もりしー
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【現在】フリーランス/トレーダー/うつ/HSP/IBS 【略歴】中卒→肉体労働→高卒認定→専門学校→プログラマー→うつ病により退職 【趣味】読書/映画/旅行/筋トレ 【どこにでもいるただのもりしーです。よろしくどうぞ😊】 DMあまり見れてません。
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「心の底からオススメしたい本100選」をまとめてみました。
正直に言うと…100冊に絞るのめっちゃ悩みましたねｗ
特に「これから数十年先も通用する、普遍的な内容の本」を厳選しました。
この先みなさんが、人生を変えるような一冊に巡り合うことを心より願っています。
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以前「うつ病」で障害年金の審査に合格した時の流れをまとめました。
実際に使った書類のPDFファイルもあるので、書き方の参考になれば幸いです。
当時、申請に必要な書類や手続きが多くて本当に辛かった記憶があります。
いつか同じ悩みを抱えてる人に届きますように。
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ブログを更新しました。
僕はうつ病になって働けなくなり、障害年金を受給してました。
審査に合格したときに提出した書類や、医師から聞いた審査に受かりやすいポイントなど書いてます。
いつかこの記事が、同じ悩みを抱えてる人の目に止まりますように。
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脳と身体に負担をかけない方法。
→あらかじめ、どうするか決めておく。
例えば…
・言い争いになったら、散歩に行って物理的に距離をとる
・しつこいキャッチに誘われたら「プロテインの時間なんで」と断る
決めておくと「もし、そうなっても大丈夫」という安心感がスゴイのでおすすめです。
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以前、読んだ本の感想を書いてみました。
僕が会社勤めを辞めるきっかけにもなった本ですね。
特に就活を控えてる人や、子供がこれから就活だという親御さんにもオススメの一冊です。
ちなみに今日は、ジムで追い込み過ぎて太ももが苦しいですｗ
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5回目のグーグルアドセンス不合格😭
腕組みおじさん、またまた登場💪
「有用性の低いコンテンツ」ってことは、てめぇの記事は見る価値ねぇよってことですよね？ww
そろそろ心折れそうですー🥹
どなたか助けてくださいー。
#ブログ
#ブログ仲間と繋がりたい
#ブログ初心者とつながりたい
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わがままリスト(やりたいことリスト)を作ってみました。
やろうと思えば、今すぐできる事が結構多くてビックリ。
みなさんのやりたい事も、ぜひ教えて下さいませー😊
【やりたいことだけやって人生を良くする わがままリスト】山岸 洋一｜もりしー
@mc_morisee
#note
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六月も、もう終わりますねー。
梅雨が明けたら、いよいよ本格的に暑くなってきそう。
先月に続き、今月も読んでよかったおすすめの本を3冊紹介します。
特に「デザイナーじゃないのに！」は超実用的な内容でしたね。
各書籍のポイントも3行程度でまとめてみました。
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人間は急な変化には気づけますが、ゆっくりとした変化には気づきにくいです。
特に真面目な人やHSPの人は要注意です。
「自分が悪い」とか「自分がガマンすれば丸く収まる」と考えて姉妹勝ち。
「うつ」になってからでは遅いですからね。
早めに自分の声に耳を傾けてあげてくださいね。
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暑い一日でしたねー。
今日はショッピングモールで、しつこくウォーターサーバーの勧誘されました。
競争が激しいんですかね？
"期間限定"やら"実質無料"やら、スタッフさんも必死でした。
まぁでも「口の中にハンガーでも入れてるんじゃね？」っていうぐらい、笑顔が素敵なスタッフさんでしたねw
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瞑想を初めて1年半ぐらい。
不安が緩和され、全くイライラしなくなりました。
普通の瞑想が難しい人は、この「トラタカ瞑想」がおすすめです。
炎のゆらぎをぼーっと見つめるだけなので、雑念が入ってきにくいです。
そんなことより「ネギ抜き」で注文しただろうがよ、あのデコ助野郎がww
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若者の1日のスマホ利用時間は、5時間以上という回答が一番多かったというデータがあるそうです。
ちなみに、そのペースで死ぬまでスマホをいじり続けると、13年間もスマホをいじっている計算ですからねｗ
