大野 隆滉（Takahiro Ohno）
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パフォーマンス向上のお手伝いをしています | プロアスリート、小学生〜社会人、整形外科、歯科、チーム、セミナーなど。お問い合わせは公式LINEまで | 花田本科←筑波大学蹴球部 ←多摩目←FC多摩| 鍼灸あまし, JSPO-AT | 🇺🇸Stanford Univ. football club intern
東京、神奈川等
Joined July 2013
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天皇杯勝った‼️
小さい時から知ってたJ1のチームに勝つなんて考えたことなかったし、そんなチームでプレーヤーをしながらトップチームのトレーナーとして関わり、歴史的瞬間にベンチ横にいたなんて今でもよく理解できてない😭
そんな選手達をトレーナーとして全力でサポートしたいです‼️
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無事に鍼灸あん摩マッサージ指圧師になれました、大野です。
先輩の皆様方、大変お世話になりました。今後とも沢山の事を学ばせてください。
ひとまず、サッカー日本代表を応援しましょう！！
#国家試験
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『ゴールキーパーのためのフィジカルトレーニング』
明日の午前中にリリースです！
（※多分）
文字数: 23,708字
ページ数: 71ページ
引用文献数: 28本
と読み応えある作品です！
（※多分）
また、本記事に関連したGK向けのワークショップを計画中！
（※多分）
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三笘氏に招待いただきまして、
プレミアリーグ初生観戦です🏴🇬🇧⚽️
そんな彼は大活躍のMOM。
大変楽しかったです。
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先日、試合中に肩の脱臼が発生。
現場にいるトレーナーは私だけ。
柔整やドクターは周りにいない。
気持ちを落ち着かせ、三角巾で吊り、休日のため、とりあえず最寄りの接骨院にコーチと行ってもらう。
対応としては正解なんだけど、
外傷の度に感じる無力感。
現場に出るなら、柔整欲しい。。。
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選手権準決勝で負けました。正直西が丘でやれるなんて思ってもいなかったけど仲間で協力して、準決勝まで来て、全体応援までしていただいて、本当に良いサッカー人生でした！たくさん大変なことあったけどサッカーを１４年やってこれたので受験まで死ぬ気でやりきります！本当にありがとうございました
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1週間後に🇺🇸のMBAに入って勉強しつつ、
大学リーグでサッカーをするという後輩。
渡米まで時間もないので、最大限やるべきことを。
ボリュームを稼ぎたかったので、トータルの時間は長めで、休憩時間を十分に取り、息が上がりすぎない程度を維持しました。
この辺は生理学の知識が必要です。
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FC多摩がベガルタ仙台に続き徳島ヴォルティスを破った。
監督の「褒められて伸びるやつなんて腐るほどいんだよ」って言葉がまだ残ってる。
これだけのレベルなのに練習は基本学校の校庭、当然ウエイトの施設等はないっていうの凄いよな。
普通じゃないチーム。刺激になる。
#クラブユース U-15 GS第2節
A
FC多摩 1-0 徳島ヴォルティス
ブリオベッカ浦安 0-5 ベガルタ仙台
B
FC東京むさし 3-0 ツエーゲン金沢
名古屋グランパス 2-1 アビスパ福岡
G
横浜FC 3-1 PateoFC金沢
ブレイズ熊本 3-2 MIRUMAE
H
コンサドーレ旭川 1-0 ジェフ千葉
三菱養和調布 0-1 シーガル広島
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㊗️23歳🎉
沢山のお祝いのメッセージやプレゼントありがとうございます🙇♂️
色々と良い事、悪い事はありますが、楽しく、ワクワクしながら、必死に活動するというのがモットーです。
今年も大成長の1年とします‼️
皆さん、23歳の私もよろしくお願いします！
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再度セービングの色々な文献や映像を見て、GKは（いわゆる）ジャンプをあまりしてないのでは？と。
よく行われるコーンジャンプは、GKのジャンプのメカニズムとは大分違う。
実際の姿勢を規定できない以上、正しいフォームとか股関節のはまりみたいに、動きの幅を狭める指導は避けるべきではないか？
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奇しくも高校サッカー引退の地、
『西が丘』にて
大学サッカー引退となりました。
実感はまだないですが、
『筑波大学蹴球部』の名に恥じぬよう
前に進んでいきたいと思います。
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今の状況で資格を取ったからどうということも無いのですが、やっぱり受かるとそれなりに嬉しいです。
