みりん🍠
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158.7cm❄️43〜45キロです。食べること大好き小麦粉大好きで特にパンとドーナツと和菓子とお野菜が大好きです🍞🥐ダイエットはしておりません。普段の食生活をたまに記録しています。PCOS気味診断
大阪
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2023年体型写真🎶
リバウンドせずにキープできました😊
158センチ、44キロ〜46キロあたりウロウロしてます。
2024年は無月経を治したい！！脂質はじゅうぶんすぎるくらいに摂ってるけどなかなか戻りません💦
細いだけではなく健康的になりたい😊✨️
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ウォーキング行く前にせっかく自宅で全身鏡あるので引っ張り出してわざわざ全身撮った🥹あらためて自分の全身写真みてO脚気味で凹んでます🥹🥹
骨格がなんたらってやつ何種類かあるみたいだけど自分が何なのか気になるな〜
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今日の体重43.7kg。
3日前から摂取カロリー増やし始めてどうなるやら？実験⚗️🥹
朝ごはんは五平餅ときんぴらにサラダ😋🍴
味噌ダレが美味すぎるー！
今日はお昼からお出かけするし夜には二郎系ラーメンデビュー予定する予定やで🥹🎶
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朝はヨーグルト、冷凍バナナと冷凍ブルーベリーの組み合わせ🍌🫐🥹
冷凍バナナしゃりしゃりして美味し〜🥹
今日の体重は44.0kg。
和歌山旅行では増えなかったぽい
１食に白米250g〜300g食べると身体めっちゃ暑くなる🥹🎶
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久しぶりすぎる中途半端な分かりにくい体型写真。こんなところで撮るなよ写真です😂
カフェ後にファミマで発売されていた冷やし胡瓜🥒かなり塩辛いけど夏場には美味しい😋
ドカ食い衝動フツフツと湧き上がってきたけど鶏胸肉と野菜煮込み食べたらひとまず治まった😅
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今日の朝ごはんは無糖ヨーグルトにイヌリン、アイスコーヒー、流行ってる焼きポンデリング🍩
美味しすぎるうううう😭😭
むしろ焼いた方が好き😭💕最高です
久しぶりに体重はかったけど44.5kgでした🎶キチンと3食しっかり食べて甘いものも食べてキープできてる😋あとは生理が自力でくるのみ🤨
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朝の体重43.6kg BMI17.3。
今日から福井県に1泊2日🥹🎶
朝ごはん食べたあとお昼までお腹すきそうだしセブンで気になっていた豆腐スイーツバー ガトーショコラ食べたけど美味しかった〜好きだな😋😋リピあり🥹
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カロリーと脂質上げてから今日の体重は43.8kg。まださすがに動かないから様子見🥹🎶
おやつは発売を楽しみにしてたたべっ子どうぶつのスイートポテト🍠🍠
うんま〜〜🥺🥺🥺ほんとにスイートポテトの味がする
アスパラガスビスケットも久しぶりに食べたいな！
今日は夜ご飯後にアイスもキメたい🥹
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もう自分はダイエットしている訳ではないからプロフィール少し変更しました🥺
日々の食生活の写真をたまに投稿したり時たま恋愛投稿だったり日常だったりばっかりです😂
無月経は病院の先生からは多嚢胞性卵巣だから体質だと言われたけど食生活の改善は続けるつもり☺️
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今日は43.3kg。
目標の3000kcal摂取目指す🥹
週明けからはまた更にカロリー増やすつもりだからどうなるか楽しみ😊
朝から和菓子朝ごはん🎶
くずもちと熊本の誉の陣太鼓！梨1切れ。
大好物の和菓子からはじまる朝最高🥹🎶
夜にはケンタッキーの月見食べに行く予定だし楽しみだ〜
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彼氏と付き合ってからはじめてのデート😌✨️
食べてみたかった8段パンケーキ𓌉🥞𓇋 普通にペロッと食べたけど向こうは4段でお腹苦しそうにしてた🤣🤣
楽しくて時間あっという間だった〜
まだ知り合って間もないけどこの人と結婚に向けてうまくいけばいいなあ…🥺💕
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朝ごはんはファミマで買った乃が美のしっとりホイップあんぱんとアップルティー🍎
