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自転車で坂を登るのが好きです。ほとんどZwift中心でWatopiaで自転車生活を過ごしています。現実では大正池界隈に良く出没しています。 FATACというチームはじめました。 次戦 ZRL / 鈴鹿エンデューロ個人4時間 FATAC Zwift(ZEAL、みんゴル) 2024富士ヒル🥈

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@longlidelife
GNK
22 days
Mt.富士ヒルクライムに向けたチームを立ち上げます。 チーム名は"FATAC"です。 京都府南部の井手町にある峠を中心に活動するチームです。 「大正池を良く登っていて、富士ヒルが一番の目標だ!」という自転車乗りの方、是非ご一緒できればと思います。 宜しくお願いします🗻🚴 詳細は↓にて
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2 months
仕事でトラックに乗っています。 趣味でロードバイクにも乗っています。 双方の意見は何となくわかります。 トラック運転していて、赤マルの所が本当に怖いです。 知らないだけだと思いますが、信号待ちの時とかにココにスッと入り停車すると本当に危ないです。左折したい時とか。
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@trucknakanohito
商用車メーカーの中の人
2 months
みんなが思っている以上にトラックは死角が多いんです。車高や運転席の位置が高いため側方や直前が見え難い。また大きな車体がさらに死角を広くする。ミラーが沢山設置されているけど死角を完全に無くすことは無理で実はこんなに多い。死にたくなかったら交差点でトラックの横をすり抜けないで下さい。
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大阪の人、メタルクワガタ超えるのウマすぎ
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6 months
自転車に乗っていると、肝機能の数値っておかしくなりますか? (健康診断の結果より)
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OTキャノンボール達成しました! 結果は23:06でした。 お見送り、迎撃していただいた皆様ありがとうございました。 また虎の穴のメンバーの皆様、始まる前からアドバイスと励まし感謝申し上げます。 やっぱロングライド最高です あい あむ きゃのんぼーらー
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5 months
3合目から脹脛攣って◯ヌかと思いましたが、何とかシルバーゲット出来ました🥈 半年頑張ってきて良かった。楽しかった。最高です。 参加された皆様、お疲れ様でした! また来年!
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えーっと、、、 帰宅中に落車しました(単独で)。 顔に多量の虫がまとわりつき、顔を思いっきり振ってしまい、よろけてハンドルを大きく切ってしまい、前輪がキックバックの様になり、コントロール不能に。 そのまま側溝+住宅の石垣に一直線で突っ込みました↓
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初の六甲逆瀬川 何ここ、めっちゃしんどい
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2023/5/21㈰、AM6: スタートでOT東海道キャノンボールします。 伊賀→R23→浜名湖南バイパス→246と394を経由するルートを予定しています。 うめちゃんかわゆす🐶 それでは、東海道さん、対戦宜しくお願いします。 #キャノンボール
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5 months
達成感
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5 months
と言うわけで、やってきました新相棒。カレラ SL950 です。 よろしくな。
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5 months
次の相棒に求める条件 ・人とかぶらない ・山を登ることしか出来ませんは🙅‍♂ ・遠くにもいける(SR600走りてぇー、キャノボしてぇー) ・踏んだら進む、なるたけ軽め ・エアロ、、、はまだ私のレベルでは求めすぎない
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4 months
ロードバイク乗ってたら、体型変わったわってやつ。 ジャンプの後ろの方にあったやつ。
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7 months
有識者の方、教えて下さい。 4iiiの片足パワーメーターですが、動画の様にグラグラするものですか? 2022年12月に購入したもので、1万キロちょい走っています。あまり無いですが雨の日に乗ったりもしてました。
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9 months
今年もまた一つ大人の階段を登り、アラフォーラスト1年となりました。 ボチボチやっていこうと思います。 おはようございます
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6 months
ついに来た。 今日の試走は、 平地感覚で260w平均(PWR4.6倍前後)でおさまるように走りたいと思います。
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今の所、5/21㈰のAM6:00スタートで東海道OTキャノンボールする予定です。 伊賀→R23→浜名湖南バイパス→246と394を経由するルートを候補にしています。 最終判断は前日に行い、当日に宣言します。 宜しくお願いします #キャノンボール
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内定をいただけました。 これで家族を路頭に迷わす事は無くなりました。 ご心配おかけしました。 優しく声をかけていただいた皆様に本当に感謝。
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8 months
通勤中に赤カメラさん @akacame キャノボ迎撃! 頑張ってください!
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5 months
ワイの7005mk-2、遂に8kgの壁を突破。
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4 months
構想というか、まだ思いつき程度ですが、 奈良県北部、京都府南部を中心とした自転車のヒルクライムチームを立ち上げたいなと考えています。 ヒルクライムといえど、ほぼ、「富士ヒル」を1年の最大の目標にしているクライマー達の集まりです。 果たして需要はあるだろうか? ↓に続く
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オフィシャル記録
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2 years
木津川サイクリングロードをご利用の皆様へ。 2月5日㈰は、京都木津川マラソン大会が行われるため、自転車等の走行をご遠慮願います。 拡散いただけたら幸いです。 #木津川サイクリングロード
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それでは、自走アワイチ(六甲経由)に行ってきます
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6 months
無事、試走を終えました。 途中の片側通行で停止ありです。 料金所から1:11でゴールしました。ぎりぎりシルバータイムという所でしょうか。
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2 months
ヒルクライム大台ケ原、対戦よろしくお願いします
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3 months
初のチームジャージ着弾👁 見かけたら「ナイスゴルビー」って声かけてください
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2 months
ヒルクライム大台ケ原、登りました。 参加された皆様、ありがとうございました。 無事に!?いつも通り脹脛つりながら登りました🥹 ナイスゴルビーっ!
