Los abuelos de la calistenia
@miguel_font
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Somos una pareja de abuelos sexagenarios. Hace poco tiempo tomamos a la calistenia como método de entrenamiento.
Alagón, España
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Mi anhelado primer Muscle Up a los casi 73...
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Una hora de caminata y un poco de ejercicio en la plaza, lo mejor para comenzar el día...Buena semana para todos!!
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Si la vida me bendice con salud, pronto podré realizar un Muscle Up Lento en Barra...😊
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En poco más de tres meses cumpliré 73 años. Quizá para esa fecha logre un Muscle Up sin asistencia de banda elástica... ¿Será? 🤫
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Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa procuro hacerla enseguida (Pablo Picasso)
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Tengo 70 años y soy un sobreviviente de cáncer. Mi esposa y yo queremos envejecer con estilo por eso continuamos bailando y practicando calistenia...
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Las seguiré haciendo hasta que deje de temblar y me salgan bien...🙄
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Festejando nuestro 45 aniversario de casados...🙋♂️🙋🏼♀️
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Muchos años, algunos kilos de más, pocas repeticiones, pero el mismo entusiasmo de siempre...
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Con la edad la fuerza y la resistencia van menguando, pero el entisiasmo y la motivación son los mismos de siempre...💪💪
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A veces me desanima lo poco que puedo hacer...pero sigo adelante!
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Sigo adelante, siempre en pos de un nuevo puerto, con mi viejo barco y con mis jóvenes sueños...
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El Muscle Up estricto en barra me está costando bastante. Aún necesito una ayudita extra. Seguiré trabajando para lograrlo.😱😊💪
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El esfuerzo compartido siempre tiene mejores resultados...💕💪
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Retomamos los entrenamientos...
#losabuelosdelacalistenia
#calistenia
#calisthenics
#pullups
#flexionesdebrazos
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Mi meta era lograr un Strict Ring Muscle Up a los 70. En 6 días cumpliré 71. ¿Podré lograrlo? Difícil! Igual disfruto del proceso.
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Detrás de un Muscle Up hay trabajo duro, disciplina, perseverancia y, ¿por qué no?, una dosis de poesía...
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Unas dominadas estrictas con golpe en la cabeza incluido...🤭😁
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Esta rana ya está un poco vieja y temblorosa...😨🤣
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Poquitas repes...este ejercicio se me hace muy demandante...😱
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El secreto está en los hombros. Debo trabajarlos más. Aún los tengo débiles...🤔
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Llegando a los 71 años…¡Gracias a la vida, por cada respirar y también por cada aprendizaje!
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Al irse mi juventud me dejó como consuelo,
extraño brillo en los ojos cuando me llaman abuelo...
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Las quimios me dejaron calvo, ahora me desquito...🤔😁
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Los lunes son el día perfecto para comenzar a cumplir los objetivos de la semana!😊💪
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Ella entrena a diario, lucha y da pelea. Camina hacia la meta sin rendirse. La admiro y me motiva!
#calistenia
#dominadas
#pullups
#dominadanegativa
#entrenamientoencasa
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Imagino a mi dentista frotándose las manos...🙄
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Muscle Up negativo. La meta se me vuelve esquiva, pero intuyo que ya está más cerca...
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Unos fonditos en anillas, todo lo profundos que permite mi movilidad de hombros...😊
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¿Fuertes? Las anillas nos vuelven humildes...🤔😄🤣
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Las flexiones rusas son duras, potentes y completas...Buen finde!!!🙏🙋♂️
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Motivación y disciplina deben caminar de la mano...🙏💪🙋♂️
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Pintó un fueguito!😜 Buena semana para todos!🙏🙋♂️
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Para el que ama la calistenia, esto es lo más parecido al Paraíso...
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Las espinacas son excelentes para una dominada explosiva!! Si logro arrancarte una sonrisa me sentiré complacido😁🤣
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Hay días en que la energía se burla escondiéndose de mí, entonces busco algo que me motive y si no lo encuentro me aferro al verdadero pilar del deportista, la disciplina...💪💪
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Mi cara grita que es un ejercicio difícil...La verdad es que ya estoy medio viejito...🤔🥺🤣
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Las Flexiones Rusas son un excelente ejercicio, solamente se debe tener en cuenta calentar muy bien los codos y procurar no llegar al fallo muscular...
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El Muscle Up ya está más cerca...
Es la enroscada serpiente de la fuerza, que despierta y va trepando por el tronco y por los brazos, y es cadena tenaz de progresiones con eslabones de sudor, decepciones y fracasos...
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Hace 7 años, un tratamiento de quimioterapia ma robaba las fuerzas y el pelo, pero no la alegría y las ganas de vivir...
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Emigrar a los 71 boicoteó mi motivación y disciplina, me regaló 5 kilos, pero aún así, sigo...
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Tuck Planche en proceso...Unos segundos y aterrizamos...🤔😱
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Hace cuatro años que entreno calistenia y nunca tuve una lesión. El otro día, barriendo, tropiezo y caigo sobre una mano lo que me produce un esguince que me inmovilizará quince o veinte días. Moraleja: Entrena, pero aléjate de las escobas...😂🤣
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¿QUÉ ES EL MUSCLE UP?
