しかく-SHIKAKU- @生きやすさを追求する人🤟
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◆ よく食べ・よく寝て・よく遊ぶ ◆ ❤️ ➠ 🍴🍣🍺📷📖🏛🎥 ◆ 啓発・体験│ ◆ 映画垢│ @shikaku_blog ◆ #しかくout飯 ◆ #しかく旅 ◆ #しかく旅散歩 ◆ #しかく映画鑑賞
こんなんしてます ❯❯❯
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📷【 神津島ベスト写真集 】
by しかく-SHIKAKU-
神津島で撮れた素敵な風景( ´▿` )
夏冬混合ver.になります❄☀️
誰かの癒しになればシアワセ☘️
#note
#神津島
#しかくnote
#photography
#写真好きな人と繫がりたい
#旅行好きな人と繋がりたい
▼ 写真はコチラ
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📚【 記憶に残る読書法 】
読み方や読書後の行動を変えるだけで、
『読んだら忘れなくなる読書』に化けます。
～ネタバレ～
▶ アウトプットとは？
▶ 記憶に残すための読書
▶ 読書後のアウトプット
▶ 読書感想の書き方
#読書
#note
#しかくnote
@pigchan_000
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【保存版】早起きする方法5選【コツを紹介】
レッツ朝活~~~！
だけど起きれない~~~😖
そんな方のヒントになればなと思います😌
note更新です🎶
#朝活
#note
#しかくnote
@pigchan_000
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ꉂꉂ📣 【 お知らせ 】
来月から”ブログ開設2年目”突入！
毎日 #ブログ更新 をストップして、
ぼちぼち更新にしたいと思います。
リライトが追いつかないので、
しばらくはリライトを中心に、
記事の質を上げまくります🐸
これからも宜しくお願いします🙇
#しかくブログ
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🧘♂️【 瞑想のやり方をわかりやすく説明します 】
5分からはじめられる”瞑想”
その効果はメリットばかりです。
～ネタバレ～
▶ 瞑想の効果
▶ 瞑想のやり方
▶ 瞑想をやる時間帯
▶ 瞑想をやる場所
▶ リラクゼーション反応を起こす
#瞑想
#note
#しかくnote
@pigchan_000
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🗣 生きやすさの追求【なぜ生きづらいのか？】
リニューアル記事です😌
～ネタバレ～
■ 生きやすさをUPさせる方法
■ 失敗を減らす行動力
■ 生きやすさをUPさせる方法の具体例
■ 生きやすさを追求しよう！～まとめ～
#note
#ブログ
#しかくnote
@pigchan_000
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たいていモデルとは程遠い結果に🙄✂
顔がしかくいしかくだもの😳
でもTシャツは優勝な✋(笑)
お疲れしゃま～❤️
今日は髪を切りに行くハムニダ。
今回はコレ〜な感じにしてもらう！
最近ほんと坊主でいいとか思うけど
そんな勇気は出ない😭
かりあげは5厘でええけどな。
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都内遠征ですよ～🧡
もんじゃをおいしく
いただきました😋💕
店員さんも言っていましたが
本店は激混み必須で予約不可。
HANAREは比較的空いていて
予約もできます👍
浅草巡りでお腹がすいたら
GOGO🫰
🍴浅草つる次郎 HANARE
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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📷【 八丈島ベスト写真集 】
by しかく-SHIKAKU-
八丈島で撮れた素敵な風景( ´▿` )
誰かの癒しになりますよに☘️
#note
#八丈島
#しかくnote
#photography
#写真好きな人と繫がりたい
▼ 写真はコチラ
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改めて!!
#プロフィール写真 変更しました。
あ、男じゃないですよ！(笑)
ただの中性顔です👶
身長も高めで、公共のトイレへ入ると2度見されたりします。
(あれ？ここ女性トイレだよね?!)
