いおり＠元不登校(7年間)
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小学3年から中学生活が終わる7年間不登校⏩先が見えない人生に絶望⏩元気を貯めたら高校へ行けるように⏩昔の僕みたいな子やその親へ向けた不登校対応を発信中 【書籍】元不登校(7年間)の僕が不登校を解説します➡ ⬅ブログ 本の感想は #不登校いおり解説
不登校対応の教科書⬇
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学校に行けてない子ども、不登校は心が弱いとか言う人もいる
不登校の子どもを持つ親に対して甘いとかいう人もいる
それは絶対に違う
むしろ、めちゃめちゃ強い
鋼のメンタルじゃなかったら、狂ってしまうくらいには辛い
辛いと思うことはおかしくないし、辛いと思ってもいいんだよ。当然。
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
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炎上しそうだけど言います
学校って平均的な社会人を作る施設なので多数向けで少数を切り捨てるシステムになってるんですよね
だから少数である不登校児やいじめ対応がたいして進まない
少数派が多数派に合わすしかない場所が学校
少数派の子達が登校だけを目標にすると精神壊れる
僕は壊れかけた
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「見守り」ってなんですか？
不登校系の情報を集めると見守りという言葉を見かけるますが、見守りって何なのでしょう。
僕は不登校期間の7年と不登校関係の発信を4年以上してきたんですけど、いまいちピンと来ないんですよね。
ですが、こんな風に定義してみると説明しやすくなりました。
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炎上しそうだけど言います
学校って平均的な社会人を作る施設なので多数向けで少数を切り捨てるシステムになってるんですよね
だから少数である不登校児やいじめ対応がたいして進まない
少数派が多数派に合わすしかない場所が学校
少数派の子達が登校だけを目標にすると精神壊れる
僕は壊れかけた
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不登校の子供を回復させるには？
ということを親や学校の先生などの周りは考えてしまいがちなんですが、不登校当事者だった昔の僕は
頼むからやめてほしい
心の底からそう思っていた。
これは視点の違いによって起こってしまうことで、例えば
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炎上しそうだけど言います
学校って平均的な社会人を作る施設なので多数向けで少数を切り捨てるシステムになってるんですよね
だから少数である不登校児やいじめ対応がたいして進まない
少数派が多数派に合わすしかない場所が学校
少数派の子達が登校だけを目標にすると精神壊れる
僕は壊れかけた
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僕が登校した時に教師から言われた
「頑張ろう」
「明日も待ってるよ」
「その調子で続けてね」
不登校に理解がないと良い声かけだと思ってしまいがちだけど、実際この声かけは辛かった。
「もう頑張ってるよ」
「プレッシャーできついよ」
「登校できたの奇跡だよ」
って思ってた。
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不登校対応でやりがちだけど
意味がない行動7選
①昼夜逆転を治させようとする
②無理やり学校に連れていく
③将来の不安を感じさせる
④好きな物を取り上げる
⑤部屋から出そうとする
⑥勉強させようとする
⑦ほかの子と比べる
本当に伝えたいことなので何回も同じ内容のツイートになってます🙇
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新学期になったら不登校の子が増えると思うので
子供が不登校になったばかりの親が最初にするべきことを僕なりに考えたので書きます
・登校させる前に現状確認
子供に元気はあるのか、食事.睡眠を取ることができるのか、好きなことはできるのか。
などを確認したら、ネットにある
⬇続き書きます
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僕が不登校になったのは夏休み明けでした。
学校に行きたくないと言えたのでまだよかったですが
言えないで苦しんでる子は地獄です
なので夏休み中に、学校に行くのが物凄く辛かったら行かないでいいと伝えてほしいです
そして学校に行きたくないと言った子を否定しないでほしい
死んじゃうよ。
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僕が不登校だった時、気にかけてくれたり共感してくれたりした人はいたけど
僕の親が共感されて心配されているところを、あんまり見た事がない
これって冷静に考えたらおかしくないですか？
不登校の子どもだけじゃなく、家族全員辛いはずなのに
親へのケアって全くされてない気がする。
