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#サッカー日本代表
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芸能禁止の高校にいながら勝手に雑誌出てて処分くらったとき校長に「あなたたちが商品にされて搾取されることから守るための校則なの」と言われたのあの頃は腑に落ちてなかったけど大人になった今しっかり心に響いてたことを知る だから中途半端な芸能や夜職に逃げず自立できたのかもな
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飛行機乗るみなさん、足置きエアーはマジで買うべきですよ、、1番前の席指定してこれ置いたら足伸ばせるからエコノミークラス乗ってもほぼビジネス😂たった千円で買える快適と温存できる体力
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友達が「もう死ぬ」とか言うから心落ち着かなくて2万歩くらい歩き回ってたんだけど全然足疲れないのにめちゃくちゃ細長く美脚に見える上にどんな服とも合わせやすいEMODAのこのブーツ最強すぎるから全女子買うべき わたしは2色買いした
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わたしも立派にアラサーだけど女友達みんな仕事ガチ勢すぎてインスタのストーリー「結婚！子供！ｴｹﾁｪﾝ！」じゃなく永遠に「犬！猫！飯！」しか出てこないの大変助かる
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肌がレベチで綺麗な美女にインナーケア聞くとほぼ全員から「皮膚科の内服+リポソームのビタミンとグルタチオン」との回答が得られたので真似してるんだけど
この飲み方始めてから爆食しても全然肌荒れなくなったし永遠に肌の調子良くてびっくりしてる。内服の最適解確実にこれだわ
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1日でも早くお金の不安から解放されたいなら1日でも早く読むべき本「超マネーハック」
投資に関してはどんな本読んでも動けなかった私が2章読み終わったときには投資口座開設してたくらい完結で納得できる上にお金だけじゃなく人生を幸せにする秘訣が詰まってる。初心者投資なら正直この本だけで十分
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「ポテサラが美味い居酒屋は全て美味い」という信念のもと色んな和食居酒屋を開拓してるんだけど、代々木上原の酒処小林が過去一だった。看板のない店構えに洗練された品揃え、本当にどれを食べても美味しいし雰囲気も抜群。小洒落た和食居酒屋探してる方ぜひ
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平成ギャルでバズってた華ちゃん、昔っから服のセンスも写真もズバ抜けてたけどついに歌手デビューするらしくてマジか。。TikTok見ても歌唱力半端ないしビジュも完璧だし、浜崎あゆみとか倖田來未系のガチ歌手ここ数年いなかったから期待値高すぎん？？しかもLDH系のレコーディングらしいマジで凄すぎ
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iHerb購入品🛍️
韓国美女はとにかく日中何度もミスト美容液を大量噴射してるので中でも人気なダルバのやつ買ってみた
あとTゾーン油田民はURIAGEのジェル美容液おすすめだよ皮脂量調整してくれます
7って書いてあるウォータートリートメントは異次元に髪の毛ツルツルになる
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10代の頃からバリバリ独立して頭脳と行動力で稼ぎまくってる爆美女りかやんぬ様の考え方と言語化力がワイはほんまに好きなんや、、、。乙女たち、これ読んで夜職に手出すの思い止まってほしい🥲媚び売らなくても外見ばっか気にしなくてももっと楽しく自由に自力でお金は稼げるよ
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ダイエット中の外食によく利用する、栄養満点で痩せるお店4選🗼
🍄裏の山の木の子/渋谷
→キノコの食物繊維で翌日めっちゃ快便
🥦東京オーブン/赤坂
→季節の野菜大量摂取可
🥔山芋の多い料理店/麻布十番
→自然薯の消化酵素で痩せ体質に
🐡うるふ/虎ノ門
→高たんぱくコラーゲンで肌と筋肉が喜ぶ
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RED見てたらちょうど似たようなメイク動画あったので共有します🪄眉骨張ってる人は眉周りに明るい色入れない方がいいみたいなので注意です⚠️(REDの動画では眉毛の方まで入れてる)
みんな聞いて「明るいコンシーラーこんな感じにひいて枠内に向かってぼかすと中顔面発達して見えて小顔になる」って芸能人も担当してるメイクさんに教えてもらって実践してみたら顔面の立体感全ｯｯｯｯ然ちがくてびっくり化粧なめてたｽﾐﾏｾﾝ
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ヒアル絶対ジュビダームしか入れたくない(1番質いい安全腫れない)けど日本だと1cc10万以上するのに、1cc約3万ってやばない？？
しかもここの先生マジのガチで上手くてこの前あご、額、こめかみ入れてもらったんだけど顔面の立体感レベチすぎて偏差値爆上がりした(ｽｯﾋﾟﾝｽﾏﾝ)
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毎日発酵料理食べてる人百発百中マジで肌綺麗でビビる。この発酵料理研究してる方実際お会いしたら美容医療では作り出せなさそうな自然な肌ツヤと発光感えぐくて(白砂糖も抜いてるらしい)お料理真似シマァス、、、となった。今日会った発酵好きの子もお肌ピカピカだったし発酵で肌は発光することが発覚
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鈴木亜美さんのお友達で「異次元に肌が綺麗」で有名なサロンオーナーの寧々花さん、「女性向けの商売始めた19のときから色々な可能性を考えて男遊び一歳してない」って言ってて天地ひっくり返るくらい驚いた。本物の人間って普通じゃあり得ない部分まで配慮してるよね、、
