![ꪀꪖ𝕫ꪖꪀⅈꪀ.᥇𝕥ડ⁷⟭⟬ Profile](https://pbs.twimg.com/profile_images/1647944644708139009/hQJLyrKM_x96.jpg)
ꪀꪖ𝕫ꪖꪀⅈꪀ.᥇𝕥ડ⁷⟭⟬
@j7nazi
Followers
4K
Following
310K
Statuses
34K
💎|@BTS_twt|💎 #RM : Everything goes! 💎| @X |💎 ♡ARMY . 2019.♡ OneD .2023. ❯❯❯❯❯
My dream
Joined February 2021
@MySevenSun اره من با همین کالری شماری وزن کم کردم تقریبا هفته ای نزدیک ۱ کیلو وزن کم میکردم پروتئین زیاد بخور ، کربوهیدرات مثل نون و برنج و اینا رو کمتر کن ( نباید کلا حذف کنی ) و قند و شکر و اینجور چیزا رو هم یا کلا حذف کن یا خیلیی کم ورزش هم کنارش باشه عالیه
0
0
0