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不登校対応で意味があった行動
・昼夜逆転を治さない
ビタミンDをサプリで摂取
・好きな物を取り上げない
好きな物を増やして分散
・無理やり学校に行かせない
休んでも罪悪感のない環境に
・将来の不安を感じさせない
今に集中して不安を消す
理由を下に書いていきます
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
続きは下に⬇
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不登校対応でやりがちだけど
意味がない行動7選
①昼夜逆転を治させようとする
②無理やり学校に連れていく
③将来の不安を感じさせる
④好きな物を取り上げる
⑤部屋から出そうとする
⑥勉強させようとする
⑦ほかの子と比べる
本当に伝えたいことなので何回も同じ内容のツイートになってます🙇
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これかなり重要なんですけど
子供が不���校になって見るべきなのは、別室登校や保健室登校ができるか？校門までなら行けるか？
みたいな表面的なことじゃなくて
なんか雰囲気が良くなってきたな、前より明るく喋るようになったな、少し笑顔が増えた気がするな
こういう内面的なものを見ることが大切
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これかなり重要なんですけど
子供が不登校になって見るべきなのは、別室登校や保健室登校ができるか？校門までなら行けるか？
みたいな表面的なことじゃなくて
なんか雰囲気が良くなってきたな、前より明るく喋るようになったな、少し笑顔が増えた気がするな
こういう内面的なものを見ることが大切
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不登校だった小学生の頃の僕が
聞いたら驚くこと
①まだ死んでない
②高校行ってる
③不安の9割考えすぎ
④だいたいなんとかなる
⑤人に頼っても嫌われない
⑥マジで何とかなる
⑦不登校の経験は役に立つ
⑧自分で本書いてる
毎日不安だったけど、意外となんとかなるよ
なるようになるさ✌️
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こんなこと言ったら炎上するかもしれないけど、保健室登校を目標にしても意味がないと思う
僕は小３から不登校になって保健室登校してたけど、あれする必要なかったな
行って何かが良くなる訳でもないし、目標にしたら行ける行けないで一喜一憂してメンタル悪化
「行けたら行く」くらいでいいと思う
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僕はお風呂に入れない時期があって、でも入れるようになった。
だけどたまに、お風呂に入る元気が無くなる
お風呂に入りたいけど入れない。
その時母親に、お風呂に入らないで顔洗うだけでもいいんじゃない?
と言われて物凄く心が楽になった。
もしお風呂に入れない人がいたら言ってみてください
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これから正月、親戚の集まりで
不登校の子供や親に対して甘いとかいう人がいるかもしれない
でも、それは絶対に違うから聞き流していい
無視してもいいくらい
あなたは、めちゃめちゃ強い
苦しくて辛く感じるのはおかしくない
何か言われても気にしないで
拡散希望です！皆にこれ伝わってほしい
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僕が不登校だった時、気にかけてくれたり共感してくれたりした人はいたけど
僕の親が共感されて心配されているところを、あんまり見た事がない
これって冷静に考えたらおかしくないですか？
不登校の子どもだけじゃなく、家族全員辛いはずなのに
親へのケアって全くされてない気がする。
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不登校の子と約束するのやめた方がいいですよ
例えばゲームの時間を減らすとか
1回で子供に合ってる不登校対応を見つけるとかほぼ無理なので、だいたい失敗します
何回も試してみて合ってる対応を探すんだけど、約束って形にすると
親は裏切られた感があるし、子供は罪悪感があって無駄に消耗する
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不登校だった小学生の頃の僕が
聞いたら驚くこと
①まだ死んでない
②高校行ってる
③不安の9割考えすぎ
④だいたいなんとかなる
⑤人に頼っても嫌われない
⑥マジで何とかなる
⑦不登校の経験は役に立つ
⑧有料note作ってる
毎日不安だったけど、意外となんとかなるよ
なるようになるさ✌️
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不登校だった小学生の頃の僕が
聞いたら驚くこと
①まだ死んでない
②高校行ってる
③不安の9割考えすぎ
④だいたいなんとかなる
⑤人に頼っても嫌われない
⑥マジで何とかなる
⑦不登校の経験は役に立つ
⑧電子書籍作ってる
毎日不安だったけど
意外となんとかなるよ