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友達に誘ってもらって撮影してきた😳モデルでもキャバ嬢でもないけどこういうの自分のこと客観視できるしモチベ上がるからありがたい><(これはノマカメ)
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肩ボト首ボトはわたしの周りもみんな韓国のキムヒョンジュン美容外科で受けていて、めっちゃ効果出てます😂首に打つと起きる時に首が持ち上がらないのだけ不便ですあと1週間くらいは内出血残ります><
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人生のことレベル上げゲーだと思ってるから二択で迷ったら難しくて成長できそうな方を選ぶ、そしたら次同じ課題にぶつかっても簡単に突破できるし避ける術もわかるかもしれない。逆に楽な方を選び続けると何度も同じ課題に手こずったり余計苦労する羽目になる。長期的には逃げるより立ち向かう方が楽
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骨格ウェーブでも足痩せできます❤️🔥とにかく浮腫ませないために塩分控えて着圧履く、前もも横ももは筋膜ローラーでゴリゴリにほぐす、毎日10分でも半身浴、脂質は1日20gまでに制限して代わりにたんぱく質を増やす、セルライトはカッサで潰しまくる、反り腰ならないよう姿勢注意すればO脚もマシに🥹
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大半の人が行動に移さないからこそやれば勝てるシンプルな世界だと思いきや世の大抵の人が継続しない、継続する以前にやらない、やる以前に知らない、知る以前に知らないということを知らない、という多数の壁が存在していて実はそんなにシンプルじゃなかったりする、そして壁は厚い、、
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なる早で痩せたいときにやる空腹有酸素の設定こんな感じです🚶
傾斜4.0+速度4.5で大体体重が40kgなので1時間歩けば朝ごはんぶんくらい消費します🍚
空腹にブラックコーヒーかちこんでこれやれば最短で脂肪落ちるのでおすすめ🤍
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ありがとうございます><‼︎💓サプリ左上から
グルタチオンフィルム→美白透明感、朝晩
リポスフェリック→美肌、美白、朝晩
バイオガイア→腸内&口内環境改善、寝る前
命の母→PMS予防、生理前
NMN→アンチエイジング、活力、朝
ワカサプリ→疲労回復、美肌、朝昼晩
ざっとこんな感じです><
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アイドルみたいなヘアカラーとカットが上手すぎるワイの激推し美容師(銀座)。毎度絶対100点満点のカラー叩き出してくるしここ通い始めてからヘアスタイル褒められることが圧倒的に増えたからもうここ以外通えんおすすめ。
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20歳そこらでお金は貯める方が無駄ということに気付き少ない稼ぎの中からお金を守るよりも仕事の生産性上げること(主に効率と気持ちの回復)に使って着実に収入上げてきたのがここまでの評価点かもしれん。貯めてたら確実に収入変わってなかったよ
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今日の夜、久々にPR一才なしでガチ推しのスキンケアまとめ載せます🥹💕美容メインの本垢もフォローしてくださってる方ありがとうございます><🤍🤍
2022年ベスコス、超超厳選しました。
コスメ、ヘアケア、スキンケアなど使わなきゃもったいないレベルでおすすめのものだけ❤️🔥
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ウォンジョンヨ日本に稼ぎに来てると批判されてるけど、モノが良いからなんでもよくない？🥹下地もアイシャドウもメイク前シートマスクも本当にいいから使ってるのであってTWICEのメイクさんとか関係ない🥹
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ヴァレンティノのバッグをギリギリ買えたくらいの頃が1番物欲あった なんでも買えるようになる頃にはお金で買えるものには興味なくなってるんだろうな
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実用的で面白い栄養のおすすめ本2冊📕
1枚目→簡潔でわかりやすいので初心者の人でも読みやすいはず◎どんな時にどんな物を食べればいいかわかる
2枚目→より栄養を深掘りしたい人におすすめ。わたしも昨日読み始めたのですが最新の科学的根拠も踏まえられていて面白く早く続きが読みたくなります☺️
ダイエットが上手くいかない原因は忍耐力じゃなく単に勉強不足だとわたしは思います🥺栄養の本1冊でも読めば今食べようとしてるそのお菓子がどれ程身体に悪いかを嫌でも認識しちゃうし逆に身体にいいものの恩恵もわかる。私にとって白砂糖や揚げ物はほぼ自傷行為なのでもはや食べたくもなりません
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朝目覚めて誰のことも頭に浮かばなくなったこと、寝てるときに入ってたLINEや着信が気にならなくなったこと、洋服を選ぶ基準が自分だけの好みになったこと、週末の天気を調べなくなったこと、きっと今までそれが当たり前だったんだろうけど、それは生きていく上で少しだけ悲しいことなのかもしれないね
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わたし本当に落ち込んだり病むことがなさすぎて不の感性乏しいからあえてジャンクフード食べて睡眠不足になってみたらいい感じに落ち込んできたww
