Lyh
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身高175 體重74 熱愛運動的宅男😂#嘉義#雲林#找女生
Chiayi City, Taiwan
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很久沒有跟女生做了
2017年3月
跟前女友交往時
可能當時有在練路跑
常常一次就跑個10幾公里
體力特別好
那時有跟女友見面的晚上
都要做個兩、三次
有時甚至四、五次
再加上可能不敏感的關係
每次都要將近20分鐘才出來
2021年11月分手後
現在只能自己來了……
🥲
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我平時分享照片、影片
主要是紀錄自己的生活
但能間接鼓勵、刺激到周遭的朋友
而且是正向的效果
我也是蠻開心的
今天來練硬舉
一陣子沒練了
剛開始舉會稍微沒力
習慣後
就漸漸舉很多下了
明天肯定全身痠痛
😅😅😅
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Wade 19-20年城市版球衣 - 藍南灣
Wade是在2019/04/11打完生涯最後一場比賽
然後宣布退休
所以他好像沒穿過這件配色在球場上打球
因為我真的找不到他穿藍南灣比賽的照片
反倒是穿過黑色、白色及粉紅色配色上場打球
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今天第二次到母校進行水域安全宣導
每次回去演講總是有種興奮感
端午連假期間發生了不少溺水事件
暑假也快到了
要玩水的朋友們
還是要注意自身安全
如果能到合格的戲水地點
當然是最好的
🏄🏻🏊🏻♂️🚣🏼♀️
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今晚做完核心訓練後
接著跑3公里
最近慢慢增加一些有氧訓練
體重從之前的75公斤
來到了73公斤左右
肌肉量維持在37-38公斤
體脂率從13%降到10%左右
內臟脂肪等級從3降到2
繼續努力
💪🏻💪🏻💪🏻
#嘉義
#雲林
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今天自己練
做重量挺東奧選手
腿推沒辦法做2020KG
只好做220KG
😂😂😂
六角槓硬舉122KG
KRYPTON半框式六角槓空槓32KG
可以立起來裝槓片就是舒服
👍🏻👍🏻👍🏻
太久沒有做徒手核心訓練
做完當下躺在地上感覺很好睡
🤣🤣🤣
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Nike為了賺錢
出了很多版本的球衣
像是每年各隊都有城市版球衣
還有其他的宣言版球衣及復古球衣
這次是收了Booker的太陽20-22年城市版球衣
還有之前收的CP3太陽宣言版球衣
都很好看
話說這次不知道是不是賣家拖太久
（第十天才收到）
為了道歉還附了一隻熊娃娃在裡面
其實只要球衣有寄到就可以了啦
😅
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前陣子朋友送我五獅合體的模型
於是找了這件他喜歡的拓荒者小李球衣送他
碰巧賣家認識大學系上學長
同時他也是北體的學長
所以我也就順勢叫他學長
有時緣分就是這麼巧妙
男人的友誼也就那麼單純
在多方興趣相同的情況下
學長還附贈一張經過鑑定的Jordan球員卡給我
體育人就是這麼爽快、真性情！！！
🥰
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在嘉義真的不能做壞事......
找停車格時
看到一輛違規停在汽車停車格的機車
我就把它移到機車道上
然後再開車到停車格上
車主出來牽車時
先是跟我說抱歉
仔細一看才發現是認識的
馬上叫我教練
我就直接跟他說這樣不行喔！！！
下次要注意！！！
他也說不好意思
然後就騎車走了
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今天組裝超級無敵風王
體型比風王大一些
外型稍微銳利一點
可惜拿箭矢的手掌只做右手
所以兩架只能擺同一個射箭角度
#魔動王
#大無敵
#超級風王
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亞特蘭大老鷹復古球衣
看一些收藏m&n球衣的分享文章
才知道m&n的球衣品質不錯
而且主打復古球衣
以前以生產球員版球衣為主
後來也有生產球迷版球衣
NIKE推出的城市版球衣
有些版本也融入了復古球衣的特色
會稍微改變字體或配色
老鷹城市版球衣就出過黃色底色的大老鷹
還不錯看
之後看有沒有機會收到
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前天回村裡的社區活動中心教長輩們運動
由於比較早到的關係
在附近繞一下
經過小時候常去的理髮店
那時都還沒讀小學呢
伯公常帶我去那邊剪頭髮
當時個子還很小隻
所以在椅子上還要墊塊木板
這樣高度才比較剛好
🥰🥰🥰
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93軍人節快樂！！！
每年這個時候
都要舊照重發一下
10年前踏入職業軍人的行列
10年後還有一些弟兄在裡面奮鬥
不管大家現在做什麼工作
至少都曾在裡面奉獻過
大家辛苦了！！！
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下午做完重量後
晚上到公司跟球友們打三對三
跑完太平36彎後
還是有點軟腳
尤其是切入的時候
😂😂😂
幸好復原的差不多了
應該沒有拖累隊友
😁😁😁
#嘉義市國民運動中心
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