muchio✨貴方の生活習慣病を改善するナチュラルフードコーディネーター✨
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ナチュラルフードは健康的な身体づくりに役立ちますが、それでも回避できない年齢なりの不調はあります ライフスタイルの数だけ、食事のスタイルも変わります。 自分のライフスタイルにあった、ムリの無い食事方で健康的な状態を維持する為の知識がナチュラルフード 個ツイはかなり古いですが現在はさらに現役アスリート並みの体組成です
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#ちょっと真面目な事をたまには言います👀💦
#東海地区 の方必見👀💦
#スギ薬局 では、無料でこのようなデータを計測してくれます
そしてそして💦💦
これはmuchioの現在のデータ😳
＃ナチュラルフード は、このような健康な体を容易に作ることができます😊
自分の体のスペックを知る事、とても大事です
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このクオリティ、凄くないですか？
トレーのまんま、レンジしたらすぐに食べられる
＃旬をすぐに の ＃旬すぐBOX
お皿に移し替えれば、ちょっとした懐石料理のよう✨
忙しいパパママさん、注目の商品です✨👍✨
今夜はこれで晩酌タイム
今夜も乙🥂🤤👍🍶
＃ナチュラルフード
＃野菜一日350ｇ
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本日の朝食。至高のクロックマダム。通常ハムを使うが、昨夜仕込んだパテを忍ばせて。
#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい #ユーチューブ始めました #モーニング
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久々に昨夜UPした動画はストレスチェックです。
たった30問の設問で、簡単なチェックができます。
ぜひ活用してみて下さい(^_-)-☆
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今日の朝食はエッグマフィンとアイスミルク。それでは今日も張り切って、仕事へGO！
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おはようございます
今朝はシンプルにゆで卵とジャム🤤
今日もハッピーちゃんな朝食で、ハッピーちゃんな一日の始まりを🌞😊👍✨
#おは戦30816ag 🌙
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本日の朝食。至高のクアトロフォルマッジトースト＋。4種チーズにさらにもう一種追加し、中間層に酸味の効いたブルーチーズを忍ばせ、上から蜂蜜をたっぷりと♪
#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい #ユーチューブ始めました #モーニング
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今日の朝食は絶対これにしようと昨夜から決め込んでいた。至高のカルボナーラトースト。#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい #ユーチューブ始めました #モーニング
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今朝の朝食はサラダSETで。今日もややセーブ中。
#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい
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おはようございます
私達には、得手不得手があります
それは植物とて同じ事です🧑🤝🧑🥀🌻🌷🌾
頑張ってるのに結果が出ない・・・
もしかしたら適正外かもしれませんね💡
#家庭菜園 は、私達にベクトルの修正のヒントを教えてくれる✨
#おは戦30902sm🌴
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寝不足が続く今朝は少し脳をリラックスさせようと、 ＃シナモンドーナッツ と ＃シナモン珈琲 で朝食を。
おはようございます＾＾
#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい #ユーチューブ始めました #モーニング
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おはようございます🌞
貴方の日常に、笑顔はありますか?🤗
笑顔のない空間は、心までどんより澱んでいきます😢
花💐達は、色んな表情で私達を和ませてくれます☺️😋😳😊
#家庭菜園 は、私達に微笑みを与えてくれる✨
#おは戦31126nk🍺
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今日の朝食。雨続きで運動不足になりそうなのを懸念し、ややヘルシーに。
#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい
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本日の朝食。至高のBLTサンド。カリカリに焼いたトーストに、たっぷりかけるオリーブオイルが、スポンジのように沁み込む。フレッシュベーコンと完熟したフルーツトマト、たっぷりのレタスと共にオープンサンド風に。#うちカフェ #料理好きな人と繋がりたい #ユーチューブ始めました #モーニング
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おはようございます🌞
1週間の始まりから疲れてませんか?🌚
心、穏やかに☺️
リラックスして、次の休みまでのスケジュールや段取りを組みましょう😊
#家庭菜園 は、私達に和みを与えてくれる✨
#おは戦30927sg🌛
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おはようございます🌞
屋内育ちのハイビスカス🌺
歩みは遅くとも、まだまだ開花しそうです😊
慌てず、焦らず、一歩づつ・・・👣
わかっているつもりでも、若い時はそれが焦れったくも感じるけど・・・😫
#家庭菜園 は、私達に日々の成長を教えてくれる✨
#おは戦31023od🍩
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おはようございます。
まだ皆に正体を明かしていないけど、そろそろわかる人にはばれそうな成長っぷりの😊👍✨
＃家庭菜園 は、私達にワクワクを与えてくれる
#おは戦30508md🍩
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おはようございます
まだ8月、アレ?と思うくらい暗い朝🤔
静けさが不穏な空気を更に上乗せしてるようにも感じます💦
#家庭菜園 は、私達に野生の勘を目覚めさせてくれる
#おは戦30819am🌴
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おはようございます
植物達と暮らしていると、ペット同様彼等の声が聴こえるようになります🦻
え?聴こえない??