こんなポストしてる場合じゃないんで、僕は3秒以内に遊びに行ってきますｗ
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結論から言うと「最高の一冊」でした。
うつで悩んでる人には絶対読んで欲しいし、それ以外の人も読む価値ありかと。
特にエビデンスに重きを置いた内容になっていて、例えば「自然と触れ合うと健康に良いらしいよー」と言うレベルではなく「350人のオフィスワーカーを対象に実験した結果、観葉植物を
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■実話に基づくおすすめ映画
見たことある映画の中で、個人的に好きなものをピックアップしてみましたー。
特に「ビューティフルマインド」は、今まで見てきた実話映画の中でもトップ5に入るぐらい好きですね。
梅雨の時期は映画に限りますなー。
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以前、読んだ本の感想を書いてみました。
みなさんは「死」について、真剣に考えたことはありますか？
本当の自分の声に気づかせてくれる…
そんな一冊でした。
【あした死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問】ひすい こたろう｜もりしー
@mc_morisee
#note
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最低100円で作れる超おすすめアイテム。
①100均で買ってきた「マグネットマーカー？」にパンチャーで穴をあける
②あけた穴に適当な長さの紐を通して結ぶ
③本の最初のページ辺りに挟む
これで、紐がない本が「紐付きの本」に大変身！
教科書とかにも使えるんでホントおすすめですよ。
#読書好き
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■おすすめの本
読んでよかった、おすすめの本を3冊紹介。
特に”繊細さんの本”は「うつ」や「HSP」の傾向がある人には読んでほしい一冊。
各書籍のポイントも3行程度でまとめてみました。
【2024年5月】今月の読んでよかったおすすめ書籍3選｜もりしー
@mc_morisee
#note
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将棋の世界には「長考に好手なし」という格言があるそうです。
長い時間考えたから、良い手を打てるとは限らないという意味だそうです。
さーてと、キャラメルフラペチーノかキャラメルマキアートどっちにしようかなー。
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最近また過敏性腸症候群(IBS)の症状がひどいです。
しばらく安定してるなと油断してしてたら、また波が来たようです。
IBSって「お腹が弱いだけでしょ」とかで片づけられる事も多いですが、これがまた結構キツイんですよね。
#過敏性腸症候群
#IBS
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子供の頃にやってたFFとかドラクエとか…
勿体ないと思って、アイテムやMPとか節約してクリアしてました。
そして大人になって、今度は使いまくってクリアしたら超楽しかったですんですよねー。
人生は一度きりです。
節約も大事ですが、もう少し楽しんでもいいと思うんですよねー。
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僕の友達にいい意味で「あきらめるのが早い」友人がいるんですよね。
具体的には「自分でコントロールできないこと」をあきらめるのが早いんです。
・他人の欠点
・お客さんの反応
・過去の出来事
…とかです。
ちなみにビンの蓋が固すぎて開かないので、あきらめようとしてるトコですｗ
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「やりたいこと」を探すのも大事ですが、「やりたくないこと」を決めておくのもオススメです。
「やりたくないこと」の方が割とすぐに思いつきます。
・大勢で行動する
・無駄な飲み会
・お徳用大容量ミックスナッツを、小さい袋にバランスよく小分けする
みなさんはどうですか？
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まじかww大好きな曲ですーw
僕も以前はこの曲を目覚ましにしてましたーw
奥さんセンスいいっすねー。
大谷登場曲に「ジョジョ」妻選択
#ジョジョ
#大谷翔平
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いい人＝都合がいい人、って的を得た言葉ですよね。
思い返せば、少し無理な頼みを聞いてあげた友人から「いい人」と言われた記憶があります。
「あの人は何でもやってくれる」と思われるので、気をつけてくださいね。
いやー。
それにしても僕のフォロワーさんはみんな「いい人」ですーｗ
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会社勤めの友人から「給料少ないから副業でYouTubeでも始めようかな、どんな動画が伸びると思う？」って聞かれたので…
