森竹ひろこ（コマメ）
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ライター・編集者／仏教瞑想・マインドフルネス実践者／ #満月瞑想 呼びかけ人／「スワリノバ」代表／ #たぬきケーキ #川ぞいで歩く瞑想 #人が丁寧にいれたコーヒーを丁寧に飲む幸せ #グラタンとかドリアとか #瞑想者とアート #瞑想ログ 【note】
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開催予定：オンライン＝OL
8月
4日 ニャーナラトー師(N)月例会 OL
23日プラユキ師(P)×浦崎雅代氏対談 夜
24日村上光照老師映画会 伊豆松崎
9月
1日(確定前)N月例会
8日吉村均先生 仏教ブックトーク 東京西荻窪
21日N瞑想会 東京世田谷
22日Nお話会 東京京橋
29日P×石川勇一氏 アナパナ対談 OL
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編集K氏から連絡がありサンガの破産を知りました。元社長が亡き後も社員一丸となり挑戦を続け、ライターや著者も積極的に応援していただけに驚いています。日本に上座仏教やマインドフルネスを広めた功績は計り知れません。蓄積された貴重なコンテンツが良い形で残りますように
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【訃報】ティク・ナット・ハン（タイ）が新たな継続へと旅立たれました。
私はタイよって仏教と出会い直し、実践者となり、多くの恵みをいただきました。私もあなたの継続の一人です。
「禅僧で社会改革者のティク・ナット・ハンが95歳で死去」
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2000年から始めた「10年日記」が、3冊目に突入しました。
始めた頃は、心身を壊して半分寝たきりの状態でした。まさか、こんなに元気に充実した毎日を過ごせるようになるとは……当時の私に教えてあげたい、「きっと大丈夫」だと。
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サンガ出版の破産で中止になった講座を、元社員から了承(と応援?)を得て自主開催！
瞑想の根本経典「出入息念経」「四念処経」をハン師がいかに現代に応用するよう説いたか、瞑想実践を交え島田啓介氏と読み解いていきます。無料←主催の債権者コンビはどこまでお人好しなのか
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【情報解禁！】10月28日（日）、NHK・Ｅテレの「こころの時代」にプラユキさんが出演！
「”今ここ”に気づく」スカトー寺の副住職を務めながら不安を抱える多くの日本人の悩みに答えてきた。彼らに心の安らぎを取り戻してもらうために実践しているのが「手動瞑（めい）想」。
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サンガ新社の設立準備開始！
本日「気づきの瞑想」講座終了後、サンガ出版の佐藤由樹元編集長から、これまでの経緯や、これからサンガ新社の設立に取り組んでいく報告が。多くの参加者からの応援の言葉に、私も胸が熱くなりました ＃サンガ新社 #サンガ出版
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年末年始は予定どおり順調にグータラ過ごしていました。1月1日午後４時10分までは。
金沢駅近辺にいて強い揺れに襲われましたが、地震時もその後の混乱の中でも、わりと気づきと共に落ち着いて行動でき、瞑想を続けていた恩恵を感じました。プラユキさん���言われる「瞑想は練習、本番は日常」ですね↓
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アチャン・チャーのサンガ出版の書籍は有志で引き取り、希望者に施本として配布しています。
現在は動画で取り上げらせた『無常の教え』（文庫版）を配布中
書籍は無料ですが一人一冊限り、送料はご負担ください。なお、転売できないよう、カバーに施本シールを貼っています
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なんと！ティク・ナット・ハンの翻訳でおなじみの島田啓介さんの日常を、NHK Eテレ『あしたも晴れ！人生レシピ』が特集
「ゆるい生き方〜不要不急の陰で」
生きづらさを抱えるあなたへ。社会の「こうあるべき」という概念に縛られず、自分を大切に生きる２人のドキュメント
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上智大学名誉教授のリーゼンフーバー神父は、禅の修行もされて印可を与えられ、大学で坐禅会も開催。ただいるだけで、そこが聖黙な空間となるような、稀有な方でした。
ローマ教皇の訪問を受けて癒され、お元気になりますように。願わくば、またご指導が受けられますように。