なるようになるさ✌️
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これから正月、親戚の集まりで
不登校の子供や親に対して甘いとかいう人がいるかもしれない
でも、それは絶対に違うから聞き流していい
無視してもいいくらい
あなたは、めちゃめちゃ強い
苦しくて辛く感じるのはおかしくない
何か言われても気にしないで
拡散希望です！皆にこれ伝わってほしい
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これかなり重要なんですけど
子供が不登校になって見るべきなのは、別室登校や保健室登校ができるか？校門までなら行けるか？
みたいな表面的なことじゃなくて
なんか雰囲気が良くなってきたな、前より明るく喋るようになったな、少し笑顔が増えた気がするな
こういう内面的なものを見ることが大切
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不登校対応でやりがちだけど
意味がない行動7選
①昼夜逆転を治させようとする
②無理やり学校に連れていく
③将来の不安を感じさせる
④好きな物を取り上げる
⑤部屋から出そうとする
⑥勉強させようとする
⑦ほかの子と比べる
本当に伝えたいことなので何回も同じ内容のツイートになってます🙇
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不登校だった小学生の頃の僕が
聞いたら驚くこと
①まだ死んでない
②高校行ってる
③不安の9割考えすぎ
④だいたいなんとかなる
⑤人に頼っても嫌われない
⑥マジで何とかなる
⑦不登校の経験は役に立つ
⑧有料note作ってる
毎日不安だったけど、意外となんとかなるよ
なるようになるさ✌️
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不登校対応でやりがちだけど
意味がない行動7選
①昼夜逆転を治させようとする
②無理やり学校に連れていく
③将来の不安を感じさせる
④好きな物を取り上げる
⑤部屋から出そうとする
⑥勉強させようとする
⑦ほかの子と比べる
本当に伝えたいことなので何回も同じ内容のツイートになってます🙇
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子供が不登校になってゲーム依存性になったかもと不安になる人は
ゲーム以外に選べる選択肢があるのかを考えた方がよくて
ゲーム以外の選択肢がないのにゲームをやめさせようとすると、選べる選択肢がなくなって無気力状態になる
僕は無気力になって、ゲームができるほど回復するのに2ヶ月かかった
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不登校の子と約束するのやめた方がいいですよ
例えばゲームの時間を減らすとか
1回で子供に合ってる不登校対応を見つけるとかほぼ無理なので、だいたい失敗します
何回も試してみて合ってる対応を探すんだけど、約束って形にすると
親は裏切られた感があるし、子供は罪悪感があって無駄に消耗する
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これから正月、親戚の集まりで
不登校の子供や親に対して甘いとかいう人がいるかもしれない
でも、それは絶対に違うから聞き流していい
無視してもいいくらい
あなたは、めちゃめちゃ強い
苦しくて辛く感じるのはおかしくない
何か言われても気にしないで
拡散希望です！皆にこれ伝わってほしい
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不登校1年目
・お風呂にすら入れない
・保健室すら行きたくない
・行けない理由がわからなくて絶望
・自殺を考え始める
・親にわかってもらえない
生きる気力がなかった小学生の自分に一言
「生き急ぐ必要はない、そのままで大丈夫だよ
できないことがあってもいい、完璧じゃなくても大丈夫だよ」
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不登校対応で意味があった行動
・昼夜逆転を無理に治さない
ビタミンDをサプリで摂取
・好きな物を取り上げない
好きな物を増やして分散
・無理やり学校に行かせない
休んでも罪悪感のない環境に
・将来の不安を感じさせない
今に集中して不安を消す
理由を書いていきます
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僕が登校した時に教師から言われた
「頑張ろう」
「明日も待ってるよ」
「その調子で続けてね」
不登校に理解がないと良い声かけだと思ってしまいがちだけど、実際この声かけは辛かった。
「もう頑張ってるよ」
「プレッシャーできついよ」
「登校できたの奇跡だよ」
って思ってた。
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
続きは下に⬇
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不登校の休んでる期間っていうのはちゃんと前に進んでる期間ですよ。
回復してるのは傷ついている時と比べて良くなってるので。
これを知らないと
ゲーム、YouTube見てるだけの生活で良くならない...