これが最大のコンプレックスかなぁ。
でも、ありのままに生きています👶✨
これからも宜しくです💗👶💗
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【4月のワークバランスなど】
✔ 本業 17回
✔ 副業 12回
✔ タイミー 11回
睡眠時間は”平均6時間”を心掛けて、
ウォーキングは”326,017step”です。
プライベートでは初のスカイツリーを見に行けました！
よく食べよく寝てよく学び、
よく遊ぼうが目標です🏋️♂️
4月も人生最高でした💮
#しかく2023
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浅草んぽ道中
1軒目に出向いたのが
もつ焼き屋さん🍶´-
次もあったので
軽くいただいて退散😌
柔らかい焼きとん。
サイズ感もベストです😍
落ち着いた雰囲気で
ついつい長居しちゃいそうだわ～ん。
🍴がってん 田原町店
#晩酌
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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優しい皆さま~~~🥺
ありがとうございます。
これからもよろぴくなよ🥹💕
#ありがとうございます
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クリスマスカウントダウン⁉️
もはやクリスマス🤭💕
🎄🦌🛷🎅🏻
#まるごはん
#しかくリスマス2023
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弟からもらった【乾燥カジメ】
ネバネバは納豆級で
コリコリ食感。
効能がスゴか😳
✌️食道炎の改善
✌️歯周病の予防
✌️二日酔い予防
✌️ピロリ菌から胃を守る
✌️大腸菌O-157の殺菌効果
お味噌汁にも合うね👍
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【5月のワークバランスなど】
✔ 本業 17回(有休3)
✔ 副業 12回
��� タイミー 9回
💤睡眠時間/平均6時間
👣ウォーキング/288,245step
埼玉へ行ったり、よく食って🍻
そしてよう働きました。
引き続き健康3原則を！
①十分な睡眠
②栄養ある食事
③適度な運動
5月も人生最高でした🧡
#しかく2023
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ランチで利用しました😋
テレビでも紹介されたお店で
・マルチメニュー
・お手頃価格
・デカ盛り
興奮要素満載！！！
こじんまりとした店内ですが
次きたら何食べようって考えちゃう
リピレストラン🧡
🍽 ワンポイント
#埼玉県
#昼ごはん
#しかくout飯
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134
皮膚科へ行って
髪の毛ぐわんぐわん
された🐕 ͗ ͗
からの、すし( ꈍᴗꈍ)💕
からの、睡眠ング。
おぱよう夜勤🫨🫨🫨
#昼飲み
#昼ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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髪の毛が、
㊗️ヘルメットになりまして、
＼ 👷 ／
カットいきます✂️
#おはようございます
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【6月のワークバランスなど】
✔ 本業 17回
✔ 副業 12回(有休2)
✔ タイミー 7回
💤睡眠時間/平均6.5時間
👣ウォーキング/246,980step
🏠 実家帰省
🗾 山形遠征
👴 父誕生日
タイミーは夜勤型に。
その分💰ÜPで回数減らせています🤩
ボナは旅費に消えます～
6月も人生最高でした🧡
#しかく2023
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125
【10月のワークバランスなど】
✔本業 18回
✔副業① 12回(有1)
✔副業② 12回
✔タイミー 2回
💤睡眠時間 平均6時間
👣ウォーキング 300,657step
💰小遣い 9,832yen
虫歯発覚
両親と再開
初30連勤中
初ペルー料理
副業②スタート
インフレ対策スタート
10月も人生最高でした🍑
#しかく2023
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まちゃんがミーティングで
飯作れないので副業帰りに
松屋買ってきたの～🥰
久しぶりだけど
松屋うまくねヤバ😳！
リピしますぅ🤭🤭🤭
しかし今日は花粉ざんまいやな😭
#夜ごはん
#おうちごはん
0
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124
明日は昼飲みかな？
かな😍🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷
いきなし寒いから
服装困るね😰
今日もモリモリ食うて💪😾💪
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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123
おぱようございます！！！
初コメです！！！
興奮して頼みすぎた🤣
たくさん歩きます꒰ঌ🥺໒꒱
今週もヨロピク🐸💕
#朝ごはん
#夜ごはん
#コメダ珈琲
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125
いただきッ( ˙-˙ ) 🧡
いつもありがとう！！！
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
1
3
124
おはようなのだ👶🍥🍥🍥
昨日は久々の安楽亭!!