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GWお疲れ様でした。 というわけで、報告です。 今の仕事を辞めます。6月末に退社する形となります。 子供との時間をつくること、自転車にまたがれる時間を増やすことなどなど、環境を変えます。 今後ともよろしくお願いします
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1 month
大台ケ原の写真、オールスポーツさんから買った。 色々とあるのだろうが、値段は高いよねぇ(個人の感想です)。 でも、伊吹山と富士ヒルと躊躇して買わなくて「買っとけば良かった」症候群になったので今回は。
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5 months
半年やってきて一番の気付きは、 自転車強くなるためには、しんどい強度で耐え続けて踏んでる時間をどれだけ毎日つなげていけるかの積み重ねであって、間を開けてしまったり、楽な強度で長い時間ばかり乗ってても強くなれないっちゅう事だ。 なので、やり続けるのだ、しんどい事を。
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2 months
KOM 10分切ったを(^O^)
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2 months
次女のランドセルが届いた🏫🌸
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7 months
ゴールしました! 手元で53:30でした! しんどいけど、楽しかった😂 いやー、最高
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2 months
KOM
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3 months
おはKOM
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無事帰宅! 初のアワイチに行ってきました。 それだけでは距離と獲得が足りないので、行きに六甲逆瀬川を経由。これも初。 アワイチはずっと向かい風基調(何で?)でしたが、アップダウンも多く、良いトレになりました。 帰りの信号峠が一番辛かった笑
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2 months
帰着しております! KOM、目標の10分きりが出来てわーい\(^o^)/
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9 months
十三峠だん
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2 months
年代別13位でした
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5 months
ヒルクライムに髪は必要ない為、最小限にしてきた
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2 months
ZRL開幕。 ZEAL-朱雀でデビュー。 初のTTT...初めてチームで走る...めっちゃ楽しい。辛いと言うより、何か楽しい(でも辛いんやで)🚵🚵🚵🚵🚵 また来週もよろしくお願いします
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2 months
もはや、脂肪を削りたいのか、アイスを食うために乗っているのか、わからなくなってきた
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2 months
今日は嫁実家の稲刈り手伝いゴルビーです
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5 months
並んだ!行くぜ、相棒!
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9 months
みなさんがいつも休憩してるとこはここなのね。 それにしても六甲いいな。強くなれる。
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ゴールしました! タイムは8:15でした
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3 months
みんゴルで初ゴルビー。 みなさん、ナイスゴルビー!
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2 months
明日はよろしくです
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6 months
この雄大な景色。日本の誇り。 だがしかし、英語か中国語、韓国語しか耳に入らん。話しかけられまくる。クレイジーだそうです
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出来たわよ。 行くよ、相棒
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26 days
ちょうど一年前くらいのブルベで全く走れず「何やってんねん俺」状態になって、一念発起してヒルクラやろうってドはまりしてしまい、何だかんだで今日までやってこれました。 時間ない中、1日1時間半くらいと休みの日は半日くらい家族に協力してもらいながら(ありがとうございます)。 ↓
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アワイチTTゴールしました。 タイムは5:47。グロス速度で25.6km/hでした。 今度はシラス丼を食いに行くグルメアワイチにしたいです
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5 months
誰もワイを止めることはできない
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7 months
ほな、ボチボチ登ってくる
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7 months
では、ボチボチ向かいます、、、
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9 months
子供にもろた
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2 months
良いローカル感 (何言っておられるのかわからない)
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5 months
今回の富士ヒルで嬉しかったことの一つ まさトゥーさん @Masa_twooooooo のTNI 7005と一緒に写真を撮れた事。7005でミートアップする事が初めてやったし、7005を所有するきっかけになった形なので嬉しかった🥹
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7 months
無事、帰着! 初レース参加して、肌でヒルクライムの凄さを感じました。 こっちはいっぱいいっぱいなのに、後ろからメッチャぜぇはぁしながらぶち抜かれたり、いきなり飛び出して「タレるだろう、そのペース」と鷹をくくるとドンドン遠くなる背中。 いやー、半端ない。 ↓
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3 months
レスト明け、いきなりゴルビー。 4本目でへし折れ。いっぱい集まって、みなさんナイスゴルビー!
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8 months
初めてで乗れた次女
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2 months
げんりょーげんりょー
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9 months
嫁が、洋菓子やらケーキやらは口に入れれないので、誕生日ケーキの代わりに誕生日寿司ケーキをつくってくれた🍣🎂 いつも本当にありがとう
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16 days
むっすめ、ナイスゴルビー!