「スーツ着て謝罪動画でも出しといたら伸びるよ」って言っておきました。
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んー？涙袋って筋肉だったんですか？
最近目の下に「ナメクジみたいなのいるなー」と思ってたんですけど筋肉ならおっけーです。
というわけでキャンドルに火をつけてお香炊いて瞑想して寝ますー。
おやすみーす🌙
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・すりむいて血が出てきた
・PCの見過ぎで目が充血している
これらは「見てわかる炎症」なので、すぐ対応がしやすいんです。
問題は…
・最近ちょっと太ってきたかな
・ボーっとする
・ここ数日疲れがとれない
これらの「目に見てわからない炎症」がまずいんです。
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いつものようにnoteでアウトプットしようと思いましたけど…
上手く言葉にできなさそうなので、Xでご紹介。
童話みたいな内容で読みやすくて、100ページちょっとしかないのでオススメ。
みなさんに幸運が訪れますように。
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「HSP」の人は些細な変化に敏感です。
トラックがバックする時の「バックします」という音声が、「ガッツ石松」に変わっていてもすぐに気づきます。
これは、例えば…
・探偵
・カウンセラー
・臭気判定士
といった「繊細さ」や「共感力」が必要な職業では、長所にもなると思うんですよね。
#HSP
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横浜旅行2日間で60,000歩以上も歩いたので昨日は爆睡してました。
主にみなとみらい周辺を散策してましたが、とても綺麗で良いところでしたね。
初日は風がキツくて傘がぶっ壊れてテンション下がってましたけど、逆に忘れられない思い出になったとポジティブに考えるとしますw
いやー、楽しかった😁
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本もいいけど、たまには映画紹介🎦
体の水分全部持っていかれるから、気をつけて下さいねw🥹
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ブログ初心者です。
アマゾンのカスタマーレビューをブログに引用してもよいのでしょうか？
教えてほしいです🥺
#blog
#ブログ初心者と繋がりたい
#ブログ仲間と繋がりたい #ブログ
#ブログ仲間募集
#ブログ初心者 #ブログ仲間
#ブログ仲間とつながりたい
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んなアホなw
誰も止められない！大谷翔平が3打席連発51号で「51－51」 偉業達成もすぐに記録更新 球場パニック（スポニチアネックス）
#大谷翔平
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「おすすめのビジネス書を一冊だけ教えて」と言われたら、この本を紹介するかもしれません。
あなたの氷がきっと溶け出しますように😊
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来週、夜行バス(高速バス)に乗って、横浜旅行に行ってきますー。
連休明けっていうのもあって、格安でとれたのでラッキー。
テキトーに行くとこ決めたけど体力持ちますかねーｗ
というか夜行バス疲れそう…
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３カ月ぐらい悩んだ結果…
ついにダンベルを買っちゃいました。
これで、
・健康になるし
・モテモテボディが手に入るし
・話し相手にもなってくれるし
一石三鳥ですー。
#筋トレ好きな人と繋がりたい
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そういえば、この前ダイソーに行ったら実生パキラ(多分)が置いてたので、即買いしました。
実生パキラは、挿し木の物と比べて将来的に幹が太く育つそうです。
レアなので見かけたら購入してみてはいかがでしょうか😊
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今回はいつもと違ったジャンルの本です。
トレーダー向けのおすすめ本3選。
あまり大きい声では言ってませんが、8年ぐらいトレーダーとして相場に向き合ってきました。
そして「退場」せず、なんとかやってこれてます。
まぁ、ボロ勝ちもしてないですけどｗ
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今まで「お金を貸してくれない？」と言われて「貸してあげたとき」よりも「断ったとき」の方が、その後の関係が良好だった気がします。
困ってる友人の頼みを断るのは心苦しいかもしれませんが、勇気を持って断った方がお互いのためかもしれません。
どなたかお金貸してもらえません？ｗ
#人間関係
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セリアで買った「温泉たまご器」ちょーサイコーですー。
なんと熱湯をそそぐだけで温泉たまごができるんですよ奥さん。
