Tiger.Chew
@imtigerchew
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曾在腾讯、阿里撸码，交过3000万+学费的创业者，but 现在不创业了，是个纯生意人。俗人一个，有点匪气、爱财、好色、贪生但不怕死，谨慎关注。
Zhu Hai 、 Hong Kong
Joined August 2008
不去健身房.3个月减肥24斤 .减肥要懂点营养学理论 .不然容易被虚假营销信息忽悠. 推荐3本对减肥有用的书 .《健身营养全书》德国人写的.《高级运动营养学》美国人写的.《体适能基础理论》中国人写的. 3本书我还没有读完 .但是我喜欢做读书笔记 .需要高清思维导图的朋友 .可以评论区留言 .我发你网盘链接
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我3个月减脂24斤.减脂少看网上自媒体健身博主的忽悠.因为他们很多也是不懂.我们要科学减脂.买一本专业的书看看.你就明白了很多问题. 比如当你了解了脂肪和葡萄糖代谢过程以后，你就明白为什么低碳高蛋白饮食不利于减脂,因为脂肪代谢需要葡萄糖代谢中间产物来作为脂肪代谢的活性酶
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很多程序员最大的问题就是喜欢研究所谓的高深技术，越是高深的技术离钱越远，其实离钱近的技术，往往都不高深，在很多自称牛逼的程序员眼里还觉得有点low。.
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做了一个用AI练习英语口语的软件:😀.. 最开始主要是我自己用chatgpt练习英语口语，但是不能语音不方便，就自己做了一个。😃. 后来经常要陪儿子上英语网课，发现他经常有不认识的单词，所以就又做了方便学习单词的功能，主要是通过浏览器插件把朗文词典的内容导入单词本.
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开源一个浏览器插件模板：之前用wxt 做浏览器插件，踩了一些坑，所以把常见场景都做了整合并开源，需要开发浏览器插件的朋友可以直接clone更改。 . 插件整合了typescript、react 、shadcn ui、tailwindcss 、多语言国际化支持、支持dark模式。.
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我看书习惯做笔记，我也做了思维导图。健身除了锻炼，还是要多看书，武装一下自己的大脑，让我们了解自己的身体，才能更健康的训练。
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3个月减肥24斤经验分享.挨饿减肥是不可持续.就算成功也会反弹.科学减肥才能持续. 私信人太多了回复不过来.减肥营养学理论知识.高清思维导图百度网盘地址.我放评论区了. 内容来源这几本书.1、健身营养全书.2、高级运动营养学.3、体适能基础理论.4、我的最后一本减肥书.5、美国国家体能协会-运动营养指南
不去健身房.3个月减肥24斤 .减肥要懂点营养学理论 .不然容易被虚假营销信息忽悠. 推荐3本对减肥有用的书 .《健身营养全书》德国人写的.《高级运动营养学》美国人写的.《体适能基础理论》中国人写的. 3本书我还没有读完 .但是我喜欢做读书笔记 .需要高清思维导图的朋友 .可以评论区留言 .我发你网盘链接
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看过其中三本.读书不是为了记住知识.读过的书很多内容都会忘记.读书就和用竹篮打水一样.虽然水都从缝隙里漏了.但是竹篮打水的次数越多.竹篮就会被冲刷的越干净.读书是对抗热力学第二定律最好的方法.在这个熵增的世界里.读书让我们百来斤的肉身里.有了近乎无限的精神世界
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@heseyecho 训练部分：.我是每周上5节击剑课，课前进行一次5公里跑步，然后击剑课主要是锻炼腿部力量，外加每周3天的腹肌训练，每天腹肌训练分4组来做，每组3个不同的动作，每个动作30次。每天引体向上50个，分组完成。. 饮食部分：不要低碳水，每天碳水，蛋白质，蔬菜，肉都要吃，不要让自己挨饿，吃7-8分饱。.
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我见过用易语言写微信方面的软件，年入百万的北大青鸟培训毕业的程序员。我也讲过用按键精灵写脚本做群控，年入几百万的程序员，其实这些东西都没什么技术含量，关键是抓住了需求。.
