かずみち
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職場の人間関係に悩む方へ〜心が軽くなる考え方を発信 ｜ 心理カウンセラー300件 ｜ メンタルヘルスマネジメント二種＆推進者 ｜ 心理学＆心の調律師 ｜ アドラー流メンタルプロトレーナー ｜ →自分と他人の課題を区別しよう
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心理学で学んだけど、「アドラー心理学」をもっと知ってほしい。これ本当に実践すると心が軽くなります。
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心理学を5年学んできたけど、自己肯定感の高め方を今すぐ覚えてほしい。学校や会社では”感情の扱い方”を教えてくれない。メンタルは放置すると崩れやすくなる。でも、ちゃんと”知る”ことで安定させることができる。自己肯定感を作ってる”６つの感情”について、誰でもわかるようにリプ欄に並べました
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心理学で教わったけど、職場の人間関係は「良くないもの」と思った方がいい。友人レベルまで仲良くなろうとしちゃダメ。「居心地が良い」「仲が良く風通しが良い」。8時間も一緒なので心地よくいたいけど、期待しすぎると精神疲労を起こしちゃう。心理学的に重要視すべき人間関係をリプ欄に書きました
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人間関係で大切なこと
・雑に扱われたら離れる
・聴くは8割・話すは2割
・お節介なアドバイスしない
・心の距離感は６0％くらい
・余計なひとことは嫌われる
・「察して」では伝わらない
・ムリと思ったら秒で逃げる
・ネガティブをまき散らさない
・他人に期待しすぎると心が病む
・謙虚さと感謝の心
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心理学を５年学んだけど、悪意を向けてくる人は「残念な人」と思った方がいい。傷つきたくないからと言って、相手の機嫌を取ろうとしちゃダメ。「良い関係でいたい」「波風立てたくない」寄り添って止めさせたいけど、逆にマウントは強くなっていく。心理学的に効果のある対処法をリプ欄に書きました。
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断言しますが、職場での人間関係は「仲良くしよう」と思わない方がいい。重要なのは「仲良しになるため」ではなく「仕事を完成させる報連相」のコミュニケーションなの。間違った期待をして心を壊さないでね
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