nufrolofff Profile Banner
твой психолог Profile
твой психолог

@nufrolofff

Followers
81K
Following
49K
Media
2K
Statuses
21K

Практикующий психолог, отношусь КО ВСЕМ с полным принятием! Доброта и понимание ждут вас здесь🤗🌸

Joined September 2017
Don't wanna be here? Send us removal request.
@nufrolofff
твой психолог
5 years
11 лет изучаю психологию, но до сих пор в ступоре, как донести до кошки мысль, что мы решили помыть её не потому, что больше не любим и не потому что она наказана, а потому что иногда в жизни просто наступает момент, когда пора помыться.
97
1K
19K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
"Это всего лишь кот/собака/хомяк/черепашка/рыбки, чего так убиваться?" 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩.
64
606
16K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Для меня с детства самый страшный упрёк от родных был: "ты эгоистка" и лет до 20, когда мне это говорили для меня это было жуткой трагедией. Потом, я стала задумываться, КОГДА мне это говорили - когда я делала что-то, что было неудобно для них. И им было не важно, что чувствую я.
76
668
11K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Спрашивать, прежде чем поздравлять кого-то с религиозными праздниками - считаю высшим проявлением чувства такта.
106
363
11K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Мы очень часто переносим установки перенятые в отношениях с родителями - во все последующие отношения с людьми, но очень важно понимать - что не все люди будут относиться к нам также
Tweet media one
34
586
11K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Культ продуктивности - это противоестественно. Механизм лени заложен в нас природой. Вы хоть раз слышали о гиперпродуктивном тюлене, который после того как наесться рыбы не лежит греет пузико на солнце, а например качает пресс?. И я не слышала.
29
753
11K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
В растройствах пищевого поведения в 99% случаев виноваты РОДИТЕЛИ. "Пока не съешь из-за стола не выйдешь", "доедай, на дне тарелки вся сила", "будешь плохо кушать - мама заболеет", "будешь есть много сладкого - в дверь пролезать не будешь".
146
706
11K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
В процессе отстаивания своих границ мы теряем друзей не потому, что стали хуже, а потому что перестали быть удобными.
43
728
11K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Как понять, что Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО В ДЕПРЕССИИ и нужно обратиться за врачебной помощью:. 1. Нарушения сна. Вас мучает бессонница или наоборот, вы спите по 12-14 часов и не высыпаетесь всё равно.
344
1K
10K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Сейчас из всех углов все кричат о том, что карантин повод повысить продуктивность/наконец заняться делами/выучить все языки и даже мёртвые/пройти все курсы/получить 4 новые профессии/накачать 16 кубиков пресса себе и всей семье. И многие страдают, потому что НЕ МОГУТ это сделать.
79
724
10K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Многие замечают, что люди проходящие терапию начинают чаще конфликтовать с близкими. Часто слышу от клиентов, что их близкие злятся на них и упрекают в транслировании "мыслей психолога".
38
263
10K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Как вести себя с человеком в депрессии:. 1. Не обвинять человека в бездействии. Пассивность, медлительность, заторможенность - не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Даже попытка подбодрить "возьми себя в руки и соберись" может звучать как упрек.
59
2K
10K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Главное правило в нашем доме: кого больше бесит - тот это и делает. Помогает избежать 99% бытовых ссор и скандалов. Бесит гора посуды? - Помой. Бесит бардак в комнате? - Прибери. И никто ни до кого не докапывается, пока всем комфортно.
94
447
10K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Всё ещё считаю, что уроки полового воспитания, психологической гигиены и навыков самостоятельной взрослой жизни - были бы в миллион раз полезней последних школьных нововведений.
41
425
9K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Пытаясь быть "хорошим" для всех, чаще всего перестаёшь быть хорошим для себя.
26
706
10K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Мы так привыкли обесценивать себя и свой труд, что часто делаем это на автомате. Почему так происходит?. 1. Установки из детства. "Не хвастайся", "нечего гордиться своими пятёрками, ты обязан учиться хорошо, это твоя единственная задача", "не возгордись" и тд.
30
735
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
На мой взгляд, одним из самых показательных моментов в дружбе, является то, что ты вспоминаешь о человеке не когда тебе становится скучно, а наоборот, когда тебе весело и хочется это с ним разделить.
