ぐるぐる@メンタルブレイクモード
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アラサー174cm/失恋トレーニー/筋トレアカ/でっかくなりたい/スポーツクライマー/キックボクサー/
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胸でジム納め
ジム通い続けて3年。
失恋で筋トレ始めて、次の失恋でまた頑張った筋トレ。
大きな変化はないけど、ここまで頑張ってます
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元カノと同棲した家を引っ越した
元カノ出て行ってもしばらく住んで、ようやく。
物がなくなった家を見て、入居した時のことを思い出した
二人で不動産屋巡って家探して、家具も一緒に探した
思い出すことが減ってきてたのに、一気にフラッシュバックして、久しぶりに泣いた
これで最後。もう大丈夫。
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最近、プロテイン代とかコストが家計に与えるダメージが大きくて辛い。。。
もうちょっと安いやつにしようか。。。
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ジム納め
今日でジム通い始めて2年。あまり変わったとは思わないけど、続いてることを一番に褒めたい。
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筋トレ再開
彼女に振られ、毎日泣いて、何するにも無気力で、ご飯も全然食べられず、ジムも行けず、体重は10kg位痩せた
もう、泣かない。彼女は帰ってこない。
友達に戻るだけだから、まだ会う機会はある。会った時、別れたこと後悔させるくらい、中身も外見もいい男になる。
俺は負けない。腐らない
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脚と二頭
スクワットスクワット
先週から再開したけど、デッドリフトでスクワット以上の重量扱ってるからか、重量上げることできたぞ
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胸の日
中3日で、本当に若干、胸の疲労残ってるような気がしたけど、レップ数落ちてなかったので大丈夫です
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胸の日！
ベンチプレスの重量が全く伸びない！！！
一時、一切バーベルベンチやらずにダンベルベンチやりまくってたんだけど、それでも増えなかった。。。
練習みたいに数こなすしかないのだろうか🤔
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今日マッチングアプリで知り合った子と6回目のデートだった
ここまで会って何もしてないのは初めて
理由もあって、予定合わず毎回1、2時間のカフェ位で、ちゃんとデートしてないから
どうだろうなー
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背中
デッドリフトMAX更新！🎉
1月145kg
↓
3月160kg
年明けからスクワットちゃんとやり始めたら面白いように伸びた！！！
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ここ1年の変化。
脂肪ついてもいいって思って、増量メインでずっとやってきたけど、脂肪ついただけで筋肉量あまり増えてないな。。。ウエストやばい。
脂肪付くってことは、オーバーカロリーはできてる？
つまり筋トレが充分でないということでいいのかな？？🤔
←今日、→去年
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背中と胸
腰が痛いので、マシン使って腰に負荷が行かないように。
背中も、上の方だけを意識。
そのおかげか、胸は人生で一番効いた気がした🤔
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胸の日
㊗️ベンチプレスMax重量75kg→85kg更新！
1年前にものっすごい停滞して以来、測ってなかったけど、10kg更新してた！
紆余曲折して、色々あった2023年だったけど、ちゃんと成長してた😭
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胸の日
今日はフィジークで活躍してる知人に色々アドバイスもらえた！
前々から知ってはいたけど、ちゃんと話すのは初めてでデカさに圧巻した。。。
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背中
ボルダリングやった後、デッドリフトだけやった
ボルダで背中使うから、これくらいでいい感じ
今日は調子良かった
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昨日会ったマチアプ女さん、謎だ
かわいい子だったんだけど、自分からデート中に次回のデートも約束してきて、時間と場所まで決めたのに、翌日ブロック
もう何を信じればいいねん
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背中の日
人生初、デッドリフトMAX計測:145kg
体重の2倍はできたので、満足
成長したのかわからんけど、これが基準！
どれくらいのびるかな
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背中
マイベルト買ってウキウキでデッド
年明けのデッドリフトMAX重量が145kgだったから、めっちゃ伸びてるのでは！
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今日は胸
朝トレだったから、重量下がってしまった。。。
それでも、トレ後の胸の感じがいい。苦手だったけど、上手くなってきているかも！
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肩デー
ショルダープレスマシン、半年前は片側30kgだったのに、今日は片側45kgで余裕だった
何か間違えたのかって思う差だけど、成長したと思っておく
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胸の日
だいぶ大きくなってきたかなと思ったけど、写真じゃ全然わからん、、、
逆に写真でデカく見える人は本当でかいんだな
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キックボクシングお腹
キックボクシングやって、その足でエニタイム行って腹筋
減量中じゃないと腹筋やる気出ない、、、
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胸！
1週間ぶりのジム！楽しい！！
そして、自己肯定感高めの人を見習って、カルバンクラインのおパンツデビュー笑
意味もなく見せて行くスタイル
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胸の日
今日もベンチプレスがうまく行った気がする🤔
そのおかげか、おっぱいがいつもよりパンプしてる気が！！！
写真じゃわからないけど😭
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