بحمد الله وتوفيقه وصل كتابي الأخير "هكذا يفكر السعداء" لمكتبة جرير.
الكتاب عبارة عن رحلة من القصص والتجارب الواقعية في عالم السعادة والنجاح.
متمنيا لكم قراءة ممتعة ونافعة.
عندما تفكر في شراء سيارة ستراها في كل مكان, لم يتزايد عددها لكنك ركزت عليها
وإن ركزت على المخاوف ستكثر في حياتك
وإن فكرت بعيوبك ونواقصك ستتعب كثيرا
إذا كنت تفكر باستمرار فيما لاتحب سترى كثيرا مما لاتحبه حتى تظن أن حياتك حرب مدمرة.
ماتركز عليه يأتِ إليك وتحصل على الكثير منه.
بعض الأبناء لو أصيب ابنه بأنفلونزا لاتصل على والدته ليخبرها.
أخبرني صديقي بأن سبب اصابة أمهم بالقولون والاكتئاب بعض أبنائها وبناتها.
يخبرونها بمشاكلهم وأحزانهم ثم ينصرفوا ويستمتعوا بحياتهم وتسهر طوال الليل تفكر وتتألم.
عندما يكبر ويضعف والداك من البر أن تخبرهم دائما أنك بخير.
احذر أن تستيقظ بعد أن تبلغ سن الثمانين فتدرك أنك أهدرت حياتك بالهموم والضيق ولم تستمتع بها.
الاستمتاع بالحياة ليس مقصورا على الأكثر ثراء أو ذكاء.
لاتحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها, فقلقك لا يمنع حدوث الأشياء لكنه يسرق متعة يومك.
حياتك ستمضي سريعا وأفضل وقت لتكون سعيدا هو الآن.
لاتعش حياة "اثبات الذات للآخرين" فهي مرهقة, البعض لايشعر بالراحة حتى يثبت
لأصدقاءه نجاحه
لزملاء العمل ذكاءه
لأسرته أهميته
لمن ينتقده بأن كلامهم غير صحيح
يشعر بأنه دوما يجب أن يتفوق على الجميع ويسيطر على تفكير الجميع
عش براحة وثقة بالله فلست بحاجة لاثبات أي شيء, فقط كن أنت وكفى
انتبه لحديثك مع نفسك فالقصص التي تحدث بها نفسك تصبح عدسات ترى بها الحياة
فإن كنت ترى نفسك ضحية فستضيع حقوقك
وإن كنت تظن الآخرين مخادعين فستعيش حياة الشك والوحدة
وإن كنت تظن الفرص انتهت والثراء لأناس محدودين فستحيا محدودا
انظر لنفسك ناجحا متفائلا سعيدا لا ضعيفا أو مستسلما وفاشلا
إذا رغبت في علاقات جيدة فلا بد من الصبر والتغاضى
إذا رغبت في حياة صحية وجسد جميل فاقبل ألم الاجهاد والرياضة
إذا رغبت في المعرفة والارتقاء بنفسك فاقبل مرارة التعلم
مايقرر راحتك ليس "ماتريد أن تستمتع به" بل "الألم الذي تريد تحمله لتحقق ماتريد"
فالطريق للسعادة درب مفروش بالتحديات
6 أمور عندما تتخلص منها ستتحسن حياتك :
- تخلص من اتهام النفس بالغباء أو الفشل
- تخلص من فكرة أن شيء أو شخص يمكن أن يجعلك سعيدا, سعادة تبدأ بك.
- تخلص من ماضيك السلبي.
- لاتدع رأي الناس وأحكامهم تشكل حياتك.
- تخلص من المقارنة الهدامة بالآخرين.
- لا تطلب الكمال من نفسك أو الآخرين.
6 أمور عندما تتخلص منها ستتحسن حياتك :
- تخلص من اتهام النفس بالغباء أو الفشل
- تخلص من فكرة أن شيء أو شخص يمكن أن يجعلك سعيدا, سعادة تبدأ بك.
- تخلص من ماضيك السلبي.
- لاتدع رأي الناس وأحكامهم تشكل حياتك.
- تخلص من المقارنة الهدامة بالآخرين.
- لا تطلب الكمال من نفسك أو الآخرين.
إن كنت تقضي وقتك مع خمسة مليونيرات ستصبح سادسهم
وإن كنت تقضي وقتك مع خمسة مفلسين ستصبح سادسهم
لايمكنك قضاء وقتك مع خمسة سلبيين وتتوقع أن تكون متفائلا
ستصبح شخصيتك أكثر شبها بالأشخاص الخمسة الذين تقضي أغلب وقتك معهم، لذا اختر أصدقاء ايجابيبن يبادلونك الاحترام وستسعد معهم وتتطور
بفضل من الله وتوفيقه صدر كتابي #بوابة_السعادة_رقم_1 عن طريق دار #تشكيل.
الكتاب يقدم كل مايتعلق بالسعادة بطريقة سهلة تجمع بين القصص الملهمة والأفكار المجربة.
رحلة تتكون من 75 خطوة شيقة ترتقي بحياتك نحو السعادة والنجاح.
إذا كنت في سن الثلاثين ولا تزال تلوم والديك على مشاكلك
وإن كنت لا تزال تتذكر موقف سلبي حدث لك منذ سنتين
وإذا كنت تعيد التفكير باستمرار :
بمن أساء لك
وكل جرح
وكل خطأ وقعت به
فسيصعب عليك المضي في حياتك.
تقبل ماضيك وسلم مستقبلك لله واسعد بلحظتك الحاضرة فالأمس تاريخ ولى.
