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@ktldtnt
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1 year
よみうりランド行ってきました
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2 months
誰かのモチベに繋がるといいな
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1 month
イケメン整体師のつかさ先生
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2 years
35歳初日は仕事忙しかった。 (明日休みにしたから致し方ない) 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️
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@ktldtnt
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18 days
ふくらはぎよりも太い腕を作るぞ🔥
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@ktldtnt
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1 year
昨日で36歳になりました。 特に何も変わらないけど、引き続きマイペースに心穏やかに生きます。
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@ktldtnt
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1 year
何度も言いますが、鍛えてるからってマッチョが好きなわけではないし、むしろ性的に全然いけないし、逆に華奢な人や小柄な人がタイプなのでそういう人を守りたい的な感情(?)があるのでガッチリしたいんです自分の場合は笑 マッチョ×マッチョなんて暑苦しいでしょ、普通に笑
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@ktldtnt
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6 months
合トレで背中トレ17セットくらいしてきた🔥 普段やらない種目をやるの新鮮で、きつかった笑
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@ktldtnt
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1 year
10年前(25歳)と今。53kg→67kg 言えることは、こんなガリガリでもそこそこ筋肉つくってことと、ガリガリのタンクトップはダサいってこと。笑
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@ktldtnt
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2 years
撮り方の問題もあるけど、なぜか過去一絞れてる気がするw BASE BREAD食べるようになったからか
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@ktldtnt
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23 days
明日休みって思うと筋トレもめちゃくちゃ頑張れるな
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@ktldtnt
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1 year
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@ktldtnt
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7 months
暴風雨で試合一時中断中のいわきFCサポ。 こっち寄りのメインスタンドに座ってたんだけど、自分達も他の甲府サポもノリノリで一緒にこれやって楽しかったw ボールボーイと担架隊の子たちも混ざっててほっこりした🫶
@ynak65133180
ynak🏹
7 months
中断中みんなでAllez Allez Allez #甲府いわき #いわきFC
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@ktldtnt
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4 months
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1 year
去年まで腹筋全然なかったのに、でてきた😁 アブローラーってすごい。 6〜8レップで限界がくる負荷で、立ちコロでやってます。
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@ktldtnt
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1 year
1週間前からゆるーく減量的なことを始めまして、土日のどっちかはチートデイ的な食事をしてます。体重は68kgからいつもの66kgに戻りました。
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@ktldtnt
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1 month
年下が好き
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@ktldtnt
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2 years
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@ktldtnt
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1 year
#新しいプロフィール画像
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@ktldtnt
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1 year
筋肥大したい人と合トレしたい
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@ktldtnt
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2 years
先週忙しくてジム行く気力もなかったので、今週は疲れてても来るようにしてる。 ゴリラになりますように
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@ktldtnt
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1 year
9月から減量っぽいこと初めて、68kgから4kg減りました。筋トレ以外の部分(食事、睡眠)がいかに大事かわかったし、カロリーを意識した食生活も意外と苦じゃないのでもう暫く続けましゅ
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@ktldtnt
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2 years
今日は筋トレ→フットサル→温泉・岩盤浴
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@ktldtnt
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2 years
1ヶ月前から平日の昼飯はおにぎりとブロッコリーサラダと鶏むね肉にしてるんだけど、これだけでも少し絞れてきた。 筋肉って面白いね。 土日はドカ食いしたい笑
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@ktldtnt
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1 year
腕の日! 胸も背中もやらず、二頭と三頭だけ。
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@ktldtnt
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15 days
ガリガリの人をムキムキにする合トレ
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@ktldtnt
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2 years
全然写真撮ってなかった フットサル忘年会お疲れ様でした🥴
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@ktldtnt
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1 year
俺めっちゃ変わった(老けた)けど しろ全然変わってなくて草。 10年前の今日らしい😅
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@ktldtnt
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2 months
汗だくでお墓参り行ってきた
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@ktldtnt
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2 years
昨日は昔からの人達とキャニオニングっていうのをしてきた。 水遊び楽しい
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@ktldtnt
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2 months
仕事休んで大事なサッカー観戦行ってきた👍
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@ktldtnt
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1 month
2019
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@ktldtnt
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2 years
1年前と今。 体重65→67kg
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@ktldtnt
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1 year
過去最高体重〜!