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还比如什么是有氧运动，有氧运动不是运动方式，而是满足三个条件的任何运动都可以是有氧运动，以及有氧无氧运动的脂肪供能占比. 还比如为什么不能通过过度节省的方式减脂，靠过度节食减脂会带来哪些问题？. 以及每天人体热量消耗怎么计算，如何搭配饮食等等都可以通过看书找到答案.
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@qloog 继续折腾呗，打工是不可能打工的，我已经创业失败2次了，前两次创业亏了几千万，我觉得比起创业，做生意更适合这个时代。过去总是想要创造价值，要创新，后来放弃无知的情怀，放弃所谓的使命，愿景和价值观，慢慢学会做生意，从创业者转变成一个生意人，也挺好的。.
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@RealDinoDeer 哈哈，这种野路子的玩法，很多科班出生的人是看不懂的，很多玩这种的都是培训机构出来或者自学成才的生意人，撸码只是他们身上的一个技能而已，他们本质还是一个生意人。.
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一个连生意都不会做的人，创业成功概率很低。.我曾经就是那个一心想创业的人。.后来成了一个生意人，生意没有高低贵贱区分。.如何判断一个人是不是适合做生意？.如果一个人觉得做个OpenAI比卖红薯更高贵，那么这个人不适合做生意，更不适合创业，只适合在厂里做螺丝钉。.
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比如要爬一点网站的数据，我觉得直接用puppeteer 或者playwright，然后用无头模式爬就可以了，但是自认牛逼的人，他们非要搞andriod逆向，觉得用playwright这些没有任何技术含量，其实这么多年，对我来说，能解决问题的技术就是好技术。.
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做读书笔记思维导图.已经成为我读书的习惯.不能长期坚持的减肥方法就是无效方法. 低碳饮食3个月内对减脂有效.但是不仅会掉肌肉.而且没办法长期坚持. 减脂还是要摄入足量碳水和蛋白质.热量缺口不能超过每天500大卡.结合有氧和自重的力量训练.才能长时间坚持
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分享点健身减脂营养学知识：. 健身运营全书.第一章 水盐平衡读书笔记. 主要涉及了.人体内的水环境.水平衡的重要性.为什么运动后要补充电解质饮料？.市面上的运动饮料
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减肥增肌必备营养学知识-胰岛素.来源书籍-《健身营养学》. 胰岛素有哪些作用？.胰岛素与减脂有什么关系？.胰岛素增肌和力量训练有什么关系？. 多看点专业书籍.而不是盲目相信商业减肥宣传.减脂增肌少走弯路
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3个月击剑课减肥24斤.减肥一定不能靠挨饿 .每周上5节击剑课.把击剑课当成体能课上了 . 击剑前跑5公里有氧热身.击剑技术占30%时间.70%时间都在练体能.体能是利用自身体重的力量训练.在家也可以练.比如俯卧撑，深蹲，引体向上，卷腹等. 饮食原则：不挨饿.高碳高蛋白低脂肪饮食.比平时少吃点.吃8分饱
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@foxshuo 拼多多的成功也离不开腾讯的扶持，普通商家你在微信里像拼多多那样任性，早都被封杀了无数次了。但是拼多多可以无视微信规则，野蛮生长，这与微信前期对拼多多睁一只眼，闭一只眼也有关系，虽然微信后来调整了对拼多多的策略，但是初期确实是对拼多多有很大的容忍度。.
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无论是工作，还是做生意. 我觉得下面4个步骤，都很重要。. 1、复杂问题，简单化.2、简单问题，标准化.3、标准问题，流程化.4、流程问题，自动化.
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@imwsl90 你和他说没什么丢脸的，淘客是一个每年1000多亿规模的盘子，很多没有学历，没有背景的年轻人，通过淘客年入千万，我身边2个哥们，微信里做淘客，没什么学历背景，年入千万。很多程序员为什么赚不到钱，就是眼高手低，觉得很多事情很Low,但是越是low，接地气的事情，离钱越近，跑通了，赚钱也容易。.
