şeylere değil başınıza gelmesini istediğiniz şeylere odaklanın. En çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.
0
41
493
“Mutlu olacaksın dedi hayat, ama önce seni güçlendireceğim.”
Paulo Coelho
0
39
498
Olumlu düşünüp hayırlı konuşmayı hayatınızın bir parçası haline getirebilirseniz, yaşacağınız güzellikler kaçınılmaz hale gelir.
0
72
510
Sen kendine hangi açıdan bakarsan, bir süre sonra herkes sana o açıdan bakar. Dışarıdan gelenle değil, içeride ürettiğinle ilgilen.
2
39
490
Her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan vazgeç. Sanki sen tutmazsan her şey çökecekmiş gibi davranmayı bırak. Zaten hiçbir şey tam anlamıyla bizim kontrolümüzde değil. Kendi kurduğumuz oyunun içinde sıkışıp kalıyoruz. Hayatı biraz serbest bırak ki, o da seni rahat bıraksın.
2
55
526
Sana kötü hissettiren insanlara katlanmak zorunda değilsin. Zamanla huzurun, özgüvenin, sağlığın bozulur ve hiçbir dünyevi kazanç bu üçüden daha değerli olamaz.
3
38
485
Gereksiz ispat çabası bünyeyi yorar, “bazen” haklıyken de konuşmaman senin hayrınadır.
0
49
483
𝐊𝐄𝐍𝐃𝐈̇𝐌𝐄 𝐍𝐎𝐓:
1. En büyük zenginliğin, sağlığın.
2. Kontrol edebildiklerine odaklan.
3. Geçmişi sırtında taşıma.
4. Zorlukları kabullen, onlarla yüzleş ve yüksel.
5. Bir amaca bağlan, insanlara veya eşyalara değil.
2
56
488
İnsanlara ne kadar kendinizi tanıtıp, zaaflarınızı belli edersiniz önce o noktadan vurulursunuz. İnanın, özellikle o noktadan vurmayı seçerler çünkü yıkmak kolay gelir. Toparlanmak zor olanıdır. Kural bu, içinizi açtığınız kadar yara alır, belli ettiğiniz kadar incinirsiniz.
2
51
490
“Bazı insanlardan neden soğuduğumu veya uzaklaştığımı hiç bulamıyordum. Sonra şöyle enine boyuna bir düşündüm. Meğer insan, ruhunun ışığını söndüren insanlara ne yapsa tekrar ısınamıyormuş..“
1
48
485
Yalnızlıktan korkan, özgürlükten de korkar. En güçlü halin, tek başınayken kendine sevgiyle sarıldığın halindir.
3
52
498
Toksik ilişkiden çıkmış biri ‘Affediyorum ama aynı zamanda bir ders de alıyorum. Senden nefret etmeyeceğim ama bir daha asla beni incitecebileceğin kadar yaklaşmayacağım.’ farkındalığını kazandığında hafiflemiş olur.
2
34
498
Seçmiş olduğunuz ve karar vermiş olduğunuz şeylerin, bedelini siz ödersiniz; size akıl verenler değil.
T.S. Eliot
2
51
482
Söylecek birçok şeyin olmasına rağmen susarak her şeyi geride bırakıp kendi yolunda ilerlediğin an, en cesur olduğun andır.
2
44
473
“Sonunda bir kişinin davranışının, sizinle olduğundan çok kendi iç mücadelesiyle ilgili olduğunu öğrendiğinizde, zarafeti öğrenirsiniz.”
Paulo Coelho
0
50
468
Önemli olan herkesle bağ kurmak değil, senin değerini bilen ve senin için değerli olan insanlarla anlamlı ilişkiler kurmaktır.
4
62
486
“Anormal bir duruma gösterilen anormal bir tepki normal bir davranıştır.”
- Viktor E. Frankl
1
58
464
Hâlden anlayan kimse, ağlayanın yanında gülmez, açın yanında yemez. Muhatabı tek kelime etmese dahi, onun nasıl bir vaziyet içinde olduğunu anlar ve ona göre davranır. Bu şekliyle hâlden anlamak, bir insana bahşedilmiş en yüce erdemlerden biridir. Hâlden anlayana rast gelesiniz.
1
56
464
Hakikatte insan ne yaparsa kendisine yapar. Kızan, kendine kızar. Sevebilen, kendini sever. Kandıran, kendini kandırır. Her şey ama her şey, kendinle senin arandadır.
0
64
478
İnsanın en büyük gücü, belirsizliğe karşı gösterdiği tahammüldür.
3
41
467
Bir an durup düşündüğünde, uykusuz gecelere neden olan ve dünyanın sonu gibi hissettiren zorlukların nasıl geride kaldığını göreceksin. Yeter ki kendine zarar verme, iç huzurunu kaybetme; kendini gelecek güzel günler için hazırla.
3
50
470
Olmuyor dedikçe oldu mu? Hastayım dedikçe iyileştin mi? Yapamıyorum deyince kolaylaştı mı? Şikayet edip sızlandıkça azaldı mı? Bunu kendine yapma.
5
41
460
Söylecek birçok şeyin olmasına rağmen susarak her şeyi geride bırakıp kendi yolunda ilerlediğin an, en cesur olduğun andır.
2
47
452
Eğer hissettiklerin hoşuna gitmiyorsa, çok mecbur kalmadıkça bunu kimseye anlatma. Çünkü “tekrar tekrar” anlattığını, “tekrar tekrar” yaşamaya devam ediyorsun! Ya hayırlı, neşeli, içeriğinde güzellik geçen, kendine güzel seslendiğin konulardan bahset, ya da lütfen o ağzını açma.
3
38
452
Karşınızda sizi anlayan bir kişi olmadığı sürece kendinizi ifade etme çabanız boşadır. Bir devrin bitişi tam olarak böyledir. Siz anlatmaya çalışırsınız, o anlamak istemez.
1
65
464
𝐊𝐄𝐍𝐃𝐈̇𝐌𝐄 𝐍𝐎𝐓:
1. En büyük zenginliğin, sağlığın.
2. Kontrol edebildiklerine odaklan.
3. Geçmişi sırtında taşıma.
4. Zorlukları kabullen, onlarla yüzleş ve yüksel.
5. Bir amaca bağlan, insanlara veya eşyalara değil.
0
51
439
Sinirlenmeye fırsat kollayan sinirlenir, gülmeye fırsat kollayan güler, sevmeye fırsat kollayan sever. Arayışın değişirse bulacakların da değişir.
2
46
450
O hikaye yarım kalmadı. Hikayenin tümü bu kadardı. Tamamlanmasını istediğin kısım senin hayalindi, kırıklığıyla baş etmek senin sorumluluğun..
2
37
458