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@ktldtnt
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9 months
💪💪🔥
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@ktldtnt
ごー
2 months
この前、立ち寄った日帰り伊香保♨️
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@ktldtnt
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2 years
3連休こそ体力有り余ってるからね💪
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@ktldtnt
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2 years
最近は懸垂とディップスとアブローラーが楽しい。全部自重トレ笑
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@ktldtnt
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2 years
#新しいプロフィール画像
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@ktldtnt
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1 year
11月入って暴食してるおかげでバルクアップしてる気がする。 筋トレは最強のソリューション🔥
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@ktldtnt
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2 years
💇‍♂️
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@ktldtnt
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1 year
ダイヤモンドヘッド⛰ 最高の場所で自撮りできたので、もういつ死んでも大丈夫です。
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@ktldtnt
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2 years
根暗芸人なので、5人とかで街歩いてると大体この位置になる。
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@ktldtnt
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2 years
試合観に行って、ハンバーグ食べて、温泉行って良い休日や♨️
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@ktldtnt
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1 year
かわいいでしょ、アウトレットで買った
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@ktldtnt
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1 year
東京戻ってきて、八王子の竜泉寺行ってきた
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@ktldtnt
ごー
28 days
初の鹿島スタジアム これぞJ1って感じでワクワクが止まらなかった✨
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@ktldtnt
ごー
1 year
体調不良等で1週間以上筋トレできなかったので再開。 ハルクみたいな腕を目指して🔥
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@ktldtnt
ごー
2 years
前髪飽きたので、すっきり切ってくる✂︎ 明日は久々の休日出勤だ。
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@ktldtnt
ごー
1 year
フットサル前にリョウと初合トレ! ワイより全然腕太くてモチベ上がる😤
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@ktldtnt
ごー
1 year
熊本サポ合流(笑) 勝つ!!
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@ktldtnt
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8 months
フットサル大会と、こやしゅん送別会。 いつも可愛い笑顔で優しい愛されキャラ🫶✨
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@ktldtnt
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1 year
え、まずチケット安いし国立だし、 甲府のACLの試合、平日でもワンチャン観に行けるぞこれ
@vfk_official
ヴァンフォーレ甲府
1 year
#ヴァンフォーレ甲府 #チケット 🎫 𝘼𝙁𝘾 𝙘𝙝𝙖𝙢𝙥𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙖𝙜𝙪𝙚 𝟮𝟬𝟮𝟯/𝟮𝟰 𝙑𝙀𝙉𝙏𝙁𝙊𝙍𝙀𝙏 𝙆𝙊𝙁𝙐🇯🇵 ◥◣ 𝙃𝙊𝙈𝙀𝙂𝘼𝙈𝙀 𝙏𝙄𝘾𝙆𝙀𝙏 ◢◤ 👉 ☑ #vfk #疾風怒濤 #ACL
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@ktldtnt
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2 years
ごりらとご近所合トレ💪
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@ktldtnt
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7 months
代休なのでジム。空いてて捗る🔥
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@ktldtnt
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2 years
髪伸びたな、切ってきます✂︎
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@ktldtnt
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7 months
💪🔥
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@ktldtnt
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2 years
フットサル独身部(?)の旅行、最高に楽しかったな
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@ktldtnt
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1 year
清澄白河cafe巡り
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@ktldtnt
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2 years
腕の日焼けがすごい
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@ktldtnt
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2 months
王道コース⚽️♨️
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@ktldtnt
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2 years
流行りに乗っかっている
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@ktldtnt
ごー
1 year
船でスプラッシュマウンテンしてきた! びしょ濡れなったけど楽しかった
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@ktldtnt
ごー
1 year
ダンベルもってる時の腕が一番よい
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@ktldtnt
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2 years
#新しいプロフィール画像
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@ktldtnt
ごー
2 years