これ確か冬にも発売されていて美味しくて絶対リピしようって思ってたやつ🥺
割ったらホイップぎちぎちに詰まっててホイップ好きにはたまらんです😍ホイップじたいも上品な甘さで好きぃいい🤤
カロリーも低くて最高✨️
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マツエク前にパリーネさんでモーニング〜🍞🍞
パン屋の朝ごはんで4つもパン食べる女に店員さんも内心びっくりだろうな😂😂
きなこよもぎあんぱんが特にきなこたっぷり入ってて最高👍
塩キャラメルはまじでカロリーの味🤣
朝から血糖値爆上げでやばい！！！
朝だけで1500kcalいってそう笑
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お昼とおやつ🥺💓
おやつは彼氏が買ってきてくれたヤマザキの焼きいもパイ！レンチンリベイクしたら美味すぎてビビった🥹🥹ぶっちゃけミスドの芋より美味しい😢
こんなに美味しいとは😢
カロリー激ヤバなので半分もってきた。
KALDIのカレー茶膳美味しすぎるから買いだめしたいけどまだ売ってるかな〜
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男友達と焼肉きんぐ🥩
今日一日のご飯とスイーツ全部ご馳走してくれて贅沢だった😋
食べすぎて腹パンです🤣
写真はほんの1部！！
〆に食べた石焼ガリバタライスが美味しすぎたから絶対次も食べる😋
美味しいけどお肉は胃もたれ凄いな〜
きんぐスロッピー、チョコフォンデュマシュマロも美味しすぎた😍
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朝の体重44.0キロ！
最近少なめだなーBMI的にここから減らすのは辞めておいた方がよさそう。
今日は誕生日なので好きなもの食べる😋！
夜はフレンチ食べに行くし楽しみすぎる🥹
朝はラルフローレンのアフタヌーンティーでもらった大きいチョコチップクッキー🍪😋💕柔らかいソフトクッキー好き😋
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夜は彼氏とラーメン豚山で二郎冷やし中華食べてきた🥺🐷
小で250g、野菜標準300gに豚2枚！！
にんにくは少しにしたけど自分からニンニク臭やばいし味ガッツリ濃くて明日大浮腫確定ですな🥺🥺🥺二郎系美味すぎ🥺🥺
お腹パンパン〜〜苦しい😂
二郎系での自分の限界分かってきた。並の300gは無理だな😂
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夜ご飯とおやつ🥹🎶
夜はコンソメスープとパスタ麺125gくらい？規定の1人前より多めです🥹
味はゆず醤油🍝
おやつには昨日かき氷食べに行ったのにまたかき氷食べた〜コーヒーフロート美味しすぎてリピ買いした😋甘いラテも。
あ〜〜〜〜昨日食べたばかりなのに二郎系食べたい🥺🥺🥺🥺🥺
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甘党女の朝ごはん〜🥺💕
1件目は朝だからかまだ抹茶置いてなくて梅田まで出てきた🤣🤣
お濃いドーナツとろり抹茶クリームとポンデ宇治抹茶の和三盆わらびもち！
飲み物はブレンドコーヒー。
+でプロテインもお家でのんできた😌
個人的には甘さ控えめでおいしいぃ😭カリカリあられも気になるなあ😍
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今日のお昼は愛してやまないおやき🥺💖
6個も昨日いただいちゃった☺️
小林食品さんの善光寺おやきはふくらし粉を使ってないのでもっちもちで美味しすぎる😭特に丸なす最高…😭
大阪でも気軽におやき買いたいのになあ😢
舞茸と丸なすとソルティ2枚にくるみ餅！
合計約560キロカロリー
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京都ついてランチ🍽
予約してくれていた発酵ごぜん😋
量は少なめだけど1品1品がほんと絶品🥺💕💕
特に煮卵美味しすぎて5個でてきても余裕で食べきってたくらい😂
おにぎりはできてから時間がたってたのかパサついてたのが少し残念🥺
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朝食ブュッフェ😋🍴
1周目は洋食、2周目は和食、3週目はスイーツと美味しかったパンとりました😊
ブュッフェはまじで食べすぎる🤣🤣
おなかいっぱい！！！体重やばそう笑
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ランチは健康和食が食べられるご飯屋さん🍽回復定食を頼んだ〜！PFCも記載してあってダイエッターにも優しいご飯屋さん🥺✨️しょうが焼き美味しすぎ🤤🤤
カフェは堀江にある寺カフェに☺️インスタのDMから予約できたので予約しててよかった🎶
抹茶ティラミスと抹茶グラッセ。
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いつもの朝ごはん☀