تعلم كيف تتجاهل أو تحذف كل ما هو غير مهم :
ليس كل فكرة تستحق أن تقلق بسببها
ليس كل شخص يوجه لك نقدا يستحق ��ن تهتم بكلامه
قيل : لا يمكن منع العصافير من التحليق فوق رؤوسنا ولكننا نستطيع منعها من بناء أعشاشها في شعرنا.
تجاهل مالا يفيد وامض في حياتك وأهدافك
توقف عن تشغيل تلك الأفكار الحزينة في عقلك
توقف عن شعورك بأنك مظلوم أو ضحية أو شخص ضيع فرصته في الحياة
كل مشاعر السوء لن تزيدك إلا عذابا ولن يشعر بها أحد سواك
انظر لنفسك متفائلا سعيدا لا ضعيفا أو مستسلما وفاشلا
طالما تعيش لا تزال لديك فرص كثيرة ولا تزال حياتك الجميلة بانتظارك.
لاتنتظر حتى تنتهي الدراسة لتكون سعيدا
ولا حتى يخف وزن
ولا حتى تتخرج أو تتزوج أو تجد عملا
لا تقنع نفسك بأنك ستكون سعيدا عند وصولك لمرحلة ما فحياتك ستظل مملوءة بالتحديات فإن وضعت شروطا مسبقة لسعادتك فستصبح السعادة عسيرة عليك.
أفضل وقت لتعيش سعيدا هو الآن
#كيف_يكون_الانسان_سعيدا
10 عادات تصنع سعادتك
- اهتم ببداية يومك, املأه بالدعاء والتفاؤل
- لا تعش ناقدا لنفسك
- لا تنشغل برأي الآخرين بك
- نوع علاقاتك واهتم بجودتها لا كثرتها
- دع الحساسية
- لاتؤجل سعادتك
- اشكر الله
- ليكن لك هدف
- آمن أن سعادتك مسؤليتك
- يمكنك دوما كتابة حياتك من جديد وتغييرها للأفضل
ظن إخوة يوسف أنهم أوقفوا مستقبله لكن الله استخدمهم لبناء مستقبله.
وظن فرعون أنه قتل موسى فإذا هو يؤيه
لا يمكن لأي شيء أن يمنع ماقدره الله لك
تأكد بأنك لست تحت رحمة الظروف أو الأشخاص
حافظ على تفاؤلك وواصل حياتك وثق بأن كل مشكلة وحظ عاثر وشخص أساء لك جزء من خير سيقدره الله لك.
لا تضيع حياتك بصراعات بلا قيمة, ولا تنهك طاقتك لاثبات نفسك أو اقناع البعض بأهميتك
مايقوله عنك البعض لا يحدد من تكون فهناك من لن يعترف بك مهما فعلت
اهتم بالصواب أكثر من رأي الآخرين عندها ستصبح حياتك وعلاقاتك أكثر وسعادة.
عش براحة وثقة بالله فلست بحاجة لاثبات أي شيء, كن أنت وكفى
إذا اعتبرت نفسك أقل من الآخرين فإن الآخرين سيعتبرونك أقل منهم.
لا تقلل أبدا من ذاتك ولا تقارنها بالآخرين فالبشر مختلفون ولكل شخص ما يميزه.
عامل نفسك باحترام بغض النظر عن جاذبيتك وغناك وذكائك وثق دوما بأنك جيد بما يكفي وأن الله خلقك ووهبك ما يمكن أن يسعدك وتحقق به الكثير.
في دراسة عن المشاكل التي نخشاها في الحياة
87% منها لا يحدث أبدا
7% يحدث
6% لديك بعض السيطرة عليه
معظم مانخافه لن يحدث لذا فالمبالغة في القلق بسببها لايجدي
قال رجل في الثمانين قبل وفاته: لقد أرهقت نفسي كثيرا بالتفكير بمشكلات معظمها لم يحدث
لاتدع مخاوفك تحرمك فرص الحياة وبهجتها
90% من همومك لا داعي لها
إما أن المشكلات التي تخشاها ليست خطيرة
أو لأنها خارج سيطرتك
إن ظللت ساهرا وقلقا فلن يغير ذلك شيء بل سيزيدك تعبا, فالمبالغة في القلق إما أن تجعلك تتخذ قرار سيئا أو تمرضك.
تذكر أن اليوم هو الغد الذي أقلقك بالأمس وأنك لا تزال بخير وستظل بخير إن شاء الله.
القلق بشأن المستقبل يفسد يومك , فقد يأتي الغد وقد لا يأتي.
إن أردت حياة سعيدة فلا تجعل المخاوف والشكوك والقلق حيال المستقبل هي مايحركك.
اجعل الثقة بالله والطمأنينة والتفاؤل هي مايسيطر على أفكارك وأيقن أن الرزق والصحة والنجاح والعلاقات الجيدة كلها بيد الله فلا تعلق قلبك بغيره.
لاتعش حياة "اثبات الذات للآخرين" فهي مرهقة, البعض لايشعر بالراحة حتى يثبت
لأصدقاءه نجاحه
لزملاء العمل ذكاءه
لأسرته أهميته
لمن ينتقده بأن كلامهم غير صحيح
يشعر بأنه دوما يجب أن يتفوق على الجميع ويسيطر على تفكير الجميع
عش براحة وثقة بالله فلست بحاجة لاثبات أي شيء, فقط كن أنت وكفى
ذكر نفسك دوما بأن كل ما أنت عليه وماحققته ومالديك نتيجة لتوفيق الله وليس بجهدك فقط
أنت محظوظ فلم تولد عبدا في عصر الفراعنة ولا بوذيا تتخبط في عبادتك ولم تولد بأمراض لاتنام بسببها
نعم بذلت جهد لكن من أعطاك القدرة
نعم فكرت وخططت لكن من أعطاك العقل
الشاكرون من الناس أكثرهم سعادة
سيضايقك البعض وقد يتصرف آخرون بطريقة مستفزة
لا يمكنك منع الناس من محاولة احباطك ولن تكسب رضا الجميع لكن يمكنك أن تعلو وتتجاهل وتركز على الهام في حياتك.
