みっくん🐾自分磨き垢
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自分の価値を上げて、自己肯定感を高めよう⤴️一緒にダイエット、筋トレ、スキンケア、節約、仕事を頑張る仲間募集中✨Amazonのアソシエイトとして、みっくん🐾自分磨き垢は適格販売により収入を得ています。良いと思ったモノを、たまに紹介します。
Joined May 2022
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パーソナルジムとか医療ダイエットの広告ばっかり出てくるんやが。
ふざけるな！ダイエットは金をかけるものじゃない！食費を減らして金を浮かせるものだろうが！
ダイエットに何十万も払ってたまるか！！自力で痩せてみせるぞ！！
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中
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Twitterのおかげでダイエットを頑張れたので、日々の生活もTwitterに記録しながら頑張ります。
【あたらしい目標】
体重60kg
睡眠時間7時間
労働時間200時間
目標達成したら、健康的なイケメン金持ちになれそうなのでがんばるます😤
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#日常垢さんと繋がりたい
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第一目標の68.5kg→65kg達成しました💮
もう少し引き締めたいので、次の目標63kgにします❗️明日からやります。
✅ダイエットして良かったこと
①食費がかからない
②自己肯定感が上がる
③疲れにくくなる
④モテる(未確認🙄)
みんなもやろう❗️
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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楽天改悪のトレンドを見て、何が改悪されたんだ‼️と思って検索したら、改悪に泣き崩れる嫁と、嫁がいなくて泣き崩れてる人ばっかり出てきて情報が入ってこないww
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ダイエット、筋トレをしている人のモチベーションになるツイートをたくさんすることをお約束します。
私をフォローすると、ダイエットや筋トレが捗ります‼️一緒に頑張りましょう‼️
#筋トレ
#ダイエット
#筋トレ垢と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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メンタルを安定させるために、仕事と筋トレを頑張り、規則正しい生活をします。結局僕のメンタルの大黒柱はお金、周りを支えるのが筋トレと生活習慣なのだ。
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Twitterのおかげで60kg達成できたので、日々の生活もTwitterに記録しながら頑張ります。
【あたらしい目標】
体重60-63kg
体脂肪率10-12%
睡眠時間7時間
労働時間200時間
筋トレしながらキープしていく感じで頑張るぞ😤
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#日常垢さんと繋がりたい
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お腹のビフォーアフター。ぜい肉は減ったかな。
まだまだ全然腹筋割れはしないねー。この調子で頑張ろうねー。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
←before after→
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おひるごはん。
鮭フレークご飯、豆腐バー、納豆、サラダ、味噌汁、寒天ゼリー。
448kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【2024年の目標】
月200時間年300日労働
筋トレを頑張る
63kgまで減量
パチンコ50日以下
食費光熱費5万円以下
自分の幸せを追求する
よろしくお願いします🫡
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ばんごはん。
豆腐ハンバーグ弁当、豆腐、杏仁豆腐。
649kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【ダイエット22日目】
68.0kg➡️64.9kg
ついに64kg台！がんばったゆ🥹
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おなかすいたから夜食食べる😢
塩かけご飯(玄米)、ひじき煮、お味噌汁。
278kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
鮭フレークご飯、目玉焼き、豆腐、納豆、ほうれん草のおひたし、お味噌汁。
494kcal
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【ダイエット18日目】
68.0kg➡️65.0kg
やっと65kgなったぞーヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【2023年10月までの目標】
体重60-63kg
体脂肪率10-12%
睡眠時間7時間
労働時間200時間
感情をなくしながら頑張れたらいいなと思います。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【ダイエット35日目】
68.0kg➡️63.8kg
初‼️63kg台‼️いきなりすぎて二度見した😳
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
とりそぼろご飯(玄米)、ほうれん草のおひたし、サラダ、お味噌汁、杏仁豆腐
351kcal
#ダイエット
#ダイエット飯
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
ギョーザ、シューマイ、卵焼き、豆腐、コンソメスープ
#料理
#料理記録
#料理男子
#料理好きな人と繋がりたい
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おやつ。
ふりかけごはん(玄米)、もやしナムル、おみそしる。
249kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ばんごはん。
サラダチキンカレー、サラダ、きんぴらごぼう、コーンスープ🌽
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
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【ダイエット8日目】
68.0kg➡️66.0kg
もう66kgになった😆
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ばんごはん。
鮭フレークごはん、目玉焼き、もやしナムル、お味噌汁、ヨーグルト。
455kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ばんごはん。野菜炒めと豚汁作ったよー。
豚汁2リットルもできたよーW
たぶん700kcalくらい。本日初ご飯だからいいよね。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
鮭フレークご飯、目玉焼き、納豆、豆腐、サラダ、お味噌汁。
588kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ばんごはん。
玄米、目玉焼き、ひじきの煮物、サラダ、お味噌汁、豆腐バー、寒天ゼリー。目玉焼き失敗した😞
558kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。明太子ごはん、納豆、豆腐、ほうれん草のおひたし、みそ汁。
508kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
カレー、サラダ、コーンスープ
488kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。ZENBヌードルのペペロンチーノと鶏肉。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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朝ごはん。
鮭フレークご飯、豆腐、納豆、サラダ、お味噌汁。
571kcal
朝からカロリー摂りすぎなので、豆腐なくなったら0カロリーの寒天ゼリーにする（ ｉ _ ｉ ）
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
牛しぐれごはん、目玉焼き、納豆、サラダ、お味噌汁、寒天ゼリー。
436kcal
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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【ダイエット44日目】
68.0kg➡️64.4kg
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。鮭フレークご飯、納豆、サラダ、豆腐バー、お味噌汁。
509kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
サラダチキン、カット野菜、納豆、豆腐、きんぴらごぼう、ひじきの煮物、コーンスープ。
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ばんごはん。豚汁うどん、プロテイン。
とんでもない量になった。
670kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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おひるごはん。
鶏そぼろご飯、目玉焼き、豆腐、味噌汁、杏仁豆腐
553kcal
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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僕の1日✨
7:00 起床
7:00〜8:00 掃除
8:00〜12:00 労働第1部
12:00〜13:00 昼食
13:00〜17:00 労働第2部
17:00〜18:00 夕食、リングフィット
18:00〜22:00 労働第3部
22:00〜23:00 筋トレ
23:00〜0:00 お風呂
0:00 就寝
#そんなに寝たいなら永眠しろ
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セブンイレブンで1本買ったらもう1本無料キャンペーンやってたから買い占めてきたよー。半額ならコンビニでも安いねー🎶
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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