のり弁をひとつにギュッとまとめたような味わいが魅力的なおにぎらずにハマり、連日、お弁当に作っているのですが、具材アレンジも楽しめて、飽きないし、しばらくブームは続きそうです。心を込めてバレンタインにおにぎらず、いかがでしょう

大根は唐揚げにすると、外はカリッと、中はほくほくな食感と、にんにくやしょうがの風味を老若男女楽しめる白米のお供になります！ 湘南の”晴”れ渡った”海”が由来で、香り豊かな神奈川米 ＃はるみ と一緒にお楽しみください。 ＼#お米伝道師の神レシピ47 ／ #JAタウン

おにぎらず。レシピ動画で何度もみたのに、いざ作ってみると、あれ？どこに何を置いたらきれいな断面になるんだっけ？どこらから折りたたむんだっけ？ってアワアワしながら作っていたので、わたし的ベストな作り方をメモ。

おもちを使ったチョコスイーツが簡単でおいしい！！ 作りたては、まるでつきたて食感でもちろんおいしいですが、冷めても歯ごたえがあってこれもあり◎ 時間がたってもレンジで20秒ほど温めると中がとろっとしてフォンダンショコラ風になるという大量生産も可能な魔法のようなスイーツです🍫

【材料】 ・ホタテ貝柱: 8個（約250g） ・玉ねぎ: 1/2個 ・バター: 20g ・醤油: 大さじ1 ・酒: 大さじ1 ・サラダ油: 小さじ1 ・塩、こしょう 少々 ・かいわれ大根 適量

こちらの米粉と、お餅と食べて使い切れずにいたきなこでチーズケーキを焼きました。 お豆腐を使ってヘルシー！優しいお味に仕上がりますので、砕いたビスケットにシナモンなどのスパイスを加えた土台を敷いても美味しいです☺ もうすぐ #バレンタイン 米粉でおいしいお菓子作りはいかがでしょうか

#お米伝道師の神レシピ47 岩手 #銀河のしずく 篇🌾 岩手県本部の職員と虹のコンキスタドールが #いわて純情しいたけ を使った「レンジで簡単　いわて純情しいたけの茶碗蒸し」をご紹介！ 岩手県とお米の良さを存分に語ります！ ↓↓ぜひご覧ください↓↓ #ＪＡタウン

今なら2,000円以上（税込）飲食したお客様に「国産米粉（300g）」を無料でプレゼント中なので、お近くにお越しの際は是非～ ※無くなり次第、終了 詳しくは↓

【材料】 ・セロリ1本（約200g） ・ごま油 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1/2 ・白いりごま 適量

ヘルシー豆腐のっけ丼。食欲のない日やごはんをつくる元気がないたときも、簡単で、さっぱり食べられて、オススメ度高。 （年の数だけお豆を食べるのがしんどくなってきたので、豆腐で大豆の栄養を摂取します）

↓ そーゆーことで、豆腐のっけ丼アレンジ、まとめてみました。冷奴っこはご飯のおかずにならないかもしれないけど、ホカホカのごはんに豆腐をのせて、ちょっと手を加えると、無心でかっこみたくなるヘルシーグルメの完成。

ごはんと大豆のペアは栄養面でも最強らしい。たんぱく質は必須アミノ酸のバランスが大事で、お米に足りないリジンは大豆が、大豆に、足りないメチオニンはお米が補うという関係。 ごはんに納豆、ごはんにみそ汁、ごはんに豆腐。科学的にも相性ばっちり 2月3日は #大豆の日

【材料】 ・トマト 1個 ・鶏もも肉 100g ・塩・こしょう各少々 ・にんにくのみじん切り 小１かけ ・玉ねぎ 1/4個 ・キャベツ 2枚 ・しめじ 1/2パック ・水 300ml ・コンソメ顆粒 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・ピザ用チーズ 30g

恵方巻きリハーサル。 具材が中心からズレたり、巻き方が弱くてポロポロごはんが落ちてきたり…失敗を繰り返して、辿り着いた巻き方がこちら。具材を海苔でひとまとめにしてから巻くと、具材が真ん中にきれいにおさまるし、上手に巻き巻きできるので節分にぜひ〜

【材料】 ・和牛ももかたまり 200g　 ・オリーブオイル 大さじ１と1/3 ・レモン汁 小さじ2 ・塩 小さじ1/2 ・黒こしょう 少々 ・パルメザンチーズ 15g ・ベビーリーフ　適量