Es la enroscada serpiente de la fuerza
que despierta
y va trepando
por el tronco y por los brazos.
Es cadena tenaz de progresiones
con eslabones
de sudor,
decepciones y fracasos...
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Progresión a tuck planche...Siempre un almohadón al frente. Mi estabilidad ya no es la de antes...🙄🤣
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No te atrevas a decir "no puedo"
porque resurgirán así
los sombríos fantasmas de tus miedos.
No te atrevas a decir "no puedo",
que el poder es flor que se abre
en tu boca cuando dices "quiero".
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Dicen que siempre regresa. ¿Cuándo? Yo no lo sé, el médico no lo sabe, nadie lo sabe...Yo sigo adelante, bailando, entrenando calistenia y disfrutando de cada instante como si fuera el último
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Desperté temblando, con el sudor empapando mi cuerpo.
En la pared 7 cruces me miran burlonas y el espejo vomita una realidad de negras ojeras.
Ya en la calle, camino 3 cuadras.
Siento las miradas.
Me pongo de pie.
-Soy Daniel, alcohólico.
8 días hace hoy que estoy limpio.
M.F.
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Seis míseras pull ups...😢 Igual estoy contento. Hace tres meses nunca me hubiera imaginado este pequeño logro. Seguiré p'alante con mis objetivos. Le daré a los básicos y en 2 meses tendré 12. Luego trabajaré la explosividad y antes de cumplir mis 70 tendré una muscle up.
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Llegaron mis 72, y los festejo entrenando y con un libro de poemas infantiles. Amazon libro físico, eBook y gratis en Kindle Unlimited. Arriba Géminis!!😊
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También es mi sueño...Estoy entrenando fuerza y cardio para volar al espacio...ya solo me faltan los 24 millones de euros🙄
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Los trucos más fáciles a mí se me hacen difíciles...😳🤣
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Envueltos en pandemia y recesión,
con el mundo cayéndose a pedazos,
comienza a devaluarse lo exterior
y a cotizar al alza los abrazos...
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CONSUMISMO
Me asombra y enerva
ver tan brutal consumismo,
la búsqueda desesperada de estatus
y el seguir como ovejas
las sugerencias de la última publicidad.
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NORMAN
De aquelarres y conjuros
este pueblo es portavoz,
llegó, Norman, a Trasmoz,
viendo en lo alto los muros
tan famosos como oscuros
de un castillo medieval,
remembranza cultural
de un trozo cruel de la historia
que clama por su memoria
una bruja en cada umbral.
M.F.
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Perseverante, ella trabaja y sueña con su primera dominada...💪
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Siento que estoy cerca de mi primer muscle up en anillas...
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Dedicado a todos aquellos que aman la calistenia...
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@nachoafysalud
@KalistenikaM
Muy cierto. Yo me curé de un dolor crónico en la zona lumbar con un ejercicio parecido, el remo con barra.
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Podría seguir escribiendo
sobre esta cruel adicción
y las consecuencias nefastas para el individuo,
pero debo contestar un llamado,
está sonando
mi nuevo iPhone 12...
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Escuché que el virus chino
trae una sorpresa envuelta,
para protegerme, opino,
de esta nueva cepa Delta
tendré que tomarme un vino…😁
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Un pequeño pasito hacia Tuck Planche...💪
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Si puedo robarte una sonrisa, me sentiré complacido...
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Bailaba, escribía y comenzaba con la calistenia.
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Envejeciendo con estilo...
#calistenia
#calisthenics
#dominadasLSit
#lSitPullups
#abueloscalist
énicos
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@CockMcGuinness
Tu comentario es especial y motivador!! Adelante!! Lo mejor está por venir!!👍💪
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El que al mundo vino y no toma vino, ¿ a qué vino?
(Bernardo Piuma)
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@iJoseGaraban
La respuesta será, a mí. Si preguntas luego, ¿ quién soy yo? la mente se detendrá. Quizá esto marque un antes y un después. ¡Te deseo un lindo y luminoso miércoles!🙏🙋♂️
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¿Quién es el terrible mago
que hace aguantar el perfume
y también el que presume
de saber hacer un trago,
el que gana por estrago
aun con viento de proa
y te hace una barbacoa
con un par de mondadientes?
¿lo han adivinado, gentes?
¡Es simplemente Totoa!
@Totoa1899
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@DanteDi91989300
Desde núestra llegada a España, hace poco más de un año, nuestro principal problema fue controlar nuestro peso. Mi esposa no tanto, pero yo aumenté más de 7 kgs. Ahora regreso a mi peso habitual. Adiós al azúcar, alcohol y harinas. Comemos pollo, pescado, carnes y ensaladas.
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¿Quién soy? Es pregunta,
¿Quién soy? Es respuesta,
¿Quien soy? Es camino,
¿Quien soy? Es la meta...
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