いつも黄身に穴をあけるのを忘れたまま電子レンジにぶち込んで、殺◯現場みたいになってたから助かります。
考えた人天才ですねー。
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精神疾患になってから寛解(気味)するまでに、個人的に一番効果を感じたこと、、、
それは自分がコントロールできない事に時間を使わないこと。
正直これは精神疾患の有無に関係なく大事なことだと思ってます。
皆さんも関心の輪にあるような事に時間を使ってしまっていませんか？
勿体ないですよ。
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暑すぎでしょ💦
歩いてジムに行ったら、着いた時点で帰りたくなりましたーw
みなさんも外出する際には、水分補給と紫外線対策と薄着による乳首透けには気をつけてくださいね😊
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正直2012年にFacebook社（現Meta社）が行った実験は悪質だと思うけど、かなり興味深いものがあります。
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以前、遊園地に行った時とか…
アトラクションの列に並んで、そこそこ先頭まで来てお腹が痛くなり、列を抜けた事もあります。
戻ってきてキャストさんに声をかけたら、友人の場所まで誘導してもらいましたが…
なんか割り込んでるみたいで、スゴイ罪悪感を感じました。
やっかいです、ほんと。
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最悪です😭
このくそ暑い中エアコンが故障しましたw
しかも点検に来てもらったら、四方弁？とかいうのが壊れてるらしく、修理代に8万以上かかるとか、、、
8万て、、、新しく買い替えた方がいいですよねー。
日中は図書館か、カフェで過ごしますかw🤔
チクショー👘
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「サンマーメン」っていう食べ物があるんですねー。
初めて知りましたー😊
写真はダメって言われたので残念ですが、清風楼ってお店のサンマーメン美味しかったですー🤤
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友達が怪しいビジネスに勧誘されたみたいです。
曰く、見せてもらった銀行口座のスクショに凄い金額の預金があったそうで…
「この人は本物のお金持ちだっ」って信じてました。
ちなみに銀行口座の数字を改ざんするのは簡単です。
ブラウザのディベロッパーツールから簡単にできます。
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人生初のユニバに行ってきましたー。
乗り物の待ち時間長いんだろうなーと思って覚悟してましたが、意外と短い時間で乗れましたー。
シングルライドだと、ほぼ待ち時間なしで乗れたのでオススメですー。
ちなみにハリー・ポッターはマジで気持ち悪かったですー。
二度と乗りませんww
#ユニバ
#USJ
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横浜中華街でしょっちゅう「いちご飴」見かけるんですけど、流行ってるんですかねー🤔
パンダのまんじゅうの方がインスタ蝿すると思うんすけどねーw
謝甜記のお粥はちょー美味しかったです。
優しい味で飲んだ後とか最高だと思います😁
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最近ブログ更新できてないので、読んだ本をTwitterにメモっておきます。
・苦しかったときの話をしようか
超敏腕ビジネスマンの父が「将来何がしたいかわからないっ」という大学生の娘のために、一年以上かけて書いた本。
自分の強みがわからない、これから社会人になる人にオススメの一冊。
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そういえば会社員時代は出張多かったなー。
関東出張行ったとき、横浜のかんない？だっけ？スタジアムの前のホテルに泊まってたけど、現場が炎上してて毎日終電でホテルに帰ってきてましたねー。
中華街もほぼ閉店してて、マクドのテイクアウトをホテルで食べてたのを思い出しますー。
ぴえん🥹
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スゴすぎるw
しかも盗塁も2つ決めてるしw
大谷翔平、53号本塁打で「53‐55」達成 ジャッジに“2本差”迫る同点弾 続くベッツのサヨナラ弾でド軍劇的逆転勝利（CoCoKARAnext）
#Yahoo
ニュース
#大谷翔平
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いやー。久しぶりに少し涙ぐんじゃいましたねー。
いつか死ぬのはわかってるんですけど、考える機会って中々ないですよね。
死ぬ直前の人が一番後悔するのは「冒険しなかったこと」だそうです。
僕も皆さんもいずれ死にます、例外はないです。
今年は色んなとこに行って色んな人と喋りたいなとー。
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おはようございます。
