ぐれいくれあ
@mira_cfg
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湘南台HC→→藤沢清流高校（特別参加）→→横浜創英高校→筑波大学→→オムロン ピンディーズ No.10🦌💗 🐝Hummel🐝 🇦🇺🇯🇵
神奈川→茨城→熊本
Joined August 2020
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<ご報告>
2023年3月16日の練習中に、左膝を負傷しました。
傷病名:前十字靱帯断裂
手術日:未定
いつも応援してくださっている皆さん、ありがとうございます。
残念な報告にはなりますが、是非読んでみてください✅
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急な思いつきに朝から付き合ってくれた真綾😊1時間だけでこんなにゴミが集まりました🚯ハンドボールが上手くなりたいなら、色々なプラス要素を自分で取り入れないといけないなって思います😊 朝ゴミ拾いしてる人が他にもいて、なんだか温かい気持ちになりました！今後も続けよう☺️
#第1回朝清掃
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チーム名が今日から正式に「熊本ビューストピンディーズ」になりました👀
新ユニ、どうですか〜？！🗣️
プロ選手としての意識を高く持って、より強くなれるように頑張ります！
今後とも応援宜しくお願いします🙇
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去年のPO直前に大怪我して、次のPOは必ずリベンジして優勝させるって決心して1年間リハビリ・トレーニングに取り組んで来ました。
だから、優勝以外は負け。実力不足でした。
あの景色を見たいから、一からまた頑張ります。
ファンの皆様、長かったシーズン一緒に闘ってくれてありがとうございました🤝
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中学生になって水泳を取るか、ハンドを取るか決められず3年間悩んでハンドボールの道に進むことを決意。水泳の朝練終えて頭濡れたままハンドの練習に遅れて参加して、またすぐ水泳の練習とか普通だった頃が懐かしく、続けられた自分を褒めたい（笑）毎回送り迎えして、お弁当も作ってくれた親に感謝🥺
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本日6月3日で25歳になりました！
今日は成長の過程がわかる写真を4枚投稿します👶笑
私を産んでくれて、育ててくれた両親に感謝でいっぱいです。
3年以上両親に会えていないので寂しいですが、応援してくださる方々が沢山いらっしゃるのでとても大きな力になってます🥰
今後も応援宜しくお願いします🔥
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やっと、やっと、お待たせしました❗️
この日の為ならとどんなことも頑張れた😉また同じコートに立つことができて本当に嬉しいです😊
ゆたさん！これからだ！！！
ミラおかえり☺︎
復帰おめでとう！！！
ほんとにほんとにおめでとう！！！
めちゃくちゃリハビリ頑張ってるのみてたからほんとに嬉しかった🥺
この日をどれだけ待ち侘びていたか...
試合中に泣くぐらい嬉しかったよ🥹
これからまた一緒に頑張ろうね❣️
（先輩の顔を潰すのそろそろやめようね。）
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復活💪🥵
胸を張って強くなって戻ってきたと言える。復帰を待ち望んでる方々が沢山いて私は本当に幸せ者です✨
昨シーズン立つことが出来なくなったプレーオフのコートでリベンジが果たせるように、復帰したとはいえこれからも頑張るので引き続き応援の程宜しくお願いします。
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4月26日に無事に膝の手術を終え、明日で1週間経ちます🦵
hummelのこのシャツ可愛すぎるお気に入り📸
もっと色んな色出してほしいな🤭
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膝の大怪我をした日から、今日で1年が経ちました。この環境で、一緒に熱く戦って下さるファンの方々の前でハンドボールが出来ることに感謝をしています。
多くの方々が復帰を楽しみに待っていてくれた。リハビリをしていくうえで、それが1番のモチベーションでした‼️
引き続き応援宜しくお願いします🔥
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2024-2025シーズンのポスター完成🎯
どうですか〜？？
シーズン通して皆さんと一緒に闘うのがとても楽しみです！！
開幕戦は9月7日👆👆
応援宜しくお願いします🔥
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女性アスリートって輝いてる🌟
若いうちにスポーツから離れてしまうのは勿体無い！スポーツを続けることの魅力を日本のトップレベルでプレーしてる各競技の選手から伝えていければいいな🫡🔥
そして、学生にとってそのスポーツが楽しい！続けたい！って思えるように指導者が傾けるべきですよね😊
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国体第3位🥉
より強くなるためには、今何するべきなのか。リーグに向けて更にパワーアップしたプレーをお見せ出来るようにまた頑張ります😊
そして後輩達みんな上手だった！筑波への期待がより大きくなりました🔥🔥
この大会に携わってくださった運営の方々、朝早くから本当にありがとうございました✨
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時差投稿ですが...