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プラユキ師の指導を元に作成した瞑想ガイド「放棄の観察」の文言が素晴らしいので一部共有
放棄の修行は、いまここ、この一瞬、一瞬にあります
遠い未来にあるものではありません
放棄は万物が消滅していく自然のことわりを、ありのままに認めることです
無理やり、強引に捨て去るのではありません↓
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【祝！再放送】昨年放送された、プラユキ師を特集したNHK番組「こころの時代『今ここに気づく』」が、Eテレで再放送されます。
見逃した方も、前回視聴された方も、ぜひご覧ください！
（再放送）12月8日（日）あさ5:00~6:00、
（再々放送）12月14日（土）ひる1:00~2:00
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プラユキさんの瞑想会の告知するために始めたTwitterが、今日で5周年になりました。これも、多くの人がフォローや、「いいね」をしてくださったおかげです。これからも役に立つ情報や、心がホッとする話題など、善友ツイートを心がけます。
#MyTwitterAnniversary
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今日のニャーナラトー師の瞑想会でお聞きした「歩く瞑想の効用」がとても腹落ちしたのでシェア
1、歩く瞑想で得た禅定やクリアな状態は、座る瞑想で得たそれより長く続く
2、座る瞑想に比べて心がアクティブな状態なので、智慧や洞察が湧きやすい
3、座る瞑想のクリアな状態と日常生活の橋渡しをする
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「瞑想を始める時は、いきなり20分は座ろうなどという大それた目標は立てないことです。1日のうち、ほんの少し時間を作って、白昼夢にふけるのではなく、ただ単に自分の心を観察してみようとすればいいのです。
古い経典にあるように、一滴、また一滴と、杯を満たしていく、のが大切です。→
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ヴェトナムの民謡にこんな一節があります。
「一番むずかしいのは、家庭で修行すること。次は人ごみの中、そして一番楽なのは寺院の中」
マインドフルネスが本当に試されるのは、多忙で過酷な状況においてなのです。
『〈気づき〉の奇跡 暮らしのなかの瞑想入門』ティク・ナット・ハン
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今日は私の誕生日
先日、眼科の定期検診で白内障が始まっていることを指摘された。これからはドンドン見えにくくなっていく
ということは今日が一番クッキリ綺麗に見える日なのだ。そう思うと空の青さも雲の陰陽も、より愛おしく見えるように
ともあれ順調に歳を重ねていることを寿ぎたい
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今日、混雑した駐輪場で自転車を出す時、５台ほど将棋倒しにしてしまった。😥と思ったら、若い男性がさっと自転車を立て直すのを手伝ってくれた。
私も困っている人を見かけたら、迷惑かなと躊躇しないで手を貸そう。そういえば今まで街で困っている時に助けてもらって、迷惑だと思ったことなかったし
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プラユキ師の約2年ぶりのリアル瞑想会、無事終了しました。
法話では仏教や瞑想を実践していく上での大切なことを分かりやすく伝えてくださり、質疑応答は師に直に質問できる久しぶりの機会だけに盛り上がりました。みんなでする手動瞑想や歩く瞑想も、やはりいいものですね。
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『サンガジャパン23号 仏教書特集』(4月26日発売)情報1
巻頭座談会は宮崎哲弥×呉智英×望月海慧×蝉丸P、ブッダは実在したか否か対談 島田裕巳vs藤本晃、普段は表に出ることのない仏教書編集者の(覆面ではない)実名座談会も掲載！
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佐々木閑先生が、今月出版されたショバ・ラニ・ダシュ先生の『パーリ語文法 仏典の用例に学ぶパーリ語文法』をテキストに、パーリ語の学習会をYouTubeで始められました。
（ショバ先生の本で学ぶ）佐々木閑のパーリ語学習会１ 第１課
@YouTube
より
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サンガ出版社さんが、自主瞑想のできる瞑想カフェを、都内年内オープン予定で構想中。関心のある方は、ぜひアンケートにお答えください。仕事や学校帰りにいつでも気軽に寄って瞑想できるところがあるといいですね😄
［アンケートはコチラから］