ブラン40gにプロテインヨーグルト！
抹茶プロテイン美味しい🥺
体重は44.2kgでした〜
コメダ珈琲の小倉あんをアイスコーヒーに混ぜてみた！餡子うますぎ😭😭
今日はこれから京都にお出かけして食べるぞ〜😋
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婦人科行ってきた〜
予約したけど3時間待った🥹🥹辛い🥹
エコーしたけど異常なし。血液検査も一応もう一度やってみることに。
お会計も高いし現金足りなくてカードきった🥹泣
家着いたら21時まわってたし手軽に腹満たした。
カップヌードルのレモンシーフードヌードル🍋🍜酸味あってうまい🐴
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ディズニーシーで食べたフードたち🥹💖
ポップコーン抹茶ホワイトチョコはシェア！
ユカタンソーセージドッグやっぱり美味しすぎる🥲
サルタンズサンデーがチュロスとプリンとアイスの組み合わせで美味すぎた🥲
疲れすぎて夜はファミマで適当飯😂
ディズニーでこの量って食べ過ぎなのかな笑わからん！
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夜はやよい軒😋
牛焼きしゃぶとたっぷり野菜の定食さいっっこうに美味しすぎました…🥺♥️ご飯は当たり前にオカワリしたしスイカバーも食べたしお土産で貰ったフロランタン(300kcal)も食べたしチョコも食べたし今日の摂取カロリー考えたくないし逃亡したい🤣🤣🤣
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おひると捕食🥹🎶
おやつは全て冷蔵庫IN。ほわろり美味すぎる……🥹
ふろらんたんカロリー脂質高いけどアーモンドザクザクのキャラメルフィリングで美味しすぎてむしろカロリー低いもんなあ…🥹次ブルボンのお菓子買うとしたらルマンドかチョコリエールかで迷うな
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夜は待望の二郎系ラーメンデビュー🍜🥹
麺200gに野菜マシに煮卵トッピング。
チャーハンも少しもらった。
なかなかの量だった！
美味しかったけど甘み？が気になったのでこの甘みは油なのか？だとしたら油は少なめか無しでいいかな🥺
油浮きまくっててこれは脂質とカロリーものすごいぞ🥺
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お昼ごはとおやつ☀️🥹
今日の体重43.0kg、BMI17.0
ほぼ木曜日と同じおやつと食事だ
おやつ消費しないと貰い物おやつが飽和してる😵😵
プリッツのおさつ美味しすぎて自宅保管してたら危ないから早々に食べ切り〆🥹
今週末は旅行行くから楽しみ🎶旅館の夜ごはんかなりボリューミーらしくどんなんだろ😂
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有休とったので今日から10連休🎶
44.2kgでいつも通りのブランとプロテインヨーグルトの朝ごはん🍽
長期休暇中はフルーツを朝に取り入れたいな〜！
ずっと欲しかったPS5買ってしまいました🥹🥹66,980円です…🥹💸
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周りが結婚ラッシュが落ち着いたかと思えば出産ラッシュー…😢
何故か4年半付き合って破局したこと思い出して落ち込んだ笑
生理止まってる状態で私は妊娠なんてできるのだろうか🥲
おめでとうって本当に思うけどこの先も言う側なのかなって思ったら正直辛い🥲
自然に生理きてほしいなあ
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涼しかったから朝から軽くウォーキング🚶♀️
お昼は母親と喫茶店でミックスサンド🥪
2回目だけどかなりボリューミーで親子揃って腹パンに🥹
セブンイレブンで欲しいお惣菜とか色々買ってもらったから食べるの楽しみ😋😋
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夜ごはん🌙😋🍴
山盛りサラダに納豆とキムチツナ。
スーパーのお惣菜のキュウリ、タコ、わかめの酢の物。
新玉ねぎのお味噌汁にとろろ昆布😊
おやつには甘いラテ☕️
胃腸を意識したサラダ飯🥗塩分高いけど🤣
茅乃舎の出汁使うと味噌は小さじ1もいらないくらい味がキマるから茅乃舎の出汁最強😍
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ダイエットoff日の朝ごはん🎶
お腹ぺこぺこでいつもより早起き😂
手作りパン、ミニトマト、アスパラスープ、SAVASココア風味。
ココア風味はじめてみた！ココア味のプロテインをまんまヨーグルトにした感じ🤔
手作りパン美味しい〜ホームベーカリーとか買ってパン作りしたい😋🍴