プレーオフ、準優勝で2021-2022シーズンを終えました。コロナ禍なのに最高の舞台でプレーをさせて頂けたのは数えられない程多くの方々が裏で一生懸命動いてくれたから。感謝してもしきれません😢日本一には届かなかったけれど、心の底からハンドボールが楽しかった。
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術後3週間！
下半身の筋肉がみるみる落ちていって細くなってしまったけど、これから伸び代しかないってことですね！！
筋肉が戻っていく過程がすごく楽しみ🤭🔥
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術後❼ヶ月🦵
悔しかったあの日の気持ちがこの写真4枚に全部詰まってる🤔
前向きにリハビリ頑張れてるのは、この舞台で日本一になるって目標を今年こそ必ず成し遂げないといけないリベンジがあるから❗️
復帰までの時間を大切に、待ってくれてる方の為にもまだまだ頑張ります。
#オムロンピンディーズ
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取り上げて頂きました💪😌
日本でパワー系プレーは誰にも負けない！
ライン際で無類の強さを発揮💪
#グレイクレアフランシス 選手が7mスローを含め1試合10得点を記録💥
#熊本ビューストピンディーズ
📅9/28(土)
⚔️女子第6節
🆚熊本ビューストピンディーズ × 大阪ラヴィッツ
#リーグＨ
#ハンドボール
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今日で術後半年❗️
ここからもう一踏ん張り✊
次の1ヶ月はハンドボールの要素が少しずつ増えてくるけど、ハンドボールしたい気持ちをグッと抑えて、復帰したときにコート上でそれを表現する。
これからも応援宜しくお願いします❤️🔥
#左膝前十字靱帯断裂
#リハビリ
#オムロンピンディーズ
#ハンドボール
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感動🥺✨
すごい！！
彗星JAPANおめでとうございます🎊
本当にお疲れ様でした👏
#彗星JAPAN
パリ2024オリンピック男子アジア予選🏆
【試合終了】
🇯🇵日本代表 32-29 バーレーン代表🇧🇭
アジア予選優勝👑✨
パリオリンピック出場決定👏👏👏
#GoForParis2024
#ハンドボール日本代表
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平日の夜なのに沢山の応援ありがとうございました✨
母校の横浜創英の後輩たちが応援に来てくれていてパワー沢山貰いました🔥
明日も絶対に勝つ。
★⭐︎⭐︎
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新年明けましておめでとうございます🎍
昨年度同様、年度始めはこの2人と📸
今年はもっと色んな活動に挑戦すると同時に、交流の輪を広げたい🗣️✨
そして身体と心を更に強く、美しくするのが目標です。
今年度もどうぞ宜しくお願いします☺️
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キャットアンドドック🐈🐕
肩甲骨周り、脊椎、骨盤全体を連動させて可動域を広げるストレッチです！！
腰痛予防、姿勢改善にも繋がるので是非やってみてください✅（スッキリしますよ😉）
最後...😂
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時差投稿ですが.....（笑）
日本代表初選出で挑んだスペイン世界選手権は11位という結果で締めくくりました🇯🇵
監督スタッフを始め、選手からもかなり沢山のことを学ばせてもらい、何よりこのご時世で、日の丸を背���ってハンドボールをさせてもらえたことに感謝しています。
↓↓
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欧州遠征に、世界選手権、帰国後の2週間隔離等全て終え��、日本選手権も終わり。やっと通常の生活に戻り、2ヶ月ぶりくらいにゴミ拾いを行いました〜🚯🧤
今日は小さい方の渡辺選手と一緒に！（笑）
これからも山鹿を綺麗にし続けます🌟
#第17回朝清掃
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復帰はまだもうちょっと先ですが、既に楽しみに待っている方々が沢山いてすごく嬉しいです🥺🔥
怪我する前と比べて、身体はもう確実に強くなってる。
復帰までの残り期間を貴重に、そして応援してくださってる方々に今まで以上のワクワクを届けられるようにリハビリに専念します。
#充電中
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今日気付いたこと！タバコのゴミ減ってきてる🚬ちょっと嬉しかった☺️ゴミ捨てコースによって多いところ、少ないところあるけど、これからも地道に続けていこうと思います😊真綾いつもありがとう！！
#第7回朝清掃
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今日で術後5️⃣ヶ月
後輩の阿部選手が一緒に映ってくれました🫶
心身共により強く逞しくなってコートに戻らないとこの怪我をした意味がなくなってしまうと思ってるので超前向きにリハビリ取り組めています😌🔥