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修道院にこもって10日間のヴィパッサナー研修、終了。
柳田敏洋神父のもと、修道者とともに理論を学び、修業的実践と日常的実践を修練する。キリスト教的文脈から観ることで、瞑想やダルマの普遍性を思う
とは言え、講義でカンポンさんの言葉が紹介されるとスッと入る。やはり私は仏教がホーム😊
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今日で、プラユキ師のサポートブログ「よき縁ネット」はちょうど開設から3000日になりました！
これからも、プラユキ師の活動をサポートするとともに、師をを通して仏法や瞑想と触れ合う人たちをサポートしていきます😄
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今日は私の誕生日。仏教国タイでは、本人が生かされてきたことの感謝を込めてお世話になった人をもてなす習慣があるそう。素敵な習慣！でも私ができることは瞑想の場を開くこととぐらいなので、オンライン #スワリノバ を開きます
予約不要、ビデオオフOK、お気軽にご参加を
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今日は今年最初の満月です。満月瞑想のコアタイム(日本時間20ー21時)になったら、開始をTwitterで呼びかけます。
世の中はダイナミックに動いていますが、そんな時こそ今ここにとどまり、くつろぐ時間を少しでも持ちませんか #満月瞑想
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この世に生まれて、まして仏法と出会ったなら、もう毎日がリトリートのようなもの。
瞑想などの実践で気づきを育み、日常を気づきとともに生きていく。人には敬意を持って、親切に。自分にも敬意を持って、親切に。
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Xのお坊さん界隈では師弟関係について賑やかだったようだ
プラユキ師からカムキアン師、ニャーナラトー師からスメドー師、村上光照老師から澤木興道老師、井上貫道老師から井上義衍老師、プラムヴィレッジの高弟方からティク・ナット・ハン師etc……多く僧の師への思いを直接聞いてきて感じるのは→
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ロングウォーキングをしてたら、えらい密な猫の集会に遭遇したよ。
なんか挙手により満場一致で可決していたみたい。よく知らんけど。
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今日はティク・ナット・ハン（タイ）の命日です
「ひとりのブッダでは十分ではない」
「21世紀はサンガがブッダになる」とタイは言った。
そのメッセージをつねに心に置きながら、まずここで座ること、そこから立ち上がり行動することが、私たちの次の一歩になるだろう。
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「日本伝統仏教者のためのマインドフルネスリトリート」の報告をブログに書きました。関心のある方はお読みください
「５つのマインドフルネストレーニング（五戒）の中には、ブッダの教えもさとりの要素も全て含まれています。この５つでも十分です」（シスターハーモニー）
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おはようございます。本日、旧暦6月の満月はお釈迦様が生まれ、さとられ、入滅したとされる仏誕節（ウィサーク祭）です
20〜21時まで恒例の満月瞑想をします。時間になったらtwitterで呼びかけます。短い時間でもOK、同じ月のもと、お釈迦様が見出し伝えた「今ここ」に戻りませんか ＃満月瞑想
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今日は満月ですね。テーラワーダの国では満月の日は、在家の人もお寺で法話を聞いたり、瞑想をして過ごす習慣があるそうです。
私も、今晩８時から９時まで瞑想をします。よろしければご一緒しませんか。短い時間でも大歓迎。歩く瞑想で帰宅するのもいいですね。 ＃満月瞑想
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→（その人にとって）よき師との出会いが、仏道を歩む上で得難い善き影響を与えているということ
これは在家にも言えるだろう。私がなんとか正気で生きているのは先生方の恩恵も大きい。師弟関係を重んじるチベット仏教の集まりでは、最後に師への感謝と長命を祈るが、この時間がしみじみ好きだ
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4年ぶりにご帰国された、インド仏教復興運動の最前線に立つ、佐々井秀嶺上人の交流会 に参加。
82歳になられても、変わらぬ気迫に驚かされる。