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人生是阶段性的，在还没有原始积累的时候，能抓住机会赚快钱就要赚，赚钱要快，小钱，快钱也要赚，不要看不上小钱和快钱，等有了原始积累了，再讲究长期主义也不晚，连原始积累都没有，一直说长期主义的人，多半最后都赚不到钱。.
长期主义有两种：一种是长期亏钱，一种是长期赚钱；. 一般来说把长期主义挂嘴边的多半是第一种；第二种一般会说：长期主义是个屁。.
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我又用被有的程序员说成屎和茅坑的uni app开发了多个小程序，我要感谢uni app 让我变现了几百个w，如果不是uni app，又是支付宝，又是微信，还要h5，那不是头大吗？. 不管什么技术，创造价值，赚到钱才是王道，技术吹的���牛逼，就算某些人清高觉得谈钱很low，但让跟着自己的兄弟们赚钱这是责任。
小程序已经是一坨屎了，然后还要用uniapp这茅坑来开发，那简直了，中国程序员的噩梦.
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我纯粹就是胆子小，资本原始积累阶段，都是血腥的，比灰黑产更恶劣，就算表面上看着风光的企业家，在最早期都是血腥的。在这个世界上，有道德洁癖，胆子小的人，赚不了大钱，所以我也赚不了什么大钱，只能赚点小钱。.
不碰黑灰产的原因，一是良心，二是胆小，三是不赚黑心钱，赚钱有道，可能很多人说你这个穷秀才跟我谈什么？但君子爱财，取之有道，不是所有钱都赚的。坚持住技术人的底线.
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大部的生意其实都是流量生意.但是很多人误以为自己做的是品牌生意.如果连流量生意都做不好.妄想做品牌生意就是死路一条.很多人美曰其名做品牌.其实是因为自己本身做不好流量.
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我一个哥们，以前阿里p9，后来被裁了，出来找个月薪5万的工作都找不到，确实不好找啊。不过现在他已经自己干了，有时候被逼上绝路，也不一定就是坏事。.
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低GI值（血糖指数）的食物会让体脂下降.但是前期是每日必须摄入足量的碳水化合物（55%热量总量）.如果改为低碳饮食.低GI值就没有意义了
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分享一个我们用的小红书私信微信的方法： . 用如图所示的这种计算器，把自己的手机号输入上去，然后各个角度拍多张照片，然后混着发私信。 . 这个方法效果很好。
小红书加微引导图生成器. 众所周知从小红书往外导流非常艰难. 几乎都被封锁了 哈哈哈. 这个工具可以帮你生成乱码的微信号图片，可以帮你把微信号绕过小红书的屏蔽系统。😁. 传送门：
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@dontbesilent12 是的，之前我们知乎账号几百个，很多新人做流量，遇到封号就心灰意冷了，其实换个思路把账号当做消耗品，只要能跑通ROI，就可以批量复制放大干。互联网生意就是蚂蚁思维，如何复制N多种蚂蚁，通过蚂蚁数量规模化来实现利润规模化，而不是做一头大象，大象风险高，蚂蚁的话，野火烧不尽，春风吹又生。.
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自从用AI做了学习英语口语的软件以后(😀. 每天和chatgpt用英语聊一会，每次都能发现自己英语口语的一些错误. 比如AI生成了一个简单的句子：.I go for a walk three times a week.结果我说的不标准，语音被识别成：.I go for a work three times a week. AI降低了学习英语难度
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无论什么平台，粉丝超过百万的人，说的很多都是废话，不用细究，因为说的太专业了，粉丝量上不来，迎合粉丝，主动降智，才能吸引更多粉丝变现，其实这波人是懂人性的，也懂变现的。.
看一些youtube 频道， 视频内容完全就是瞎扯， 但是人家竟然有100+万的订阅量.两点感受：. 1. 对于百万大V的去魅。 顶多也只是善长某一点东西， 除此之外，也是普通人， 普通人能干的蠢事， 他们照样也能干得出来 。 . 2. 成为百万大V的逻辑。 不仅仅只有做高质量的内容一条路。 还有很多条路，.
