MINDAKAMI
@mindakami
Followers
19K
Following
3K
Media
1K
Statuses
11K
📝 Awareness program, therapy and psychological assessment. | Book a session with us. Link below 👇
Malaysia
Joined January 2017
Take care of YOU for YOU 🌿💚. Book an Individual Therapy Session for just RM30! Limited to the first 30 clients or until 30 Oct — whichever comes first!. T&C applies.
0
26
26
CARA-CARA MENDAPATKAN BANTUAN UNTUK KESIHATAN MENTAL ANDA (bermula dengan kaedah paling berpatutan):.
26
4K
3K
Generational trauma: bila herdikan dan abuse menjadi sebuah norma dan dibawa sampai ke generasi lainnya. We need to stop it supaya tidak dibawa sampai ke generasi lain.
2
2K
3K
Ingat!. Untuk digelar psikologis, anda perlu sekurang-kurangnya ada masters in psychology. Di luar negara, lagi strict & anda perlu ada PhD. Rakan-rakan anda yang hanya ada degree in psychology tu bukan psychologist ya.
10
2K
2K
✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨ .✨ decriminalise suicide ✨.
1
1K
1K
(CW: Bunuh diri / suicide). 10.9.2021.Hari ini ialah hari yang sangat penting buat kita semua; Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia.
1
981
1K
RM24mil for mental health ke mana?. RM15mil allocation for mental health to NGOs ke mana?. #LAWAN.
6
1K
1K
Kepada @501Awani, kami teramat kecewa dgn anda. Sudah berkali-kali kes bunuh diri dilaporkan di media anda dgn cara tidak beretika & tidak bermoral. Melaporkan kes bunuh diri dgn terperinci bersama gambar adalah salah satu PENYEBAB peningkatan kes. #MediaBertanggungjawab.
8
1K
1K
Disaat mental health advocate selalu bagi awareness tentang kesihatan mental, ramai ekceli yg buat toxic positivity. Tapi apa tu toxic positivity (TP)? #BorakMINDA
6
1K
1K
We NEED to stop perpetuating this idea that students should suffer during their time in university. We see it as a “noble sacrifice”. This whole mindset that “Oh if I’m not losing sleep & stressed out all the time, I’m clearly not doing my best”. Stop ✋🏼.
6
1K
902
If you are a student during this pandemic, your difficulties are valid.
4
593
719
Did you know that suicide is a crime in Malaysia?. This is based on Section 309 of the Penal Code. (1/6)
6
633
665
(CW: Bunuh diri). Kami terpanggil untuk menjawab dakwaan Senator ini. Ini adalah thread.
PAS Senator Mohd Apandi claims that Korean dramas have contributed to teenage suicides in Malaysia. He told the Dewan Negara, K-dramas tend to depict suicides as common for those who feel they have failed in life. "Agree or not, when there’s a failure, there’s suicide.”
6
688
646
Hi semua. Bagi mereka yg tengah risau, marah, kecewa, rungsing berkaitan pandemik, study, dan lain lain, DM kami sentiasa dibuka untuk anda. Hanya #RakyatJagaRakyat. We can do this.
6
1K
633
Anda mungkin pernah nampak hashtag kami #MediaBertanggungjawab, di mana kami menuntut pihak media untuk melaporkan kes bunuh diri secara beretika. Kenapa benda ni penting sebenarnya?. ⚠️ Amaran: Thread ini membincangkan isu bunuh diri
6
638
449
Yearly shout-out to neuroatypical Muslims this Ramadan. May you get through it & remember that we support you 🌷 . #RamadanMubarak
5
380
398
PELAPORAN KES BUNUH DIRI SECARA TIDAK BERETIKA OLEH MEDIA ONLINE PADA JUN 2021. Jadual menunjukkan media yg telah melanggar garis panduan etika pelaporan kes bunuh diri pada bulan lalu: @UMonline @hmetromy @501Awani @theSundaily. Ini BUKAN senarai lengkap. #MediaBertanggungjawab
1
483
403
Thread of threads: Mental health services in Malaysia (counselling, therapy, psychiatry, emotional support, etc.). Kami ingin mengumpul bebenang yang mengandungi senarai perkhidmatan kesihatan mental di Malaysia. Feel free to RT and contribute as well 🙏.
3
542
393
This is VERY concerning. We’ve seen stories of people being yelled at by police/RELA for trying to accompany dependents into PPV. Why is this happening? Why are you making vaccinations that much harder?. @Khairykj @JKJAVMY @Ghows.