モリモリパワーつけました💪
🥓🥩🍗🍖
今日も頑張りましょー😎
#おはよう戦隊0806
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117
うまい刺身が食いたい！
ってなって🏃
常連さんが多いのかな🍻
極うま料理たちに感激😍
会話が弾んじゃって～
リピート間違いないお店！
店主に見送られ気分良く
帰りましたとさ😌
🍴鮮魚・天麩羅 ならさか
#晩酌
#浅草
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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121
カンパイ～ン🥰
また明日から
ムムッ(っ³-³c )
#晩酌
#夜ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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121
ねぇ、どうして
すっごくすごく好きなのに、、、
白T汚してしまうのだろう、、、
カンパイン🥺💕
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
4
4
121
活気のあるアメ横から
ちょっちだけ離れた場所にある
上野市場🐟💨
落ち着きのある店内だけど
賑わっていて予約必須！
刺し盛りがお得なのと
日本酒が豊富です😌
半額デーもあるよ🥰
🍽 上野市場
#晩酌
#上野
#夜ごはん
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
0
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114
今月ラストの飲み屋かな？
お疲れ様でした😊
反省と改善しましょう！
明日は夜勤だけだから
ゆっくりむっくり🐻❄️
今夜もカンパイン( °_° )ﾉ🍻🍺
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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116
【8月のワークバランスなど】
✔ 本業 18回(有休5)
✔ 副業 12回
✔ タイミー 7回(全夜勤)
💤睡眠時間/平均6.5時間
👣ウォーキング/294,125step
いざ、八丈島へ🏝
しかく3●歳になりました🎂
タイミー絡みでルーティンが
変化し週1休みに😮
8月も人生最高でした🍑
#しかく2023
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お疲れしゃま～！
今日も格安でカンパイン🍻💕
2軒目迷うなぁ、、
最近食欲ヤバし😳
とりあえず買い出し🏃
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
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117
山形の郷土料理を
食べるならココ！
雰囲気���いいし、
でもちょっち暗めかな？
お値段はなかなかですが
メニュー豊富です。
予約必須で是非いってみて🍶💕
🍽 山形長屋酒場
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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112
またいろいろ
新しい風が、、
でも寿司屋は
変わらない🍻
カンパイン😌💕
#晩酌
#夜ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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114
またわいの1週間が始まりますが、、
まるごはんで乗り切ります😍
いつも本当に感謝シテル、、
今週もファイファイ～🔥
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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113
昨日は宴会モードでした🍴
カンパイン(🍺•᎑•🍺)💕
そしてGWも最終日となりました…
天気よくない！！！
とりま朝ごはん🍞🏋️♂️
今日もよろぴくナヨ～🥰
#晩酌
#夜ごはん
#おうちごはん
#おはようございます
#お酒好きな人と繋がりたい
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1
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2軒目ですぅ🍜
安いですぅ～
腹ポコ！！！
50周年おめめとうございます🥰
#晩酌
#日高屋
#夜ごはん
#しかくout飯
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113
夜勤あるんでー
ぼちぼちね🍻💕
永遠に夜勤ちゃうか～(笑)
今日もお疲れ様🏋️♂️
帰って寝る꜀(.௰. ꜆)꜄
#昼ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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2
110
今日はカレイですって🥰
ｳﾏϵ(⚆ ᵕ⚆)϶ｳﾏ
明日は3時間くらいしか
寝れないから隙間寝😌
忙しい金曜日night頑張ろー
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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3
114
今日は定食風⁉️
なんと夜勤30連なんだよ(笑)
入れすぎた引くレベル🤮
でも終われば·····🌌