29
719
9K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Как понять, что вы действительно в депрессии и нужно обратиться за врачебной помощью:. 1. Нарушения сна. Вас мучает бессонница или наоборот, вы спите по 12-14 часов и не высыпаетесь всё равно.
127
651
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Меня крайне огорчает тот факт, что психологу нужно отдельно указывать, что он ЛГБТ-френдли, потому что это должно быть АПРИОРИ. Ты можешь иметь абсолютно любые воззрения в жизни, но когда к тебе пришёл клиент - ты ПСИХОЛОГ, ты ПРИНИМАЕШЬ клиента таким, какой он есть.
51
320
9K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Нет универсальной формулы поддержки, подходящей для любого случая. Но есть вещи, которые точно не стоит делать:. 1. Обесценивать. "Ничего страшного", "это не конец света", "он не заслужил твоих слез" и тд это обесценивание чувств другого человека в моменте.
45
1K
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
"Вот закончу школу/универ - заживу, "вот сменю работу - и сразу начну развиваться", "вот куплю квартиру/машину/дачу/хомяка - вот тогда расслаблюсь и заживу" - знакомо? . Такие установки могут быть признаком СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ.
63
620
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Часто пока работала с детьми, ко мне приходили родители с запросом: мой ребенок рисует черной краской постоянно, что делать?. Так вот: иногда чёрный цвет, это просто цвет. Для детей он такой же яркий как красный, синий и т.д. они же не придают ему часто такое значение, как мы.
68
146
9K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Дружеское напоминание психолога - ни одни отношения в вашей жизни не стоят вашей покалеченной психики.
24
549
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Ребят, давайте запомним:. ЭКСТРАВЕРТ не всегда весёлый, прыгает, скачет, развлекается, держа возле себя 3 вагона друзей-знакомых. Они тоже могут уставать от общения, людей, постоянного движа, быть в подавленом состоянии.
27
551
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Признаки ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ:.
89
1K
9K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
На ошибках учатся.Говорили они. Мы помним.Говорили они. Никто не забыт, ничто не забыто.Говорили они. Ох уж эти исторические петли. Как говорил один ведьмак:
Tweet media one
11
689
9K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Очень важный принцип ещё давно вывела для себя: "не нравится - не ешь" и это не только про еду. Не нравится фильм - не досматривай. Не подходит мастер - не записывайся больше к нему на прием. Не нравится как кто-то пишет или выражает свое мнение - не читай этого человека.
27
449
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
АПАТИЯ – это своего рода защитный механизм нашей психики. Включается тогда, когда наша нервная система уже просто не справляется со стрессовыми нагрузками и/или подвергается сильным эмоциональным потрясениям.
30
780
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Недавно вспомнила про 36 вопросов, которые помогут стать ближе. Хотя, конечно, в интернете вы наверняка встречали и варианты - вопросы, чтобы влюбиться и тд. Разработал их Артур Арон. Влюбиться конечно не влюбитесь, но получше сможете узнать своего партнёра или друга.
34
1K
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Мы часто уже с детства привыкаем блокировать наши желания:. "много хочешь - мало получишь"."нет слова "хочу" - есть слово "надо"."я тоже много чего хочу, но я же молчу". Сначала впитываем эту установку от родителей/окружения, а потом сами успешно себе её транслируем.
42
558
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Сколько работала с детьми и подростками, а помощь и работа над собой почти всегда оказывается нужна в первую очередь родителям. А с детьми-то в целом все в порядке.
20
261
9K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Знаете, вот это чувство, когда идёшь из комнаты на кухню и по дороге забываешь, зачем шёл? . В психологии это называется "эффект порога", переступая порог мы меняем локацию и мозг слишком резко переключается, оставляя то, о чём думал "за порогом".
58
444
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Культуру активного согласия можно привить ещё подросткам, причём важно говорить об этом не только девочкам, а даже в первую очередь - мальчикам. Раз у нас не хотят вводить уроки полового воспитания, то ответственность за это ложится на плечи родителей, поэтому важно донести:.
31
954
8K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
И снова про сравнение себя с другими:. Представьте, собрались 99 котят и одна птичка и все учатся летать. Как вы думаете, кто в итоге полетит, и будет потом вести тренинги о том, что каждый может достигнуть успеха, если приложит усилия?.