تصرف وكأنك تملك السيطرة على مشاعرك وستصبح كذلك، لا تدع تصرفاتهم تتحكم بسعادتك.
فالشخص الوحيد المسؤول عن سعادتك وراحتك هو أنت.
إياك أن تضعف نفسك أو تحبطها بمقارنة نفسك أو مواهبك بالآخرين, تذكر أن الله وهب كل كائن على سطح الأرض مايناسبه, فالسمكة تسبح برشاقة في أعماق المياه لكنها ستموت حين تخرج للأرض كما أن الصقر يحلق بسرعة 300 كم في الساعة لكنه سيموت حين يدخل المياه.
ركز على نقاط قوتك
#موهبه_ودك_تنميها
إذا أكلت تفاحة واحدة يوميا فستتحسن صحتك بمرور الوقت
أما إذا أكلت خمسين تفاحة في يوم واحد فلن يحدث شيء
طالما تسير في الطريق الصحيح فلا تستعجل النتائج فلا نجاح يحدث في يوم وليلة إلا في القصص التافهة والأفلام المسلية.
فالسعادة والنجاح كتسلق جبل, رحلة ومغامرة تحتاج عملا ووقتا.
في هذه اللحظة يوجد شخص في المستشفى يصارع من أجل البقاء حيا.
عندما لا تسير الأمور كما تريد تذكر ذلك واشكر الله لحياتك فطالما تتمتع بالعافية فالفرص القادمة لاتحصى.
ماقيمة أن تكون حيا ومتنكدا وقلقا ؟
تخلص من شعورك بالضيق وابسط وجهك الحزين وكن شاكرا فأكثر الناس سعادة هم الشاكرون.
كتب رجل في الثمانين :
كنت أموت لانهاء الثانوية
ثم أموت لانهاء الجامعة
ثم لبدء العمل
ثم كنت أموت لاتزوج
ثم أموت لأجل أطفالي ليكبروا
ثم كنت أموت لأتقاعد
وفجاة اكتشفت أني نسيت العيش, من فضلك لا تدع هذا يحدث لك وعش كل يوم يمر عليك وقدر هذه الحياة واستمتع بكل يوم تحياه.
البعض يعيش نفس المشكلة ثلاث مرات ...
يعيشها قبل أن تحدث ويقلق بسببها
يعيشها عندما تحدث
يعيشها مجددا مرارا وتكرارا ويسترجعها بعد أن تنتهي
عندما تبالغ بتضخيم مشاكلك فقد تهزم وتضعف حتى قبل أن تواجه المشكلة
لا تضخم مشاكلك ولا تقلل منها وثق بالله وتأكد أنك ستتجاوزها كما فعلت من قبل
"لا تقصص رؤياك على إخوتك فيكيدوا لك كيدا"
لا تخبر السلبيين عن أهدافك إلا بعد تحقيقها فهناك من
سيخبرك بأنك لا تستطيع
وهناك من سيضعفك بشكه
وهناك من قد يوهن عزيمتك فيوقفك في بداية الطريق.
فكم من مشروع وكتاب وشهادة وطموحات دفنت في صدور أصحابها
أخبر فقط من تثق بخبرته وبإيجابيته.
قد لاتكون حاليا في المكان الذي تريد أو الظروف التي تتمنى.
لا تتذمر ولا تغرق نفسك بالأحزان لأنك لست الآن في مكان آخر ولست مع شخص آخر أو لم تصل لأحلامك.
المكان الذي أنت فيه الآن هو المكان الذي وضعك الله فيه, كن أفضل ماتستطيع وأيقن أن الخير قادم فلا تدري ما سيحدثه الله لك في الغد.
إذا اعتبرت نفسك أقل من الآخرين فإن الآخرين سيعتبرونك أقل منهم.
لا تقلل أبدا من ذاتك ولا تقارنها بالآخرين فالبشر مختلفون ولكل شخص ما يميزه.
عامل نفسك باحترام بغض النظر عن جاذبيتك وغناك وذكائك وثق دوما بأنك جيد بما يكفي وأن الله خلقك ووهبك ما يمكن أن يسعدك وتحقق به الكثير.
معظم الأحاديث التي تقوم بها كل يوم هي مع نفسك
أثناء المشي
والعمل
والأكل
ومراسلة الآخرين
والبكاء
وعدم القيام بأي شيء
احذر التفكير السلبي فإنه لن يعكر مزاجك فقط بل سيفقدك ثقتك بنفسك وسيظهر لك المشكلات الصغيرة وكأنها كارثية
حديثك لنفسك سر قوتك أو ضعفك فأنت ماتفكر به معظم الوقت.
10 عادات للسعداء
لا تؤجل سعادتك فأفضل وقت لتعيش سعيدا هو الآن
لاتنتظر سعادتك من أحد لأنها تبدأ بك
لا تكن حساسا
تجاوز الماضي
ليكن لك هدف فالسعيد يعرف لماذا يستيقظ كل صباح
أسعد من حولك تزدد سعادتك
لاتكن حساسا
نوع علاقاتك وهواياتك
افرح بأبسط الأشياء
اشكر نعم الله
#سعادتك_تكون_اذا
الشخص الوحيد المسؤول عن سعادتك وراحتك هو أنت.
سيضايقك البعض وقد يتصرف آخرون بطريقة مستفزة
لا يمكنك منع الناس من محاولة احباطك ولن تكسب رضا الجميع لكن يمكنك أن تعلو وتتجاهل وتركز على الهام في حياتك.