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夜ごはんはベーグル＆ベーグルのとうもろこしのベーグル🌽
かぼちゃとお野菜の餡掛け🍄🎃
もりもり食べたらなかなか腹パン😂
餡掛けあるのに味噌汁いらなかったな！
ひき肉はごま油で炒めて香り付け🥹🎶
ベーグル美味しかったけどとうもろこし感少なかった🥹
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夜はBAGEL＆BAGELのプレーンベーグル🥯🎶
キャベツたっぷりサラダになめことエリンギのお味噌汁。
ベーグルはレンチンしたからもちもち😋
毎日ベーグル食べたい🥺
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近所のイオンで測定会あったから彼氏と買い物がてら行ってきました🛍
痩せすぎとお腹の筋肉ないことを指摘された🤣
基礎代謝1068kcalで燃えやすいMAXって全然食べれんなあ…🥺
腹筋鍛えようかな〜
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お昼とおやつ😋
彼氏からの広島のお土産でやまだ屋の桐葉菓って和菓子をもらった😋
私が絶対好きそうだから食べてみてって言われたんだけどめっちゃ好きなやつだった🥺🫶もちもち生地に餡子はやばすぎます😋😋✨️もみじ饅頭も欲しかった！笑
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夜ご飯前にタルトケーキと大きいマフィン食べた😋
ジェラートも食べたのに笑
夜は数年ぶりのびっくりドンキー！チーズバーグディッシュの200ｇとブロッコリーの方舟😋
調べたら女性は150ｇが普通らしいけどマジ…⁉️帰ってからもお菓子食べてしまってカロリー結局凄くて諦めた笑
お店の名前はALT😌
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お昼は石窯工房ハイジに🚗³₃
パンの種類ありすぎて迷いに迷ってお昼に3つ喰らった🥹🔪
いつもなら6個は食べてたな🤣
明太子パンとピスタチオあんバタークロワッサン、チョコまみれのパン！
彼氏は3つ食べて苦しそうにしてた笑
そして今チュッパチャプスなめてる😋
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夜ごは🌙🥹
鶏むね肉のトマト煮込み量産🍴
お鍋いっぱい出来たから2食に分けた〜
きのこたくさん、茄子、ほうれん草とかゴロゴロ。トマト缶丸々使ったからかなり濃厚なトマト煮込みでうまうま🥹🥹
トーストに合って美味しすぎる
後でお菓子も食べようかなー
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お昼はホットケーキミックス極もち、森半の抹茶の粉を使ってパンケーキつくった😋🍴３枚分！
コメダの餡子とブルーベリージャムどっちも美味しすぎた🥹
甘いラテにも合いました☕️
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夜ごはんはライフの冷凍餃子😋🍴
冷凍とは思えないくらいの美味しさでびびる🥹🥹酢胡椒で食べた！
米がないためいつも食パン😂今のところPascoが美味しい😋
脂質強化中のため6Pチーズも追加した
あさりのお味噌汁も🎶
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夜ごはん🌙
退勤後にバナナブリュレフラペチーノ🍌
退勤後飢餓状態の腹ペコだとなんでも美味しいってなる🤣🤣カリカリブリュレ美味しい😋
帰って山盛りサラダ〜🥗新玉ねぎを半玉、鶏胸肉100gにスイチリソース、おろしドレッシングにもみのり、小豆島のハーブソルトつけて食べた😋
合計約500kcal
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お昼〜🍴🌞
最後のストックおやき…悲しい😭ブロッコリーにかぼちゃコロッケ2つ。
おやきは粒あんが固めでもちもち皮と合ってて美味しいい😭💕
おやつはくるみ餅といただいた大好きなクルミッ子😋😋こんなに小さいのに脂質9.2gもある🤣
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夜ごは🌙🥹
お豆腐と鶏ひき肉のつくね🥹🎶
冷凍庫で萎びてた大葉少しのせた
ごま油で焼き焼き🎶黄身潰れたの凹んだ笑
大きいの5つもできて美味しすぎて全部食べたわ…🥹
キノコたっぷりお味噌汁にハマってる😋
ロピアの食パン美味しいから次はもっとたくさん買おう〜🍞
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ブラン20g、プロテインヨーグルト、ふわラテのいつもの朝ごはん☺️☀️
今日は彼氏と物件の内見行きます😌
私が全然乗り気じゃなくて本当に申し訳ないなあ〜
今の家に越してきて2ヶ月しかたってなく金銭面的な不安と彼氏と付き合って3ヶ月半で同棲の話にすすんでること、が主な理由😂
