bruno (semi recov)
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amante de las cenas y los frijoles
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contar calorías es estresante, debes tomar en cuenta los aderezos, el aceite, y para registrar cals es inexacto por los restos que uno deja en el plato, simplemente horrible 🖕🏻
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mutis y no mutis, al contar calorias ustedes toman en cuenta el aceite?
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mi peso más alto fue de 56kg y ahora peso 34kg, bajé a 38 con intake de 700 calorias y full coreografias de kpop y luego subi el intake y baje el doble de rapido
cuánto fue lo más alto que llegaron a pesar? y como bajaron de peso??
yo antes pesaba 93kg, ahora peso 69 y pico
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no les pasa que después de comer se sienten como un cerdo?
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WIEIAD in FORCED RECOVERY
1789 - 1820 cals aprox. - 103g protein
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no les pasa que despues de comer frijoles se sienten como un cerdo?
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@janeluvspb
En el fondo aun que tengamos discuciones con nuestras madres ellas siempre lo hacen por que nos quieren, aun que quizas esa no sea la forma de solucionar el problema
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@janeluvspb
5 alfajores de chocolate, 2 starbucks, platano, pan de molde, pan chapla, colisa, caracol y de yema, palta, 250gr de arroz y frutos secos
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ME OBLIGARON A TRAGAR TDO ESO, ya ni quiero contar calorias, deje un poco de papa y arroz, voy
a llorar
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lo unico que me motiva a subir de peso en el forced recov es que cuanfo entre en mantenimiento podré comer galletas y dulces sin sentir culpa.
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ultimo día con intake de 800 - 890, subiré 100 cals cada 5 días para poder llegar a 40kg, esta bien el plan? si alguien sabe del tema agradeceria su ayuda en dm 🫶🏻
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gracias por los 100 seguidores mis muertos de hambre 🫤🫶🏻
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Coman sin culpa hermanes!! yo también seguía la moda de la anorexia pero me dí cuenta de que la vida es muy corta como para estar contando calorías y sufrir por unos kilos de más u-u fuck anoréxicas
Coman sin culpa hermanes!! yo también seguía la moda de la anorexia pero me dí cuenta de que la vida es muy corta como para estar contando calorías y sufrir por unos kilos de más u-u fuck anoréxicas
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voy a hacer bodychecks estos días, quiero dejar de recuerdo lo que fuí, engordaré como un cerdo gracias al recov forzado, así que dejaré bcs para motivarme a bajar en el futuro : )
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calorias de hoy (tengo miedo por el gloria pro triple zero pero ok)
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como vieron que mi aumento de peso era muy lento me obligarán a comer 2325 cals al dia :(
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deseenme suerte para el examen que definirá mi edtado mental los proximos 2 meses 🙌🏻
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yo después del forced recov
voy a recaer de la manera mas épica posible acuerdense de mis palabras
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quiero comer frutas pero ver los gr de azucar me triggerea
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cuando ustedes desayunan avena les hace sentir llenxs hasta el almuerzo?
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2 por que soy alto cerdo y quiero probar de todo
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me están obligando a subir a los 40kg, considero que está bien (es el peso deseado de medio edtw), después de subir comeré 1600 - 1700 cals para mantenerme asi que no moriré de grande y seguiré estando igual de skinny 🧍🏻♂️
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tomé jugo de papaya en el desayuno, y para rematar de media mañana me meti más papaya, cerdo marrano 🤣🖕🏻
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me enteré que el pan frances tiene menos cals que mi pan integral 🤣
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yo mismo me lo generé comparandome con los demás 😉
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dejaré de planear mis comidas, descubrí que solo me da más ansiedad.
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almuerzito 💨
501 cal aprox
(intento fallido de tortilla de huevo low cal)
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me he peleado con mi papa y mi mamá por quinta vez y SIEMPRE ES POR LA COMIDA 🖕🏻
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mis padres planean hacerme analisis por que adelgazé mucho, como les digo que peso menos de 36kg 🥺
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mi mamá piensa renunciar a su trabajo, eso significa que se vienen los almuerzos con 1000 cals y que el intake solo me dará para comer 3 veces al dia CARAJO
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mi mamá compro muchos postres, no se como le haré para no atracarme
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amo que mi papá me haga pollo hervido solo para mi, y asi ya no coma pollo frito 🫂🫶🏻
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y más cuando te obligan
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les dejo recomendacion de cena proteica y que te deja llenx, tostadas con palta con pollo y cebollín, 10/10
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que ansiedad me da cuando como algo que no tiene la info nutricional 😭
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me compraron una balanza, yo pensaba que comia 100 gramos de arroz pero en realidad solo comia 50 o 60 gramos, antes de pesar con balanza yo calculaba todo en cucharadas, y ahora que realmente veo 100 gramos es un montón 😭
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hice avocado toast con huevo despues de meses, best fokin combinacion :v
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calorias de hoy; no suelo llegar a esa cantidad de calorias pero solo será por hoy, mis calorias diarias no suelen llegar a 1000 asi que no me asusta llegar a esa cantidad hoy
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