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石川県かほく市の浄専寺で行われた、浦崎雅代さんのお話会には、スカトー寺の僧侶方も参加。ほとんどの参加者が初めて上座仏教の僧侶とお会いしたそうで、食事の制限、衣の構造、偉いお坊さんの衣は違うの、結婚できるの、スマホの所有などなど基本的質問が次々に！僧侶方は笑顔で答えられていました
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スマナサーラ長老の法話集『シリーズ自分づくり“釈迦の瞑想法”』(国書刊行会 全4巻)が四半世紀を経て、アップデートして合冊本として再刊行。
現在の円熟された説法も素晴らしいですが、この頃の気迫あふれる法話は、聞く人のやる気を奮い立たせるパワーがあります。
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昨日、『サンガジャパンvol36 ヴィパッサナー瞑想特集』(10月発売)に掲載予定の、禅僧・藤田一照師と、日本人テーラワーダ僧侶アチャン・ニャーナラトー師の対談がオンラインで行われました
テクニック論や根性論になりがちな瞑想や修行について、根本、本質に通じたところから語り合う珠玉の対談
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チベット仏教の次世代リーダー、ミンギュル・リンポチェが、現代日本の禅を牽引する藤田一照師を聞き手にお話しくださいました。リンポチェの半生や修行体験から、転生活仏の現代性、これからの仏教の役割など、次々に刺激に満ちたお話が！4月発売『サンガジャパン これからの仏教(仮)』掲載予定
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プラユキ師の瞑想会に熱心に参加されていた方が２年前に病死したことを、その方の法友さんから知らされた。まだ若すぎる死に驚くが、死を前にしてもできる範囲で修行を続け、心を成長させて逝かれたそうで慰められた
法友さんもその姿に学び、ますます精進する決意をされたそうで、それもまた尊い
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今日は私の誕生日。
毎朝、目がさめるとティク・ナット・ハンの「目覚めの偈」を自分なりに訳したものを唱えていますが、今朝は一年に一度の誕生日バージョン
「新しい24時間」を「新しい365日」に言い換えて、唱えました
（写真はフランス・プラムヴィレッジ滞在時に暮らした女性テントサイト。楽園）
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小池龍之介さんが住んでいた古いアパートが、益々凄みを増して残っているのを確認
2008-09年、電車が通ると地震のように揺れるこの狭い部屋に十数人で集まり、一日中ひたすらサマタ系の瞑想をしてたなぁ…
私が大きな騒音の中でも比較的集中して瞑想ができるのは、この環境で修行してきたおかげ⁉︎
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あのね、人は煩悩（三毒）ばかりじゃないんだ。自分以外の生き物を慈しく思ったり、苦しみが無くなるように願う慈悲の心も確かにあるよ、人間なんだからさ。
だから煩悩ばかりに目を向けて「自分はダメだ」なんて裁かなくていい。よき心に目を注いでいけば、種に水を注ぐようにスクスクと育っていくよ
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昨日の、関西では4年ぶりになる大阪瞑想会。久しぶりにスタッフや参加者さんに会えるのも嬉しく、また初参加さんも多く盛況となりました。
気づきと受容力を育む手動瞑想や歩く瞑想を、プラユキ師や皆さんとできるありがたさ。
「中道と捨(ウペッカー)、最強ですよ」の言葉に、この2つの大切さを再確認
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note更新。ネットでよく見かける詩を出世間バージョンにしてみました
本来、仏教の「どちらでもいい」はそれを超えた世界だ。「友達は多くても少なくても、いなくてもいい。本音を話す友達がいても、いなくても、どちらでもいい」という、心からホッとできる世界があるのだ
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苦しみや不正を与えた人々もまた大きな苦しみのなかにいます
自らの成したことを知らなかったのです
それゆえに あなたの心に慈悲と許しを芽生えさせてください
彼らもまた 変容し癒されるチャンスに恵まれますように
ティク・ナット・ハン
#慈悲喜捨強化月間 #コマメログ
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瞑想して人格が良くなる人と、残念な人がいる問題。
先日の吉村均先生のお話から、自尊心や自己肯定感が底にあるか否かが、一つの目安ではないかと感じた。「慈悲の瞑想」ではまず自分に慈悲を送り、チベット仏教では最初に人間に生まれた幸運を教えるのも、長い経験から得た知慧ではないかなぁ……
