nekosuta
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ネコが好き 50m 8“00 210327 1000m 3”36”89 240811 1500m 5“38“7 210321 10km 45”09 231015 21km 1”43“21 240108 42km. 4”14”43 241112
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@dirty__mac
おはようございます〜
有料で良いと思います〜
少し古い仏式バルブに
乗っているので出かけるときは
ポンプ持ってでますが
ピンチのときは
自転車やさんに
助けていただいてます。
技術には正しい対価を
あと感謝をわすれずにです！
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福岡マラソンなんとか完走
ぎっくり腰が
あったので無理せず
楽しく前回の4:25を
少しでも上回るを目標に
ハーフ以降はやはり
足攣りまくり祭
慌てず給水ポイントで
しっかり止まって給水と
もみほぐしコムレケアも
服用してねばって
4:14:43でゴールできました！
みなさんおつかれさまでした♪
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豆腐屋さん
夜中から
朝にかけて
取材したことある
すごい手間をかけて
作っても
出来上がるのは
300丁くらい
1人でされてたけど
200円で販売しても
60000円
人気あるとはいえ
後継者はいなかった
スタバのコーヒーに
500円だしても
豆腐に
500円を
高く感じる人が
大半だろうなあ
とある大手スーパーで、1Lの牛乳が１００円以下で販売されていることに衝撃を受けた。そのすーーぱーでは、プライベートブランドがいろいろ安く販売されている。豆腐１丁で３０円しない。
私は心配になった。「これを生産する酪農家や豆腐屋は暮らしていけるのだろうか？」
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わーい
よくしてもらってる
先輩に呑みにいこうと
誘われてたから
ベススタでアビスパ
応援呑みを提案したら
採用された！
屋根なしゴル裏だから
日差しがきついから
まじくそうまいビール🍺
飲みながら応援するよー📣
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福岡マラソン完走
ちょっぴりですが
PB更新できました…
30キロまでは
だましだまし
やってましたが
両足つりまくりで
なんとかゴールするのが
精一杯でした…
参加された皆さん
応援してくださった
みなさん
ありがとうございました
おつかれさまでしたー
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全志村ファンが、泣いた
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せっかくなので
ホームゲームは
ライブです
アビスパ応援してます
よいサッカーには
対戦相手でも拍手👏
今夜も勝ちましょう！
#アビサポ自己紹介
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東京マラソン
4:33:28でした〜
記録だけみると
30キロまでいいかんじに
みえますが
足つりの気配を
感じて接地をかえたり
だましだましやってたのが
あやしくなって35キロあたりで
両足首の外側がつって…
あとは景色を楽しみながら
つりつりまつりをのりきりました
また明日〜💤
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今日は
ちびと
鉄道2人旅
in西鉄大牟田線
吉川さんがたべてた
久留米ラーメンをたべに
普通電車で
たくさん下車しながら
運転士さんから
電車カードいただいたり
ラーメン屋さんの
店主、常連さんにも
優しくしてもらい
帰りは急行ぐっすり
寝てしまいました。
#鉄道ひとり旅
#吉川さん大好きっ子
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伊万里ハーフ
ハーフの
PB更新！1:45:18
ネットタイムは
1:44:59といいかんじで
走れましたー
寒がりランナー
向きの
あったかコンディション
急坂までの序盤
ナイスペースの
ランナーさんに
必死について
いけて良かった〜
シューズ円陣参加させていただいたラン友さん
ありがとうございました！
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伊万里ハーフ
楽しかった〜（きつかった）
水色の14番ユニさんを
終盤見かけて
これは負けられんと
がんばったらPBでした…
ありがとう14番さん⚽️
1:43’21で1分半くらい更新
帰りは２日連チャン温泉に
樽酒いただきながら
ストレッチ
ラン友さんにあまり
お会いできなかったのが
残念なり…
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朝ラン
今日は
ハイペリオンテンポで
海まで
あつらえたみたいに
あしにピッタリ
ほんとは
平田さんに
フィッティング
してもらって
履きたかったけど
いまやれることを
やろうかなと
とても走りやすくて
楽しかったな
海の色とも
マッチしてました
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1