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彼氏がサーティワン行ったことないから行ってみたいというので早速🥹🍨
スモールダブルで期間限定の抹茶きなことサンセットサーフィン
彼氏は定番の抹茶とチョコミント。
抹茶きなこ美味しくて泣ける🥲やっぱりアイスは夏でも濃厚なやつが好き😋
毎回チョコミントとポッピングシャワーにしちゃいがち🤣
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夜は具沢山トマトスープ🍅
鶏胸肉110g、ブロッコリー、しめじ、えのき、もやし、トマト缶
コンソメ、塩コショウ、ブラックペッパー、にんにくで味付け😋
これお腹いっぱいになるし楽で毎日食べたいけど歯の着色やばそうで気になる😓
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お昼ご飯後のおやつはハーベストのおさつバター3袋🍠
むりーーーおいしいーーー🥲🥲🥲
お芋もバターも好きだから尚更やばい🥲
個包装じゃなかったら手止まらなかったなこれは🥹🥹
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夜ご飯は彼氏がつくってくれたハヤシライス😋
コーン余ってたからのせた
お肉は黒毛和牛のもも肉の切り落とし🥺
珍しくお米も食べてます
玄米と十六穀米160g😋😋😋
お米食べる習慣が小さい頃からあまりなかったから普段食パンばかりだけどカレーとかと食べるならお米やっぱ美味しいなあ🥺🎶
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祝㊗️㊗️㊗️
止まってた生理が自力できた〜😭😭
自力でくるのどれくらいぶりだろう？？
めちゃくちゃ嬉しい。
彼氏と別れたから！？！それとも脂質増やしたから？🤔(35g〜45gくらい)
夜はおやつ食べ過ぎのため山盛りサラダ、トマト、納豆、お味噌汁、ちくわ4本😊ちくわ4本も食べたらお腹いっぱい🤣
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夜ごはんはカップヌードルのトムヤムクン🍜
フレンチカップヌードル買うつもりが間違えて買ってしまった😢
ほんとすっぱ辛いー！税込200円くらいしたけどいつからこんなにカップヌードルは高くなったのか？
サラダと納豆は毎日でも飽きないな🥺
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今日のお昼はオートミールのわかめお茶漬けといただきもののどら焼き🎶
粒あんの粒が大きくて甘々しっとりで好きなどら焼き😋✨️
土曜日のカロリー計算したらおおよそ4500kcal食べてた笑
最近あらためて一日の摂取平均カロリー計算したら約1600kcal🎶
これで今の体重維持してるならいい感じかな😆？
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PS5ソフト買うためにゲオまで歩いていったらいつの間にか1万歩こえてたけど暑すぎて完全に食欲なくした…
ケンタッキーとドリンク100円補給🍹
そして念願のビアードパパの毎年楽しみにしてる恐竜のガリガリたまごシュー🤤🦖
おいしいよおおお😭😭😭
サラダにはハーブソルトとレモン汁塩分欲してた🥺
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お昼は安定のオートミール粥とお菓子たち😋😋
このお菓子2つ食べるだけで脂質17gも摂取できます🤣
ふろらんたんは彼氏が買ってきてくれた熊本出張のお土産🎁(アントルメ果樹)
冗談抜きで今まで食べたフロランタンで1番美味しくてやばい🥲1つ150kcal５本入りなのにもう残り1つで食べるの早すぎ😂
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夜はベーグル＆ベーグルの沖縄黒糖とクルミのベーグル🥯
ベーグル最高すぎる美味い🥲🥲🥲
きんぴらは彼氏手作りの少しもらった
キャベツには最近毎日レモン汁とヒマラヤピンクソルトで食べてる🥹
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朝ごはん食べてウォーキングしてからコメダ珈琲に来た☕️
アイスコーヒーとガーナコラボのシロノワールミニサイズ😋
美味しー最高ー😭😭😭
余裕で食べきった笑
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お昼とおやつ🎶
生チョコパイをさっそく食べてみた！
美味すぎるーーーーーやばいーーー😢😢
普通のチョコパイより好きだ🥺💓
脂質18.5gの爆弾だった
ふわふわホイップとチョコパイまじで最高すぎる本当に飲み物🥹🥹
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夜は男友達とブロンコビリー🍖
サーロイン赤身150gに白米中サイズにサラダバーでオカワリ3回もした🥹🥹
