eu gostei

@bucetowisck @cgzin77 o cara nem deve entender porra nenhuma

cara eu sou mt fã do yung buda, vagabundo me deixou órfão

@Ojuaraa01 @pivetemaromba e quem n sabe disso? ramon é bodybuilder, não lutador

@ninjadlc o maluco é totalmente dispirocado a mt tempo n sei pq ainda ficam surpresos

@ellabeaba vtnc kanye west 🖕

@zcmvrti oda é gênio mesmo krl

@Nayeon0wO @ellabeaba mirtilada da farmácia na nossa conta bancária

@ellabeaba esses da bitoré foi um rin

@xiinhua povo tem que parar de dar palco pra maluco

@ninjadlc calepa - lersgipe📍

@ToCansadao_ saboneteira com sensor é invenção do diabo

@zcmvrti ☝️eu a cada 12hrs

sera q se eu comprar um pin africano de aumentar cargas a pratique fitness me expulsa

insonia é foda tava planejando dormir 1hr agr to vendo carro veio no marktplace

uma academia com halter de 80kg eu tava feliz

@SLuggars detalhe: todos são casados

o dia que esse pessoal entender que a progressão de carga n tem limites, e o que gera hipertrofia é a proximidade da falha/tensão mecânica, e um cara de 120kg n vai chegar próximo da falha com 5kg cada lado igual eles, a cabeça deles explodem

@xJoana1001 @SimEnlouqueci @pivetemaromba tensão mecânica é o principal motor da hipertrofia. Tensão mecânica = carga, desde que a execução esteja correta, como é o caso do video. Estuda um pouco mais antes de falar bosta na internet, beleza?