37
小倉や博多で
酒屋さんのなかで
買ったお酒を
飲むスペースが
あって、調理を
伴わないアテが
あったりするのが
角打ちでは。
買った、開けちゃった、
呑んじゃった。みたいな
ご指摘のようなお店は
角打ち風ってことです
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36
2歳の息子
電車大好き
先日から
鉄道ひとり旅（2017放送）
博多で深夜に放送されて
録画をみせたら
まいにち
メガネのおにいさんの
電車を見せろと
図鑑片手に楽しんでます
ダーリンハニーの
吉川さん
素敵な番組ありがとうございます
@DHyoshikawa
#鉄道ひとり旅
0
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この見え方で
日本選手権みれたら
すごいのになあ
F1よりかっこいい
Today's Session 💪
新谷：800*6
卜部：1200*2+300+200+150
楠、館沢：4800+300*3
タモ、飯島：1000*7+200*3
マロン：ぎっくり腰
👏👏👏
#twolaps
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625
0
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ラン友さんと
夜桜ラン
大濠公園
舞鶴公園
西公園
福岡タワーと
まわってきました！
とにかく人が多い
すごい人出からの
ほどほどからの
ガラガラと
場所違いの花見ランも
またよいよい
ご一緒いただき
ありがとうございました！
楽しかったです
また来年も走りましょう
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きょうは
ラン友さんと
顔マラソンに
みなさんと
お話できて
楽しかったです
毎回完走してないので
完成してないけど…
また来年もよろしく
お願いしまーす♪
あー楽しかった
8
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29
楽しみにしていた
#志賀島金印マラソン
良すぎる天気に恵まれ
ラン友さん達と
楽しくお弁当たべたり
おしゃべりしたり
最高に楽しい1日に
なりました！
19年が48“25だったのが今回は46”49で
走り切ることができました。3年歳とったのに…
よかったー
一緒に走ったみなさん
ありがとうございました〜
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実業団引退した選手が
市民ランナーになって
出場して入賞したら
なんかあかんのかしら？
脚速い人が優勝やない？
価値観つまんないひと
おるよなほんと
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@RunningTaiwan
@Trulyman42195
張選手
素晴らしい走りでした！
実業団選手を引きつれて
集団引っ張って
ラスト1キロの
走りもキレがあって
かっこよかったです！
ナイスラン
おつかれさまでした！
#福岡国際マラソン
#TRN
#台湾
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朝ラン
伊万里ハーフは
いよいよ明日
ハイペリオンテンポで
試しに1キロはしったら
やっぱり脚がたりてなく
無理だったので
クリフトン6に履き替え
寒さが手先から
くるかんじ
明日はより冷えそうだから
みなさん防寒対策を
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すごい！
なんなんだろう
もう月額はらって
応援したくなってきた
読みたい記事ばかりだもの
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フル走る皆さんに
混ぜていただき
ラスト12キロお供させて
いただきました。
ペースキープの難しさ痛感
後半心拍がガン上がり
原因をさぐらねば
ゴールの大濠公園から
帰宅ランの二部練
お腹すいた〜
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ことしの
走りはじめ
なんとなく
カーボンロケットで
走り方って
シューズで
かわるよねを
実感しなおし
怪我なく
楽しいランが
出来ますように
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福岡マラソン30km-ゴール試走
宮之浦までバス海抜30m
いきなり上り坂からスタート
いつもは足が攣り始め
周りの景色を見る余裕がない
エリアを起伏なんかを
確認しながら
おしゃべりラン
楽しかったです。
いろいろ学びがありました〜
良き1日ありがとうございました〜
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うわー
いいねがたくさん！
みなさん
待ってたんですねー
啓太選手が
走るのを
応援行けてよかったなあ
#福岡国際マラソン
#設楽啓太 選手
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福岡顔マラソン2023に
参加させていただきました!
2019年に初参加して21キロまで
走っていろんなラン友さんに出会えた
自分のランライフにとっては一大イベント
ご一緒させていただいた
みなさんエイドをしてくれた
ひよこゆさんありがとうございました！
次回は是非完結したい...