各地で桜がちらほら咲き始めてきましたね。
いい天気ですが、僕は頭痛が痛いのでネギでも眺めておきます。
ネギの「リボベジ」。
スーパーで買ってきたネギを、根本から5〜10cmぐらいで切って植えるだけ。
10日ぐらいでこの成長ぶり。
たくましいですなー。
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一ヶ月ぐらい前から「Duolingo」っていう、英語学習アプリで遊んでるんですけど…
たま〜に、よくわからない問題が出てくるんですよね。
「スゴイ！」と言われましてもーw
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久しぶりに繁華街にきました。
毎日、駅員さんに電車に押し込まれてたの思い出すなぁ😅
グリコの看板新しくなりました？なんかキレイな気がする。
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文字と4コマ漫画で描かれてるので面白くて読みやすい1冊でしたー。
職場のお局様やSNSで攻撃的な反応をしてくる人って必ずいますよね。
その事で頭がいっぱいになって眠れないなんて事も…
そんな時はこのタイトルを思い出して下さい。
「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」
気が楽になります。
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観葉植物を買いましたー。
悩んだ結果「ガジュマル」にしましたー。
世話が楽そうなのと、下半身がセクシーなのが決め手です。
名前は「おまるくん」に決定。
よろしくね。おまるくん😊
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ぽっこりお腹をなくすために、しばらくはこのメニューで頑張りますー💪
1.レッグプレス
2.ラットプルダウン
3.アブドミナル
4.ロータリートーソ
5.有酸素運動(20分以上)
6.ストレッチ
あと1日に体重✕1.5g以上のたんぱく質を摂るのも忘れずに💪
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デパスよし。パブロンよし。フルボキサミンよし。ロキソニンよし。目覚ま���よし。
今日久しぶりにジムで体重測ってきました。
GWでどれぐらい体重増えるかな？
というか脚点てなんぞ？
おやすみーす🌙
寝れるかわからないですけど。
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【読んだら忘れない読書術】
この本を、一言で説明するなら”本を読むための本”だと思います。
あまり本を読まない人、本の選び方がわからない人におすすめしたい1冊です。
現役の精神科医である樺沢さんの本です。
逆に、「本を読む、覚える、選ぶ上級者」にはおすすめできないかも。
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さむっ。
先週はあんなに暖かくて、紅葉もまだ緑が生い茂ってたのに、、、
こたつ出しましたか？
皆さん風邪ひかないように気をつけてくださいね。
ところで硯石(すずり)を石牌にする必要あります？ww
#天龍寺
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読み終わりましたー。
最近カバさんの本ばっかり読んでるような気がするw
前半にイラストで要点をまとめてあるので、ちょーわかりやすいです。
1ページ10秒で読めて子供でも読めるレベル。
#樺沢紫苑
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読み終わりましたー。
めっちゃためになる1冊でした。
自分の感想や主観ではなく、世界中の論文をもとに、裏づけされた勉強法をまとめてくれてるのでわかりやすいですー。
簡単にできるものから試してみようかなー、と。
まぁ、そもそも勉強嫌いですけどねw🤣
#超効率勉強法
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読み終わりましたー。
いやー。女性の世界って思ったより大変ですねー。
あと、前から気付いてましたが改めて「男って単純でバカだなぁ」と思いましたねw
いつまでも子供のままでいたいんですよねきっとw
思い当たる事だらけでおしっこチビリそうになりながら読んでました。
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寿命タイマーとかいうものがあったので、診断してみました。
あと64年生きられるそうですw
思ったより長生きできそうw
でも問題は64年の内の、何年が健康寿命かですよねー🤔
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アリエクスプレスでスマートウォッチの交換用バンドを注文したんですけど、謎の部品？みたいな物が届きましたーw
問い合わせしてみたら、"Dear friend ,This is not what we sent."(親愛なる友人、これは私たちが送った物ではありません。)って返事がきましたー。
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