من موندم مگه کلا هربار جق چند گرمه که بخواد پروتئینش اونقدر زیاد باشه که جلوی رشد رو بگیره؟
الان سرچ کردم به ازای هر ۱۰ میلی لیتر اسپرم ۰.۵ گرم پروتئین مصرف میشه .
و باز نوشته بود که هربار جق زدن بین ۲ تا ۵ میلی لیتر اسپرم تولید میکنه.
یه ورزشکار با رژیم غذاییش روزانه