デザートもしっかり食べて久しぶりにお腹苦しい🐷
ビュッフェとか〇〇バーとか盛りすぎてしまう！！！
スイカも食べ放題でそんなの食べるて…🥹
友達ライス大頼んでどんぶりサイズで来た😂
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本日14時半くらいに1食目〜
0時近くまで飲み食いしたし色々あってお腹減らなすぎた🥹
きゅうりカニカママヨトーストを錬成🥒🥹
食べだしたら勢いついてMOWのほっこり紅はるかを開封🍨
MOWはじめて食べたけど美味しすぎ！！！
めっちゃしっかり芋で最高🥹🥹🥹
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14時からお友達とアフタヌーンティー。
途中で友達がお腹いっぱいというので友達のぶんのケーキまで食べた🤣
夜ごはんも誘われたけどお腹いっぱいで食べられないと言うので私もそうしました😃
ですがお家に帰り、彼氏からの信州のお土産のタルトを食べた。これがまた美味しすぎた😭😭
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今日は43.8kg。
昨日夕方スーパーに行ったらカットパイナップルが40%割引だったので朝からフルーツ🥹🥹
ヨーグルトにはイヌリン入れた。
満足度高すぎる🥹
昼過ぎから泊まりがけでお出かけ楽しみ🎶
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初の天橋立行ってきました🚗
ミルクソフト🍦🍼
こういうのは絶対にワッフルコーンにする😋
暑すぎてももいろはす一気に飲み干したしSHEINで買った激安ワンピは汗まみれ😂
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おやつ→雑穀入りぜんざい
夜→オートミールのキノコおくら卵粥に赤だしにとろろ昆布ともやし😋
胃腸に負担かけたので優しめ意識した
もう少しでペントハウス見終わりそうで寂しい😢これ以上面白い韓ドラでてくるのかな🤔
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おやつにこれまた冷凍庫に眠ってたかき氷アイス🍧🥹
氷菓のコーヒーフロート。
真ん中のバニラアイス美味い🐴🐴
家にこもりぱなしもあれなのでウォーキングしに出かけたいけど急に空模様怪しくなりだした
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夜は久しぶりに昔大好きでずっと食べてたマルちゃんの白い力もちうどん💖
余ってる大根入れたら麺見えなくなった😂
わかめともやしも入れました🥹
道の駅で買ったフルーツトマトも😋
七味唐辛子は付属のじゃ足りないから追い唐辛子〜🌶
このもちもちちぢれ麺が大好きです😋✨️
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夜は北新地のフレンチコース料理😋🍴
小さい量がちまちまゆっくりでてきたからそんなにたいした量は食べてないと思うけどどうなのか…🥺お肉美味しすぎて誰も見てなかったら皿のソースも舐めとりたかった🥹🥹
夜は大好きなポアールドジュネスの4号ホールケーキを半分🎂美味すぎて無理🥹
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朝からくりドの和栗ホイップ🐿
栗のホイップ美味すぎる🥹🥹🥹🥹
ほいぷ好きにはたまらん🥹🥹🥹
朝からあまあまドーナツ補給できて幸せ〜☺️☺️
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お昼はオートミールマッサマンカレーリゾット、ミニハンバーグ、ブロッコリー🥦︎
おやつにチョコと北海道物産展で買った柳月さんのバスクチーズケーキ🧀
12cm5号サイズを6等分してラップしてもってきた🎶
しっとりトロトロチーズで美味しすぎ😭💕牛乳感強め？🤔
1ホール1400kcalらしい😱
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夜ごはんは明太子チーズピザ、めかぶ、豆腐、具沢山の赤だし🎶
赤だしにはもやし、しめじ、わかめ、おくら、ブロッコリー☺️
汁物あるだけでお腹いっぱいになりやすいなー！
カネリョウって会社のめかぶはじめて買ってみたけどかなり美味しい😋🍴
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お昼は母親と初のオリーブチキン🫒🐔
ヤンニョムチキン激ウマ😭😭
選べるソースはハニーマスタードにした！
ドリンクはあがいてペプシ0😂
クリームパンシェアした🫶
その後に彼氏と北海道物産展でコーンとリコッタチーズのソフトクリーム食べた〜
北海道スイーツ美味しすぎて幸せ😍
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お昼はかぼちゃおやき🎃💗＋でかぼちゃコロッケ2つ、ほうれん草の胡麻和え、ブロッコリー
