じゃけん
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167/66/47G(有)/INFJ-A/広島産/土日休。筋トレ・酒・料理・カラオケ・面白いのが好きです。筋トレ記録＆備忘録的な感じで始めました（2023/9/11〜）。マッチョで可愛げのあるオジサンを目指して、日々生きています。
横浜
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二軒目の店ででミスチルとかスキマが流れとってカラオケ欲が…
なので、まねきねこきました(笑)
酔った勢いで歌う動画投稿。これでフォロワーさん離れたら仕方ないです😅
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昼トレ終了！
Xの投稿を始めて1年。
投稿を通じ自身を振り返る機会ができたり、フォロワーさんの頑張りが筋トレのモチベになったり、フォロワーさん達に呑みとか仲良くしてもらったり…良いことずくめでした。
しがないオジサンの投稿ですが(笑)これからも温かい目で見守っていただけると幸いです！
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朝トレ終了！少しは脚は太くなっとるかな。
今日は家のことと少し仕事して、その後はフォロワーさんと。
それを目標にやることさっさと済ませます。
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朝トレ終了！
昨日、仕事のミスで部下が悔し涙を流した。その子のミスではないんじゃけど、その純真さに心を打たれました…面談後、チョコをあげたら笑顔になっとったけ安心。20代女の子なので何も始まらんけど(笑)そういう頑張っとる子が評価されるために、もっと頑張らんといけんなと思った。
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昼トレ終了！
昨夜の夜半過ぎに酔って時限とやらをやってしまってました。しがないオジサンのを載せたところでと思って(笑)
以外に興味もってくれた方がおって驚きました。捨てる神あれば拾う神ありを体現…
ただ、普段からそういうアカではないけ、勘違いしてフォローいただいた方、すみません😅
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昼トレ終了！
1週間休みのあとの怒涛の忙しさじゃった今週でした。なので筋トレも投稿もしとらんかったです。
そんなとこでの筋トレ…やっぱり筋トレは気持ちいい。リフレッシュできました！
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朝トレ終了！
暴飲暴食旅行の次の日は筋トレ！写真見て改めて全体のバランスがよくないなと。太ももも頑張ろ。
今日はこれから作り置きとか家の事した後は、明日の仕事準備して、時間に余裕があれば散歩でもしてゆっくり過ごそう。
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朝トレ終了！
SNSを始めて色々と良く言って下さる方もいて、最近の自分の行動が調子にのっているなと自省しておりました。
改めて初心に帰り、SNS・フォロワーさんに対して真摯に向き、自分らしくいこうと思います。風船も飛んで47になりましたし(笑)
引き続き、温かい目で見ていただけると幸いです！
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今日は(も)飲んどるぞ！
朝、ジムに行ったけど、スマホ忘れて筋トレ備忘できんかったです。
代わりに飲みトレ備忘。
ジムのあと勉強して15時くらいから家飲み。いい感じに酔って一人でも楽しどるアラフィフおじさん。
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昼トレ終了！
2週間ほど仕事でコンスタントに筋トレできんかったけど、今日から本格再始動。目標にしとる「マッチョで可愛げのあるオジサン」を目指して、雄っぱい＆ケツ(脚)の育成に励みます！
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朝トレ終了！
昨日までの暴飲暴食を少しでも筋肉に(笑)
今日はこれから髪切りに行きます。当初、トップパーマを予定しとったんですが、気が変わりゲイ受けが良いだろう短髪にします。
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朝トレ終了！
胸を撮るのは難しい…とりあえず撮影技術に左右されんくらいの胸のデカさに育成していこう。
今日は昼過ぎまで勉強して、散歩って感じですね。平凡な休日です(笑)
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久々に髪切った、のやつです！
今年の暑い夏仕様で、フェードからスキンフェードに変えて、さらにスッキリしました。
ただじきに飽きてまた髪を伸ばしたりパーマかけたりし始めるんじゃろうな…期間限定の短髪ということで(笑)
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夜トレ終了！
帰省で食って飲みまくったけ、筋トレ！
今日覚えたての熊フィルターで筋トレ備忘。面白いけど、筋トレ備忘には向いとらんかな(笑)
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昼トレ終了！
今日は夕方から飲み予定があるけ、それまではゆっくり家事します。とりあえず、今日は仕事のことは考えず、リフレッシュしよう。
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夜トレ終了！
また急に寒うなりましたね。投稿見とっても体調崩されとる方も多いようじゃし。週末、体調崩して潰れんように、とりあえず、あったこうして寝よう。
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飛行機出発までかなり時間があるけ、流行りに乗ってみました。
今、髭伸ばしとるんで、フィルターもかかり、単なるヒゲおじさんにしかならんかった(笑)
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朝トレ終了！
外はもう初夏の感じですね。今日、髪切る予定じゃけど、あったこうなったけ、スキンフェードくらいまで短こうしようか思案中です。
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夜トレ終了！
週初めのジム。日によっては腰が重くなるけど、フォロワーさん達のトレ投稿見て奮起して筋トレ。
行ったら、気持ちいいんじゃけどね。
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朝トレ終了！
今日は会社のチャリティーウォークに参加します。海が見えるところを歩くけ、天気もええけ気持ち良さそう。
ただ、今日は暑くなりそうじゃ。
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昼トレ終了！
DMでご心配の声いただいてますが、生きてます(笑)
仕事が忙しく、フォロワーさんの投稿への反応であったり、投稿の頻度が減っていますが、変わりなくやってますのでご安心を！
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以前通っとった鍼灸院に久々に行ってきました。
顔だけでなく肩もやってくれるけ、頭全体がスッキリです。
鍼打たれとる自撮りを初めてしてみたけど、なんか滑稽じゃね(笑)