Salam sis @JKJAVMY, macam mana ni? (PPV WTCKL).Kalau ada elderly dependant (live in aunt) yang merupakan @my_sejahtera dependant (same device) and has crowd anxiety. 2nd dose appointment sama hari, sama waktu, tapi stesen lain. @Khairykj.#CucukMYAZ2
4
518
389
Anda boleh mendapatkan pemeriksaan dan pengesanan awal di pusat MENTARI terdekat anda (kini ada 22 pusat di seluruh negara!). Untuk maklumat lanjut, sila hubungi talian-talian tersenarai atau layari laman Facebook MENTARI Selayang di
6
257
379
A gentle reminder, negative feelings ie sadness, angry, regret, resentment are valid too. Acknowledge what you’re feeling is important. Bottling it up may cause more pain.💔.
3
238
368
Mental health is political. Mental health & politics can never be thought of as separate. Taking an apolitical stance when the rakyat is very clearly suffering is harmful to the mental health cause & the future of our nation. So today, kita #Lawan 🏴.
0
335
364
Kami dengar ada kdrama bertajuk It's Okay to Not be Okay; ttg kisah dua individu yg cuba heal dari psychological wounds. Kdrama selalu popular sebab flawless dalam melakonkan balik situasi medical & technical. We'll see how it goes with this one!
12
173
350
‘Gaslighting’ atau perdayaan mental. Sejenis penderaan mental dan emosi yang menyebabkan mangsa meragui keadaan sebenar. Contohnya, bila seseorang menjerit dan mengguna kata kasar dgn kita. Kemudian minggu berikutnya mereka berkata, “Eh mana ada aku buat macam tu!”.
2
360
331
PERLUKAN SOKONGON EMOSI?. Thread ini mengandungi senarai talian perhubungan terus dan tidak terus untuk sokongan emosi PERCUMA di Malaysia:
5
524
319
DEAR MEMBERS OF MEDIA, PLEASE REPORT SUICIDE CASES AS ETHICAL AS POSSIBLE. We, mental health advocates, demand news that create awareness and generate discussion. We need a constructive news, not a sensational news. Enough is enough .
2
501
295
If you are now struggling with a mental illness, what support will help you cope and get better?. #TeamNotAshamedMY
10
323
291
3. PUSAT KESIHATAN MENTAL MASYARAKAT (MENTARI): Ramai yang tidak tahu tentang kewujudan MENTARI, sebuah pusat kesihatan mental masyarakat inisiatif Kementerian Kesihatan Malaysia.
2
252
290
@501Awani We are truly sadden to read this, however please remove the embedded photo, Awani. This photo is very sensitive and out of respect for the victim, family and love ones.
1
77
270
Naratif yg orang yg mengalami depression takkan luahkan masalahnya di social media sering digunakan sbg respon. Memang byk tweet begini yg kami telah temui sejak pertubuhan kami tahun lepas. Ini berlaku setiap kali seseorang yg dikenali online menceritakan pengalaman isu mental.
4
336
268
Sempena Raya ni, jom belajar macam mana nak buat small talk!. Cara dia senang je.
3
194
275
Selamat pagi semua kecuali mereka yang rasa kesihatan mental dan penyakit mental tu perkara remeh dan dibuat-buat ☀.
0
151
249
Siapa di sini sedang belajar bidang psychiatry, psychology atau counselling? 🤔.
59
74
245
Sempena #WorldBipolarDay kami ingin menyatakan:. Sebenarnya mania bukanlah bermaksud “terlalu gembira” dan depression bukanlah bermaksud “terlalu sedih”. Dua fasa ini sebenarnya lebih kompleks. Kita harus sebarkan maklumat yang lebih tepat & komprehensif kepada orang umum.
Gangguan bipolar adalah penyakit kesihatan mental yg menyebabkan seseorang itu mengalami perubahan mood melampau sama ada terlalu gembira (mania) atau terlalu sedih. Sempena Hari Bipolar Sedunia, bersama tingkatkan kesedaran dan hapuskan stigma sosial terhadap pesakit ini.
3
294
245
1. DALAM KECEMASAN: . Jika anda atau seseorang yang dikenali cuba/ingin cuba untuk membunuh diri, gegas ke unit Kecemasan di hospital terdekat, hubungi polis/ambulans di 999 atau 112, atau hubungi talian Befrienders di 03-79568144 atau 03-79568145.