お世話になった方々、本当にありがとうございます。
うっかり失効には気をつけます。
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㊗️日本1🥇
今回、北海道にトレーナーとして帯同していた
#FC
多摩 が、クラブユースサッカー選手権で優勝しました。
少ないリソースで難しい環境の中、選手達は本当によく戦ってました。
出身チームでもあるため、嬉しい限りです。こういうタイミングに鉢合う運の良さだけは昔からずば抜けてます。
2-1 ○
得点者 だん、だて
全員で掴んだ日本一。
FC多摩、そして街クラブ史上初の快挙を27期生が成し遂げてくれました！！
運営、サポート、応援、その全ての人に感謝を忘れないようにしていきたいと思います。
沢山の応援ありがとうございました！！
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突然ですが、来年から渋谷にある専門学校、花田学園の鍼灸本科昼間部に通います👨⚕️
同時に、来年はフリーランスのトレーナーとして個人事業主になります！
色々と考慮した所そうなりました。
暑苦しい話ですが、まだまだ夢に挑戦させていただきます🔥
皆さん来年以降もどうぞよろしくお願いします🤲
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天皇杯3回戦vs.アビスパ福岡
またまたＪチーム相手に勝った‼️
この連戦で相当きつかったはずだけど勝ってくれて本当に感動しました😭
応援も本当にたくさんいてすごかったです…
個人的な希望としてはフロンターレと等々力でやりたい🐬
また抽選で対戦相手決まるからワンチャンだな✌️
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昨日の話ですか19歳になりました！！
そんで友達が夜部屋に来て祝ってくれました👍
部屋でコーラをぶちまけられたりスイカ割りをしたり（しかも頭と手で）とにかくむちゃくちゃでしたが楽しい誕生日になりました♪( ´▽｀)
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昨日だけど入学式でした！！
あいにくの雨で外では写真撮れず…
とりあえずシマタクと違う学群だけど4年間頑張っていきます(￣^￣)ゞ
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ついに「未成年です」で確実に驚かれる私も２０歳になりました😁
（同時に兄の誕生日でもある）
たくさんのお祝いありがとうございます！
「未成年なのでお酒は…」はもう終わり🍶
お誘い待ってます！
※家の前にパイナップルを置いてくれた人ありがとうございます！（いなくてすみません）
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昨日は久々に筑波大学へ。
グロインペインと聞いていたので、会う前に再度文献漁りを。
その中で、PLACと呼ばれる解剖学的構造が言及されていました。
解剖に関する研究は他と比べないとなんとも言えませんが。
久々に研究に関してツイートします。(1/n)
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今日卒業しました
たくさんの人と写真撮れてよかったです
もっと人付き合いを増やしておけばなーと若干心残りがありますが…^_^;
これからも、もしくはこれからさらに仲良くお願いします！
あと写真撮った人送ってくださいm(_ _)m
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母趾外転筋(AHM)の深部筋膜で隔てられる内側筋間中隔で深部に入る外側足底神経(lpn)から分岐したBaxter nerve (BN)も踵部痛を起こし得る。
特段の誘因なく生じた踵部痛で外返しの特徴がある場合などは考慮する。
lpnとかmpnだとよりFHLとFDLが関与するかな？と
足底筋膜炎とFat pad症候群は間違えやすい。
Googleって足底筋膜炎と自己判断した方がFat padだったケースは多い。
痛みの場所が若干異なり、踵側か？踵でも足の裏の足底腱膜付着あたりか？
いつ痛いか？歩いているときの痛み。
Fat padでショートフットとか内在筋エクササイズは期待できない可能性
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そろそろトレーナーとしての活動を始めたいと思います‼️
近日中に個人事業主として登録し、
フリーランスになります^_^
フリーランスといっても活動できる日はある程度決まっているのですが…😂
コツコツと、着実に大きくなっていければなと思います^_^
※写真の大野家と私は関係ありません※
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オスグッドの発症と四頭筋の硬さは関係なかったとする報告。
確かに実感としては四頭筋の硬さはあんまり関係なさそう。
エコーを用いた脛骨粗面の評価をスクリーニングとしてやってみると良いかもしれない。ハイリスク群にどうしたら良いかは要検討だけど。
Quadriceps muscle tightness did not contribute to the development of OSD
#OrthoTwitter
Find the full article
#OpenAccess
here!