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昨日は(も)飲んだぞ！
昨日は相方と相方の友達カップルとの家飲み。夏休み中なこともあり前日から張り切って下ごしらえ(笑)
みんな楽しく呑んで食ってもらったみたいでよかった。
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今日は(も)飲んだぞ！
前から気になっとった大人のドリンクバーがある店に行ってきました。フードもそんなに高くなくて酒飲みにはありがたい店でした。
とりあえず、幸せな気持ちで床につけます。
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朝トレ終了！
昨日は会社のチャリティーウォークに参加してきました。天気もよく気持ちよかったです。ただ暑かったので終わったの一杯(いっぱい？)は堪らんかったです。
今日は、用事が早く済んだらTRPに寄ってみようかと思います。ぼんやりしとるオジサンを見かけたら声をかけてあげて下さい(笑)
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昼トレ終了！
スキンフェードメンテ報告とあわせて…
段々と自分が季節になってきました。この三連休は天気も良さそうじゃし、せっかくじゃけ、どこかに出かけようかの。
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朝トレ終了！
1週間ぶりの筋トレ。こんなにあいたのは何年ぶりじゃろ…ほんまに気持ちも体もスッキリした！
頭も切り替わって休日モードになったけ、今日は(も)…
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昨日投稿の動くじゃけんから進化して、話すじゃけんでお届けします(笑)
お土産を買うて本日のミッションはコンプリートしたけ、市内散策。
自分の思い出のある好きなところを巡りました。というか、昔（スタバもなかったころ…）に比べて、かなり進化しましたね。
とりあえず喉を潤しに移動します。
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朝ケンシン終了！
去年は胃カメラしたけ、今年はバリウム。じゃけ、バリウムで腹いっぱい(笑)
とりあえず、診察では大きな指摘はなかったけ、安心して引き続き飲めます。
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夜トレ終了！
今日はジム激混みじゃったけど、やりたいトレはできたけぇ、よかった。
というか、もう残り半年(笑)
年末には少しは成果出せるよう筋トレ頑張ろう。
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今日は(も)呑むぞ！
伊豆旅行2日目。アニマルキングで、来園者に「たぬき」と呼ばれながら、ヒョコヒョコ歩いとったアライグマに癒され、そして鳥ふれあいコーナーでは鳥にまみれ…いちごプラザでは苺にまみれ…
早めに帰宅し、家に到着。
ということで、これから酒にまみれます。
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今日は(も)呑んだぞ！
今日はタウンハウスでフォロワーのトシくんと呑みました。前髪ナイトで人がいっぱいで、イベントを予期してなかった短髪オジサンは場違いじゃったけど、イケオジのトシくんはモテモテ。
もしどこかで短髪ナイトとかあったら、次回、頑張ります(笑)
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夜トレ終了！
夜になって冷え込んできましたね。ただ暑がりの自分にとっては、暑いよりマシかなと。
どちらかと言えば、今の寒さより夏の猛暑が心配じゃな(笑)
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お世話になっとる鍼灸師に広島土産渡しがてら、鍼を打ってきました。
あっ、今日は熊フィルター使っとらんです。単なるヒゲおじさんです(笑)
これから髪を切りに行って、その後は、先週金曜からの休みが日曜までじゃけぇ、社会復帰のリハビリに仕事のメール整理を夕方くらいまでします。
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今日は(も)呑んだぞ！
今日は会社の仲いいメンバーとのパセラ会。呑んで食って歌って、すっきり！
仕事は大変じゃけど、こういうことをできる仲間がおるけ、乗り越えられるな。
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夜トレ終了！
仕事が忙しくて大変でも、とりあえず筋トレしたら、体も気持ちもリセット。自分が筋トレと出会っとらんかったら、今頃どうなっとったんじゃろうって思うぐらい、筋トレは生活の一部です。
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朝トレ終了！
これから家のことして、午後、何をするかは作り置きでもしながらぼんやり考えよう。
明日から一週間、仕事の山場じゃけ、今日はぼんやりと。
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昨日は（も）呑んだぞ！
昨日は相方と相方の友達カップルと呑みました。ビアガーデンから始まり数軒ハシゴで、昼集合して22時くらいに解散。
ビアガーデンは暑かったけど、夏を堪能できました。
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夜トレ終了！
頭がプライベートモードに一気に切り替わるけぇ、週末の夜の筋トレも良いですね。
とりあえず筋トレ頑張って、年末までに今と比較できるような体を作ろう。
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夜トレ終了！
今���は仕事が立て込んで、思ったようにジムに行けんかったんで、維持で精一杯(笑)
今月下旬ぐらいからまた追い込んで胸筋育成に励もう。
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夜トレ終了！
仕事で疲れとったけど、フォロワーさん達が筋トレ頑張っとるの見よったら、触発されてジムに行ってきました。
こういう時に背中を押してもらえるけ、Ｘやって良かったと思いますね。
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墓参りに行って、それから思い出にふけりながら地元を散策。
母校に行ったあとは、子供の頃、遊んだところを巡って、近所の神社にお参りして散策終了！
都会に比べるとやっぱり不便な点もあるんじゃけど、生まれ育った町は落ち着きますね。
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夜トレ終了！今日は胸。
雄っぱいの形が分かりやすいかと思うて、ウェア引っ張ってみました。うーん、変わらんですね(笑)
筋トレ頑張っとるフォロワーさんに感化されて、今日もジムに。
人が頑張っとる姿は、励みになりますね。
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人生初の脱毛を始めました。
ただ脱毛と言っても美容目的でなく、介護脱毛のVIO脱毛です。
毛が白くなるとできんとのことで、やるなら今しかないかと決めました。
色々考えたけど、将来、介護になった時、少しでも迷惑かけんようにしときたいなと。
というか、そんなことを考える年になった(笑)
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