それは貴方が幼い頃に落とし物をしたからかも?🙄
・・・少し扉🚪を開くだけ☺️
#家庭菜園 🌺🥀✾
#おは戦30831ak🔥
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おはようございます🌞
朝晩涼しくなった現在のハイビスカス🌺
かつての力感溢れる花には程遠い蕾です🥲
眼の前に起こっている事象から何を読みとるか?🧐
#家庭菜園 は、私達に想像と創造する機会を与えてくれる✨
#おは戦31008ok🍺
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おはようございます🌞
今朝は雨のためあさんぽを中止し、代わって朝うどんをお届けします＼(^o^)／
鰹節、天かす、刻み海苔、葱、大葉、叩き梅をトッピングした冷やしうどんで今日もハッピーちゃん🤗🍜
#おは戦40830ak🍺
#野に咲く花の代わりにうどんでハッピー😍
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おはようございます🌞
今朝は寝覚めの一杯の珈琲からスタートです😋☕
寝起き、右ふくらはぎが吊りそうになり絶叫しながらも長時間継続せず回避出来たので、今日はラッキーハッピーちゃん＼(^o^)／
#おは戦40924sd🍩
#珈琲好きな人とつながりたい☕
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おはようございます🌞
夜明けの地上の星、ペンタス💐
彼等のメッセージは"ロマンチック"💓
#家庭菜園 は、私達にセンチメンタルなひとときを与えてくれる✨
#おは戦30911sd🍩
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おはようございます🌞
昨日に引き続き、ようやく開花した🌺の勇姿👀
とても力強さを感じます💪
#家庭菜園 は、私達に焦らず、外野に惑わされず、刻が来るまで我慢する事の大切さを教えてくれる✨
#おは戦30804as🌊
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おはようございます🌞
今朝は鶏天蕎麦でスタート☺️
今日もハッピーちゃんな朝食で、ハッピーちゃんな一日の始まりを🥰👍✨🍜
#おは戦31115ng🌛
#野菜一日350g
#ナチュラルフード
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今朝は出先で会議の前に、クラシな喫茶店でのモーニング。
こういうのがちょうどいい
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おはようございます🌞
数日前に植えた種、いいタイミングで雨が降ったおかげで早くも本葉が出だした子もいます🌿
今回もクイズです❓
これは何の苗でしょう🤭
ヒントは、本来この時期に植えるものじゃありません🙃
クイズに答えてハッピーちゃん🤗
#おは戦40822ag🌛
#家庭菜園
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7
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今日は動画作成や編集はお休みして、仲良しさんのチャンネルをおすすめに設定しています。
気になる方はぜひ見に来てね(^_-)-☆
いろんなタイプの配信者様がいるから、必ずどれかはツボに入ると思います👍
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おはようございます🌞
朝からみかんの皮を煮ているのは、禁断の悪魔の儀式😈
ではなく😂
汚れ落としのみかん水を作っています😆
今日も柑橘系の香りに包まれハッピーちゃん🤗🍊
#おは戦41107ng🌛
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おはようございます🌞
久々に豆苗の再生栽培をしてみました🌿
彼等の再生力には、ホント目を見張るものがあります👀💦💦
#家庭菜園 は、私達に教えてくれます🙄
一度や二度、全て失ったって何度でも立ち上がればいいと言う事を👍✨
#おは戦31117ns🌊
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今夜の食事はかなりゆっくりいただいています。
ようやく本日のメインに到着♪
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今朝はパインとチーズのホットサンドでスタート😋👍🍞🍍🧀🍍🧀☕
今日もハッピーちゃんな朝食で、ハッピーちゃんな一日の始まりを☺️👍✨
#野菜一日350g
#ナチュラルフード
#料理好きな人と繋がりたい
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おはようございます
#大雨警戒レベル3
我が街の状況☔
自然の力に対し人はどう対処すべきか?