تصرف وكأنك تملك السيطرة على مشاعرك وستصبح كذلك. ولا تدع تصرفاتهم تتحكم بسعادتك.
عندما يتلف إطار سيارتك فإنك لا تتلف بقية الإطارات بل تصلحه وتمضي في طريقك
هكذا هي حياتك :
لا تسمح لموقف تافه حدث لك بداية اليوم أن يفسد يومك كله
لا تسمح للخلافات التافهة مع أصدقائك أن تفسد علاقاتك
لا تدع مشكلاتك الأسرية البسيطة تملئ منزلك بالكآبة
لاتسمح لحدث سلبي أن يدمر حياتك
إذا ترعرع ابنك في منزل يسوده الغضب فسيتحول لشخص خائف يخشى التعبير عن أفكاره ومشاعره.
إن جلوس ابنك مع ألد أعدائه ليس بأسوء من نقدك الدائم له.
كن لطيفا معهم وتقبل أخطائهم وصححها بلطف ولاتضخمها وأحبهم كما هم بلا شروط كما خلقهم الله وكن ممتنا سعيدا لوجودهم في حياتك.
ستقابل في هذه الحياة أشخاص يحاولون التشكيك بك أو التقليل منك يقصد أو دون قصد, لا تحاول اثبات نفسك لهم أو شرح حياتك لأن البعض سيصدق مايريد أن يصدقه !
حافظ على ثقتك وطاقتك وعش مرتاحا فليس الأهم أن توضح نفسك للبعض بل الأهم أن تعرف نفسك وماذا تريد أن تحقق في هذه الحياة.
إذا رغبت في علاقات جيدة فلا بد من الصبر والتغاضى
إذا رغبت في حياة صحية وجسد جميل فاقبل ألم الاجهاد والرياضة
إذا رغبت في المعرفة والارتقاء بنفسك فاقبل مرارة التعلم
مايقرر راحتك ليس "ماتريد أن تستمتع به" بل "الألم الذي تريد تحمله لتحقق ماتريد"
فال��ريق للسعادة درب مفروش بالتحديات
في كل مكان وزمان يمكن أن يوجد شخص يستطيع سلبك راحتك وهدوءك -إذا سمحت له-
أحد أفراد العائل
زميل في العمل
صديق متقلب المزاج
سائق أهوج
طفل مزعج
لايمكنك الهرب من الناس ولاتغييرهم لكن يمكنك أن تختار الحفاظ على بهجتك وقوتك والتجاهل.
فالشخص الحكيم لايسمح لتوافه الأمور بافساد يومه.
ركز عينيك على الخطوة القادمة لا على القمة
الافراط بالتركيز على النتائج سيقلل من راحتك وسعادتك
بدلا من التركيز على جائزة نوبل اكتب 3 صفحات يوميا
وبدلا من التركيز على تحطيم رقم قياسي امش نصف ساعة
لست مطالبا بالنتائج بل للمضي خطوة للأمام نحو هدفك وإن كانت بطيئة.
إن ولدت في أسرة تعيسة وغاضبة فليس هذا خطأك أما إن عشت حياتك كلها بائسا وتعيسا وغاضبا تنظر لجروح الماضي فهذا هو خطؤك واختيارك.
كلما وجدت نفسك تلوم شيئا فاعلم أنك تضيع وقتك وراحتك بلا قيمة.
ربما لايكون اﻹخفاق خطأك لكن عدم النهوض من اﻹخفاق هو خطؤك.
مهما حدث أنت مسؤول عن سعادتك.
أيها الأب أيتها الأم : السلبية معدية
كل ماتفعله داخل منزلك تزرعه في أولادك
إن كنت تغضب لأتفه الأسباب سيتزرع الخوف فيهم
وإن كان لايرضيك شيء سيصبح أولادك ساخطين من الحياة
وإن كنت تنتقدهم باستمرار فسيكرهون أنفسهم
هذا لا يعني أن التغيير مستحيل لكنك ستجعلهم يسلكون الطريق الأصعب
سواء نجحت أم فشلت سيتحدث البعض عنك بسوء فلا تحزن, قال موسى يارب إن الناس يقولون فيَّ ما��يس في ...
قال الله : ياموسى لم أجعل ذلك لنفسي فكيف أجعله لك.
لا يمكنك منع الناس من نقدك أو محاولة احباطك ولن تستطيع كسب رضا الجميع لكن يمكنك دوما أن تعلو وتتجاهل وتركز على الهام في حياتك.
صوتك الداخلي إما أن يكون أكبر عدو لك أو يكون أكبر مُسعد لك
ستأتيك أفكار
تشكك في قدراتك
تزرع فيك الخوف والقلق
تقارن حياتك بغيرك
تذكرك بالماضي
تحط من شأنك
هذا صوت التشاؤم أخمده بسرعه قبل أن يخمد سعادتك
أوقف هذا الصوت بإيمانك بالله وثقتك به وتوقع كل وقت أن يحدث لك الأفضل من ربك
لاتتكلم أبدا بشكل انهزامي، إن فعلت ذلك فستجعل شخصيتك متقبلة للهزيمة.
أفكارك تشكل حياتك وماتركز عليه سينمو، إن كان كل ماتفكر به الخوف والفقر ستصبح حياتك مخيفة وفقيرة.
كن متفائلا وﻻ تحبط نفسك وسيكون قادمك أجمل ففرصك للوصول لما ترغب به تعتمد على أفكارك وردود فعلك تجاه مايمر بك.