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
2
3
110
今日16キロ歩いている(笑)
酒が染みるぅ😳
今月もよろぴくなよ✋
ビッグサワーカンパイン🍻💕
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
4
4
111
サマーバイキング！！！
最高ですた！！！
しかく史上第3位にランクイン！！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
#晩酌
#夜ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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108
📌 10月のまるごはん ᝰ📝
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
彩り豊かで、
毎度の食事が楽しみ😍
10月もありがとう🧡
パワーチャージ！💪
#夜ごはん
#晩ごはん
#おうちごはん
#まるごはん2023
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2
107
うん、ありがと🥰
今年も世話になりました。
皆はどんな年になりましたか？
わいは仕事が安定した年やった🧚♀️
カンパイン🍻🍺
#昼ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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3
108
ホットケーキの素
賞味期限切れてるまくり！
でも卵も牛乳もない…
んじゃあ水で作るわ😳
…ありだと思う🥞𓈒 𓂂𓏸
モッサモッサしてるけど
味変すればオケ😁💕
#朝ごはん
#昼ごはん
#おうちごはん
2
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110
ハゲ風呂上がったよ🥰
これにて2020年正月企画お～わりっ！👏🏻
みんなぁ、
ありがとうございました😢
さ～て～、
2021年ファイファイスターティン🤟
おはよう2ndカンパイン🍻
今年もよろしかく(´´ิ💋´ิ`)ﾁｭｳｩ
2
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105
今日の民宿は更にヤバかった🍚
何か特別に刺盛頼んだのかと
思ったけどそうじゃないて🫨
神津島の特産品
てんこ盛り~~~💗💗💗
帰りたくない🥹🪇
#朝ごはん
#夜ごはん
#しかくout飯
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3
107
焼肉じゅうじゅうでつよ～
お疲れ様🍻
#晩酌
#夜ごはん
#おうちごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
2
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107
4/17連勤チユウ
数えなきゃ良かった(笑)
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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お疲れ様ですウ🥰
ちかれたけどこの日のために
頑張れる😍
卵が高騰チユウやから🥚
ハイパーカンパイン🍻💗
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
0
2
108
カツ丼セット
だいすき😍
これで600円て…(°д° )!!
甘めのカツ丼と
硬めのそばと
交互にガツガツ
マジうまんぞく🥹💕
🍽 安曇野 松原店
#埼玉県
#鴻巣市
#昼ごはん
#しかくout飯
2
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107
おぱようございます🏋️♂️
昨日は近所で
カンパイン(🍺•᎑•🍺)💕
まちゃんがストレス
シーズンで↑↓だから
連れ出した٩😬ว=͟͟͞͞
暴走トークの日は
次の日に体にくるからなぁ
そろそろ起こしにいこうか🥺
今日もよろぴく🫨
#晩酌
#夜ごはん
#おはようございます
#お酒好きな人と繋がりたい
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昨日は最高の1日だった😆
また今日から何連なんやろ⁉️
まぁいいか～😫😫😫
〆というか夕飯というか
日高屋でしたン💗
#晩酌
#夜ごはん
#おはようございます
#お酒好きな人と繋がりたい
2
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今回は屋台系にも行った(🍺•᎑•🍺)
ホッピー通り凄いね！！！
雰囲気最高なので
お酒がグイグイ進みます🍻
賑わいに酔っちゃうよ～✋
はしご酒にいかが😍
#晩酌
#浅草
#夜ごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
1
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108
2軒目ハイパー3合🍶
ええ、上野きてますぅ🤭
今回しかくが頑張りりり
調べた居酒屋たちに滞在してますが
当たりすぎなのでnoteまとめます～
カンパイン2nd！！！💕
3軒目行けるかな🌸(笑)
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
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なんか秋～ですネ
🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄
#朝ごはん
#おうちごはん
#おはようございます