5
171
249
If you're reading this, please:. - unclench your jaw. - remove your tongue from the roof of your mouth. - relax your shoulders. - take a deep breath. - slowly release your breath and feel the air around you. Have a good saturday everyone. 💛.
3
265
236
We are quite sad to know the budget for mental health is extremely low compared to the budget for cybertroopers. Mental health is important. It affects individual and society. Cybertroopers will only divide us further. #Belanjawan2021.
3
148
236
OCD ialah penyakit mental, bukan ciri peribadi “orang terlalu teliti / was-was” semata-mata. Penggunaan terma OCD spt contoh di bawah meremehkan pengalaman pesakit OCD sebenar. Kami harap pihak media spt @tv3malaysia & @MPBtalk lebih prihatin dalam bab kesihatan mental.
2
330
231
Walaupun kami lambat sehari, kami gembira sebab terdapat cadangan untuk memansuhkan Seksyen 309, Kanun Keseksaan. Kami harap pindaan dapat dilakukan segera.
2
108
225
Hi semua! Ada sesiapa tahu mcm mana kami boleh contact AdDien? Ramai netizen yg baik hati telah meminta kami hubungi dia. Let him know we're here with him. 🙏.
7
99
220
Korean drama juga banyak yang menekankan kesihatan mental DENGAN mesej bagaimana seseorang itu boleh “heal & grow”. Kalau Senator takpercaya, kami sarankan. 1) It’s Okay Not to be Okay.2) Move to Heaven.3) Kill Me, Heal Me
2
115
221
We will be celebrating World Mental Health Day in a few days. But there are a lot of anxiety, depressive moments and trauma around the increase of covid-19 cases. It is a tough time to all of us. We must be in solidarity, together. Take care everyone ❤️.
3
161
218
Kita semua ada mental health! Sama macam kita semua ada physical health. Jadi perbincangan tentang mental health sepatutnya normal juga.
1
127
210
Struggling with holiday season or Raya season: Anonymous sharing. A thread. .
1
181
208
Sometimes it can be really hard to get mental health professionals who ‘get’ you. This is particularly true for oppressed & marginalised people.
3
74
204
“Why the person that I love doesn’t want to help me? I’m still thinking about it until today”
6
217
203
Berdasarkan video temu ramah, memang betul ia berkaitan bipolar disorder. mStar bertanya jika Hafiz Hamidun ada nasihat untuk Janna Nick yg didiagnos BD. Dia berkata memang dlm industri kreatif cenderung berubah-ubah mood. Ingatlah, bipolar disorder bukan sama dgn mood swing.
Bila dikatakan bipolar ni Saya harap bukan isu bipolar disorder @mstaronline ?!. Setahu Saya menjadi selebriti bukan faktor risiko (risk factor). Statement macam (or lebih penting - heading macam) ini sepatutnya tak jadi kerana ia mengundang stigma atau salah faham
1
136
193
Bipolar disorder bukanlah sekadar “mood swing” malah lebih kompleks daripada itu.
1
74
184
Selepas melihat isu tentang forum kemurungan dan bunuh diri yang diketengahkan @PolitikSekolah, kami diingatkan yang stigma penyakit mental masih lagi berleluasa 😔. Tetapi kami juga kagum melihat respon warga Twitter menentang naratif yang meremehkan isu kesihatan mental! 👏.
2
112
187
Kami buat thread ini sbg tanda solidariti utk mereka yg mengalami kesukaran pada musim perayaan akibat pelbagai sebab. Termasuklah isu kekeluargaan, grief, depression, social anxiety, eating disorders & banyak lagi. Semoga kita tunjukkan belas kasihan pada semua musim ini :)
Struggling with holiday season or Raya season: Anonymous sharing. A thread. .
0
141
187
Janganlah gunakan istilah "attention seeker" bagi orang yang menceritakan mental health struggle-nya di social media. Kenapa? Sebab perkara ini meningkatkan lagi stigma terhadap masalah kesihatan mental.
1
175
191
Would y’all like Kelab Hapus Stigma canvas tote bags? 😶. Like this tweet if you do 😍⚡️
12
36
184
Hari ini merupakan Hari Belia Kebangsaan atau International Youth Day. Tema pada tahun ini ialah Transforming Education. Let's talk about 5 Malaysian youth who have showed us #YouthPower. May their names will be in our history / civic education books .