みたいに回復を止まってる期間だと勘違いして無駄に絶望するし、最悪行動させようとして悪化する
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僕はお風呂に入れない時期があって、でも入れるようになった。
だけどたまに、お風呂に入る元気が無くなる
お風呂に入りたいけど入れない。
その時母親に、お風呂に入らないで顔洗うだけでもいいんじゃない?
と言われて物凄く心が楽になった。
もしお風呂に入れない人がいたら言ってみてください
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僕は今、発信だったりをして他人の役に立ちたい
と思ってますが
不登校だった当時
生活保護で息だけ吸っていたい
生きたくはないけど死にたくもない
とか思ってました
だけど時間が経っていくうちに、誰かの役に立ちたいと自然に思うようになるので
そう思えるまでは休むことが大切です😊
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学校では楽しそうにするのに登校できない子
僕は不登校時代、たまに登校すると何も嫌な事はないのに物凄く疲れて
「明日は行けない」と母親に話したら、先生が笑って過ごしてたって言ってたよ？と言われたけど
笑った記憶ないんですよね
無意識に作り笑いしていて、本当は楽しくなかったんだろうな
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ハードルを下げる具体的な方法
①プリントはまとめて受け取る
②欠席電話を出席電話に変更
③子供をコントロールしない
④明日行くか聞かない
⑤普通を目指さない
⑥他人の子と比べない
⑦そこらのアドバイスは基本無視
何をしたらいいかわからなかったらこれを目標にしてみてください
ゆっくり進も
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学校に行かないなら勉強くらいしなよ
これは勉強ができる精神状態までいけてるならできるけど、いけてないなら無理ですよ。
足が折れて走れなくなった人に対して、走らなくてもいいから歩くのはしなよって言ってるようなもの。
学校へ行っていないことではなく、精神状態に目を向けないといけない。
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安定期の不登校になったら？
僕はいつも、まず安定しましょう。元気を貯めましょうと言っていますが
元気も貯めた、安定もした、じゃあ次はどうしたら？という人もいると思います
これ解決するのめちゃくちゃ簡単です、登校以外の目標を作りましょう
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バリバリ仕事する親と不登校の子供が相性悪くなりがちなのって、物事の取り組み方が違うからな気がするんですよね
例えば「ゴールからの逆算」とか、仕事では大事とされてますけど
精神疾患を持った人に期間を設けて〇カ月以内に治す！鬱を〇ヶ月で完治させる！みたいなので上手くいく人見たことない
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
続きは下に⬇
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不登校の時、怖かったのが
自分が良くなってく感覚
自分が少し良くなると、親に次はこれやってみよう！みたいに言ってくる
だから簡単なことすらできなかった
すぐ難しいことをやらされそうで怖かったから
不登校の子は良くなろうとか考えないで
ただできることを少しずつやるだけでいいんだよ。
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不登校の時、怖かったのが
自分が良くなってく感覚
自分が少し良くなると、親に次はこれやってみよう！みたいに言ってくる
だから簡単なことすらできなかった
すぐ難しいことをやらされそうで怖かったから
不登校の子は良くなろうとか考えないで
ただできることを少しずつやるだけでいいんだよ。
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子供が不登校になった時に思いがちな
逃げ癖がついちゃうから頑張らせなきゃ！みたいなのって
冷静に考えると結構おかしい
足がボキボキに折れて傷ついてる人に、骨折が癖になるかもしれないから走らせなきゃ！
って言ってるようなもん
不登校の子は傷が見えないだけで、傷ついてるよ。
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卒業式、別に無理して出ないでいい
実際僕は中学の卒業式に出ませんでした
それどころか卒業証書を受け取りに行くのが嫌で、郵送してもらおうとしてたくらいです。
無理して卒業式に出ても、無理して行った思い出ができるだけなので
休んで家族と外食でもした方が
いい思い出になると思いますよ☺
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
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安定期の不登校になったら？