県外の人はほったらかし温泉に行きがちだけど、その手前にあるぷくぷくの湯もいいよ!ほったらかしと同等に夜景も綺麗。 湯船に何かしらの果物がぷくぷく浮いてるのが特徴です♨️
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@ktldtnt
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1 year
性格いいから、そこそこ長距離(往復150km)を同世代の4人で遠出したときに一銭も出してくれなかった人たちのこと、今でも忘れてない
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@ktldtnt
ごー
1 year
昨日は相模湖プレジャーフォレストの中の、うるりっていう温泉だけ行って帰ってきた笑 今度はマッスルモンスター行ってみたいなぁ。
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@ktldtnt
ごー
2 months
これの左のほうしたいです
@jagari___co
海野
3 months
こうやって寝るの好きすぎなのわかります?腕枕っていうか0距離でくっつくのが好きなんですけどわかります?ここじゃないと寝たくない今。
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@ktldtnt
ごー
6 months
実家って何でも残ってるね。 こんな付き合い長いと幼馴染と変わらん笑 16年後。
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@ktldtnt
ごー
2 years
前の人と別れてから、もうずっと1人でいいかなーって思ってたけど、なんだかんだ相手がいたほうが仕事頑張れてたし(同棲してたから尚更)、実際成績も良かったからそういう意味では恋人いたらいいなとふと思った。
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@ktldtnt
ごー
8 months
軽井沢の空。綺麗すぎた✨
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@ktldtnt
ごー
2 years
実家の猫、寝方かわいすぎる
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@ktldtnt
ごー
1 year
いたばし花火大会! 4年ぶりに見れた
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@ktldtnt
ごー
2 years
木更津のアウトレットで爆買いした
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@ktldtnt
ごー
2 years
およそ5、6年前?くらいのタメ会の写真なんだけど、同窓会的にまたみんなで飲みたくなる。みんなおっさんになったかな、久々会いたいな🤔 (これ見ると俺も老けたな)
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@ktldtnt
ごー
8 months
面白くて可愛い人たちとの草津旅、最高に楽しかったありがとう☀️
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@ktldtnt
ごー
2 years
職場の人たちで河口湖のコテージに旅行で来たんだけど、広くて綺麗でテンション上がる☺️
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@ktldtnt
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2 years
35歳以上の方はNG、みたいなこと書いてある人からメッセ頂くんですが、私あと��ヶ月で35歳になるんですけど。💢
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@ktldtnt
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2 years
2023年 今年もよろしくお願いします🐱🐰
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@ktldtnt
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1 year
TRPか…興味はあったんだけど、昔から知ってる大して仲良くもない顔見知りの人とばったり再開して盛り上がらない会話をするのが怖くて避けてしまった…来年こそは。
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@ktldtnt
ごー
7 months
山梨ついでに武田神社行って必勝祈願。 ホーム初勝利はお預けだったけど、試合中は色々あって結果楽しかった! ワイよりJ2沼にハマってしまった人。 いつもありがとう😁
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@ktldtnt
ごー
2 years
デジャヴ
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@ktldtnt
ごー
2 months
劇的逆転勝利最高すぎ! 一緒に楽しんでくれる友達には感謝しかない🙌✨
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@ktldtnt
ごー
2 years
今日はこいつと寝るんだ。 てかもう寝ている
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@ktldtnt
ごー
2 years
試合は残念でしたが、みんなでピザ食べながらあーでもねーこーでもねー言いながら観戦すんの楽しかったな🥴悔しいね
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@ktldtnt
ごー
3 months
人混み苦手なので車で見に来た!最高!
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@ktldtnt
ごー
1 year
朝6時にホテルのジム行ったら、外国人の方がもう既にたくさんいた。さすが筋トレ大国💪
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@ktldtnt
ごー
9 months
小旅行の気分で新百合ヶ丘向こてる笑
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@ktldtnt
ごー
2 years
神宮花火大会。 矢井田瞳のLIVE見れると思わなかったし、マツケンサンバからのカウントダウン最高だった! 振付師のドネコの先生も見れてよかった
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@ktldtnt
ごー
1 year
一回行ってみたかった温泉。 都内だけど車で行きやすいし、ちゃんと源泉だしよかった
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@ktldtnt
ごー
2 years
地元帰って、中高の幼馴染に髪切ってもらった💇‍♂️ そしたら高校のとき同じサッカー部だった友達がいてビビった笑 サプライズしてくれたらしい。
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@ktldtnt
ごー
2 years
車の旅が好き
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@ktldtnt
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2 years
初蹴り(個サル) この人今年3回目ぐらいらしい☺️
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@ktldtnt
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1 year
初、下呂温泉
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@ktldtnt
ごー
1 year
今週末から1週間ほど、ハワイ行ってきます笑 (仕事の表彰的な旅行で) 他営業所の人がほとんどなので人見知り発動しそう。
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@ktldtnt
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1 year
飲み会などで、目の前の人が別席に移動したときに、俺は目の前のただ一人すら楽しませらないのかと情けない気持ちになる
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@ktldtnt
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2 years
休日出勤してるので1300円のつけ麺食べてる。
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@ktldtnt
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2 years
なんで俺の周りには長ーく付き合ってるおしどり夫婦が多いのか。 東上線飲み楽しかった🥴
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