40
367
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Всё ещё считаю, что уроки полового воспитания, психологической гигиены и навыков самостоятельной взрослой жизни - были бы в миллион раз полезней последних школьных нововведений.
20
351
8K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Помню на паре нам рассказывали, что если покушав плотно, вы всё равно хотите есть - это значит, что не утолён "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД". Если вы хотели кексик, а съели яблоко, желание съесть кексик не пропадает, потому что утолён только физиологический голод.
42
330
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Знаете, вот это чувство, когда идёшь из комнаты на кухню и по дороге забываешь, зачем шёл? . В психологии это называется "эффект порога", переступая порог мы меняем локацию и мозг слишком резко переключается, оставляя то, о чём думал "за порогом".
33
203
8K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Бывало ли у Вас такое, что в разговоре у Вас резко вылетало знакомое простое слово, при этом Вы могли бы его описать?. Я как-то так зависла на паре и забыла слово "ПОЕЗД" - стояла описывал - огромная машина, что по рельсам едет. Это разновидность ОККЛЮЗИИ -.
121
227
8K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Ещё один метод борьбы с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ - "НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ". Вот прям совсем ничего: сесть без телефона, видео, книги. Просто сидеть на стуле до тех пор, пока не появится желание чем-то заняться, и в этот момент приступать только к тому делу, что давно откладывалось.
28
484
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Как ни странно, но в психологии считается, что секс это не про эрогенные зоны и физическое влечение, в первую очередь, а про разговоры и доверие.
23
438
8K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Культуру активного согласия можно привить ещё подросткам, причём важно говорить об этом не только девочкам, а даже в первую очередь - мальчикам. Раз у нас не хотят вводить уроки полового воспитания, то ответственность за это ложится на плечи родителей, поэтому важно донести:.
37
748
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
А у вас бывают моменты, когда вы в ярких красках представляете, как на вас мчится машина, или как спотыкаетесь и падает на асфальт, или не дозвонившись до близкого, представляете как ищете его по всем больницам?. Если да - то есть вероятность, что это навязчивой состояние.
55
257
8K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Мини-тред о том, как понять, что вы попали к ХУЁВОМУ ПСИХОЛОГУ.
144
1K
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Некоторые особенности мышления, которые могут приводить к депрессии:.
95
778
8K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Взрослые дети часто боятся приезда родителей, так как начнутся упрёки в том, что их быт неправильный. Это говорит о том, что во время сепарации так и не были обозначены границы. Представьте ту же ситуацию, но не с родителями, а со знакомыми.
41
232
8K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Существует такое выражение как "умилительная агрессия" или "агрессивная нежность". Часто активизируется при виде милых животных/детей/людей/вещей. Характеризуется желанием "крепко сжать в объятиях", "потискать", "взять на руки".
45
304
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Ваша тревожность связана с перфекционизмом, если вы отмечаете следующие моменты:. - вы замечаете, что слишком много сомневаетесь в своих поступках, и действовать становится уже невозможно.
26
571
8K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Многие замечают, что люди проходящие терапию начинают чаще конфликтовать с близкими. Часто слышу от клиентов, что их близкие злятся на них и упрекают в транслировании "мыслей психолога".
33
180
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Дружеское напоминание: мы не несем ответственность за чужие поступки, мысли и эмоции.
19
487
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Бывало ли у вас такое, что в разговоре резко вылетало знакомое простое слово, при этом вы могли бы его описать?. Я как-то так зависла на паре и забыла слово "поезд" - стояла описывала - огромная машина, что по рельсам едет. Это разновидность окклюзии -.
89
209
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Никогда не сравнивайте себя с кем-то, кроме как с самим собой из прошлого. Если сегодня ты хоть немного лучше, чем ты вчера - это уже успех.
26
494
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Сначала ребёнку всё время от тебя чего-то надо, а ты хочешь, чтобы от тебя отстали. Потом тебе что-то надо от ребёнка, а он хочет, чтобы ты от него отстал.
11
292
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Вспомнила историю моей преподавательницы из универа:. В её школе учительница физики упорно доказывала, что девочки не могут знать/выучить физику выше чем на 4 и никогда не ставила девочкам 5.
