八木美 / 筋トレ女子
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サウナの撮影データ貰ったんだけど
バキバキすぎて笑った🤣笑
ヤダー可愛くない。自分でビックリした
腹筋何ヶ月もやってないで？笑
毎日腹筋やってた時の蓄積すごい。
SIXパック。あかん。
もっとしなやかにいこう、一応女の子だもんねー🤪💓
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宮古島戻りたい。🥺
真夏の宮古島も楽しみだ
今回7万も使わなかった👏
ビキニはこちらもSHEINです。👙
宮古島のパチャbeach最高。
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食べたらこれがこうなりますけどね🐷
3日あれば戻る。🕺
LESSERAFIM ルセラムフィムの
カズハの腹筋ほんと綺麗すぎて見ちゃう。
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2019年 7月 46~48kg
2023年 5月 54kg
➕6~8kg🐷
自分で言うのもなんだが、
いい身体になりました🫡笑
細ければ細いほどいい時代は終わり。♡
体重は言わなきゃわかんない！笑🤣
女性ってくびれ大事ねー
肋骨締め
お腹マッサージ
腹筋やり過ぎない
呼吸をちゃんとする
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#いいおし��の日 🍑
(らしいけどなんで？🤷♀️笑)
(とにかく宮古島最高)
オリックスいぇーーーい！！
紅林ーーー！！！かあいい😂
明日楽しみすぎる！⚾️💗
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何目指してるの？大会でるの？って
頻繁に聞かれるけど
筋トレは自己満です。笑
コンプレックス解消
自己肯定感上げる
スタイル維持、むしろ年々よく、日々進化
のためなんやけど、
もう筋トレ辞めるの怖い。笑
辞めたらすぐたるむやん！！笑
綺麗に年取り続けたい
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世界の美BODY美女
📍ロシア / Russia🇷🇺
Inna Aminova
フィットネストレーナー
ここ最近の私のモチベーション！🍑
本当にお尻の女神。
ウエストも細くて素敵🥹💓
トータルバランスが神！✨️美しい。
beautiful😭💗
とにかく私の推し！！！！！♡笑
#八木美の推し
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in 東京 恵比寿♡
初めての腸もみいってきた！
身体すごいあったまったし、
お腹ゴロゴロぎゅるぎゅるうるさかったし
小腸周りが硬くて動き悪い言われて
ピンポイントで痛かった🤣
身体のすべては腸から
写真とってくれたんだけど
だいぶ逆三角形体型でびっくり。😂
おしりなんか可愛い。笑
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置いて撮ってみた📸
生まれつきの骨格って才能だから
人のこと羨ましいなーて思うこと多いけど
筋トレでなんとかなると信じてる🙏😇💗
筋肉は裏切らないのよ。
始めたもん勝ち。
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ショート好評すぎてびっくり。笑
インスタDMたくさんありがたき。🥹
この10年間二度とショートにしない！！ってずっと言ってたのに🤔
絶対似合わないと思ってた。
さあーて、もうすぐ福岡着く🫶
初めての九州！！！！！いぇーい！
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本日のお腹。
女は縦の筋あればいい。
横に割らんでいい。
(私上2つ割れちゃってるけど💩)
女性は女子らしく身体作り♡
くびれ命！！
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大臀筋って身体の中で一番大きな筋肉なの知らなかった。
四頭筋かと思ってた。
だから、ヒップスラストって死ぬほどキツいんだ🫠🍑
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脚の太さ変わんない😭🥺💓
嬉しい。
お尻だけしか使わないトレーニング成果。
お尻すごい人って、脚太いんだよね。
私は脚は太くしたくないのよ、
体重かなり増えてるのにそんな分かんないね。体重なんて言わなきゃ分かんないからなんでもいいの🤣🫶
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毎日腹筋やってた頃とにかく割りたくて
くびれのことなんて考えて無かった。
腹筋のやり方変えて、
くびれマッサージして、
肋骨締めするようにしたら
くびれ出来た🥹🫶
お腹はペラペラでお尻ボリュームあり。
を目指してます🫡
ムキムキは目指してません。
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バナナの闇。🍌
「3」「4」から
始まる数字のバナナは
▫️化学肥料使用
「8」から
始まる数字のバナナは
▫️遺伝子組み換え
「9」から
始まる数字のバナナは
▫️有機栽培
▫️殺虫剤、化学肥料なし
【9から始まるバナナを選んでね】
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2023年最高にいいとしだった！♡
行動 移動 初 の1年！
満足満足( ¯﹀¯ )💓
来年は今年以上に行動しよう！！！！！！
皆さん良いお年を♡
ジャニーズカウントダウンないとつまんない
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今日は愛知県豊川市に
レッスン受けに行ってきた💗
本当に行ってよかった、すごく勉強になったし、身体も1回でかなり変わった！
やっぱり知識、技術てすごい。
まだまだやりたいこと勉強したいこと多い。
受ける側もいいけど、
提供する側になりたい思った。
トレーニングが全てでは無い。
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いかにおっぱいとお尻を残し
むしろ大きくしつつ
他を引き締めるか！！！！
これが私のBODYMAKE😎🍑
おっぱいもお尻もほぼ脂肪。
脂肪と筋肉の比率大事。
女性らしさとは 脂肪なんよ。💗
筋肉なくて脂肪だけだと、
どちらも垂れるだけだけどね笑🤣🤮
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今日はとっても可愛いギャルがトレーニング来てくれて嬉しかった💗
21歳でお尻鍛えたい！って凄くないか！🥹
21歳からトレーニング始めたら最強だよねー。
10代20代前半なんて、細ければ細い方がいいと思ってたから、
食事制限しまくりの、運動しまくってたな。あの時の方がはるかに頑張ってた😗
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毎日お風呂上がりにやる
お腹マッサージ🧚♂️
腹筋やってる人ほどやった方がいいよ。
腹筋鍛えてると寸胴になりやすいからね。
女性はクビレ大事。
鍛える と ケア（筋肉ほぐし）
セットだと思う。
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インスタに載せたら
何故かめちゃ好評だったただの脚。
毎日ボディークリーム塗ってマッサージしてるけど、たいして細くならん🤷♀️笑
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トレーニング1.5~2hは必要😇💓
大満足❤️🔥きもちええええ。
フランス人に急に話しかけられて
ゆーあーぱーふぇくとぼでぃ
言われた😂💓嬉しすぎる。
海外の人からしたら私ガリガリそうなのに
日本も海外も人それぞれなんだなーと
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