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ついに明日は最初にして最後（であるって欲しい）の大学入試(￣^￣)ゞ！
私立1校も出してないけど明日受かればいい話だ♪( ´▽｀)！
とりあえず今日は前泊のホテルにてゆっくりと対策致します…m(_ _)m
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筑波大学を卒業しました🌸
やはり寂しさはありますが、出会いに感謝しながら、一歩一歩着実に前に進んでいきたいと思います。
ありがとうございました‼️
これからもよろしくお願いします‼️
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お金は無いくらいが丁度良いって先輩が言ってたので、本日の仕入れです。
新しい版が出たとか、やっぱり紙で読みたいとか、前に借りて読んだけど読み直したいとかも。分厚い本は骨が折れるけども頑張ろう。
ただ、今はACLの文献をまとめているので、それが終わったら。
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🆕『GKのためのフィジカルトレーニング』
高度なGKのスキル向上のためには、認知や知覚と運動の関係、運動学習の理解が必須である。
本テキストでは、現場に生かすための知見を紹介する。
✅30部限定で特別価格にて販売中。
【前編】
【後編】
『ゴールキーパーのためのフィジカルトレーニング』
明日の午前中にリリースです！
（※多分）
文字数: 23,708字
ページ数: 71ページ
引用文献数: 28本
と読み応えある作品です！
（※多分）
また、本記事に関連したGK向けのワークショップを計画中！
（※多分）
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【アメリカで武者修行🇺🇸】
夏休みにスタンフォード大学のアメリカンフットボール部でトレーナーとしてインターンしてきます 🏈
初海外で不安ですが、スポーツ医学の最先端をアスレティックトレーナーの本場アメリカで学んできます！
7/11出国で9月末帰国です。
お見送りとお出迎え待ってます←
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25歳✌️🖐
皆さま、いつもありがとうございます。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
（本ばかりですが、欲しいものリストです… お力お貸しいただけますと、幸いです🙇♂️）
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【21歳になりました】
ただ今こちらの時間で9/5の23時です。
何もない思いきや昼はスタンフォードの選手に祝われ、夜は他のインターン生と飲み🍺
アメリカでは21から成人なので人生2回目の成人
インターンも終盤…
帰国後もどうぞ大野と遊んであげて下さい
（メッセージありがとうございます🙇♂️）
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富士山登ってきました！！
一番キツイ御殿場ルートで初日は雨とかで死ぬほどキツかったけど早朝起きたら星が半端じゃないしご来光見れたしとにかく楽しかった！
帰りに24時間テレビの浜口さんとすれ違うという奇跡も！笑
めちゃいい人だったな…
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育成年代の筋トレは…
○骨の成長を止める事はないし、
○アスリートのためだけではないし、
○12歳まで待たなくて良いし、
○少女がゴリゴリにはならないし、
○危険なんて事もない。
何にせよ良い運動をしよう。
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以前ツイートしたGKの動作ですが、想像以上に難しく億劫になりそうだったので、少しずつ掲載します。
その1は導入で面白くないかもですが、モチベ維持のためにも、反応やサポートいただけますと幸いです。
GKのセービングを考察する。その1｜大野隆滉
#note
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【大事じゃないご報告】
報告1️⃣
→24歳になりました🎂
報告2️⃣
→フォロワー2,000人超えました🎉
本当に多くの人に支えてもらっているので、期待に応えて多くのものを与えられるよう精進します。
昨日ワクチン2回目だったので絶好調では無いですが…。
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本日22歳になりました‼️
メッセージくれた方ありがとうございます🙇♂️
もう早い事22歳という事で、社会人の一歩手前。
カッコいい大人になれるよう、より一層精進していきたいと思います‼️
#水かけられる
#誕生日の恒例行事
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宮市選手、血流制限TR（BFR）してますね。
BFRがACLのリハに効果的だという報告はありますが、研究途中であるのと、この早さはBFRの恩恵の範囲を超えている。
術式や予後など、諸々気になるリハ。
術後10日目!?