心を開いたものにだけ、彼等はメッセージを発信してくれます✨
#家庭菜園 は、私達に○○○を教えてくれる
#○の中は貴方次第
#おは戦30814ad🍩
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おはようございます🌞
前回思いつきで焼いたチーズケーキ🧀🎂に気をよくして🥰
朝から焼いた、まるごと八朔のヨーグルトケーキ😋
下地のスポンジは昨日のうちに焼きましたw🤣
今日もハッピーちゃんな一日を☺️👍✨
#おは戦40403an🍧
#おは戦3th🎂
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おはようございます
キュッと締まった状態から一気に開くハイビスカスの花🌺
彼等は心得ています・・・
やる時は一撃で決める😠
#家庭菜園 は、私達に無駄なきエネルギーの放出方法を教えてくれる
#おは戦30829an 🍧
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おはようございます🌞
写真は桃太郎ゴールドの現在🍅
この3つの収穫で、一旦収穫が止まりそうです🥲
とはいえ、次の花は咲いているのでひと休みですねε-(´∀｀*)ﾎｯ
疲れたら一休みして今日もハッピーちゃん＼(^o^)／
#おは戦40726jk🔥
#家庭菜園
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おはようございます🌞
みんな気になる❓家庭菜園の帰宅後の姿(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
全て死滅したかと思いきや・・・
ハバネロは生き残っていたー😭😆
今日もしぶとく図太くハッピーちゃん＼(^o^)／
#おは戦41024og🌛
#ハバネロオイル1年分作ります😈
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おはようございます🌞
昨夜は痛みと変な夢(怖い夢ではない)のせいで眠りが浅く(´･ωゞ)
今日はトレーニング中止☺️
写真は新しい仲間③
今日もハッピーちゃんな一日を🥳👍✨
#おは戦40412ak🌛
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おはようございます🌞
過去最高記録は12月初旬☃
何の話かと言うと、ハイビの開花時期🌺🌺
今年は今の状態を見る限りまだまだ行けそう🧐
新記録更新の為のたゆまぬ努力😤
何事にも通ずるのではないでしょうか?
#家庭菜園 は、私達にチャレンジスピリットの大切さを教えてくれる✨
#おは戦31113nd🍩
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166
おはようございます
この子も異常な夏を乗り越えた戦士ですが、成長が地味すぎてなかなかピックアップされませんでした😢
でも大丈夫☺️
できるリーダーは、ちゃんと平等に評価しています☺️
#家庭菜園 は、私達にリーダーシップの振る舞いを教えてくれる✨
#おは戦30828ad🍩
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おはようございます🌞
まだ台風の影響が少ない名古屋県、夕方以降が危なそうです😵
今日は不要不急のおでけけを控えてハッピーちゃん＼(^o^)／
#おは戦40919sg🌛
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朝食が早すぎたせいか、量が少なかったのか？今日はお昼食べる暇なさそうなので2回目の朝ごはんｗみんなの写真見てチャーハンが食べたくなりました。ネギと卵だけのシンプルなニンニクチャーハン。米の代わりにもち麦で。
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おはようございます🌞
今朝はニラを収穫しました😋
家庭菜園の醍醐味は、過程も楽しいですがやはり収穫ですよね🥳
今日もハッピーちゃんで、収穫のある一日を☺️👍👍
#おは戦40515mn🍧
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おはようございます🌞
写真はハバネロの様子
2苗植えていたのですが、右はなかなか花もつかずヤキモキしていたのですが、ようやく花が咲きました＼(^o^)／
左は順調☺️
今日も順調な一日でハッピーちゃん🤗
#おは戦40721jm🌴
#家庭菜園
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おはようございます🌞
雨のおかげ❓で、ここ3日ウォーキング、ジョグをサボり😅
膝の状態は良好、復活中👍
写真は復活野菜②ニラ
ニラも、雑草並にタフな回復力だね🤭
週末、疲れもピークかも知れませんが( ･ิω･ิ)
今日もやったりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧🔥
#おは戦40415ak🍺
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おはようございます🌞
今朝は茹で卵とチーズとホットハニーミルクでスタート😋🥚🧀🍼