僕はいつも、まず安定しましょう。元気を貯めましょうと言っていますが
元気も貯めた、安定もした、じゃ��次はどうしたら？という人もいると思います
これ解決するのめちゃくちゃ簡単です、登校以外の目標を作りましょう
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不登校の親に行動させなきゃ変わらないよ！と言っている人がたまにいるけど
行動したくても、できないんだよ。
行動するために、前に進むために休んでる人に向かって
休むことが前に進んでいると理解しようとしないで、それを止まってると決めつけてリプ送るのは
助けてる気持ちで攻撃してるよ。
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不登校を直す！不登校は甘え！家の居心地が良すぎるとダメ！みたいなことを言っているちょっとズレた不登校サポーターを見ると
かなり回復した後の子供しか見てないんだろうなと思う
生き死にがかかったギリギリな状態じゃ、勉強とか学校とか将来とか
そんなこと考える余裕ないのになと感じてしまう
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不登校だった子が少し回復すると
次は勉強！運動！今までの分を取り戻さなきゃ！
みたいに欲望が増していくのは
へドニック・トレッドミル現象(幸せに慣れて欲望が増すこと)
と呼ばれ、回避することが難しい欲求
不登校だった子のハードルを上げてしまっている時に今の幸せを再確認してみては
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僕が不登校になったのは夏休み明けでした。
学校に行きたくないと言えたのでまだよかったですが
言えないで苦しんでる子は地獄です
なので夏休み中に、学校に行くのが物凄く辛かったら行かないでいいと伝えてほしいです
そして学校に行きたくないと言った子を否定しないでほしい
死んじゃうよ。
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子供が不登校になると、代わりに〇〇しろ！みたいなことを言う人がいるけど
そんなの無理。
不登校になってから傷つき始めるんじゃなくて、もう傷ついてるから。
登校の代わりに何かを行動できるほど、余裕なかったよ。
僕に余裕ができたのは、不登校になって4年経ってからだった。それからだよ。
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不登校の親に言いたいこと
今、夏休みで学校が休みなのでいつもより学校のことを考えていないと思います
この学校のことを考え過ぎない感覚が大切で、これを学校が始まっても維持できると親と子供のメンタルが安定します。
学校が始まっても、これぐらいの気持ちでいないと親の心が先に折れてしまう
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不登校の休んでる期間っていうのはちゃんと前に進んでる期間ですよ。
回復してるのは傷ついている時と比べて良くなってるので。
これを知らないと
ゲーム、YouTube見てるだけの生活で良くならない...
みたいに回復を止まってる期間だと勘違いして無駄に絶望するし、最悪行動させようとして悪化する
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不登校の時、怖かったのが
自分が良くなってく感覚
自分が少し良くなると、親に次はこれやってみよう！みたいに言ってくる
だから簡単なことすらできなかった
すぐ難しいことをやらされそうで怖かったから
不登校の子は良くなろうとか考えないで
ただできることを少しずつやるだけでいいんだよ。
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僕が昔に戻って親に言いたいこと4つ
①子供を学校に行かせる方法を探すより、幸せに過ごせる方法を探した方が、子供も親も幸せになれる
②学校に行くことを目的にしちゃうと苦しむよ
③短時間で解決しようとすると余計に時間がかかるよ
④学校に行ける何か凄い方法を求めているうちは前に進めない
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不登校対応しようと頑張りすぎてしまう親は
「できない」を「できる」ようにさせようとしちゃうんだけど
実は「できる」と「できない」の間に「できるけど辛い、できるけど疲れる」があって
ここを工夫して「できるけど少し辛い、できるけど少し疲れる」に変えていく方が実は簡単
裏技です☺️
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僕は学校に行けない理由がわかりませんでした
いじめられた訳でもなく、勉強ができないわけでもなく
担任が嫌いでしたが、1年経ち担任が変わっても学校へ行けず
理由を探してもわからなかったので
学校に行けないことを解決しようと思うのをやめたら、結果的になぜか学校に行けるようになりました