自分の日々の臨床感と違い過ぎる…
(自分の勉強不足・経験不足!?)
トップアスリートはこれが当然!?
術式や合併症など色々違うことはあるやろうけど…
いかがでしょうか??
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大学から認定証をもらいました‼️
これで何かあると言うわけではないし
Sレベルになったのは去年の夏だし…
ただ、ちょっとかっこいい認定証が貰えたので、よりトレーナー活動をビシビシとしていきたいと思います。
（Sレベルは SPECが利用可能になるはずなんだよな〜）
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両ハムに同程度の筋肉痛が見られたため、比較実験をしました👨🏫
右→フロスバンド（自動運転等）
左→HYPERVOLT（7箇所を各45秒）
【結果】
右ー疼痛、可動域ともに大幅改善。
左ー疼痛改善、可動域は大幅改善。
【考察】
遅発性筋肉痛に関してはphの低下による神経的な要因や……
（続く）
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跳ぶ、回る、立つ、起きる、はう、走る、跳ねる、取る、投げる、蹴る…etc
GKの多様な運動を、基礎運動能力を向上させる機会として、GK以外に提供する場があっても良いと思う。
また、タレント発掘を目的にGKを経験する機会の創出も、指導者の育成と同等に重要かと思います。
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FIFA 11+ にShoulder Injury Prevention Program (FIFA 11+S)なんてあったのか。
このRCTではGKの上肢傷害を50%減少させたとの事。
GKだけでなく他競技でも参考になるプログラムでは？？
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キーパーのセービングに関する記事を執筆中。
初動期の「プレジャンプは必要なのか」という部分だけで抑えめに書いても2000文字は超えそう。
いくつかに分けたほうが良いのか…？
もちろん数本の論文とトップ選手の動画を見ながらの記事になります。
もう少々お待ちください…。
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Jリーガーの中長期的なサポートが始まりました。
トレーニング、施術、リカバリー…
持てるもの全てを出して、貢献していきたいと思います。
ポリシー的に「〇〇選手のサポート」的な発信はしませんが、水面下で適度に対象を増やしていく予定です。
よろしくお願いします。
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大学の心理学の先生曰く
体罰等の威圧を用いて服従させることは『教育』ではなく『強制』であると。
「静かにしろ」と言わないと静かにならないのが『強制』
「静かにしろ」と言わなくても静かになるのが『教育』
特定の人の前だけいい子なのは『強制』
誰の前でもいい子なのは『教育』
教育者とは
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人はACLのリスクを見破れるのか？
102名のドロップジャンプの映像を237人の医者, AT, PT, S&C, 研究者などが観察し、ACLのリスクを10段階で評価しました。
その結果、正答率は5割以下で偶然と同じ確立になりました。しかも、多くの人が「自信をもって」間違えていました。
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【自力でゴンディション管理②】
修正や追加機能を加えました🔥
◉関数の削減
❶枚目（デモ）
Googleフォームから複数人の回答
↓
❷枚目
個人のシートに自動で反映&グラフ化
❸枚目
コンディション情報の管理
（外れ値の視覚化）
❹枚目
同シートにACWRの自動反映&グラフ化
（視覚化機能付）
【自力でコンディション管理①】
Googleフォームから練習時間とRPEを
入力するとS-RPEやACWRを計算してくれるシート作ってみました🙋♂️
（数値は適当）
受傷率があがるかもと言われているACWRの数値は色が変わるようになってます。
ただ、可能なら
@ONE_TAP_SPORTS
がオススメです。絶対に。
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筑波山登山終わりました！！
夜中の12時から走って筑波山まで行き登山をするっていうバケモノ企画でも本当に楽しかったです👍
夜景、星、日の出とかめちゃめちゃ綺麗だったし夜はほぼみんなでご飯食べれたし！！
スタッフの方々には本当にご迷惑おかけしたりと…本当にありがとうございました！
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はい、大野選手出演しました🎥
あえて現役GK時代の長所を言うのであれば、1対1です。
5/2、明治戦、お願いします。
【筑波大 ✖️ 明治大 コラボ企画！】
明治大学（
@meidaisoccer
)さんから、『4年生』『大きい』というお題を頂きました！
4年生で大きいといえば...🤔
あの人！
選手を影で支える、身体の大きなトレーナーの登場です！👐
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『躍心』