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ご夫婦で
勝手に佐賀桜マラソン
されていた方が
いま目の前で
ゴールを迎えたらしく
旦那さんが
すごいいいハグして
がんばったねーて
はなしてた
こころの中で
拍手しましたー
#おめでとうございます
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今月は
84キロ
エントリする
つもりだった
春先のハーフが
出張と重なり
モチベダウン
寒がりは
冬マラソン
むずかしいなあ
大会を控えたみなさま
きばってくださーい
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夕方ラン
仕事を片付けて
大濠公園まで
暑い中はしってる
ランナーさん
多かったなあ
ちょこっと給水寄り道して
あるいて山超えてかえりました
整骨院で
動きよくしてもらったから
走りやすかったなあ
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2024は
初売りラン
ドムドムハンバーガーの
福袋を買いに
3年目なので
並ばなくてもかえるはずと
横目にマイコースを5キロ
とりあえずキロ5は切れました
無事にゲットして
お好み焼きバーガーから
今年はスタートです
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妻の許可はおりた…
北海道マラソン概要発表
・制限時間1時間延長して6時間
・フルマラソン定員2万人に！
・暑さ対策でスタート時間30分前倒し
・コース変更オリンピックコースを再現
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昨日のバーチャレに
福田穣さんが
ペースメーカーに
福岡国際マラソンで
撮影した写真を
差し上げたら
裏話をお聞きしたの
だけどプロ宣言に通じる
いい話だったなあ
これからの活躍に期待！
学生さんに
サインをもとめられて
書いてあげてる福田さん
スマホの
スポットライト
かっこよかったです
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今日は
北九州マラソンと
湘南国際マラソンの
開催日でしたので
われらが
ピロシさんの
銀河鉄道フルに
ハーフプラスおかわりで
参加させていただきました。練習不足でハーフ後脚がしっかり売り切れ
なんとかひっぱって
もらってゴールまで
ありがとうございました〜たのしかった！
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きょうは
ラン友さんたちと
PayPayドームで
リレーマラソンに
1500x6を
3人で割って
ドームの芝の上
走れるの新鮮でした
MDCのシャツで
走りまし���が
呼吸がついてこず
なかなか厳しかったです
トラックじゃない
1500楽しかった！
みなさん
ありがとうございました！
6
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伊万里ハーフ2023
1-10必死に
4:50で刻んでる
ランナーさんストーカー
11-12上り坂を
シューズに頼りながら
必死に登る
13降りは頭を真っ白にしてひたすら飛びながら
落下、呼吸を休める
残りは全部根性で
ラストは あと少しっ
100回くらい唱えながら
ゴールしました〜
身体中が筋肉痛です…
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チビと鉄旅
鳥栖駅ホーム
中央軒さんの
かしわうどん
食べに行く旅
あいかわらず
美味しかった〜
また来ます！
#鉄道ふたり旅
#鳥栖駅
#中央軒
#かしわうどん
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志賀島金印マラソン
昨年より1分40秒はやく
走れましたPBや〜
前半向かい風と登り
お腹の痛み😢
後半は追い風に助けられ
ラストはラン友さんと
家族の応援で走りきれました〜
ありがとうございました！
ラン後はお弁当たべたり
鬼ころしで乾杯したり
たのしかったな〜
来年もよろしくお願いします〜
9
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ちびが
3,4番ホームにある
うどんやさんを
みつけてしまい
横のベンチでたべてたら
入線してきた
やませみかわせみを
おっかけてずいぶん遠くまでいってしまった
しかたなく
どんぶりそのままに
はしってつれてきたら
うどんやの兄さんが
あったかい汁いれましょうか？ってこえかけてくれて涙がでたよ
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もしか設楽の
ポップライン萩原さん
なかまに
大迫傑選手の
そっくりさん
探ししてるみたいだくど
見つかったら
大迫くすぐる
っていいんじゃなかろうか
#渋谷でruntrip
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12月初ラン
寝坊して少しだけ
週末は旅だったので
旅先ラン
最後に気持ち良いんですが
酸素がうすいので
すぐキツくなります〜
また来たいなあ
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子供の日ラン
お昼にお祝いがあって
ビールいただいて
しまったので
夕方むりなく
給水しながら
マイコースを
川面に
鯉のぼりが
たくさん
泳がせてるのを
横目に
楽しく走りました。
良い休日
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ニューイヤー見たら
はしりますよね
8キロのつもりが
ちょっとたりず…
日が暮れるのはやいなあ
天皇杯をラジオで聴きながら
フロンターレ優勝おめでとう
ございます！
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きょうは
#伊万里ハーフマラソン
目標にしてた
キロ五分で押して
登りがんばって
下りは駆け下りるが
だいたいできたので
よかった。10キロくらいで
一度トイレにいったので
1分半くらい使っちゃったのは
良しとしよ。
はしられる皆さんとも
お会いできて
良かった！
ミニヨンのランナーさん
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昼ラン
いつものコースを
大濠公園ゴールで
10キロ
海岸は世界水泳の
工事が再開
天気は良いけど
風が強かったなあ
六本松まであるいて
気になる立ち飲み屋さんを偵察だけにして、すしハウスさんでから揚げ弁当買って公園でたべました
梅がきれいに
咲いてました
早く春よこい〜
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note読んで
いいねしたら
仮入部って
でた
なんかうれしかった
わたしも仲間になれたような
気がしたよ
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