إذا أردت أن تحسن حياتك فهناك أمران
كن سهل الفرح والرضا
وكن صعب المضايقة
افرح بالأمور البسيطة, بشروق الشمس وضحك الأطفال وتمايل الأشجار وحتى على قدرتك على المشي.
لا تتضايق مالم يحدث أمر كبير إذا اعتدت أن تغضب من كل ما لا يرضيك لن تهدأ أبداً.
إن فعلت ذلك ستصبح حياتك أكثر سعادة.
أهم 10 دقائق في يومك هي الدقائق العشر الأولى
الدقائق الأولى في الصباح هي التي توجه بقية يومك, ابدأ يومك مستبشرا الخير من الله واملأها
بذكر الله والثقة به
والتفاؤل
والابتسامة
وستنعكس على بقية يومك
في المثل الصيني "تحل بالبهجة التي لاتشعر بها وسريعا ستشعر بالبهجة التي تحليت بها"
6 أمور عندما تتخلص منها ستتحسن حياتك :
- تخلص من اتهام النفس بالغباء أو الفشل
- تخلص من فكرة أن شيء أو شخص يمكن أن يجعلك سعيدا, سعادة تبدأ بك.
- تخلص من ماضيك السلبي.
- لاتدع رأي الناس وأحكامهم تشكل حياتك.
- تخلص من المقارنة الهدامة بالآخرين.
- لا تطلب الكمال من نفسك أو الآخرين.
إن انتظرت السعادة حتى تنتهي مشاكلك ستظل قلقا طوال حياتك فلا حياة بلا مشكلات.
السعادة ليست غياب المشكلات بل مواجهتها بتفاؤل وإيمان بالله.
السعادة قرار
السعادة رضا
السعادة لا تعني حياة كاملة بل هي قرار شخصي بأن تفعل مافي وسعك وتعيش حياتك كما يقدرها الله.
#اين_تسكن_السعاده
بعض الأمور لابد من نسيانها
وبعض الجروح لابد من تجاوزها
لابد أن تمضي في حياتك مهما حدث
لاتعذب نفسك على أمل أن الآخر سيشعر بألمك أو سيعيش متألما
لا تنتظر اعتذارا من أحد فانتظار اعتذار الأ��خاص سيزيد معاناتك ويجعلهم يتحكمون بك.
أكثر شخص تعنيه حياتك هو أنت لذا عش سعيدا وتجاوز ماحدث
كل كسر يمكن جبره
وكل مشكلة يمكن حلها
وكل شخص خرج من حياتك لا يوقفها
قد تظن أحيانا أن ماتعانيه لن ينتهي لكن هذا غير صحيح اطلاقا,فحياة كل إنسان تمر بفصول ومواسم يمكن أن تتغير للأفضل.
لا تسمح لأي مشكلة أو شيء ضاع منك أو شخص أن يشعرك بأن حياتك بلا قيمة.
عش سعيدا ولا تتوقف
مع تقدمك في السن ستلاحظ :
أن كثيرا مما كنت تخشاه لم يكن له أثر كبير على حياتك
وأن انشغالك بآراء البعض كان مضيعة لراحتك
وأن حالات الرفض التي واجهتك وإن كانت مؤلمة في حينها لكنها أدت لنتائج جيدة
لاتحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها, فقلقك لا يمنع حدوث الأشياء لكنه يسرق متعة يومك.
لايمكن أن أعيش سعيدا حتى :
أتزوج
أمتلك منزلا
أحصل على الوظيفة
أقبل في الكلية التي أريد
لا تحول بعض أمانيك إلى آلام قاسية !
إن هجرك صديق أو تأخرت ترقيتك أو حدث مالا تتمنى فلا تنكد حياتك كلها
سلم أمنياتك كلها لله وقل "يارب أنت تعلم ما أريد فاكتب لي مافيه خيرا لي"
#لاتحزن
تغيير أفكارك قد يحتاج لمدة طويلة لكن اختيارك تغييرها يستغرق ثوان معدودة وهو الخطوة الأولى.
اختر أن لا تكون متذمرا
اختر أن تبتهج بكل شيء في حياتك
اختر أن لا تنغص حياتك بالتوافه
ستأتيك أفكار دوما تخبرك بالضيق وأن حياتك سلبية.
اختر أفكارك الايجابية حتى تختارك هي في النهاية.
لاتنتظر الحماس لتبدأ بل ابدأ وسيأتيك الحماس
سُئل شخص كتب أكثر من 70 كتابا: كيف فعلت ذلك؟
قال: كل ما أحتاجه هو أن أبدأ بكتابة 200 كلمة ثم تدور العجلة تلقائيا وأجد نفسي كتبت آلاف الكلمات
أهم خطوة يجب أن تتخذها أن تبدأ, فأصغر خطوة في الاتجاه الصحيح يمكن أن تكون أكبر خطوة في حياتك
الفكرة السلبية لا تضرك مالم تصدقها, ليست الفكرة بل استطرادك بالفكرة وتكرارها في عقلك هو مايسبب لك الضيق والألم.
أفكارك التي تسبب لك االخوف والضعف، مجرد أفكار، و��ستطيع دوما تغيير أفكارك.
لا تستسلم لأي فكرة تشعرك بالنقص أو الخوف أو توهمك أن مستقبلك مظلم.
دع السلبية تمر وتتخطاك.
عندما ينشغل ذهنك برأي الآخرين ستقع في فخ التعاسة وعدم الثقة.
إن أضحكتهم نكاتك زادت ثقتك
وإذا امتدحوك شعرت بقيمتك
وإن تجاهلوك ولم ينظروا إليك ستشعر بالضيق
لا تضيع حياتك ولا تنهك طاقتك لاثبات نفسك أو اقناع البعض بأهميتك.