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昨日の横田南嶺老師と藤田一照師の対談、聞きごたえがありました
参加者からセルフ・ヘイト（自己嫌悪）をセルフ・コンパッションにしていくことに関する質問へのお話
一照師(抜粋)
「自己嫌悪を楽しめばいい。自己嫌悪を持つ自分も許せるような、自分をもっと広い部屋にしていくのが禅のやり方。→
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5日のプラユキ師の「新春のお話と瞑想の会」は、七人のブッダ(目覚めた人)の教え『七仏通誡偈』がテーマ
偈の内容は「一切の悪しきことをなさず、善きことを実行し、自己の心を清らかにする」と、とてもシンプル。それを実現するための、瞑想や十善戒など具体的な方法を伝えてくださいました
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ことよろ😊
親しい法友が、昨年11月海外の上座仏教僧院で出家。これで14年夏の１ヶ月間、フランスのプラムヴィレッジでティク・ナット・ハンの元で修行した4人のうち私以外の３人は皆、海外で出家しました。私は家族や仕事を持つ在家として、聖俗をつなぎ、仏教を伝える活動をこれからも務めていきます
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眠れないので、自分のこれまでの人生を振り返ったら、10代まではともかく、それ以降では50代が一番マシでしたよ。途中でやめないで、ここまで生きてきてよかったよ。
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今日（12日）は満月。20〜21時まで恒例の満月瞑想をします。twitterで呼びかけますので、短い時間でもご参加ください。
今日は全国的によい天気のようですね。満月の光を浴びながら、野外で歩く瞑想もいいかもしれません。 ＃満月瞑想
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ダルマの実践者の皆さんには覚えておいてほしいのですが、大切な事はあなたの心のクオリティであって、何時間坐ったかという数量ではありません。
あなたにとって有害なことを嫌悪感を持たずに手放すことを、そしてあなたにとって有益なことを執着せずに自分の中で育てていくことを学んでいますか？→
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27日、ティク・ナット・ハン師の追悼番組として、師を特集したNHK「こころの時代」が再放送。必見！
平和を求め、マインドフルネスの実践を続けた禅僧ティク・ナット・ハンの教えに耳をすます２回シリーズ
第１回 怒りの炎を抱きしめる
第２回 ひとりひとりがブッダになる
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満を持して、プラユキ師の『仏法』連続講座が始まります
現代を代表する学僧パユットー大長老の『仏法』を底本に、仏教を基本から体系的に学びます。精密で理論的なテキストを師がわかりやすい言葉で伝えるとともに、いかに日常で生かしていくかまでお話しいただく予定
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本日のプラユキ師と井上ウィマラ先生の講演対談会。80人近い申込みがあり、関心の高さに驚きました
プラユキ師は今ここの気づきを重視され、井上先生は深い集中や微細な感覚を大事にされていて、同じ山を別のルートで登る二つの景色を見せていただくよう。瞑想実践者にとって、得難い時間になりました
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2月25日、NHK「こころの時代」に元テーラワーダ僧で、現在は高野山大学教授の井上ウィマラ先生が出演されます。タイトルは「ブッダの教えを社会で生かす」です。
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昨日の芥川賞作家・絲山秋子さんとプラユキさんのお話会。まずはそれぞれが「小説と身体感覚」、「たかが言葉、されど言葉、無力にして強大な不思議な言葉の力」についてトーク。
絲山さんの「人は見たいように選択して見ている」という提起が、今日の会全体を流れる一つのテーマに。
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イエス様の誕生日のクリスマスはプレゼントをもらう喜びの日なら、お釈迦様の花祭りは与える喜び、手放す喜びの日にしようと提唱するカレー坊主こと吉田武士さんが、花祭りの日にあわせて児童福祉施設へ レトルトカレー3000個 を寄付します。
私も少しですが支援しました😊
🍛大切なお知らせ🍛
『ほとけさまのやさしい精進カレー』をお釈迦様の生誕4月8日花祭りの日にあわせて、児童福祉施設へ 3000個 を無償提供いたします。
ご支援ご協力のほど、心よりお願い申し上げます。
