أنا في مرحلة من حياتي حيث أريد فقط الأشياء التي تغذيني من اتصالاتي إلى الطعام الذي أتناوله، إلى الأغاني التي أستمع إليها، إلى المحتوى الذي أستهلكه، إلى الطاقة التي اخترت أن أحيط بها نفسي، إذا لم تغذيني! فأنا لا أريدها.

غيرت وقتي تمريني عشان يتزامن مع رمضان أشوفك بعد العيد يا تمرين الصباح 🥲

@wipiq3 أي كثير يعتقدون كذا

@WaadAlkatheri مثلك. ناويه أبدأ في بعد صلاة العشاء 💓💓 الله يمدنا بالصحه والعافيه وبركة الوقت

@Wafaqahtani2 وجهك الجميل ✨✨

@mazaj_alsehah وأعتقد أن "إناء المراقب ما يغلي" لما ننتظر طول الوقت نحس إن الوقت بطيء مره. لكن لو خلينا الأمور تمشي ع طبيعتها، نلقاها تحققت بدون ضغط واستعجال.

@Deem19896 تمارين الحديد ما تعتمد ع الميزان، لأن الوزن ممكن يثبت أو حتى يزيد مع زيادة الكتله العضليه ونقصان الدهون. أفضل طريقة القياس المرآيه. الملابس. الصور قبل وبعد. شريط القياس.

@Mii1o0 ✅✅✅✅✅

@Hind_416 بالعافيه عليك.

@s124_ عساك ع القوه

@lawalhrbi_8 أسمعي لجسمك. إذا أنك عادي تقدرين تمرني. أنا معاي الدورة اليوم 3 يوم ومو قادرة أتمرن مع أن الشهر إللي فات عادي من 3 يوم تمرنت. الدوره مب ثابته، وكل شهر ممكن يختلف، فلو تحسين إن جسمك محتاج راحه اليوم لا تضغطي عليه. خذي وقتك وإذا حسيتي بتحسن تقدرين ترجعين للتمرين لما تكونين جاهزه 🩷

“وإني كما عهدت نفسي، لا أصافح بقبضة ناقصة، ولا أقدّم ودًا مخلوطًا، ولا أذى مقنّعًا، ولا أخوض حديثًا ناعمًا في فمه مرارة القصد ووخز التلميح. لم أقترب يومًا لألذع، ولا انتظرت سقطةً لأشمت، ولا أرى في المراوغة سوى وجهها القبيح. هذا صوابي“ #عام_الاكتمال

RT @RN___94: @nadlstuff بغض النظر عن انك بنت الجدي وبنسخة جميلة كذا بدون مقدمات ومن أول كم حوار لقيت نشترك ونتفق في كم شيء ومن أول الناس ال…

@RN___94 حبيبتي. الشرف لي والله 🤍

النضج العاطفي هو إنك ما تسمح لنفسك أنك تنجرح. لما الناس يتجاهلونك أو يعاملوك بطريقه جافه هم في النهايه يعكسون شخصيتهم مو شخصيتك. كيف تعامل إللي يسيئون لك؟ هو إللي يبين نضجك العاطفي.

أن تكون سبب في ألم شخص وبعدين تجي تتصرف وكأنه هو إللي آذاك، هذي مشكله عقليه ونفسيه صريحه.

@liez43 يمكن الـ 11 كيلو في وقت قصير نزلت.