عش براحة وثقة بالله فلست بحاجة لاثبات أي شيء, كن أنت وكفى.
الصورة التي بداخلك عن نفسك من أهم أسباب نجاحك أو فشلك
إذا كنت تعتقد أنك لاتستحق الحياة الجيدة فغالبا لن تحصل عليها
وإن اعتبرت نفسك أقل من الآخرين فإن الآخرين سيعتبرونك أقل منهم
إذا كانت اعتقاداتك عن نفسك سلبية ستصبح حياتك كذلك
اعط نفسك التقدير وآمن أنك تستحق الأفضل لتحصل عليه
لصفاء الذهن ركز على كل يوم على حدة : لاتدع ما حدث بالأمس يؤثر على مايحدث الآن في حياتك.
لصفاء العلاقات ركز على كل شخص على حدة : لاتسمح لمشكلة حدثت لك مع شخص أن تجعلك سلبيا مع غيره.
لصفاء الحياة حاصر كل مشكلة على حدة : لاتسمح لمشكلة تواجهك بجانب من حياتك أن تؤثر على باقي حياتك
سامح نفسك على كل شيء مهما كبر، وتذكر أن لك طاقة محدودة فلا تحمل نفسك فوق جهدها ولا توهن قواك بكثرة اللوم على ماسبق.
مهما كان ماحدث سامح نفسك وتعلم منه ولا تدعه يؤثر عليك سلبا.
اختر العيش بإيجابية فأنت تستحق الحياة.
حديثك لنفسك سر قوتك أو ضعفك فأنت ماتفكر به معظم الوقت، لذا
فكر بشكل أكبر
احلم بشكل أكبر
توقع نتائج أفضل
وادع الله أن يعطيك أكثر
لا تستسلم لأي فكرة تشعرك بالنقص أو الخوف أو توهمك أن مستقبلك مظلم
كن متفائلا وﻻ تحبط نفسك وسيكون قادمك أجمل.
الجزء الأكبر من سعادتك يعتمد عليك أنت
ليس على ظروفك أو الشخص الذي ظلمك أو تلك الفرصة التي فاتتك
إن كنت تؤمن بأن سعادتك مسؤوليتك ستصبح أقرب للسعادة,ستصبح أقوى في سيطرتك :
على ظروفك
وعلى الأفكار المزعجة
وعلى كل شيء يمكن أن يعكر راحتك
ربما لايكون السقوط خطأك لكن عدم النهوض خطؤك
أسرع طريقة تفقد بها هدوئك وسعادتك هي المقارنة الهدامة بغيرك
مهما كان مالديك وماحققت, عند المقارنة ستنسى كل ذلك وسيتحول الرضا لسخط
عند مقارنة نفسك بغيرك سنبدو أقل وأضعف وأتعس حظا
عند مقارنة أولادك بغيرهم ستظن أنهم فاشلون
...
ماوهبك الله يكفيك ويسعدك فافرح به واشكره وتطلع للمزيد
عندما لانشكر ... سيبدو كل شيء غير كاف, وسنقضي حياتنا بالشكوى
فبعد شهر ستبدأ باكتشاف عيوب زوجتك الجديدة
وبعد ثلاثة أشهر ستتضجر من عملك الذي كنت تبحث عنه
وبعد سنة لن تشعر بنعمة المسكن الجديد الذي طالما تمنيته
للسعادة سر هو الشكر
مهما بدا لك الشيء صغيرا فإن شكرك يمنحك جرعة سعادة.
قد لاتكون حاليا في المكان الذي تريد أو الظروف التي تتمنى.
لا تتذمر ولا تغرق نفسك بالأحزان لأنك لست الآن في مكان آخر ولست مع شخص آخر أو لم تصل لأحلامك.
المكان الذي أنت فيه الآن هو المكان الذي وضعك الله فيه, كن أفضل ماتستطيع وأيقن أن الخير قادم فلا تدري ما سيحدثه الله لك في الغد.
لديك طاقة محدودة, إذا كنت ستسمح لكل شخص وموقف تافه وفكرة سلبية باستنزاف طاقتك, لن تمتلك الطاقة الكافية لأهدافك وأسرتك وحياتك وطموحاتك.
كن حكيما وركز على مايفيدك ويسعدك فوقتك محدود وحياتك أقصر من أن تهدمها في الصراعات والحقد وتوافه الأمور
تفادي الصراعات التي لاتستحق نصر كبير لك.
اقبل أن حياتك لن تكون ممتعة 100%
فالناس تمرض
وتفقد أعمالها
وتخسر أموالها
وتفقد علاقاتها
لن تستطيع الهرب من تقلبات الحياة لكن يمكنك أن تقرر مواجهتها بالإيمان والثقة بالله.
مهما حدث, لاتتوقف كثيرا عند أي مشكلة لأنك ستتجاوزها جميعا كما فعلت فيما مضى وسيكون هناك فصول أخرى من حياتك
5 مشاعر يمتلكها كل طفل يحتاجها الكبار لحياة سعيدة:
- يسعد ويرضى بسهولة
- يتواصل بسهولة
- يتعلم باستمرار
- يتجاوز الأحزان بسرعة
- يعيش اللحظة
تعلم من الأطفال فالطفل مبتهج بطبيعته, لايحلل أو يفسر أو يدقق في كل شيء
كل مايشغله هو أن يعيش لحظته الحاضرة
تجاهل وعش اللحظة فقد لا تعود
فكر في كل المخاوف التي راودتك العام الماضي, ستجد أن معظمها مبالغات وأنك عشت عاما تقلبت فيه بين السعادة والحزن والفشل والنجاح.
