まや｜話しやすい人
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ジムインストラクターもする健康系オンライン秘書｜コミュニティサポート·イベント運営·X運用代行·図解制作｜人の話を聞いて整理していくのが好き｜あなたの夢を応援｜フォローすると心と成長の助けになる情報が届きます
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メンタルダウンして学んだのは、「絶対ひとりで無理しない」こと。人生でいちばん長く一緒にいるのは「自分」です。疲れたときは迷わず休んで、「自分最優先」にしてください。
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たくさんのいいねありがとうございます！
こちらの図解もお役に立ったら嬉しいです。
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あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、実は今日は誕生日&3年ぶりのマラソンなんです。心優しい方…「いいね」で応援いただけると、めちゃくちゃ嬉しいです。ちょっと42.195キロ走りにいってますが、良かったら特別仕様にしたプロフとTwitter社の粋な計らいを見て、幸せ気分になっていってくださいね
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「あんたうっとうしい」クラスメートから、ある日面と向かって言われた言葉です。【noteより抜粋】1500フォロワー様の節目に、これまで少しずつツイートしていた内容を自己紹介noteにしました。約9千文字ほどあるので、気が向いた時にでもご覧いただけたら嬉しいです。
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Twitter始めて2ヶ月。改めまして自己紹介。新卒入社でメンタルダウン。少し休んで、システムエンジニア、広報、自衛隊の事務職員などを経験。今はコンサル会社のリーダー職。副業でスポーツジムのインストラクター。色々あったけど、今が一番充実してる。これからも、どんなことができるか楽しみです
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「自分なんて」とネガティブな気持ちになったときは、ひっくり返すとあら不思議。「意志が弱い→柔軟性が高い」「自信がない→謙虚」「行動に移せない→慎重」「緊張しやすい→真面目」それぞれ自分だけの強みはちゃんとあります。あなたの弱み、くるっと回して、強みに変えてあげてくださいね。
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ローランドの「年齢は、どれだけ生きたかは教えてくれても、どう生きたかは教えてくれないだろ？」は、年齢がただの数字であり、人としての本質的な価値は別にあることを教えてくれる。だからこそ、自分がこれまで何を感じてどう生きてきたかを伝えていきたいし、結果を残すためにひたむきに頑張りたい
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少し苦手な相手と話をするとき、先輩から教わった「みほこさん」が大活躍したのでシェア。
・み＝認める
・ほ＝ほめる
・こ＝肯定する
・さん＝賛成する
「みほこさん」を意識すると、相手からの印象もよく、良好な人間関係を築きやすくなります。実はこれ心理学の、
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身近な誰かに対して、ネガティブな感情を抱いたときは、一度その人との距離感を見直してみてください。あまりに近すぎると、マイナス面ばかり目立って余計に辛くなっている可能性もあります。人間関係は距離感がとても大事。少し離れることで、楽になることもありますよ。呼吸しやすい場所にいましょ。
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思考が変われば行動が変わる
行動が変われば選択が変わる
選択が変われば環境が変わる
環境が変われば結果が変わる
結果が変われば人生が変わる
自分の「できない」ばかり見て嘆いてたけど、「どうすればできるか」を考えるようにしたら行動が変わりました。考え方で自分の可能性はどんどん広がります
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覚えておいて。「我慢できる」は大丈夫じゃない。「まだいける」は大丈夫じゃない。ときに頑張りが必要なときもあるけど、頑張らなくていいときもちゃんとある。疲れたときは休んで。肩の力は抜いていいよ。
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空気を読みすぎてしまう敏感な人は、優しい人。「相手に喜んでもらいたい」「不快な思いをさせたくない」責任感が強くてあれもこれもやらなければと考えて、人間関係やコミュニケーションそのものにストレスを感じて疲れてしまいます。相手のことより、自分自身に優しさの目を向けてあげてくださいね。
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