88
127
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
А вы когда-нибудь скучали по себе? Вот так идёшь бывает по улице и ловишь себя на мысли: а о чём бы я сейчас думал/мечтал/что чувствовал будь мне 10/15/20 лет?.
62
297
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Вот только это не мои мысли, а мысли клиента, которые он всегда держал в себе. Просто теперь, когда он озвучивает их вслух он перестаёт быть удобным для окружающих, а становится в первую очередь удобным для самого себя.
22
118
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Самое важное в отношениях - не делать другого человека смыслом своей жизни, не ставить его интересы исключительно выше своих. Помните: в здоровых отношениях чувства обоих партнёров ОДИНАКОВО важны!.
10
386
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Апатия – это своего рода защитный механизм нашей психики. Включается тогда, когда наша нервная система уже просто не справляется со стрессовыми нагрузками и/или подвергается сильным эмоциональным потрясениям.
15
525
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Главная особенность пассивного агрессора – подавление гнева. В нем очень много обиды, злости, агрессии, но он не умеет и боится выражать негативные эмоции. Такие люди никогда не говорят прямо, чего им хочется, чего не хочется, что их не устраивает и чем они не довольны.
90
596
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Работать психологом в школе это:. - быть "затычкой" во всех дырах (замени учителя, съезди с классом на мед.осмотр и т.д.) "Вы же всё равно не заняты". - жить в коробке из-под холодильника и питаться макаронами (зп - МРОТ). - хотеть помогать детям: НО НАДО ПИСАТЬ БУМАЖКИ.
68
103
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Иногда у меня реально складывается ощущение, что депрессия это чума 21го века, потому что количество болеющих ей, гораздо больше, чем то, что официально в статистике. Ведь большинство просто не понимает, что с ними что-то не так. Люди очень быстро адаптируются к этому состоянию.
40
299
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Однажды в универе, когда мы проходили понятие "социальное одобрение", преподаватель объяснял пример: "мы каждый день совершаем социально одобряемые действия и какими бы уникальными нонкомформистами Вы себя не считали - но все Вы утром надеваете одинаковые носки ->.
63
219
7K
@nufrolofff
твой психолог
2 years
Периодически задумываюсь: откуда в детях столько энергии?. А потом прихожу к выводу: у детей фоново меньше процессов, на которые собственно эта энергия уходит у взрослых. Если 'отключить' эти приложения, что в фоновом режиме выедают заряд, то ресурсов будет хватать на дольше.
61
214
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Категорически не рекомендую пугать детей: полицией, бабайками, домовыми, монстрами под кроватью и бабой ягой. Детские фобии зачастую переходят во взрослую жизнь и иногда сильно мешают человеку, доставляя сильный дискомфорт.
101
159
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Как распознать эмоционально зрелых людей. Реалистичность и надежность:. - они работают с реальностью, а не борются с ней;.- они умеют думать и чувствовать одновременно;.- их последовательное поведение делает их надежными;.- они не принимают все на свой счет.
26
700
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Мы часто не замечаем, как начинаем "причинять добро" направо и налево. Нас не просят, а мы пихаем в человека своё "добро" , хочет он этого или нет:. Бабушка подкладывает ребёнку третью порцию борща - "растущий организм" - он вырастает и переедает, потому что не знает - >.
23
301
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
«Долюбили» – это когда: . • любили и принимали безусловно; .• уделяли внимание; .• принимали во всех чувствах: злым, раздраженным, плачущим; .• помогали проживать сложные чувства и периоды; .• были на стороне ребенка;.
26
368
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Вот только это не мои мысли, а мысли клиента, которые он всегда держал в себе. Просто теперь, когда он озвучивает их вслух он перестаёт быть удобным для окружающих, а становится в первую очередь удобным для самого себя.
16
129
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Действительно полезные книги по психологии: . - неприметные; .- дорогие; .- хрен найдешь. Поп-психология: . 8000 ПОЛОК С КНИГАМИ КАК НАЙТИ МУЖИКА/ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОН/ДОСТАТЬ С НЕБА ЗВЕЗДУ/РАСКРЫТЬ ЧАКРЫ/ПРОКАЧАТЬ МОЗГ НА 300%/ОТРАСТИТЬ ЯЙЦА/СТАТЬ СУПЕРМЕНОМ.