لا يوجد دليل أن ماتخافه سيحدث وإن حدث فلا يوجد دليل أنه سيكون مرعبا كما تظن
تفائل وابتسم لحياتك وتوقع حدوث أمور جيدة اليوم وغدا والعام القادم ومدى حياتك
لا وجود للحياة الكاملة
فالعاطل يعاني ليبحث عن عمل
ومن يعمل يواجه صعوبات في عمله
والفقير يعاني بسبب فقره
ومن يلاحق المال يعاني بسببه
ويعاني من ليست لديه أسرة
ومن يمتلك أسرة يواجه صعوبات
إن انتظرت السعادة حتى يتحقق كل ماتريد ستظل قلقا طوال حياتك, حياتك هي هذه اللحظة فاسعد بها.
اقبل حقيقة أنه لن يحبك كل الناس
مهمآ كنت رائعا وكريما ستجد من لايحبك لأسباب قد تعرفها وقد لا تعرفها فلاتغتم وتهتم
إذا استمريت بمحاولة ارضاء الجميع ستشعر بالقلق والخوف والتصنع.
لاتدع رغبتك بكسب محبة الجميع تفقدك ذاتك وأهدافك, ارض الله وكن طيبا ومحترما، ولايؤرقك شعور البعض تجاهك
ماتبقى من حياتك يبدأ الآن ويمكن أن يكون أجمل من أي وقت مضى لذا افتح صفحة جديدة مع نفسك ولا تكن أكبر شخص يقف في طريقك.
عاهد نفسك
أن لاتنظر للماضي إلا لتتعلم
وأن لا تعيش ناقدا لنفسك
ولا تنشغل برأي الآخرين بك
وأن تفرح بأبسط النعم
وأن تسعد وتسعد من حولك
وأن لاتسمح للمخاوف أن ترهقك
لا تسمح لوضعك الحالي أن يكون محطتك الأخيرة
ولا تظن أبدا بأن قصتك قد انتهت لمجرد مشكلة أو ظرف
إن أخفقت في تجربة فقد تعلمت منها
مهما كان مايمر بك فهو الفصل الأول وهناك فصل ثانٍ وثالث و ...
لا تنظر أبدا لنفسك كضحية واعتبر مايمر بك فرصة لاعادة كتابة قصتك وتغيير حياتك للأفضل.
عندما تقارن نفسك بالآخرين سيبدو كل شيء تحققه قليلا مهما كان حجمه ...
إذا امتلكت مليونا وامتلك الآخر 5 ملايين ستشعر بالافلاس
إذا نجحت بنسبة 93% ونجح الآخر بنسبة 95% ستشعر بالفشل
لا تقارن نفسك بأحد لأنك سترى عنده ماتتمناه. عش حياتك وركز على مايسعدك فلديك الكثير لتحققه في الحياة.
القلق بشأن المستقبل يفسد يومك , فقد يأتي الغد وقد لا يأتي.
إن أردت حياة سعيدة فلا تجعل المخاوف والشكوك والقلق حيال المستقبل هي مايحركك.
اجعل الثقة بالله والطمأنينة والتفاؤل هي مايسيطر على أفكارك وأيقن أن الرزق والصحة والنجاح والعلاقات الجيدة كلها بيد الله فلا تعلق قلبك بغيره.
10 مفاتيح للتفاؤل
- ابدأ كل يوم واثقا بالله واختمه بشكر الله
- شكك بأي فكرة توحي لك بأن المشكلات لا تنتهي
- لا تقرأ الرسائل السلبية ولا تتابع السلبيين
- لا تدع المخاوف الغامضة ترهقك
- لاتضخم الأمور
- توقع خيرا
- فكر بالجانب الإيجابي للمشكلة
- كن بشوشا
- شارك أحبابك همومك
- امشِ
كلما زاد تفكيرك في مخاوفك زادت جهودك لجعلها حقيقية
إن كنت تخشى دوما الرفض فسترفض نفسك أولا
وإن كنت تخشى النجاح فسيصعب تحقيقه
سيزداد خوفك من الفشل عندما لاتحاول
سيزداد خوفك من الناس عندما لا تواجههم
اهزم مخاوفك بعدم التفكير فيها أو بمواجهتها وستكتشف أنها أفكار سلبية يضخمها عقلك
مع تقدمك في السن ستلاحظ :
أن كثيرا مما كنت تخشاه لم يكن له أثر كبير على حياتك
وأن انشغالك بآراء البعض كان مضيعة لراحتك
وأن حالات الرفض التي واجهتك وإن كانت مؤلمة في حينها لكنها أدت لنتائج جيدة
لاتحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها, فقلقك لا يمنع حدوث الأشياء لكنه يسرق متعة يومك.
حرر نفسك من الحزن والتعاسة حتى لو لم ترَ حياتك كما تتمنى.
مهما حدث, لا تُضعِف نفسك ولا تربط سعادتك بشخص أو موقف ولاتغرق أبدا في مشاعر الانكسار لأنها ستوقف حياتك.
تذكر بأنه لايوجد مشكلة تؤثر على حياة الإنسان بالكامل, انهض وأكمل سيرك وعش حياتك فقدرك مكتوب ورزقك محسوب وربك موجود.
يمكنك أن تكون مسترخيا على شاطئ جميل لكنك مهموم بسبب أنك تفكر بكل من أساء لك وتخشى المستقبل
ويمكنك أن تكون سعيدا بينما تقود سيارتك داخل أزحم الأماكن لأنك تثق بالله ولا تركز على التوافه
أحيانا ليس المكان أو الظرف الذي تمر به مايحدد سعادتك أو تعاستك بل حالتك المزاجية وطريقة تفكيرك
خلاصة لأهم أفكار معظم مسلسلات رمضان
- خلافات عائلية وصراع إخوة وأقارب
- تعامل وحشي بين الأزواج
- كراهية وخلافات وخيانة
العالم ليس سيئا كما تصوره المسلسلات وماتدخله لعقلك لابد أن يؤثر عليك.