おやつは彼氏に買ってもらったプレーン味のさつまいもチップス。キャノーラ油と米油とさつまいものみのシンプルな素材と味で美味しかったです😊カロリーやばいけど😂
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ピエールエルメのマカロン久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい😍
まこと屋も数年ぶりに食べた〜！鶏じゃんラーメンに半チャーハン🍚
うますぎ🥺🥺
満腹が分からないので最近は彼氏が食べる量をそっくりそのまま真似っ子して食べてる😂足りないけど満足はまあする😌
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今日のメインはだーーーいこうぶつ薄皮チーズカスタードクリームパン🥺🫶
彼氏が買ってきてくれてシェアしました😋
1つは冷凍、1つは冷蔵で食べた！！
美味すぎる美味すぎる😭😭
薄皮の新作食べたいのに置いてくれてるスーパー少なくて悲しい🥲
塩キャラメル食べたいのにな〜
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夜ごはんはかぼちゃのお味噌汁と野菜たっぷりミーゴレンに納豆アレンジ😋😋
KALDIのミーゴレン気に入ってリピ買い🥹
キャベツ、もやし、ニラをぶち込み〜🥹🎶前は目玉焼き合わせたけど試しに納豆合わせてみたらすごく美味しかった
おなかいっぱいで大満足！！！
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トーストにトマト卵チーズで蒸してソースをディップして食べた🥹🍞
余っていたアスパラとエリンギ、玉ねぎも入れて具沢山に🎶
納豆も追加してたんぱく質追加した
飲み物はルイボスティー。
美味すぎ🐴
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お家からもってきたおやつセット🥹💓
1年前から食べたくて心待ちにしてた柳月の三方六のかぼちゃ🎃2切れラップに包んでもってきたけど匂いも味もかぼちゃで幸せ😭😭しっとり激うま😢
送料かかるからアンテナショップにあってよかった🎶
カロリーかわいくないけど😂
QBBのチーズも脂質補給で追加🎶
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朝起きたら昨日の二郎系の影響で胸焼け😂
＋お腹もすいてない…
ホルモン剤のまないとなので抹茶プロテインヨーグルトにイヌリン混ぜて冷凍ブルーベリートッピング。アイスコーヒーも🥹
最近フルーツ欲やばいな。1番食べたいのは梨
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夜ごはん🌙🍚
安定の薄皮パン🍞バナナクリームも冷凍→半解凍したらよりもっちりで美味すぎた…🥺
おくらとなめこのネバネバお味噌汁🍽
手作りオイキムチ🥒こういう漬物系あるだけ食べてしまうから気をつけないと😂
めちゃくちゃおなかいっぱいだ〜
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夜ごはんはまた冷蔵庫の余り物消費ご飯にした😋😋🍴
夏だとトマトとかキュウリとかサッパリしたもの食べたくなるな〜
食パンに色んなジャムつけて食べるのめちゃくちゃハマってる🥹
マロンジャムとか濃厚なのベトベトにして食べるの好き🥹🥹
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朝ごはんは
バナナきな粉ヨーグルト🍌
蜂蜜なかったのでラカントぶっかけた😋
アイスコーヒーはおかわり。
なんか何もしていないのにお腹周り若干筋肉痛だ〜
今日は引きこもって映画でもみようかな！
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夜はケンタッキーで月見和風チキンカツバーガーのセットとカーネル生誕祭パック安かったのでクリスピー1本とオリジナルチキン1本🐔🍖🍗
和風チキンカツバーガー安定に美味すぎて文句1つない🥹🥹
去年もセットに生誕祭パック食べてた。
月見はケンタが美味い😋
今日1日推定3000kcalクリアかな🥹🎶？
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夜ごはん！
梅干し納豆サラダ🥗
具沢山お味噌汁。
551の豚まん🐷
合計約460kcal
やっぱり551の豚まんは美味しい🥺もっちもちの皮に油で染みたお肉に辛子たっぷりつけて堪らん🤤
十三駅構内で買うとほぼ並ばなくて買えるしオススメ〜同じ駅構内に喜八洲のお団子もあるし全て揃う😋😋
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おやつにブランデー入りコーヒーフロート😋
夜ごはんはインドカレー屋さん🍛ほうれん草カレーと野菜カレーにした！ライスとチキンとサラダ、ドリンクもついてきた🥤
チーズナン完食しきれず…