今日もハッピーちゃんな朝食で、ハッピーちゃんな一日の始まりを☺️👍✨
#野菜一日350g
#ナチュラルフード
#おは戦40206fn🍧
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おはようございます
夜明けを待ち、息を潜めるハイビスカス🌺
壷には、その力強さすら感じられます💪
Strong will、強い意志を持つ事は非常に大事😠
#家庭菜園 は、開けない夜など無い事を私達に教えてくれる✨
#おは戦30905sn 🍧
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おはようございます🌞
今朝は目玉焼きトーストでスタート😋🍳🍳🍞
今日もハッピーちゃんな朝食で、ハッピーちゃんな一日の始まりを🥳👍✨
#おは戦50214fk🔥
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おはようございます
久々の赤と黄色の共演🔴🟡🌺
遅れながらも、ようやくこの子達のベストな環���になって来たのでしょうか?☺️
#家庭菜園 は、私達に努力も環境も同じだけ大事である事を教えてくれる✨
#おは戦30826am🌴
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おはようございます
過酷な長雨と猛暑を生き延びた白ナスちゃん🍆
彼等は問いかけます
止まない雨など無い、と・・・☔
#家庭菜園 は、私達に常に未来を信じる事の大切さを教えてくれる✨
#おは戦30830ag 🌙
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おはようございます🌞
今日で9月も終わり🗓
秋支度、もう済んでますか?
一歩早めの段取りは心のゆとりに繋がります✨
#家庭菜園 は、私達に段取りのコツを教えてくれる☺️
#おは戦30930sm🌴
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おはようございます🌞
弦なしインゲン24日目の様子🌿
名前が示す通り、本来弦があまり伸びないので支柱は必要無いのですが少し頼りないので一本支柱を立てました＼(^o^)／
今日も必要に応じたサポートでハッピーちゃんな一日を☺️👍✨
#おは戦40718jg🌛
#家庭菜園
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おはようございます🌞
花咲けど実ること無く落花する今年の夏😢
現実の生活の中にもこのようなシーズンがあるかも・・・😢😢
そんな時、貴方は絶望しますか?
それとも未来への可能性を生む経験値と捉えますか?
#家庭菜園 は、私達に希望と絶望は表裏一体である事を教えてくれる✨
#おは戦30904sd 🍩
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おはようございます🌞
日に日に増して行く冬の寒さ🥶
でも縮こまり、引き籠もっていたら視野はどんどん狭くなるばかり🥲
#家庭菜園 は、私達にきっかけを与えてくれる😳
今日もその足を踏み出そうと✨
踏み出したその先には、何か奇跡があるかもしれない、と・・・🎨
#おは戦31220dg🌛
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おはようございます🌞
写真左はハバネロの赤ちゃん＼(^o^)／
なんとか実をつけました☺️
右、先日より実験中の蚊取り線香は、まだ断定出来ませんが🧐
忌避効果は有りそうな感じです👍
今日もハッピーちゃんな一日を☺️👍✨
#おは戦40623jm🌴
#家庭菜園
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おはようございます🌞
写真は冬越しした2年目のハイビスカス🌺
なかなか花がつかず、元気がないので1週間程前にアンプルを与えたら少し回復したようです☺️
私達も無理せず、疲れた時は回復剤が必要な時もありますね🤭
今日もハッピーちゃんで頑張りましょう🥰👍✨
#おは戦40627jg🌛
#家庭菜園
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おはようございます🌞
今朝のあさんぽでパチり📷は私達が雑草として一括に認識していそうな花
グーグル先生によるとたぶんオモダカ属の何かだそうです🧐
どんな雑草や花もちゃんと名前があることが凄いですね😳
誰もが知らなくても名のある事にハッピーちゃん🤗
#おは戦40901sm🌴
#野に咲く花のように
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おはようございます🌞
何事も、継続する事で以前難しいと感じていたことがどんどん容易にできるようになります😳
勉強も、筋トレも、 #家庭菜園
もまたそうです💐🌹🌷
と、2年前に何でも枯らしていた自分に言ってやりたい🙃
今日もハッピーちゃんな一日を(๑•̀ㅂ•́)و✧🍧
#おは戦40306mn🍧
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おはようございます
長雨に打たれ朽ちるものと輝くもの✨☔☠
万人に居心地がよい場所など、この世には存在しない🌚
ならば!?🙄