心を躍らせるというスローガンを掲げた2019シーズンの活動が全て終わり、1番に躍心していたのは自分達だなと。
ほぼ部活だったけど、本当に楽しい楽しい大学生活でした。
それでは、過去に浸るのも程々に、前に前に進みたいと思いますm(_ _)m
昨日行われたシーズン報告会をもちまして、筑波大学蹴球部の2019シーズンの活動は終了しました。
今シーズンの沢山のご支援、ご声援に感謝致します。今後とも筑波大学蹴球部をよろしくお願いします。
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昨日だけど沖縄から帰ってきた…いや帰って来ちゃいました(つД`)ノ
本当に楽しかった！！
そして高校生最後の１日は原付の免許取得に…
沖縄で全く勉強してなかった分心配だったけど無事取得いたしましたm(_ _)m
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ACWRに批判的な立場で旧Twitterでバチバチに議論してたFranco M. Impellizzeri氏の講義は非常に興味ありますね。もちろんその他の方々も。
Impellizzeri氏のACWRに関して疑問符を示してる大変面白い講義がYouTubeにありますので、ぜひこちらもご覧ください。
【セミナー情報】
ハイパフォーマンススポーツ・カンファレンス：特別セミナー
「パフォーマンス最適化のためのトレーニング負荷管理」開催決定！
会場開催（要申込）：2024/3/4＠味の素ナショナルトレーニングセンター
オンデマンド（申込不要）：2024/3/11～3/31
概要：
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メリークリスマス🎅
多摩目の皆さん島村と私はこんなことするくらい元気です。
明日からテスト始まります。
その分また4:30に起きて勉強したから許してください。
※うまい棒40本あるんで欲しい人いたら連絡ください。
チーズ、めんたい、テリヤキバーガー味の3種類からお選びください。
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私の卒論テーマは「脳振盪に対する知識と意欲の調査」です。
正しい行動をするためには正しい知識が必要👨🎓
だからまずは日本の知識レベルを調査するという流れです。
将来的には脳振盪に限らず、スポーツ医学の教育まで研究・活動を行い、スポーツ現場の環境を整備するのが１つのミッションです。
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脳は可塑的に変化する。
運動は感覚をもとに行われる。
捻挫などで固有感覚が変化すれば、異常な感覚に脳が適応し、新たな内部モデルが作られる。それは捻挫以外にも不動や何かしらの炎症、恐怖心でも起こりうる。
内部モデルの改善に運動は欠かせないけど、得手して運動療法だけでは不十分。
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多摩目行ってきましたよ！
松田先生にも会ったし楽しかった！！
相変わらずの万葉集トークいただきました！笑
そのあとは念願のラーメン二郎でお昼を食べることができた〜
それでは品川に直行します！
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明けましておめでとうございます⛩
年末年始ゆっくりできたので切り替えようかなと…
さて私、昨年12月を最後に選手を引退いたしました。
今までは幅広く活動させてもらいましたが、今年は深くトレーナー活動をさせていただきます。
4歳から17年お疲れ様でしたm(_ _)m
今年もよろしくお願いします🎍
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本日26歳になりました！
もう若いと言えない気がしていますが、まだまだ好奇心は忘れずに邁進していければと！
皆様いつもありがとうございます。
26歳もたくさんお世話になります。
よろしくお願いします！
（恒例の本しかない欲しい物リストを公開しております）
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指導者自身が高度な身体知を持つこと。そして自身の身体知に頼りきらないこと。
指導対象より専門スキルで上回る必要はないが、最新のエビデンスに基づいた理論と高度な身体知の両輪が指導においては重要なのでは無いか、と思う。
論文も読む。身体も動かす。
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『GKのためのVision Training 』
今夜、発売開始の予定です👁
目を動かすことがビジョントレーニングではない。GKの運動にとって必要な目の機能とその獲得についての知見を、動画を交えてご紹介いたします。
20部限定で割引価格での販売です。
よろしくお願いいたします。
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この管理シートですが、多くの関心を寄せていただいており、大変ありがたいです🙇♂️
現在は数名の方に使っていただき、
希望に応える形で改善をしています‼️
現在も多くのご連絡をいただいているのですが、これからは有料でのご提供といたします。
詳細はまた後日発表します！
お問い合わせはDMまで！