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学校では楽しそうにするのに登校できない子
僕は不登校時代、たまに登校すると何も嫌な事はないのに物凄く疲れて
「明日は行けない」と母親に話したら、先生が笑って過ごしてたって言ってたよ？と言われたけど
笑った記憶ないんですよね
無意識に作り笑いしていて、本当は楽しくなかったんだ��うな
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学校では楽しそうにするのに登校できない子
僕は不登校時代、たまに登校すると何も嫌な事はないのに物凄く疲れて
「明日は行けない」と母親に話したら、先生が笑って過ごしてたって言ってたよ？と言われたけど
笑った記憶ないんですよね
無意識に作り笑いしていて、本当は楽しくなかったんだろうな
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僕が不登校で回復してきた頃、元気が余っていて
暇だ暇だとよく言っていた
母親は「勉強してみたら？外出してみたら？」
などを言うけれど、それができるほどの元気はない
この時の対処法は簡単、子供が今やっているジャンルの派生先を見つけるだけ
勉強とか外出はジャンルが違いすぎて無理だった
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#居場所をください
弱い方に逃げるなとか
この子にとってゲームが居場所になってるのに奪ってどうするよ
後ろには下がらないよとか追い詰めてどうすんのよ
これ今だからお��しいってわかるけど、不登校初期だったらそうだったのかな...て思って苦しんでたと思う
ほんとこれ真似しない方がいいよ
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484
僕は不登校期間中、もう前みたいに動けるようにはならないんだろうな...
体も気分も一生良くならないんだろうな...
とか毎日思ってたけど、そんなことない、全然動くようになる
いつの間にかあれ、ひょっとして動ける...?って瞬間が来るから
それまでは無理に動こうとせず準備期間だと思って休もう
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僕は今、発信だったりをして他人の役に立ちたい
と思ってますが
不登校だった当時
生活保護で息だけ吸っていたい
生きたくはないけど死にたくもない
とか思ってました
だけど時間が経っていくうちに、誰かの役に立ちたいと自然に思うようになるので
そう思えるまでは休むことが大切です😊
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謎ルールは捨てよう
①学校に行かないなら好きなことはダメ
②昼夜逆転はダメ
③食事はリビングで
④入浴、歯磨きはしなきゃダメ
⑤なるべく外出
こんな謎ルールを作って回復した気持ちになれるのは子供じゃなくて親
しかも結局子供は回復していないから不安と立ち止まってる感覚に襲われてしまう
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バリバリ仕事する親と不登校の子供が相性悪くなりがちなのって、物事の取り組み方が違うからな気がするんですよね
例えば「ゴールからの逆算」とか、仕事では大事とされてますけど
精神疾患を持った人に期間を設けて〇カ月以内に治す！鬱を〇ヶ月で完治させる！みたいなので上手くいく人見たことない
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父親が不登校に理解がないのは
①子供をそもそも見れていない
②見れていないから苦労が分からない
③休日に見てそれが通常だと思っている、平日とは全然違うのに
④休日の子供を見て、自分はこんなに働いて頑張ってるんだからお前も頑張れと思ってしまう
当てはまると不登校の苦労に気づけない。
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保健室登校を目標にするのは意味がないと思う
僕は小３から不登校になって保健室登校や別室登校をしてたけど、あれする必要なかったと思うんですよね。
行って何かが良くなる訳でもないし、目標にしちゃうと行けるか行けないかで一喜一憂してメンタル悪化。
「行けたら行く」くらいで別にいいと思う
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472
学校に行けなくなった理由が自分でもわからなかったら
無理に理由を決めつけないで
わからなかったら
「わからない」で大丈夫
親を納得させるために無理やり理由を作ると、いつの間にか本当に行けない理由になる
親はわからないことを認めてあげて欲しい
安心するために理由を求めない方がいいよ
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472
不登校の親に行動させなきゃ変わらないよ！と言っている人がたまにいるけど
行動したくても、できないんだよ。
行動するために、前に進むために休んでる人に向かって
休むことが前に進んでいると理解しようとしないで、それを止まってると決めつけてリプ送るのは
