hj o treino foi de peito e tríceps, definitivamente treinar de manhãzinha é melhor

@Laneteama n sou amg, foi só uma brincadeirinha 🥺

@Corvinho blz mano, vou dormir aqui que amanhã tenho que estar de pé cedo , boa noite e obrigado pelas informações ❤️

@Corvinho qual whey tu indicaria? (Sabor e marca)

@Corvinho entendi

@Corvinho e em questão de suplementos, pré treinos esses bgl, indica algo ?

@Killerchich Acho que eu posso fazer o treino bem feito, cardio e dieta, assim não precisando ter que se desfazer de algum tlg

@Corvinho sua explicação foi muito boa mano, vlw ❤️

@kaiofiez @Truitwyd7 @dxlbinha @solobryanfv @maatzera7 pior que o treino hj foi muito bom , e foi dps do trampo, mas confesso que estou quebrado kk

@kaiofiez @Truitwyd7 @dxlbinha @solobryanfv @maatzera7 mas tá suave, acordar 5:00 tomar um banho gelado que já acordo na hora kk

@kaiofiez @Truitwyd7 @dxlbinha @solobryanfv @maatzera7 tenho duas alternativas, ou vou de manhã ou depois de chegar

@biroftn pq ?

@oEmeraldGL ja to praticando ouvindo umas músicas e filmes em inglês com legenda, mas vou ver se faço um curso tbm🙃

@kaiofiez @Truitwyd7 @dxlbinha @solobryanfv @maatzera7 vou testar ir esse horário amanhã

@Killerchich pois é

@kyzes7 @dxlbinha vlw kyzes ❤️

@dxlbinha vc contra haise, 49 de vantagem pra vc