#家庭菜園 は、私達に残酷な現実の縮図を見せてくれる✨
#おは戦30817ak 🔥
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おはようございます🌞
今朝は久々に #家庭菜園 ネタ
長期外泊中も水耕栽培だった為、生き残ったパイナップルの芯🍍
観葉植物みたいになってきました😆🙌
寒さには強く無いのでこのまま室内で越冬させます☺️
今日も元気に逞しく、ハッピーちゃんな一日を🤗
#おは戦41108nk🔥
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おはようございます🌞
青々としたサニーレタス🥬
どんな野菜や花もそうですが、上手く育てるには適性を見抜き、その環境を作る事が題字です😳
これは仕事にも通ずる事🤯
#家庭菜園 は、私達に良い上司、経営者の作り方を教えてくれる✨
#おは戦31116nk🔥
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おはようございます
肥大してきた穂先が、朝起きたら何やら飛び出していました💦💦
その姿はとても逞しくさえ感じます👍✨
内に秘めたものが表に現れた時の雄々しさ・・・✊
＃家庭菜園 は、私達に日頃寡黙なものにも、内に秘めた情熱を見落としてはいけないことを教えてくれる🔥🔥
#おは戦30706jk🔥
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おはようございます🌞
朝トレウォーキングなう🏃💨
どんよりした朝ですが、仕事の人も休みの人も🥳
今日もハッピーちゃんな一日を☺️👍✨
#おは戦40506mk🍺
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おはようございます🌞
苦手を克服する為に工夫や努力は大切です😑
苦手である原因は何なのか?
それが間違えていたら結果はついてきません😞
#家庭菜園 は、私達に原因がわかれば対処法も見えてくる事に気づかせてくれる✨
#おは戦30923sm🌴
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おはようございます🌞
暑すぎてあまり変化がない(もしくは不調気味)な野菜達ですが、大葉はとりあえず元気＼(^o^)／
今日もわさわさハッピーちゃん🥳
#おは戦40819ak🍺
#家庭菜園
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おはようございます🌞
めぼしい収穫がとまっている現在の全体像
一部を注意深く観察する事も大事ですが、時には全体像を把握する事も必要ですね🤭
今日も幅広い視点で見つめてハッピーちゃん＼(^o^)／
#おは戦40824as🌊
#家庭菜園
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おはようございます🌞
多くの方は月曜日を基準に一週間が始まります☺️
しかし華を咲かせ、散りゆくのみのこの子🌺達には無関係なスパンです🙄
今日という日をただ全力で🌺
#家庭菜園 は、私達に一日の貴重さを教えてくれる✨
#おは戦31025og🌛
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おはようございます🌞
貴方は豆苗が育つと何になり、どんな花が咲くか答えれますか?
私達は知ってるようで知らない事など山程あります😯
身近な存在ほど、案外そんなものかも?😳
#家庭菜園 は、私達に知性と好奇心の入口を開いてくれる🚪
#おは戦30912sn🍧
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おはようございます🌞
変化の乏しい🌺と🍓の花
冬は私達人間ばかりで無く、花達にとっても活動が鈍くなるようです😵
#家庭菜園 は、私達にいつも何かを教えてくれる✨
焦っても、どうにもならない事はどうにもならないのだと☺️
#おは戦40113jm🌴
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おはようございます🌞
目覚めの☕
朝食習慣🍞🍚
朝のルーティンは一日を有効かつコントロールする上でとても大切な事です🌞🌌
中でも植物達は、太陽の周期と共に生きています💐
不規則な日常は逆��・・😖
#家庭菜園 は、私達に自然のリズムに合わせて生きる大切さを教えてくれる✨
#おは戦31124ns🌊
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おはようございます🌞
毎日水やりをしてもこの子達は春まで答えを出してくれません😨
正解か失敗なのか?😰😖🤯
それを見極めるのは経験値、そして最後に題字なのは・・・勘😳✨
#家庭菜園 は、私達に最後の決め手は熟練者の研ぎ澄まされた本能である事を教えてくれる✨
#おは戦31019ok🔥
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おはようございます🌞
#家庭菜園 は、私達に教えてくれます✨
私達も地球上の数ある種の一つである事を🧑🤝🧑
そして、たかが一つの種でしか無い事を😳
それは、生きてるだけでハッピーちゃんであると言う事かも!?