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7 months
もうすぐ始まります。 ボチボチ登りましょうか
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5 months
いやー、はよ乗りたい
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5 months
次の富士ヒル、ゴールドとなるとココを目指す事になる。 平地での1時間出力を、285w。 重量等は新機材でクリア可能。体重も今回と同じ感じで仕上げる。 MAPテストで現状、281wのFTP。体感的にはMAPで300wまで上げて、そこから乳酸処理、SSTで守備力強化すれば手の届く所か。
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記念400ブルベ、ご一緒いただいた方がブログで詳細に様子を書いていただきました。ありがとうございました。楽しかった! グランボアというランドナーを作られている方です。 カッコ良かった! ブログは↓からどうぞ
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@longlidelife
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2 months
昨日の今日なのでダイエット走強度で走り込みゴルビー
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ということで、予告の通り、明日5/21㈰AM6:00あたりでOTキャノンボールスタート予定です。 また直前に宣言します。 宜しくお願いします。 #キャノンボール
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9 months
いつもTLで賑わっている所、逆瀬川からの一軒茶屋。 ラスト500mの所で両脹脛がビッキンと攣って1分程その場で悶絶。 でもトータルで目標のパワーを出せたのでナイスアタックでした。 寒いし、雪降ってきたし、路面凍結しそうなので予定変更して下ります。
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3 months
ヒルクライム大台ケ原、試走しました。体内パワメでSS強度くらいで。 感想です。 1、暑い 2、暑い 3、暑い 4、斜度キツい(やっ��り。ギア足りん) 5、ゴール地点、涼しい ナイス、ゴルビー。お疲れ様でした。
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ルブ打ちダン。 日焼け止めやら、擦れ防止クリームやらを持っていくので荷物が多くなった
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4 months
お疲れ様でした! 平坦は地獄👹 無事、ギザギザになりました🪚 良い練習(◯ヌ🥹)
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zwift team『ZEAL』
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本日のリザルトです🚴🏼‍♂️ 多くのご参加、ありがとうございました!
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5 months
至高の喜び
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5 months
富士ヒルが終幕し、1日考えてました。 次は、来年の富士ヒルでゴールド獲得を目標に掲げて、また今日から取り組んで行いきます。
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到着しました。 であい館で機材マウントかけられかけたので、急いで帰ってきましたわよ
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キャノボ中の信号停止中に出会った景色。たしか、天竜川超えた後の辺り。 ふと振り返った時でしたが、いい風景だなと思いました
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一年ほど自転車でロングライドしてたら痩せたよって画像🚵
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7 months
結果としては、32位/120人でした。 目標のPWR(4.5倍)で回しきれたので良かったです。 実戦の中で色々経験できた事が大きかったです。 もっと強くなりたいと思いました。 運営の皆様、スムーズな運営ありがとうございました。 うん、ヒルクライム最高
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5 months
どうしてだろうか。 脚攣ってでも、酸素薄くて苦しくて、それでも1時間と10分以上耐え続けて、ゴールした時には会話できないくらいになってて。 それでもまた来年チャレンジしようと思えるのは。 ヒルクライムと富士ヒルは中毒性がすごい。
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5 months
3合目から脹脛攣って◯ヌかと思いましたが、何とかシルバーゲット出来ました🥈 半年頑張ってきて良かった。楽しかった。最高です。 参加された皆様、お疲れ様でした! また来年!
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昨日の300大山崎完走したので、今年度のSRが確定しました。 わーい
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L2で90分。整えた。
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シチューつくった
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しっか
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6 months
おは大正池。 ホイール(中古)+オーバーホール、タイヤ、インソールを変えると、、、 大正池のセグが1分以上も縮まるという人体実験を完遂して何とも気持ちが朝となっております
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5 months
フィッティングにやってまいりました
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おはようございます。 自走にて、近畿200km大津ブルベに向かいます。 ロングにどハマリした、私にとって思い出のブルベです。 平坦150w、登攀200w界隈で回していきます。 対戦よろしくお願いします
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3 months
それでは走り込み行ってきます。 ぐれーみんゴルジャージ着てるので、もし見かけたら「ナイスゴルビー」とお声掛けください
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9 months
日差しがあたたかい。 六甲まで行ってきます
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20 days
ZRL5戦目お疲れ様でした! ポイントレースで最初の登りからパコーンと上がる。自分のペースで登る。ひたすら耐える。 ZEALメンバーで固まって進む。最後頑張る、、、という感じでした! 疲れた🥹でも楽しかった!!
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7 months
ばあちゃんの卒寿のお祝いでした。 まだまだ元気!
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6 months
しごおわ! 富士スバルラインに向かうで!
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試合でいきなり着るのもあれなんで、明日の試走で着てみる。 大台ケ原で見かけたらナイスゴルビーって声かけてください。喜びます👁️👁️
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ゴールしました
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自走にて無事帰宅しました。 これにて終了。 200kmブルベ+自走100kmでした
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SR600京都出発されました🚵 お気をつけてー
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6 months
おひさ大正池。 久々です。新緑な感じ。
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2 months
夜練行ってきます
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