助けてる気持ちで攻撃してるよ。
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470
学校に行けてない子ども、不登校は心が弱いとか言う人もいる
不登校の子どもを持つ親に対して甘いとかいう人もいる
それは絶対に違う
むしろ、めちゃめちゃ強い
鋼のメンタルじゃなかったら、狂ってしまうくらいには辛い
辛いと思うことはおかしくないし、辛いと思ってもいいんだよ。当然。
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子どもが学校に行けず玄関でずっと悩んでてたらこれをしてみて！
・長く悩んでも辛い時間が伸びるだけなので5分で決めること！
・子どもが長く行くか行かないかを悩んでいたら、休んでもいいんだよと伝える！
・子どもから今日は休む！と言われた時に否定しないで「うん、わかった」と伝えること！
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僕が不登校だった時
不登校を解決させようとする父親が嫌いだった
不登校を解決させようと行動しないおばあちゃんは大好きだった
僕が行動できるようになったのは
圧倒的におばあちゃんのおかげ
必要なのは解決でも行動でもなく休むこと
不登校を解決させようとする行動は解決から遠ざけてしまう
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僕が不登校になってから登校できるまでの流れを書いていきます
誰かの役に立てれば嬉しいです
■不登校0〜6ヶ月目、小3
親も先生も不登校対応の経験が全くない、不登校になった理由もわからず解決する方法がわからない状態
自分は学校に行きたいけどなぜか玄関から動けなくなる
続きは下に⬇
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不登校に必要な思考
①死ぬ気でやると普通に死ぬ
②完璧主義は損するだけ
③だいたいなんとかなる
④他人に頼っても嫌われない
⑤普通になろうとしないでいい
⑥他人と比べない
⑦他人の目を気にしない
⑧生存してるだけで十分
⑨休んでいい
⑩楽しんでいい
⑪罪悪感を感じなくていい
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学校に行かないなら勉強くらいしなよ
これは勉強ができる精神状態までいけてるならできるけど、いけてないなら無理ですよ。
足が折れて走れなくなった人に対して、走らなくてもいいから歩くのはしなよって言ってるようなもの。
学校へ行っていないことではなく、精神状態に目を向けないといけない。
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不登校の子と約束するのやめた方がいいですよ
例えばゲームの時間を減らすとか
1回で子供に合ってる不登校対応を見つけるとかほぼ無理なので、だいたい失敗します
何回も試してみて合ってる対応を探すんだけど、約束って形にすると
親は裏切られた感があるし、子供は罪悪感があって無駄に消耗する
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あとはカウンセラーを探したり
給食費を払わないで済むよう学校へ言ったり
休みの電話を行ける日に電話するよう変更してもらったりするといいと思います
やることやストレスも沢山あるので子供と一緒に休みながら進んでいくくらいの気持ちじゃないと、気が狂っちゃう
焦らずゆっくりで大丈夫ですよ
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成功体験を増やそうとよく言われるけど、最初は失敗体験を増やすのがオススメ。
失敗しても何とかなった失敗体験を手に入れると
失敗しても何とかなる！の精神で挑戦するから失敗体験が増えていく、そのうち少し成功したりして成功体験も増える。
最初から成功目指すと失敗が怖くて挑戦できなくなる
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僕が不登校になってから元気があることに気づけたのって
なぜか分からないけど外出できるようになって、人と普通に喋れて、美容院も行けて
学校にもなぜか分からないけど行けるようになってた
自分でも気づかないくらいの遅さで元気が貯まってく、今ならできるかも！みたいなのじゃなく自然と動けた
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僕が7年間不登校になって後悔したこと
①不安を半端に感じて時間だけが過ぎてしまった
②休むことに集中すればよかった
③学校以外の目標を作るべきだった
④最初に現実逃避をすればよかった
⑤親との関係が悪化してしまった
⑥プライドを捨てて完璧主義をすぐにやめるべきだった
本気で後悔してる。
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僕はお風呂に入れない時期があったけど、入れるようになった。
だけどたまに、お風呂に入る元気が無くなる
お風呂に入りたいけど入れない。
その時母親に、お風呂に入らないで顔洗うだけでもいいんじゃない?