今日もワクワクな一日を😊👍✨
#おは戦31101ng🌛
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おはようございます🌞
夏、不調だった黄色ハイビスカスは、今絶好調モード🌺🌺🌺
同期と比べて伸び悩んでると感じる方も😳
#家庭菜園 は、私達に努力のベクトルさえ間違えてなければ、いつか開花する事を教えてくれる✨
#おは戦30914sk🔥
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おはようございます
半月以上何の変化もなかった茄子達が急に開花しだしました🌼
諦めない、投げ出さない、そして信じる事✨
何かの歌みたいですが💦💦
＃家庭菜園 は、私達がつい忘れがちな事をいつも教えてくれる
#おは戦30805am🌴
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おはようございます🌞
○○したのに、思うような見返りが帰ってこない😢
こんな気持ちで行動しているうちは、本当の幸せは舞い降りてきません😞
花には恵みの水が題字✨💐
#家庭菜園 は、私達に人を豊かにすれば幸せは帰って来る事を教えてくれる✨
#おは戦31118nm🌴
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おはようございます🌞
この夏はこれ以上栽培しない宣言したにもかかわらず、写真は新たに手を出したツルなしインゲン🌿
舌の根も乾かぬうちにやらかしてます😂
朝からmuchioの喉は渇きまくりですが、熱中症対策で今日もハッピーちゃんな一日を☺️👍✨
#おは戦40628jk🔥
# 家庭菜園
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おはようございます🌞
写真はミニトマトの現状🍅
第一花房の収穫が終わり、第三果房迄の現状です☺️
今日も実りある一日でハッピーちゃんな一日を😋👍✨
#おは戦40620jg🌛
#家庭菜園
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おはようございます
今のところ順調な白ナスちゃん🍆
実は今年が３度目の挑戦、過去２度は知識、経験不足で失敗に終わっています😢
諦めず、失敗を糧に挑戦することの大切さ
＃家庭菜園 は私達にネバーギブアップの精神を教えてくれる
#おは戦30617jm 🌴
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おはようございます🌞
そろそろここ東海地区も、0℃以下の気温に差し掛かりそうな感じです🥶
さすがに開花は厳しそうですが、葉はまだ青々しています🌺
今はただ我慢の時期😵
#家庭菜園 は、私達に忍耐とは何か教えてくれる✨
#おは戦31215ds🌊
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おはようございます🌞
冬枯れするものと冬に咲き誇るモノ☃💐
貴方の苦手は誰かの得意であり、その逆も⁉️😳
必要とされる力は誰が為に🧐
#家庭菜園 は、私達に人は助け合い生きていくものである事を教えてくれる✨
#おは戦31123nk🔥
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おはようございます🌞
少し元気が無くなってきたパープルプリンス👑
寒くて体が縮こまるのは私達と同じようです☺️
環境が同じであれば、それは周りも皆同じだと言う事😳
#家庭菜園 は私達に、辛い時は自分一人だけでは無い事を教えてくれる✨
#おは戦31213dg🌛
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おはようございます🌞
今朝はニョキニョキ伸びる宇宙芋の画像でスタート＼(^o^)／
今週もニョキニョキダッシュで、ハッピーちゃんな一週間の始まりを☺️👍👍
#おは戦40711jg🌛
#家庭菜園
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150
おはようございます🌞
水の与えすぎ、水不足・・・
🍓の苗はとても繊細🥺
人も同じく、育て方にタイプがあります✨😳✨
褒めて伸びるタイプ、熱血指導が伸びるタイプ🥳😤
#家庭菜園 は、私達に匙加減というものを教えてくれる💐🍓💐✨
#おは戦40115jd🍩
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おはようございます🌞
今朝のミニトマトの様子🍅
🥰豊作🥰
今日も実り豊かな一日でハッピーちゃん🤗
#おは戦40803as🌊
#家庭菜園
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