【自力でゴンディション管理②】
修正や追加機能を加えました🔥
◉関数の削減
❶枚目（デモ）
Googleフォームから複数人の回答
↓
❷枚目
個人のシートに自動で反映&グラフ化
❸枚目
コンディション情報の管理
（外れ値の視覚化）
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同シートにACWRの自動反映&グラフ化
（視覚化機能付）
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遠く高い所へのセーブの際は、対側の脚（CS)で強い横方向への力を発揮して、近位の脚（BS)で強い上方向への力発揮を行う。
一方、時間的な制約、上方の対象物への注視によって非常に動作の難易度が高く、日ごろからの訓練が必要になる。
筋トレで出力を高める＋��の価値を提供するのが仕事です。
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なんとか無事、
蹴球部と2日間の契約延長をすることができました。
12/22までは契約延長したいので、
また明後日もお願いします。
[Full Time]
2019年度 第68回全日本大学サッカー選手権大会 2回戦
#筑波大学蹴球部 2-1 びわこ成蹊スポーツ大学
⚽️GOAL⚽️
73’ 101’ 山川
延長戦までもつれた今年のインカレ初戦は山川の2ゴールで勝利！
明後日、明治大学に挑みます！
応援ありがとうございました！
#tsukuba_match_info
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繰り返しのスプリント走で肉離れ好発部位の大腿二頭筋長頭だけが硬くなってたという報告。
先日のスポーツ整形外科学会で質問しても、肉離れ予防の研究はいまいちしっくり来てないな〜
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アメリカ1綺麗な街、Santa Barbara🇺🇸
絵になる鳥、綺麗な建物、美味しいハンバーガー、公園のリス🐿
そしてCamarilloのアウトレットモールにて、30以上の靴がたくさんだし安いし…😭
昨日までは時差調整のため、今日からトレーナー関連の活動始めます(￣^￣)ゞ
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今日は大学のサッカー部の応援で東京の西が丘に！
そんでもって西が丘は自分の引退した場所でもありまして…なんか変な感じがいたします^_^;
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今シーズンから帯同してるチームが頗る好調で、ずっと掲げていた大きなチーム目標もあり得る位置にいる。
ただ、
🙅♂️「自分のやったことが正しい」
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🙆♂️「自分のやったことが間違ってはいなかった」
これは常に忘れないようにしよう。
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高校の定期演奏会行っていた！
20年間お疲れ様でした！！
生まれる前から多摩目で先生をやっていたなんて考えられないですわ😅
仕事をきちんとしながらも自分の夢に向かって努力し続けてる姿はずっと自分の見本です😭
『夢は世界一の万葉学者』…先生期待しております。お互い夢叶えましょう。
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発売が開始されてから少し経ちましたがサッカー雑記"ストライカーDX 冬号"が発売されました
写真ではステップだけですが他にも色々としてますので、もしよかったらご購入ください。
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あけましておめでとうございます🌅
大野隆滉、今年は変革の年にしたいと思います。
成長、進化、飛躍、発信をテーマに精進したいと思います‼️
皆さん今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
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免許取得しました！！
そのために実家に帰り家族に遅れて誕生日を祝ってもらいました👍
また時間があったから初めて『君の名は』を見てかなり良いオフでした^_^
明日から高校は文化祭のようですがサッカー部は選手権予選で行けないっていう恒例の事態…笑
見に行けないけど色々と頑張って！！
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2週連続のスキー行ってきました(・ω・)ノ
アイスバーンだったけど楽しかった！！
志賀高原に行ったということなんでゲレンデは違うけど懐かしのあのホテルの写真も撮っておきました^_^
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リカバリーで10分以上のアイシングは良くないかもなので、冷水浴が良いのでは？というレビュー✅
近年の温めた方が良いんじゃ…と併せると交代浴ですかね？🤔
あくまで連戦等の場合ですが。
Cryotherapy duration is critical in short-term recovery of athletes: a...