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スーパーで買う食材ほぼ一緒だねって盛り上がった腸活仲間🥹いっしょに住んでもたぶんストレスフリー🥬
腸活を意識した女がスーパーで買う定番食材。
・バナナ
・しらたき
・木綿豆腐
・沖縄もずく
・きのこ6種類
・オーガニック納豆
あと、鮭、明太子、キムチ。今回は冷蔵庫にまだあるから買わなかった☺︎
便秘知らずです。1日3回は💩出る。溜め込まないから太りにくい。腸活をしてから全てが調子良い。
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韓国人の友達に「韓国人男性は浮気とかマジであり得ないし不倫もほぼない」と聞いて大抵の男が浮気する日本男児と恋愛するの馬鹿馬鹿しくなりすぎて山を超え川をくだってやがて神になることを決意した
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「私にとって」よくわかってないまま芸能や夜職をやるのが逃げだっただけで意思持ってその職業をしてる方を批判するつもりはありません🥺誤解させてしまったら本当にごめんなさい
ちなみに私の主な収入源はXです↓
ツイッターで月数百万稼ぐ女のTwitter(X)運用法を公開しました🐟月に何回も万バズするのですがマジで色々戦略があります。
少しでもフォロワーさんたちのお役に立てたら嬉しいです🥰
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ちなみにわたしの定番おやつ🥺w
これをこのまま食べるんだけど出汁の味美味しい、食欲おさえられる、塩分そんなに高くない、コスパもいいし普通のおしゃぶり昆布より食べ応えあって好き😂😂
スルｯｯスル痩せたとき摂ってた食材↓
❶りんご酢(脂肪燃焼/便秘解消/美肌)
❷豆乳ヨーグルト(腸内環境/ホルモン安定)
❸長芋(便秘解消/むくみ解消/消化促進)
❹昆布(食欲抑制/腸内環境◎)
❺オリーブオイル(抗酸化/脂質代謝)
❻くるみ(むくみ、冷え解消/美肌)
❼きのこ類(腸内環境◎/満腹感)
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何度人に裏切られようとわたしは自分の純粋を守りぬく どんなに悲しいことがあってもわたしの目に映る世界は素敵で愛に溢れた場所だということは変わらない
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マザーテレサの「暗いと嘆くより、あなたが進んで明かりを灯しなさい」という言葉が好き。不平不満を嘆く暇があるなら0.01歩でも行動を起こして現実を変えられるはず。主導権はいつもあなたにあるんだよ
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選んだ選択が間違っていたかもしれないと不安になる夜や虚しくなる朝があっても自分を信じて進み続けてさえいればそれはいずれ正解になるから大丈夫 正解になるまで歩き続けて
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お友達に背中押されすぎて猫飼いはじめた🐈⬛
これからよろしくお願いします！
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自炊メニューやレシピはインスタのストーリーにちょこちょこ載せてます📝(ハイライト見てね🥰)↓
食べて痩せるは叶います、てかちゃんと栄養とった方が痩せます。いっしょに頑張りましょう🏃♀️🤍
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勉強したり努力すれば出来るようになることが山ほどあるのに、どれも着実にコツコツやっていかなきゃ結局何もできないまま死ぬんだと思うと怖い
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生活をきちんとすること、自分の目標に真面目に生きることは変なやつを寄せ付けないとかしょうもないヤツをちゃんとしょうもないヤツと認識できるようになる魔除けみたいなものに感じる
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現地着いてから脚パンパンがなくなったしコンパクトに折りたためてかさばらない🥺👌🏻
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ありがとうございます（ ; ; ）♡
朝は大体こんな感じで↓豆乳ヨーグルト120g+プロテイン30g+バナナ半分を食べてて、お昼に例のサラダプレートを食べてます🥰お昼食べきれなかったときは夜にまわしたり、夜ごはんは別で食べる日もありますがトータル1,300kcalくらいに調整してます🍚🎵
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腹括って強い人間でいることを決めれば大概のことは案外簡単に乗り越えられるよ 何があってもあなたにはあなたという最強の味方がいるんだから大丈夫
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毎日お風呂に入ることより眠たいとき眠ることが大事だし、空いたお腹を満たすことより眠たいときに眠ることが大事だし、魅力的なお酒の場に顔を出すより眠たいときに眠るこ
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本を1冊読めば興味惹かれる新たな学問に3つは出会えると思うしやりたいことを1つ達成したら新たな「やりたいこと」が1つや2つは見つかる。だから人生を進めたいならとりあえず手を出してみることだ、やりたいことが見つからない理由は「なんとなくやってみたいこと」すらも挑戦しなかったからでしょう
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やはり家賃は収入の1割だなあ。立地、新築、陽当たりが譲れなかったわたしの家は割とせまいけど金銭的にもあまり負担にならないし気に入ってる 早いとこ何も妥協しなくていいところまで行くぞ、自分❕
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