36
231
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Тот факт, что с возрастом мы отдаляемся от родителей: сначала просто больше уделяем внимания друзьям, потом отношениям/учёбе/работе/хобби и тд - необходим нам, чтобы справится с моментом, когда их не станет.
24
232
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Любые чувства - нормальны. Зависть - не плохое чувство, а звоночек о том, что нас что-то не устраивает в своей жизни и нужно что-то поменять. Злость - возникает, когда нарушены наши границы и их нужно защитить.
20
537
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Если родители отвергают детей или с безразличием относятся к их эмоциональным потребностям, повзрослев, такие дети часто ждут подобного отношения и от других людей.
33
311
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Мифы, которыми пытаются оправдывать поведение абьюзеров:. 1. Детьми они подвергались жестокому обращению. Это не оправдывает жестокого поведения, скорее наоборот - человек знает, что такое быть жертвой насилия, и не переносит свой опыт на другого.
31
349
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Вместо того, чтобы гиперконтролировать подростка, чтобы с ним "ничего не случилось", ставить прослушивалки, следить за ним, наказывать и запрещать - нужно в определённый момент стать ему другом и наладить доверительный диалог.
30
196
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Взрослые дети часто боятся приезда родителей, так как начнутся упрёки в том, что их быт неправильный. Это говорит о том, что во время сепарации так и не были обозначены границы. Представьте ту же ситуацию, но не с родителями, а со знакомыми.
33
168
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Мы часто не замечаем, как начинаем "причинять добро" направо и налево. Нас не просят, а мы пихаем в человека своё "добро" , хочет он этого или нет:. Бабушка подкладывает ребёнку третью порцию борща - "растущий организм" - он вырастает и переедает, потому что не знает - >.
12
387
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Метод помогающий справляться с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ: "ПРАВИЛО 20 МИНУТ". Суть в том, чтобы уделять делу, которое нужно сделать всего 20 минут в день. Вот прям ставить таймер в телефоне и давать себе установку: через 20 минут я могу завершить это дело.
54
578
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Текст, для всех тех, кто считает, что не имеет права себя жалеть, ведь «ничего такого не происходит». Для всех тех, кто не разрешает себе плакать и сочувствовать самому себе, ведь «кому-то где-то гораздо хуже». Боль нельзя спрятать, только признать и прожить.
17
678
7K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Никаких скандалов и политики, просто хвастаюсь бельем с тюленьками :3
Tweet media one
32
84
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
"Когда поженитесь?". "А детишек не пора?". "Когда за вторым?". "Что с работой, сколько получаешь, почему ещё не повысили?". Мне кажется это знакомые многим бестактные вопросы. Которые почему-то считается абсолютно нормально задавать вне зависимости от близости знакомства.
61
285
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Категорически не рекомендую пугать детей: полицией, бабайками, домовыми, монстрами под кроватью и бабой ягой. Детские фобии зачастую переходят во взрослую жизнь и иногда сильно мешают человеку, доставляя сильный дискомфорт.
117
183
7K
@nufrolofff
твой психолог
2 years
Как вести себя с человеком в депрессии:. 1. Не обвинять человека в бездействии. Пассивность, медлительность, заторможенность - не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Даже попытка подбодрить "возьми себя в руки и соберись" может звучать как упрек.
42
882
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Мифы, которыми пытаются оправдывать поведение абьюзеров:. 1. Детьми они подвергались жестокому обращению. Это не оправдывает жестокого поведения, скорее наоборот - человек знает, что такое быть жертвой насилия, и не переносит свой опыт на другого.
28
521
7K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Жду не дождусь, когда уже изживёт себя культура псивдопсихологических женских пабликов/форумов/журналов и тд, в которых транслируется идея, что "мужчина должен Вас подобиваться" и пропагандируется игра "нет значит да". Потому что, "нет" ДОЛЖНО значить "НЕТ" и больше никак.
31
264
6K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Когда мы думаем, что в прошлом могли поступить иначе/лучше/не совершить ошибку, мы глубоко ошибаемся. Мы всегда принимаем решения исходя из известных нам фактов, обстоятельств и основываясь на актуальных моменту аргументах.
18
421
7K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Давайте постараемся запомнить, что почти ЛЮБОЙ ОТДЫХ (если он не является саморазрушительным) - НОРМАЛЕН и ПРОДУКТИВЕН сам по себе.