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本日
●カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の見学
⇨公立の超名門校。規模が違う。また偶然マンチェスターUが練習してて記念撮影。モウリーニョ意外にもいろんな選手と撮れました。
●理学療法士（PT）の方とお話
⇨ATと同じく日本のPTとは教育のレベルが違う。色々お話できました。
まとめ
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サッカーは30m以上のスプリントはあまり無いから、TRも30m以内で〜と考えてたけど、最大スピードとか位相の違いによる身体の使い方とか考えたらもう少し長くても良いかな🤔
画像は20m走と40m走で距離をそろえてスプリントTR行った結果の比較。有意差は無し。
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ACL予防には成長期ちょい前がゴールデンタイム。
受傷率の性差は有名ですが、成長期以前では見られ無いと報告されています。
セミナーでは成人の方はもちろんですが、若い年代に関わっている方々に聞いていただければと思います。
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来月か再来月に筑波大学大学院で生理学の研究をしてる新開さん(
@ShinkaiHayato_
)のセミナーやる予定です！
持久性運動や高強度間欠的運動の要素が大きくなりがちなサッカーで、どのように筋肥大や筋力向上をさせるかについて、話してもらう予定です！
干渉効果の実際とか自分が興味ある🤔
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・ディズニーペアチケット目的
・イケメン部員との出会い目的
・ハーフタイムのアイドル目的
何でもいいから、とりあえず来てみて欲しい📢
特に新歓してる筑波大生‼️
『その日の新歓は""試合観戦""』って面白そうじゃないですか？
＼ホーム戦情報！／
4/17にホームで行われる天皇杯予選にて、プレゼント抽選会を行います🎁
1等の「ディズニーペアチケット」をはじめ、商品券など様々な景品を用意しています！🎀
参加方法
①当日受付で抽選券を貰う
②試合終了後に当選者発表
ぜひご来場ください！
#つくばで天皇杯
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【自力でコンディション管理①】
Googleフォームから練習時間とRPEを
入力するとS-RPEやACWRを計算してくれるシート作ってみました🙋♂️
（数値は適当）
受傷率があがるかもと言われているACWRの数値は色が変わるようになってます。
ただ、可能なら
@ONE_TAP_SPORTS
がオススメです。絶対に。
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大事だよなーって思ってた事に関する論文を見つけて、孫引きで沢山出てきたので、最低でも30本か場合によっては50本程度の研究をまとめて、私見も交えた資料作ります。
販売とかセミナーとか、そういう予定は今のところありません。自己満足です。
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スプリントのハムの振る舞いから、肉離れ予防の介入としては『適量のスプリントTRと負荷量管理』で結構良いんじゃ無いかなと思う一方で、ノルハムとかローマンチェアとかの研究が盛んで。
スプリントは負荷が大きいから、ハムをアイソレートして介入は分かりやすいけど、その場合の負荷とは？と思う。
繰り返しのスプリント走で肉離れ好発部位の大腿二頭筋長頭だけが硬くなってたという報告。
先日のスポーツ整形外科学会で質問しても、肉離れ予防の研究はいまいちしっくり来てないな〜
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『負けたら引退』懐かしい雰囲気。
日本一を目指すなんて高校時代までは考えたこともなかったけど、今は本気で目指せる。
今年は結果が出ず色々と苦しい時期でしたが、明日から、日本一目指して、一戦一戦頑張りましょう‼️
＼インカレまであと1️⃣日／
いよいよ明日初戦！
部員全員が1グラに集合し決起集会を行いました！
総力で挑みます💪
🏆第68回全日本大学サッカー選手権大会 2回戦
🗓12月14日(土)
🕜13:30 kickoff
📍味の素フィールド西が丘
🆚びわこ成蹊スポーツ大
#醒めて起て
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ついに！
1000人以上！！
ベンチから見ててとっても楽しそうでした^_^
広報やら企画やら、色んな人の支えでできてるんだろうなと感じます！
応援部との共演もどうなるかなと思ってましたがすごい感動しました👍
また是非！
本日のホーム開催では1000人を超える観客にご来場頂きました。超満員の1グラは、間違いなく”スタジアム”でした。
皆さんのご声援が大きな力になりました。本当にありがとうございました！
まだまだシーズンは続きます。
ぜひまた応援に来てください！
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