@UGM_FESS mahasiswa aja ya nder bukan alumni? :D

@UGM_FESS Naikin intensitas olahraga, dlu jalan 5k skrg jalan+lari 7-10k. Tidur dibenerin, kelola stres, banyak sayur buah (dl jarang bgt). Skrg tetep nyeri tp masi bisa beraktivitas tanpa hrs minum pereda nyeri, bahkan pas mens jg ttp bisa dipake jln kaki, klo dulu hrs rebahan all day 😭

@enigmaticdaisy Dlm hal akses ke informasi dia gada kuranglah, fasilitas mantul. Tp dia bahkan ogah nonton debat krn dah yakin bgt 02 yg paling mending. Dr sini aku belajar how fear itu bs ngecegah org buat berpikir objektif, even pd org yg berpendidikan tinggi + kecukupan ekonomi

@collegemfs Nah cuman kan life after graduate itu pasti ya, secara life goes on. Jd aku hrs belajar buat menghadapi "ancaman2" td dgn cara yg lebih sehat & konstruktif, aku masih belajar jg nder blm bs dibilang 100% udh berhasil, jd semangatt!!

@collegemfs Aku pernah baca, cemas itu sinyal dari tubuh kita ketika kita ngadepin ancaman/stressor yg sifatnya ambigu & ga konkret (cont: masa depan, keberhasilan, dll). Kita ngehindar maybe adlh bentuk pertahanan diri kita (flight) dari hal2 yg ngingetin kita ttg ancaman tsb

@collegemfs 3. Iya aku ke psikolog, tp baru pas udh kelar sidang, bit late but better than never 🤣 soalnya udh di taraf yg menganggu aku (tremor kl buka linkedin, cemas liat kondisi negara saat ini yg ngaruh ke job opportunity, ngerasa diri ga worth)

@collegemfs 2. Aku orgnya cenderung tertutup, lebih ke gamau ngerepotin org lain klo aku cerita. Kl km kyk aku, justru coba terbuka sm org2 di sekitarmu. Km bakal nemu org2 yg mengalami hal serupa dgnmu. Pun ngga nemu, km bakal ttp ngerasa disupport dgn terbuka

@collegemfs 1. Ttp paksa dirimu ngerjain, tiap hari at least ada progressnya. Krn caseku stressornya bukan si skripsi, mungkin lbh mudah kujalani drpd semisal stressornya skripsi (misal km keringet dingin, mules pas skripsian). Nah kl ngalamin itu, km perlu overcome reaksi2 fisiologis itu dl

@westenthu Siniii

@innovacommunity 3jt kl gasalah inget, jogja

@tanyarlfes Kalo konsumsi ini ngaruh ke imun ga yaa?

@enoliska_ Waktu buzzer & bansos dikerahin selama pilpres. Rakyat yg buat menuhin keb primer aja pontamg panting ya tergoda milih bansos. Udh tau sektor pendidikan indo masih byk PRnya, eh ini strateginya mul makin2 ga menurture literasi & daya berpikir kritis masyarakat

@ARSIPAJA KPAI anak abah

@tanyarlfes Kerang simping juga kah?

@benignthunder Kl dari yg ak tangkep kakak2nya ini berusaha spy kita ga notice mereka JW (mungkin krn udh tau isi rumahku kristen & katolik, jd dianggep udh familier sm keberadaan JW). Mknya pas mamaku nanya "dari gereja mana?" kyk agak kicep & susah buat dijawab sm mereka

@westenthu Jd inget episode modern family yg dia pura2 jd temennya mafia ngomong pake bhs rusia 😭