リハビリ組、一緒に頑張りましょう🤝
#前十字靱帯断裂
#膝
#リハビリ
#オムロンピンディーズ
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💃千人灯籠踊り💃
灯籠祭りの事、山鹿や熊本の事を世に知ってもらうきっかけになると同時に、プロ化に向けてオムロンの認知度を向上させ、多くの方々にハンドボールに興味を持ってほしいという気持ちが強かったのが参加する決め手でした。九州を代表するこの灯籠祭りに携われたことを誇りに思います✨
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日本代表の選出は今回が初めてになりますが、自分が持ってる良さを最大限に出し、覚悟を持って闘ってきます🇯🇵
ヨーロッパでプレーするのは、本当に楽しみ💪🔥
リーグが中断するまでオムロンとしての試合は残り2試合あるので、応援宜しくお願いします📣
#ハンドボール
#女子世界選手権
#おりひめJAPAN
🇯🇵女子日本代表🇯🇵
11/16（火）～ 強化合宿、欧州遠征を行い、そのまま第25回女子世界選手権に入ります。
#おりひめJAPAN
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尊敬する筑波の大先輩である田口さんと写真撮ってもらっちゃいました🙇♀️❤️🔥
ありがとうございました☺️
今シーズンも残りわずかになりましたが、後悔のないように闘い抜きます！
ご声援の程よろしくお願いします。
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・
今朝、久々にゴミ拾いしてきました🧤🗑️
ゴミ捨て場みたいにまとまって捨ててあるところも😩
悲しいですね...😢
頻度は多くなくても、今後も絶対続けて行くって決めた活動！
今後も沢山"運"を拾っていきます😌💫
※1枚目の写真は分別前です。
#第41回清掃活動
#ゴミ拾い
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7時からゴミ拾いという名の朝活🗑️🧤
今回はタカとオタが付き合ってくれました〜✨
しばらく出来てなかったので、久々に沢山ゴミが集まってスッキリ！
また一緒にゴミ拾いしよう〜〜！！！
※写真は分別前です。
#第42回清掃活動
#ゴミ拾い
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今日は手術前最後のゴミ拾い活動🚯🧤
あまり落ちていなかったイイコト💡他にもゴミ拾いをしてる人がいるんだぁってほっこりしました。
26日に膝の手術をする為、しばらくできなくなってしまいますが必ずまたゴミ拾い復帰するので投稿お楽しみに☺️
#第33回清掃活動
#ゴミ拾い
#オムロンピンディーズ
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実はカメラ部になりました🤭📸
カメラ女子発見
＃グレイクレアフランシス
＃オムロンピンディーズ
＃社会人選手権
＃JHA ＃JHL
＃福井県営体育館
2023.6.7
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本日のザ・テラスホテルズ戦でプレイヤーオブザデイに選んで頂きました！
コロナの影響で、有観客のホーム戦は今日が初めてだったのでいい緊張感の中皆さんの声援が本当に力になりました👏
ありがとうございました！！！！
明日もホーム戦になるので、応援宜しくお願いします😍😍❤️
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期間が空いてしまったけど、久々にゴミ拾いしてきました〜🗑️🧤
ゴミを拾うと気持ちがスッキリ💡
自分のペースでこれからも続けて行こうと思います💭
#第43回清掃活動
#ゴミ拾い
#熊本ビューストピンディーズ
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強くて早いパスが来てもキープするのは得意だけど、松ヤニこれくらいつけないと取れません🙅
日本と欧州とで比べたら松ヤニの使用量に大幅な違いがあると思うんだけど、それによってプレーの幅も変わる気がする。
これを考えたことがある人は多いはず🤔
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超低空飛行シュート🛬
#landingsoon
2023-24シーズンプレーオフファイナル
2024.5.26北國銀行28-18オムロン
会場 武蔵野の森総合スポーツプラザ
#JHL
プレーオフ2024
#日本ハンドボールリーグ
#オムロンピンディーズ
#グレイクレアフランシス
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アビナイスーーーー😆🔥🇯🇵
Incredible saves from 🇯🇵 Japan's Abinaomi Osawa today in her debut game at a major international championship 🤯
#Spain2021
#sheloveshandball
@JHA_national