2
103
180
Adakah anda tahu yang bunuh diri merupakan jenayah di Malaysia?. Ini berdasarkan Seksyen 309 Kanun Keseksaan Malaysia. (1/6)
4
190
178
Pernah kami nampak komen sebegini: “Kata depression tapi pakai full make-up je aku tengok!”. Ini antara misconception tentang depression dan juga masalah kesihatan mental yang lain. Tapi bukan selalu kita boleh nampak dgn mata kasar. Depression doesn’t have “a certain look” 👇🏼.
1
185
172
Terima kasih sebab kongsi pengalaman @maya_karin!!!! We need more exposure on anxiety, depression, bipolar etc from everyone!!! 🤗.
[HIBURAN] #AWANInews #AWANIpagi 'Rasa macam nak mati, tak boleh bernafas' - Maya Karin dedah pengalaman serangan anxiety.
2
80
173
Anyone here interested in exchanging a mental health self-care box?.A box that fills with wonder and love?. We presents you, Buddy Box Project 2018!!!!. Ikuti thread ini macam mana nak participate👇 . #mindabbp2018 #bbp2018
10
238
170
To all mental health survivors out there including myself,. It's okay. Things will get better soon. Regards,._______ (put your name here).
5
102
163
Hi there. In case you didn't know, MINDA is a queer friendly community. We listen to everyone regardless of gender, sexuality, languages, race, ability, religion, belief, etc. We believe mental health is important and should be recognise in all aspect. #Ally #MentalHealthMY
2
123
166
“Depression tu depends pada orang. Ada orang nampak jelas dari segi tingkah laku dia. Dan ada orang yang jenis bertopeng”
1
153
165
Question: Do you think your mental health impacts your physical health? How?.
36
69
159
Selamat Menyambut Hari Kesihatan Mental Sedunia! Tema tahun ini ialah: Anak Muda dan Kesihatan Mental dalam Dunia yang Mencabar. Wear Green or Yellow today to support #WMHD2018!!!
5
255
151
@minmdnor Thank you for tagging us. He’s likely arrested due to attempted suicide. Seksyen 309 Kanun Keseksaan punishes those who attempt suicide with imprisonment/fines. Efforts to decriminalise have been made but largely slowed down due to suspended parliament.
3
91
157
If you're reading this, we pray that you'll smile again, as happiness will be yours. 🌸.
1
166
150
Kalau buat ig live untuk jawab soalan tentang depression (atau topik lain), korang nak tak? 🤔.
10
46
149
This is incredibly upsetting & UNACCEPTABLE on so many levels. Another reminder that it is LEGAL to discriminate against people with disabilities in Malaysia.
3
165
150
Dekat Malaysia yang dicintai ini, kita ada pelbagai isu kelangsungan hidup. Antaranya;. - masalah keluarga.- masalah sosial.- financial instability .- unemployment rates yang makin tinggi .- tekanan belajar.- dsb. Tapi yang dipersalahkan ialah k-drama.
1
128
154
Hi. Baju ni design lama untuk kesedaran autisme. Kenapa? Sebab warna pelangi & logo puzzle. Sekarang ni je kesedaran autisme dah guna logo infiniti ♾️. Kami sarankan cik untuk share nama kedai untuk kami beli & google dulu sebelum tweet lain kali ye!.
1
122
153
Ada perbezaan antara depressive disorder dgn depression yg menjadi respon manusia kpd waktu kesusahan. Lebih ramai manusia akan menghadapi depression pada sesuatu masa dalam hidupnya, daripada tidak pernah langsung. Tetapi ini jenis depression yg boleh pulih secara semula jadi.
Dear @mindakami . Boleh tak saya kata setiap orang pasti alami depression, samada ia minor or major.
1
120
145
4. KLINIK KESIHATAN AWAM: Anda boleh berjumpa dengan doktor am di klinik kesihatan kerajaan bagi mendapat konsultasi dan pemeriksaan, selalunya melalui ujian saringan minda. Anda boleh terus ke klinik dan berdaftar dengan bayaran hanya RM1.
1
73
152
Often overlooked signs of depression:.1. Trouble focusing on tasks.2. Irritability, anger, feeling on edge.3. Unexplained physical pain.4. Sleep problems .5. Feeling numb & “not present”.
1
67
143
Hi Boo Su-Lyn, "Crazy" is a negative connotation that portrays someone who have mental illnesses. It's an offensive word to be joke/scorn/satirical around. In relation to the article, we hope you took the article seriously.
Does that mean half of Cabinet is crazy too?.