#4
月8日はカレーを食べよう
#ほとけさまのやさしい精進カレー
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私も6年ほど篭って瞑想中心の生活をしていました。ライターの仕事は生きていくだけの最低限をテレワークで、友人にも会わず、音楽も聞かず……
一区切りがついて日常に戻りましたが、あの時の蓄積が今の私の気づきの生活を支えてくれています
瞑想｡10年くらい毎日やってましたが､今は
心身に問題があり出来ません｡
日常にどれだけ気づけるか｡それが今の僕の出来る精一杯です
ただ今それが出来てるのは瞑想三昧の日々のおかげだと思います｡僕は今修行してませんが日常という日々でミニマムな修行ができてます｡
まずは自分の健康ですね
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昨日は、ミニかまくらのロウソクに火を点けるというだけの、簡単なお手伝いをしました。
ただし、気温がマイナスの夕暮れの河原で、総数3500個！
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ニャーナラトー師が３月にされた、コロナ関連のお話を文書化。この時期を穏やかに乗り越えていく、一つの指針として読んでいただけたら幸いです
「こういう時こそ、僕たち一人一人の足元をしっかりしなくてはいけない。試されている時期として受け止めることもできます」
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ティク・ナット・ハンが故郷ベトナムにご帰国。残りの人生をこの地で過ごされるようです。「70年間の活動を通して、教えはトゥーヒエウ寺の継承者やベトナムの仏教徒、世界中へ広まった。命の輪が閉じつつある今、残る月日を師や弟子と共に過ごす時が訪れたと感じている」
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1月22日のティク・ナット・ハン師の一周忌に向けて、著書『死もなく、恐れもなく』(池田久代訳 春秋社)を読み進め、毎日一章づつ印象に残った言葉を書いていきます。
#コマメログ #ティク・ナット・ハン
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おはようございます。
本日4日、20〜21時まで恒例の満月瞑想をします。時間になったらtwitterで呼びかけますので、少しの時間でも参加ください
厳しい暑さも少し和らぐこの時間帯、たとえ10分でも、数個呼吸でも今ここにやもどりませんか。ウォーキングをかねて野外で歩く瞑想もいいですね #満月瞑想
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【情報解禁！】
NHKの番組「あしたが変わるトリセツショー」で「新・めい想（マインドフルネス）」特集が放送されます
私はプラユキ師の取材のセッティングに関わらせていただきました
他にもマインドフルネス界隈のキーパーソンが多数出演されるようです
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昨日、村上光照老師の葬儀で西伊豆の祭儀場へ
老師は京都大学大学院で湯川秀樹博士に量子力学を学び、並行して当時京都の安泰寺におられた澤木興道老師のもとで坐禅をし、研究者ではなく仏教修行者の道を選ばれた
葬儀はそれだけの肩書きを笑い飛ばすように、地元で老師を慕う方々でささやかに行われた
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本日（22日）、20〜21時まで恒例の満月瞑想を行います。時間になったらtwitterで呼びかけます。
この間、ほんの短い時間でも「今ここ」に戻りませんか。帰宅中の人は次の電柱まで、食事中の人は数口だけでも、気づき持って行うのもいいですね ＃満月瞑想
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【最後の法話】ティク･ナット･ハン師の言葉を失う直前の法話が、日本語音声付きで公開開始
すでに悪い体調をおして説かれことは、自分の内側に帰ること、今ここで幸せの条件があることに気づくこと……全ての人にとって大切な教えが凝縮された30分間。ご覧ください
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サンガの事業停止で発刊が危ぶまれた『チベット仏教の世界』が、法蔵館から発売されます。
本書は『サンジャパン24号 チベット仏教』の続編に当たり、さらに教えや行法を深く踏み込んで紹介。私も少しだけお手伝いしました。
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今までは人に見られるので、仏教関連の投稿に「いいね」するのをためらわれていた方。これからは気兼ねなく「いいね」できますね！