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先日、母校である横浜創英高校の練習に参加してきました🤾♀️目をキラキラさせてハンドボールをし、話も聞いてくれて私自身もすごく刺激を貰いました🥺✨高校時代を思い出すなぁ🥹やっぱり帰りたくなる場所！これからも後輩達に頑張ってほしいです☺️
久々にマスクしてハンドボールしたら滝汗でした。🤣
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今朝、久々にゴミ拾い〜！
後輩のオタから、ミラさんゴミ拾いしませんか？って誘ってくれました🥰✨
早起きが苦手なので、いつも寝起きでゴミ拾いしますが、今日もいいスタートを切りました🤭
皆さんも今日イイコトがありますように🙏💫
#第39回清掃活動
#ゴミ拾い
#オムロンピンディーズ
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今日、6月3日で24歳になりました。
お祝いの言葉を沢山頂いてとても幸せでした😊ありがとうございました！こんなに素敵な環境でハンドボールが出来ていることに感謝をし、今後もリーグ戦に向けてパワーアップ出来る様に頑張ります🔥
最後に...川俣さんがピンディー日記に書いてくれました😍😍
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昨日、出身大学でもある筑波大学で開催された女性アスリートコンディショニングセミナーに参加してきました😊
1番のポイントは、基礎体温を測ることで月経周期を把握し、対策をする💡
1人でも多くの選手の月経の悩みが解決されますように願ってます🙏
そして、全アスリートが自分らしく輝ける場を🌟
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やっっっと！1ヶ月半くらい？ぶりにゴミ拾い復帰🚯🧤
今日は新人の左からルビ、タカ、オタが参加してくれました😉1枚目の写真5 3 （ご み）ってしてるの気づかなかった（笑）
途中から雨土砂降りで中断...にしても収穫できました！これからもどんどん綺麗にしていくぞ〜😇
#第34回清掃活動
#ゴミ拾い
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ハンドボールしたいし筋トレしたいし清掃活動の続きもしたいしツルバラのピザも食べたいし🥺🔥
今できることを全力でと思い、しっかりNetflixと自重トレする隔離生活2日目🤤👍
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やっとリハビリが少しずつハンドボールらしくなってきました😳
チームの皆んなが練習後に個人練習に付き合ってくれます🥰
ありがとう‼️
#リハビリ
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今朝も真綾と朝活してきました🚯☀️
山鹿のゴミが最近減ってる気がして、他にもこういった活動されてる方々がいるんだなぁってホッコリしました😊
信号待ちしてる車の中から、窓を開けて笑顔で「ご苦労様！」って声をかけてくれたり、今日はとってもいい日だ😳✨
真綾、ありがとう！！
#第22回清掃活動
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国際女性デーの座談会で共演したWリーグ、WEリーグの選手達から、怪我でリハビリ中の私にエールを込めたメッセージ入りサインボールが届きました✨
企画してくださったmoltenさん、選手の皆さんありがとうございました🙇♀️
復帰に向けて、強く逞しくなってコートに戻れるようにリハビリ頑張ります🔥
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差別なく、全ての人が生きやすい世界になりますように🤞🕊️
#おりづるリレー
#平和
今年で開催3度目を迎える #おりづるリレー 🌈
あなたが想う平和について #おりづるリレー のハッシュタグをつけて写真と共にメッセージを投稿してください。
投稿いただいた写真は、後日モザイクアートとして本アカウントより公開します。
詳細はこちら↓
#ドラゴンフライズ
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今朝、阿久津選手とゴミ拾いをしてきました😊
最近、水野監督が、「クレアの活動を知って俺もゴミを見つけたら拾うようになった」と報告してきてくれたことが、プチ嬉しいことでした🤫✨
暑い日が続いているので水分補給はこまめに取りましょう🥤💦
#第37回清掃活動
#ゴミ拾い
#オムロンピンディーズ
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光栄なことに第一弾として取り上げて頂いてます🥺🔥
これまでのハンドボール人生や、将来のことなどハンドボールに対する熱い想いを語っているので是非読んでみてください！
皆さんに何かしらの発見や刺激をお届け出来たらなと思います😊
#日本ハンドボール協会
#シンボルハンドボーラー
#拡散希望
／
#シンボルハンドボーラー
プロジェクト！
＼
第1弾は #オムロンピンディーズ で大活躍の #グレイクレアフランシス 選手です‼️
「ヨーロッパへの想いと日本代表」
「応援してくれる人に恩返しを」
クレア選手のルーツと思い描く未来が