2
93
138
[TW] We are truly sadden by this news. Please everyone, talk to someone if u feel suicidal. Call @BefriendersKL or chat with us. We're here for you. For Raziq & Redza family and friends, our deepest condolences to all of you.
2
146
138
“Prioritise your mental health!”. It is tempting to tell people to prioritise their mental health, to set this as their new year resolution. But remember: one cannot prioritise their well-being in a world that doesn’t do the same. Let’s work towards creating a world that does!.
2
95
141
Penyakit mental dan menghadapi masalah kesihatan mental tidak mengurangkan nilai anda sebagai manusia 💙.
1
74
137
We are truly sadden with this news. @DrDzul supports mental health awareness, created positive changes for our healthcare. We can't thanked you enough ❤️ .
AlhamdulilLah! .2 lg kes COVID-19 pulih sepenuhnya & discaj hari ini. TIADA kes +ve baru.🤲. Kes-14 & Kes-19 sblm ini dirawat di HKL. Jumlah yg tlh pulih sepenuhnya & discaj hingga hari ini 20 org. 2 masih dirawat di wad dan stabil. Tweet saya terakhir sbg YBMK. TK!
1
67
139
Amazing news! The Malaysian Mental Health Org. is now giving counselling sessions for just RM20/session. If you need an ear, reach out. 💛
2
258
132
Sebenarnya kata-kata berbaur stigma dan ableism sering sangat diluahkan semasa persidangan parlimen. Apa itu ableism? Dalam kata mudah, 'ableism' adalah diskriminasi dan prejudis terhadap orang yang ada ketidakupayaan (OKU/disabled), termasuklah pesakit mental.
2
78
134
Thank you for sharing this. Because they are human, parents can make mistakes too. But what’s important is what they do with those mistakes.
Repairing the relationship when you’ve lost your cool with your kids. (Please don’t say “I yelled/hit you because I love you” - that’s bullshit)
0
95
136
[TW: Bunuh diri / Suicide]. Kami merayu sangat-sangat. Tolong henti sebarkan video bunuh diri. Ia hanya akan memburukkan lagi keadaan dan sangatlah bahaya. Tolong report mereka yang sebarkan ke SKMM - tak kesah portal berita atau mana-mana akaun Twitter. Tolong. Ramai terkesan.
2. 'Suicide contagion' - fenomena di mana pendedahan terhadap kes bunuh diri boleh mempengaruhi orang lain utk bunuh diri juga. Pelaporan bunuh diri, terutamanya melibatkan selebriti, dikaitkan dgn peningkatan kes bunuh diri dlm masyarakat umum. Sumber:
1
207
132
@Mozeazefli94 @PolitikSekolah Terima kasih atas makluman. Sudah dimaklumkan pagi tadi kepada NGO-NGO kesihatan mental lain tentang forum ini.
3
4
131
Kami semua seronok tgk ilmu yg disampaikan @AdDien90. Tweet ilmu dia sgt sopan dan manis. Netizen, do ur magic! Mari kita semua bagi kata kata semangat dkt ustaz AdDien dgn reply tweet ni! We will pass ur beautiful words to him later! #UntukAdDien.
10
73
132
Selamat Hari Kesihatan Mental Sedunia semua!. Tema tahun ini ialah fokus kepada pencegahan bunuh diri. Kami di MINDAKAMI ingin sentiasa mengingatkan anda; tidak kira apa pun berlaku, kami di sentiasa ada untuk anda. You matter more than you think. #MentalHealth
1
154
133
✨PERLUKAN BANTUAN KESIHATAN MENTAL?✨. Dalam episod ini, @ZulaikhaM menyenaraikan cara mendapatkan bantuan daripada pihak kerajaan, swasta dan NGO!. Listen on. Spotify: Apple Podcasts: YouTube:
0
111
132
UNETHICAL ONLINE MEDIA REPORTING OF SUICIDE IN JUNE 2021. We've made a table showing you 4 media portals that have violated ethical guidelines on suicide reporting last month: @UMonline @hmetromy @501Awani @theSundaily . This is NOT an exhaustive list. #MediaBertanggungjawab
1
141
123
Hi semua. Kami telah dapat beberapa request tentang cara-cara mendapatkan bantuan kesihatan mental di sektor kerajaan. Jadi ini ialah thread. #BorakMINDA
1
142
130
This is a beautiful story. Children experienced emotional trauma too and it shape their wellbeing. Thankyou Balqis for turning your pain into something positive!.
0
152
126