33
488
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Эффект Пигмалиона (Розенталя) – это уникальный психологический феномен, который заключается в том, что человек, убеждённый в достоверности какой-либо информации, подсознательно ведёт себя таким образом, чтобы эта информация подтвердилась.
23
272
6K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
"Чего ты испугалась, это же такая фигня", " аахахахх, это же просто мышь/паучок/слон/пёс - они сами тебя боятся", "чего боятся темноты, это же глупо" - знакомо?. Мне кажется каждый хоть раз в жизни сталкивался с тем, что его СТРАХИ/ФОБИИ обесценивали.
105
333
6K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Основные черты присущие АБЬЮЗЕРАМ:.
126
842
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Критерии психического здоровья:. 1. Соблюдение собственных интересов. Эмоционально здоровые люди в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их немного выше интересов других. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но полностью не уходят в это.
58
864
6K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
Сегодня просто хотелось бы поделиться фразами родителей, что могут давать нам негативные установки, с которыми приходится справляться уже будучи взрослыми:
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
76
871
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Как вести себя с человеком в депрессии:. 1. Не обвинять человека в бездействии. Пассивность, медлительность, заторможенность - не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Даже попытка подбодрить "возьми себя в руки и соберись" может звучать как упрек.
26
899
6K
@nufrolofff
твой психолог
5 years
КАК РЕАГИРОВАТЬ НА АГРЕССИЮ И ОСКОРБЛЕНИЯ. 1. НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАЙТЕ ВЗАИМНОСТЬЮ. Удержаться сложно, но часто агрессор или оскорбляющий только и ждёт отвёртку, чтобы вы валить на вас "ушат помоев", что спрятал за пазухой. Оно вам надо?.
121
544
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
С возрастом мы теряем детскую непосредственность, и я тут задумалась, а хорошо ли это на самом деле на нас сказывается?. Вот, когда тебе 5 лет, ты просто подходишь к другому ребёнку и говоришь - "привет, давай дружить" и вот как-то так и завязывается дружба.
127
200
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Злиться - нормально. Выражать недовольство и негодование - нормально. Защищаться - нормально. Уходить от общения и отношений, где вам плохо - нормально. Кричать, если вас не хотят слышать - нормально.
30
529
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Отмечу - как выбесить психолога ВНЕ работы
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
47
159
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Часто пока работала с детьми, ко мне приходили родители с запросом: мой ребенок рисует черной краской постоянно, что делать?. Так вот: иногда чёрный цвет, это просто цвет. Для детей он такой же яркий как красный, синий и т.д. они же не придают ему часто такое значение, как мы.
51
92
6K
@nufrolofff
твой психолог
3 years
Один грустный факт с работы:когда клиенты говорят, что их не били в детстве, в большом количестве случаев они имеют ввиду, что их "не избивали". В процессе работы всплывают различные эпизоды бытового физического насилия, что также наносят вред психике, еще при этом обесцениваются.
50
154
6K
@nufrolofff
твой психол��г
5 years
Действительно полезные книги по психологии: . - неприметные; .- дорогие; .- ХЕР НАЙДЁШЬ. Науч-поп психология: . 8000 ПОЛОК С КНИГАМИ КАК НАЙТИ МУЖИКА/ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОН/ДОСТАТЬ С НЕБА ЗВЕЗДУ/РАСКРЫТЬ ЧАКРЫ/ПРОКАЧАТЬ МОЗГ НА 300%/ОТРАСТИТЬ ЯЙЦА/СТАТЬ СУПЕРМЕНОМ - хоть жопой жуй.
40
248
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Всем выпускникам школ, сдающим экзамены:. Преподаватели - нагнетают. Жизнь не заканчивается, если Вы не сдадите (а скорее всего сдадите, даже если не на сто баллов) экзамены - их можно пересдать. Ни один экзамен не стоит того, чтобы так надрываться, что получать нервные срывы.
43
345
6K
@nufrolofff
твой психолог
4 years
Когда у человека не остаётся реальных аргументов в ход идут манипуляции чувствами. Я обычно называю это "тихой истерикой взрослого". Потому что по сути, отличие от детской истерики, когда ребёнок требует, чтобы было как он хочет и бьётся руками/ногами/головой об пол и орёт.
15
267
6K