この記事に詰まっています♡
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今朝は、超久々の清掃活動DAYでした🚯
やっぱり気持ちがいい！素敵な休日のスタートになりました☀️
今後は2週間に一度くらいの頻度で出来たらいいなぁ。
真綾今日もありがとう😊✨
#第21回清掃活動
#ゴミ拾い
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和奏も昨日清掃活動始めたから、自分も早速刺激されて今朝ゴミ拾いをしてきました🤩
通りがかった車の中からお辞儀されたり、ご苦労様って声かけて頂けるだけですごく嬉しい☺️
沢山拾って街を綺麗にして心も綺麗になる✨
これからも必ず続けます👍
#第35回清掃活動
#ゴミ拾い
#オムロンピンディーズ
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試合続きでなかなかできなかったゴミ拾い、今日やっと出来ました🚯🚯
今日も収穫沢山！
ゴミ拾いのおかげで気持ちいい休日になりました😝✨
直葉ありがとう！！
#第31回清掃活動
#ゴミ拾い
#街を綺麗に心を綺麗に
#オムロンピンディーズ
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今回は朝清掃は、自ら私もやりたいって参加してくださったメンバーです🥺二手に分かれて、連携プレー！笑
ゆきなさん、西尾さん、岩渕さん、真綾！ありがとうございました🥰
朝散歩してる方々に、「ありがとう」とか「ご苦労様です！」とか言われるのとっても気持ちいい！
#第2回朝清掃
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昨日は同級生の真綾と海の掃除をしに天草に行ってきました🧤🏖
運を沢山拾ってきました😍ゴミ拾いをしてるときに、そしてまだ4歳くらいの女の子がペットボトルを拾って渡してくれました😭いいことすると、いいこと返ってくるよ💫
#第14回朝清掃
#熊本#天草
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梅雨も明けて最近は暑くて汗が止まりません☀️💦皆さんも熱中症には十分気をつけてくださいね！
今朝、真綾とゴミ拾いしてきました🚯
''収穫の量"より"継続すること"、感謝の気持ちを持って清掃活動を続けています😉
真綾いつもありがとう！！
#第23回清掃活動
#ゴミ拾い
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参入してすぐに結果に繋げるのは本当にすごい🤝
私も1年間だけ銘苅コーチの元でハンドボールしていましたが、常にハイテンションで指導をして下さって細かいアドバイスもすごく的確でハンドボールが楽しかった❗️このチームは必ず這い上がると思います🗣️
今シーズンのリーグHは男女共に面白くなる！！
涙の試合後インタビュー✨
#銘苅淳 監督兼選手がホームのファンへ、リーグ初勝利の想いと感謝を伝えました💬
@alvamososaka
📅9/21(土)
⚔️男子第3節
🆚アルバモス大阪 × 大崎オーソル埼玉
#リーグＨ
#ハンドボール
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3位。悔しい。
この気持ちを来週から再開するリーグ戦にぶつけます😤🔥
会場設営、運営してくださった皆様、そして最後まで応援し続けてくださった皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました😊
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今朝久しぶりにオタとゴミ拾いをしてきました🚮🧤
ゴミ単体で捨てられている事が多いですが、袋にゴミが詰められた状態で捨てられている事も増えてきています😢
少しでもポイ捨てが減りますように！
街を綺麗に、心も綺麗に😌✨
※写真は分別前です
#第40回清掃活動
#ゴミ拾い
#オムロンピンディーズ
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40秒Leg press、20秒Rest❎4set
ラストセットの追い込み🦵
リハビリ組！頑張りましょう❤️🔥🤝
#リハビリ #膝
#オムロンピンディーズ
#ハンドボール
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今日は久々の朝清掃！真綾に加えて、新加入の下屋かなこ選手にも参加してもらいました✨ありがとう🥰
休日の朝って寝たい欲が勝つけど、朝清掃のおかげで朝起きしてしっかり朝食取って良い一日のスタートを切れる😊良いことしかない！
周りに良い影響を与えれる選手になりたいですね🔥
#第6回朝清掃
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合宿が立て続けにあったので、今回の朝清掃は久しぶりでした😅出かける予定あるのに早起きして真綾が朝清掃に付き合ってくれました〜😊ありがとう！！自然が綺麗なのに、ゴミが落ちてたら勿体無い👍
ゴミを見つけたら拾えるような人が増えたらいいな〜て思います☺️
#第4回朝清掃
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