إن أردت الخير والسعادة فتجنب مايتعسك فعقلك أغلى من أن تلوثه بهذه القمامات.
#العاصوف
اقبل نفسك كما أنت لا كما تتمنى
اقبل نفسك حتى لو أخطأت واعمل لتصحيح خطأك
اقبل نفسك حتى لو لم تحقق أهدافك واسعَ لتحقيقها
عش مرتاحا واقبل نفسك كما هي الآن وابذل قصارى جهدك لتتحسن, لاتنتظر حتى يحبك فلان أو يصبح وزنك مثاليا أو تترقى.
إن لم تحب نفسك اليوم فلن تحبها غدا مهما حققت.
لا تستمع لأي صوت سلبي داخلي يحطمك أو يخبرك بأن الوقت قد انتهى وأن العمر فات وأن الفرص انتهت.
سواء كنت في التاسعة أو التسعين, كل يوم يمكنك أن تكون أفضل مما كنت.
طالما تشرق عليك شمس يوم جديد فلايزال لك في الحياة متسع لتختار عيش الحياة التي تريد وتتعلم المزيد وتصبح أفضل من الأمس.
إن لم تنجح الخطة "أ" فهناك 27 حرفا آخر
إن تعثرت علاقتك بأحدهم فهناك العشرات
وإن أخفقت في تجربة فقد تعلمت منها
لايهم كم خطأ ارتكبته ولا تجربة سلبية مرت بك فلا فشل ولا هزيمة إلا من الداخل.
دع مامضى وكن على يقين أن ماتبقى من حياتك يبدأ الآن ويمكن أن يكون أجمل من أي وقت مضى.
لا تقلل من نفسك لتكسب قبول وحب الآخرين.
من طبيعة كل إنسان أن يرغب بمحبة الآخرين له لكن من الضار لتقدير الذات أن تجعل هدفك القتال للحصول على الاعجاب.
لو تغيرت لإرضاء البعض سيجد آخرون فيك عيوبا. ارض الله وكن طيبا ومحترما وافعل الصواب، ولا يؤرقك شعور البعض تجاهك.
تخلص مما يؤلمك
البعض يعيش حياته متمسكا بأسوأ ذكرياته,يتذكر دوما
من أساء له
والأمنيات التي لم تتحقق
وسلبياته
مهما كانت ظروفك جيدة ومهما كنت ذكيا وناجحا, لن تعيش حياة سعيدة طالما تحمل معك أسوأ ذكرياتك
تقبل ماضيك وركز دوما على مايفيدك ويطورك وتذكر إيجابياتك ولا تحمل معك مايعذبك
لا تسخر من إنجازاتك حتى لو كانت بسيطة بل شجع نفسك
وتوقع تحقيق المزيد.
لاتعامل نفسك بقسوة ولا تكثر توبيخها بالنقد، طالما أنك
لم تقصر في شئ وارضَ بقضاء الله.
عامل نفسك باحترام بغض النظر عن جاذبيتك وغناك وذكائك وثق بأنك جيد بما يكفي وأن الله وهبك ما يمكن أن يسعدك وتحقق به الكثير.
كلما أخبرت نفسك بصعوبة شيء ما, كلما زادت صعوبته
عندما تخبر نفسك بصعوبة الحياة أو استحالة نجاحك في علاقاتك أو عملك أو دراستك كلما أضفت مزيدا من العراقيل في طريقك
الحديث السلبي داخلك يمكن أن يقف في طريق انجازك لأي شيء
ثق بالله وتفائل ودع أوهام الفشل فمعظم مانخافه من تضخيم خيالنا
تخلص من قصصك السلبية فمعظم مايضايقك يبدأ من ذهنك
ليست تلك الكلمة أو ذلك الموقف هو ما يضايقك بل ماتخبر به نفسك عن ذلك الموقف هو مايسبب لك الضيق
ليس ماضيك هو مايدمرك بل طريقة تفكيرك بماضيك هي ماتؤذيك
القصص التي تحدث بها نفسك تصبح عدسات ترى بها الحياة
هل تشعر بالضيق لضياع فرصة أو انتهاء علاقة أو اغلاق باب
فيوسف وصل للعرش بعد أن ألقاه إخوته في حفرة
وجالوت عقبة أوصلت داوود للملك
ومحمد نشر الإسلام للآفاق بعد أن عُودي من أقاربه
توقف عن القلق بسبب مشكلة تواجهها فبعض العداوات والعقبات وضعها الله في طريقك لا لتحطمك بل لتحملك للأفضل
عندما يُطلَب منك الحديث أمام الآخرين وكل مايتخيله عقلك هو أنك تتلعثم وترتعش فهذا ماسيحدث لك
جميع الرياضيين يتخيلون أنفسهم فائزين قبل دخول المباراة وإلا أصبحت خسارتهم أكيدة
ماتظنه بنفسك يتسرب داخلك حتى يصبح واقعك
تخيل نفسك دائما وأنت تفوز وتحقق ماتريد فما تتخيله يؤثر على حياتك.
عقلك لايهتم بسعادتك أو تعاستك, كل مايهمه هو ماتدربه عليه.
بدلا من أن تضيع طاقتك بكره حياتك, درب عقلك على السعادة وكن سعيدا بسبب شيء ما كل يوم
بثوبك الجديد
بدخول المنزل
وبلقياك لأحبابك
وبالعيد
وبرسالة لطيفة
وبسداد فواتيرك
وصلاتك
كلما سعدت بأمور بسيطة كان حصولك على السعادة أسهل