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プラユキさんと絲山さんの対談。P「怒りと対決するのではなく、あの時は(気づきがなくて)そうしたけど今は分かったよねと、非暴力で解決できる」、I「だから今に集約できる。本質と不変の中で行き来するのが文学。仏教は今を大事にすることが未来を大事にすることに繋がって行くのですね」メモから抜粋
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昨日（16日）は妙光様の通夜で熱海へ。葬儀はテーラワーダ仏教をベースに行われました。
受付の人たちも参列された人たちも、一応に顔が明るい。導師のスマナサーラ長老は開口一番、「楽しく葬式をしましょう」と言われる。
供花の「修行者より」という札名にぐっとくる。
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「この世にどんなことが起ころうと、どんな時にもいつも楽々悠々息しつづけよう
そしてこの心ができた瞬間から、小鳥は楽しくさえずり、花は嬉しそうに咲き、風は爽やかに吹きすぎる
雪は白く、空は蒼い
黒い雲のむこうはいつも蒼い」
日本の整体の祖・野口晴哉の言葉はしばし高僧の言葉かと錯覚する
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世界の仏教者と接する中で日本の僧侶を思うとき「職業人としてのお坊さん」と「お坊さんでしかありえないお坊さん」がいることに気づく
でも、これは「職業人としての教師」と「教師でしかありえない教師」とか「職業人としての作家」と「作家でしかありえない作家」など他職業でも言い換え可能か→続
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プラユキさんの「お話と瞑想の会」、無事に終了しました。
今回は初参加者が多く、女性の比率も高いため、法話もなるべく仏教用語を使用しないで、大切なことをわかりやすく伝えていただきました。レジュメもイラスト多用で、字も大きくて新鮮！
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プラユキ師と、師の本で仏教と出会いなおした、カレー坊主こと吉田武士さんがzoomで対談！
仏教の本質を捉えつつ、さらなる展開を予感させる、「サンガジャパン」史上最高に笑いの絶えない対談になりました！4月末発売予定(笑いすぎて、明日の腹筋が心配です)
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目が覚めて微笑む
新しい365日
わたしは誓う
一日一日を気づきと共に生きることを
生きとし生けるものに、慈しみの眼差しを向けることを
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今日は、お釈迦様が入滅された3ヶ月前の旧暦3月の満月、万仏節。悟りを開いた1,250人のお弟子さんが、偶然一堂に会したという奇跡的な出来事を祝う日です（暦の関係でタイなどでは昨日になります）
＃満月瞑想 を行います。コアタイム(日本時間20ー21時)になったら開始をTwitterで呼びかけますね
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テーラワーダは人を助けない��ほっておく）と思っている人もいますが、誤解です。パレスチナやロヒンギャ問題からブラック企業まで社会の不正義はどうでもいいではないし、（志のある在家は）やってほしい。そういう人こそ強い心が必要で、瞑想がその力を与えてくれます：ニャーナラトー師 メモ要約
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プラユキ師の「アーナーパーナサティ講座」をオンライン開催決定
仏教瞑想のテキストと言われる経典「出入息念経」にそって（呼吸）瞑想を指導いただきます。今回は経典の紹介や瞑想をする心構え、呼吸瞑想の基礎の基礎などガイダンス的な内容。仏教瞑想に関心のある方はぜひ！
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11月23日(火・祝)午後、プラユキ師の「お話と瞑想の会」を、東京で約2年ぶりに開催します:準備整い次第募集開始
今日、がやがや館に本申し込みに行ったら、途中にイギリス系スイーツカフェや、おしゃれなデリ屋さんができていてました。世の中、動いてますね。
帰りにアップルパイでお茶しました
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地元の公園のバラ園、ボランティアの方たちが丹精込めて育てて満開を迎えましたが、コロナ渦のため訪れる人も少ないので、お家でも鑑賞できたらと動画を撮ってみました。
心湧き立つ香りまでは伝えられないのが、残念ですが😊
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チベット仏教では得難い法を伝え続けていただけるよう、師僧の長寿祈願が日常的に行われています
私も吉村均先生に宗派など関係ないことを教わり、引用RTのティク・ナット・ハン師やプラユキ師、ニャーナラトー師ら先生方の長寿を日常的に祈っています