チーズナン頼むと食べきれないので今度から控えよう💦
ガリガリ君チョコミント味も美味しい〜😋
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よるごは🥹😋🍴
冷蔵庫余り物整理ご飯！！
筍とニラ、もやしとキャベツに卵2つ🥚
昨日のかぼちゃお味噌汁。
ごま油で炒めて鶏ガラやオイスターソースetcで味付け🥹🎶
パンにはココアシュガーで甘いもの満たし🥹おなかいっぱいで幸せだ〜🥹
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これやってた時やばかった🥹🎶
もうなんか食べたいより日付変わる前に食べたいもの全て詰め込んでおかないとって考えで詰め込みまくってた気がする笑
お腹いっぱいの感覚もバグっていて気づいた時にはお腹はち切れそうなくらいになってて翌日全身筋肉痛🤣
何事も程よくがいいと学んだ🥹
ダイエットを一生懸命やってる人たちに多い今流行りの『チートデー』
普段の食事を極端に抑えて週一程度で爆食デーを入れるというもの。これはリ��ストの通り過食とほぼ変わらない。
普段カロリー摂取を抑えすぎているから爆食時に食べ過ぎる。あえてそうしているとしても内臓への負担はかなりのもの。
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母がお家に来てお茶しながら色々話して楽しかった〜🥹🍵
セブンイレブンで炭酸ジュースと大好物のお惣菜と食べてみたかったかぼちゃサラダ買ってくれた😋😋
さつまいもドーナツ棒とアールグレイのクッキーもくれてお菓子またまた増えた😂
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大阪はびっくりするくらい快晴で暑すぎる😵
今日の体重は43.4kgでここ最近のmin値だった〜
摂取カロリーと脂質増やしてむしろ減ってる😅
ホルモン薬で今回は増量もなさそう？
明日土曜日いつも通り3000kcal摂取する予定🎶最近3000はしんどいので2500にして他に割り振るように変えるつもり
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夜ごはんはキムチツナ丼と具沢山赤だし😋
コストコの両班のキムチツナ缶美味しすぎて大好きです🥺
お米ないのでオートミールを米化🌾
やっぱりオートミール食べる���お通じ改善される気がするから私の腸にはあってるのかな？😌
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たまたま同じエリアに母親が偶然にもいたのでお昼だけ一緒に🎶
久しぶりのマクド！！！！
気になってた期間限定メニュー🥺🫶
スイートチリえびフィレオ美味しすぎ🦐
マクドのポテト絶対麻薬入ってる！セット当たり前に足りないけど足りる人いるの？
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夜ごはんはほぼ昨日と一緒だけどメインはベーグル＆ベーグルのアールグレイミルクティーベーグル🥯
レンチンもちもちベーグル美味しすぎて幸せ🥹🥹
これからマッハで準備して夜行バス乗りに行く！！！
目が覚めればディズニーシー🥹！
夜行バスしんどいし寝れないだろうな…😂
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お昼はヤマザキの生チョコパイ🍫🥧
Xで評判いいのは知ってたけど美味しすぎてやば😂😂😂再販みたいです。
カロリーは390kcal。
角切りチョコ入っててパイ生地とチョコクリームの組み合わせ最強🥺✨️
これは冷やしてもリベイクしても美味しそう🤤冷凍ストック検討だな🤔
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おゆはん🥹🎶
餃子6個🥟もやし炒めとキャベツ。
餃子には酢胡椒！
舞茸と玉ねぎのお味噌汁にトースト😋
食後にはパピコのキウイ食べた🥝
美味しいけど定番の味が好きだ🥺
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お昼は大好きな薄皮の新作のネクターピーチクリーム🍑と小枝2袋にくるみっ子。
デイリーヤマザキでついにGET👍
そしてこれ美味しすぎてヤバすぎ😭😭冷蔵庫で冷やしたら最高に美味しくて😭
ぜひ見つけ次第買って冷蔵庫で冷やして食べてみてほしい😭
くるみっ子も冷やした方がネッチリして美味しかった🤤
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お昼おやつ🍪☕️
今日もういろうさん🥺またもや3つ食べて9つも入ってたのに残り3つ😂
愛知のういろう久しぶりに食べたい🤤
岡山の出張お土産の番田芋のフロランタン！高脂質美味すぎる🥺パリパリにキャラメリゼされてるお菓子好きだ〜
番田芋のスイートポテトもあるらしい。気になる🤤
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