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105
今日は買い出し～
ザ・ビ��グ最高のスーパーね👍
また10月入ったらバタバタバタ
なので今のうちゆっくりしとこ😂
お疲れカンパイン🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾
#晩酌
#夜ごはん
#おうちごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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102
江ノ島での任務が完了したので
1杯2杯…🍻🍶
お疲れカンパイン🍺💕
あいにくの雨ですが
それもまた良かった☔
海鮮が美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
とても気に入った！
#晩酌
#江ノ島
#しかくout飯
🦑 江之島亭
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おぱよう🏋️♂️💕
昨日の温泉良かったから
おすそわけ～
深大寺天然温泉
＼ #湯守の里 ／
都会の喧騒を忘れる
落ち着く空間でした😌
是非行ってみて～🥰
#休日の過ごし方
#おはようございます
0
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📌 9月のまるごはん ᝰ📝
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
たくさん食べて
✋( '-' ✋)ﾄﾞｽｺｲ
健康的な日々です😌
𝒯𝒽𝒶𝓃𝓀 𝓎ℴ𝓊.....🧡
#夜ごはん
#晩ごはん
#おうちごはん
#まるごはん2023
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やっぴー🧡
パインジュースに
手が出せなくて、、、
セール品の
パインパインで、
カンパイン🍻🥹💕
#晩酌
#夜ごはん
#おうちごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
5
3
105
今夜はタイミー✋
電車で寝よ🚃𓈒𓂂𓏸
ご馳走様でした😍
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
0
3
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【La Krasse 墨田】
単身のお部屋って感じ。
今流行りの間貸し的な？
1～4Fに部屋があって
4Fだとスカイツリーが
どで～んとみえるみたい😌
近くにコンビニもあるし
銭湯もあるし
その割には静かで居心地がいいね！
正に暮らすように旅する🥰
お世話になりました🙇♂️
0
6
103
明日は祝日なん😳
ゆっくり休んでね😌💕
今日もモリモリ食うて
夜勤に備える✌️✌️✌️
めしおか(*´∀`*)ﾉ🍚
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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二日酔いの朝ですぅ😮💨
昨日やっとこお休みで居酒屋へ🍺
週1の楽しみnight🫎💗
終わっちゃった(笑)
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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起きたよ～🫨
今日は”マルテキ屋”
にきています(笑)
カタカナだよ！と怒られました😵💫
次は梅酒でカンパイン🥃💕
今週もお疲れたま🍑
#晩酌
#夜ごはん
#おうちごはん
#お酒好きな人と繋がりたい
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📷【 しかく写真館～景色、花など～ 】
自己満の写真集( ´▿` )
暇つぶしにみてみてね☘️
こちら縦写となります📷
part II ももう間もなく🍑
#note
#しかくnote
#photography
#キリトリセカイ
#写真好きな人と繫がりたい
▼ 写真はコチラ
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104
世界がどうなっているかわからず
深い眠りに就いていた！
おぱよう世界！
もつ焼きまるみ🍳💕
今日もいってきまるみ✋
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
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今日もいってきまする🥷
ご飯は左、味噌汁は右って
育ってきたから違和感🤭
常識を疑え！
違うか、(笑)
#夜ごはん
#まるごはん
#おうちごはん
0
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おぱようございます🙄
今月のロング休日が
終わります😭
でもまちゃんと5日ぶりの再開！
お迎えに行かなきゃ！
てか髪がクルクルするなぁ？☔
#朝ごはん
#おはようございます
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ヤバいヤバいヤバ～い
刺し身だよ～！！！
久々すぎて😭💗
タン刺し
レバ刺し
やきとん10本盛り
カンパイ～ン1軒目🍻💕
#晩酌
#夜ごはん
#しかくout飯
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お疲れしゃま(・ ∀ ・)💕
ビストロnight🧡
カンパインしよう🍻
#晩酌
#しかくout飯
#お酒好きな人と繋がりたい
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