チベット仏教の切実さには、いつも襟が正されます
普段ダライ・ラマ法王など様々なラマ形の長寿を祈ったりするけど、このお写真を見た瞬間に、この方に長生きして頂きたいと切に涙が出た。キング牧師と行進された方。この方がいない地球は確実に平和が薄くなりそう。
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【より良い毎日を過ごすための、ティク・ナット・ハンの10の教え】
「困難の時期を乗り切るときの、禅的な心身の健康の保ち方。お坊さん達は１日の中で瞑想や仕事、休息を、どんな風にバランスをとって過ごしているのかな？」
プラムヴィレッジ・フランス公式サイト（日本語ページ参照） #タイ追悼
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本日、陰暦８月の満月は三宝節。お釈迦様が初めて法を説いてサンガが誕生し、仏法僧の三宝が成立したとされる日です。そして明日から３ヶ月間は雨安居になります
夜８時から９時まで ＃満月瞑想 を開催、開始と終了をtwitterで呼びかけます。仏教の三大行事の今宵、少しだけでも瞑想や坐禅をしませんか
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ローマ教皇を仏教実践者として注目している点は、行動や思想がエンゲージド仏教と深く通ずるとともに(時にティク・ナット・ハンの言葉を読んでいるかと思うほど！)、初のイエズス会出身ということ。会は霊操という瞑想にも通じる精神修行があり、その習熟者として世俗を超えた視線も内在した在り方。
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最後に一本残った菖蒲を、買おうか迷いながら他の花を見ていたら、男の子を連れたお母さんらしき女性が買っていったよ。
すぐに買わないでよかった。優柔不断でよかった😊
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原爆ドーム前でのチャンティングと、平和公園内を歩く瞑想、本当に素晴らしかったです。
本日夕方、原爆ドーム前で行われる歩く瞑想と平和の祈りは、ライブ配信されます。チャンティングでは元マーラー管弦楽団ヴァ イオリニストのシスター・チャイが被爆バイオリンの美しい音色を添えます
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プラユキ師の『こころの時代』、前半は半生のお話しが中心、後半はしっかり手動瞑想を紹介をしつつ気づきの大切さを説かれた。初見の人にも師のエッセンスが伝わる、よい構成でした(^o^)
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デジタル・デトックス、心身が休まるという効果もありますが、退屈を感じると居心地の悪さにスマホについ手を伸ばす、必要な情報を見た後に何かと理由をつけて他の（今はどうでもいい）情報もだらだら見ようとするなど、心の動きも見えてとても興味深かったです。心は刺激が大好きなのだなぁ。
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現代を代表する世界的仏教僧が、ダライ・ラマ法王と、ティク・ナット・ハン。そのダライ・ラマ法王からも追悼のメッセージが届きました。 #タイ追悼
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ティク・ナット・ハンの追悼式典（第1日目）が終了しました。これから歩く瞑想です
「世界のどこにいようとも、少し時間をとって歩く瞑想を楽しみましょう。一歩ごとに、私たちはタイのマインドフルな歩みが私たち自身のマインドフルな歩みの中に受け継がれているのを感じることができます」
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新型コロナウイルスの感染が広がるなかで、個人的にメモをしていた仏教者の言葉（法話、声明、メッセージなど）をシェアします。
この時期を不安や恐怖に巻き込まれることなく、自他への慈悲を育み、心穏やかに過ごすお役に立てば幸いです。
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生きとし生けるものが、全ての苦しみから解き放たれますように。
生きとし生けるものが、手にした徳を失うことがありませんように。
「メッター(慈しみ)の言葉」より
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おはようございます。アフリカンなホテルで遅めのモーニング。
本日のプラユキさんの瞑想会は、初参加の方が多いので、いつも以上に安心できる場作りができればいいなと思っています。
ところで、ホテルの朝食ビッフェで朝カレーがあると、取りあえず食べる派です😋
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