と言われて物凄く心が楽になった。
もしお風呂に入れない人がいたら言ってみてください
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原因がわからない不登校
僕も原因がわからなかった
行けない理由を言���化できない状態
大人になると、自分がどう思っていて何をしたいか
言語化して伝えることが当たり前になりすぎていて気付きにくいけど、気持ちや考えを相手に伝えるのは高度な技術
気持ちに整理がついてない子供は伝えられない
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不登校だった小学生の頃の僕が
聞いたら驚くこと
①まだ死んでない
②高校行ってる
③不安の9割考えすぎ
④だいたいなんとかなる
⑤人に頼っても嫌われない
⑥マジで何とかなる
⑦不登校の経験は役に立つ
⑧電子書籍作ってる
毎日不安だったけど
意外となんとかなるよ
なるようになるさ✌️
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安定期の不登校になったら？
僕はいつも、まず安定しましょう。元気を貯めましょうと言っていますが
元気も貯めた、安定もした、じゃあ次はどうしたら？という人もいると思います
これ解決するのめちゃくちゃ簡単です、登校以外の目標を作りましょう
コメント機能で下に続きますね↓
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僕が不登校になってから回復しだしたきっかけ
①ゲームで居場所ができた
②いいカウンセラーに会えた
③いい精神科医に会えた
④家族で行ったカウンセリング
⑤親の意識が変わってくれた
⑥それで親との喧嘩が減った
⑦「普通」を気にしなくなった
⑧行動しだした
高校はきっかけが無くても行けた。
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僕は学校に行けない理由がわかりませんでした
いじめられた訳でもなく、勉強ができないわけでもなく
担任が嫌いでしたが、1年経ち担任が変わっても学校へ行けず
理由を探してもわからなかったので
学校に行けないことを解決しようと思うのをやめたら、結果的になぜか学校に行けるようになりました
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不登校時代に辛かったこと
1位 家族関係
2位 将来への不安
3位 好きなもの(居場所)を取られる
家族関係が1番大切、ここが良ければ少しづつ前に進める。
進むどころか下がってるって思う人もいるだろうけど、大丈夫
進んだり戻ったりを繰り返しながら進んでいく、必ず進めるようになるよ。
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僕が不登校だった時
不登校を解決させようとする父親が嫌いだった
不登校を解決させようと行動しないおばあちゃんは大好きだった
僕が行動できるようになったのは
圧倒的におばあちゃんのおかげ
必要なのは解決でも行動でもなく休むこと
不登校を解決させようとする行動は解決から遠ざけてしまう
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こんな長い文章を読んでくれてありがとうございます。
大した人生経験もスキルもないし、Twitterで発信していいのか悩んでいたこともあったんですけど
短い人生振り返ってみたら思ったより波乱万丈でした、ここに書ききれないくらい修羅場もあるんですけど、それはまた今度書きます。
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■不登校初期にやってしまいがちな
しない方がいい行動10選
①無理やり学校に行かせる
②ゲームを取り上げる
③学校に行けないことを怒る
④無理やり部屋に入る
⑤他の子供と比べる
⑥明日は行こうねと言ってしまう
⑦成果を求める
⑧勉強しろと命令する
⑨餌で釣る
⑩不安にさせて行かせようとする
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子供が不登校になった時に思いがちな
逃げ癖がついちゃうから頑張らせなきゃ！みたいなのって
冷静に考えると結構おかしい
足がボキボキに折れて傷ついてる人に、骨折が癖になるかもしれないから走らせなきゃ！
って言ってるようなもん
不登校の子は傷が見えないだけで、傷ついてるよ。
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僕が登校した時に教師から言われた
「頑張ろう」
「明日も待ってるよ」
「その調子で続けてね」
不登校に理解がないと良い声かけだと思ってしまいがちだけど、実際この声かけは辛かった。
「もう頑張ってるよ」
「プレッシャーできついよ」
「登校できたの奇跡だよ」
って思ってた。
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