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之前有一款软件是用vue + element ui + electron开发的，但是因为vue2，没有用typescript，维护不方便。. 这次我用了react+next js + shadcnui+tailwindcss+electron 来开发，加上了ts，next js 和shadcn ui结合electron开发客户端软件也很方便，开发效率也高，合作伙伴也满意，足矣。
我又在用被有些牛逼程序员鄙视的Electron开发客户端软件了，是针对香港本地的一款按揭贷款软件。.
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所以才有如下几种小红书引流的套路：.1、私信回复图片，图片手写微信号或图片是老式计算器，计算器上打出手机号.2、微信号分成2段，分两个消息发送.3、大号收藏小号文章，个人资料提示查看收藏，收藏里第一个小号文章留的就是联系方式.4、多个瞬间，留联系方式.5、截流，这点太多内容，不展开了.
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我没有专门学过前端，我从来不会为学习一个东西做一个非真实项目，都是真实的项目要用某个技术了，我就去看下官网例子，就开始直接在真实项目里用了，包括vue，react都是这样学过来的，到现在也不懂vue,react底层原理，但是能做东西赚到钱就行了。.
我当年自学前端就是直接 React 上的手，第一个练习作也是一个 TODO 应用 （，当时觉得上手起来还挺轻松的，因为 React 把渲染的心智模型做的很简单，把背后的复杂性也都收敛了。. 但这也导致我对底层的实现完全不了解。在写了 2 年多的 React 应用以后，我甚至还不知道
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现在每周上5节击剑课.每次先跑5公里有氧.今天跑步5公里用时21分27秒.每公里配速4分17.5年前是可以跑进20分钟的.继续努力跑进20分钟
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最近发现一个练习英语听力的好方法.看电影的时候把速度改为2倍速.看大概半小时.再用正常速度看.竟然发现之前听不懂的地方可以听懂了.
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@JosQiu 我一直觉得一个优秀的程序员应该是要懂得赚钱，如果一个程序员，钱赚不到，觉得谈钱很low,总是沉浸在改变世界的自我陶醉中，我觉得以后总会被现实按在地上摩擦以后才会醒悟。我曾经就是因为没有赚到钱，总想着做优秀的产品有价值的产品，但是当公司现金流断裂公司快倒闭的时候，才意识到赚钱多么重要。.
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现在这个社会，害怕风险才是最大的风险。. 风险永远和收益是强关联的。. 学会控制风险，而不是逃避害怕���险是做生意的必修课。.
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今天跑步8公里.用时38分33秒.做事业和健身一样.刚开始起点低、有没天赋都不重要.只要善于总结经验.不断学习新知识.不断试错，发现错了及时改正.与时间做朋友.持续做下去.最终都将收获更好的自己
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很多产品导向的人.遇到客户转化率低.就觉得是自己产品不行.或者售前话术或者文案不行.其实更大的原因是用户不够精准.互联网做生意.做个70分的产品就可以了.然后花80%的精力引流.这个思路适合90%的普通生意人.
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因为家里两娃学击剑，我过去1个月，也报了班学击剑，减肥了12斤，击剑真的非常适合减肥，击剑不仅需要耐力，还需要爆发力，每次都是暴汗。.
35 岁以后体重一度接近 70kg.过去几个月有意识的规律运动（羽毛球 + 功能性力量训练），也没有太刻意调整饮食，今天体重居然掉下 65kg 了。.
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我和老婆大学同学，认识8年才结婚，现在认识10几年了。我创业失败2次，亏了几千万，曾经想过自杀，觉得对不起老婆和家庭，但是后来也熬过来，老婆也和之前一样，情绪很稳定，我从创业者变为生意人，虽然没有了之前的理想，但是赚钱反而比之前创业容易了。男人还是要选对老婆，老婆是男人的风水。.
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昨天听了下 @tinyfool 老师关于学英语的建议，中国大部人不是哑巴英语，而是聋子英语，这个我觉得很有道理。.首先要能听懂了，才能会说，听力练好了，口语自然也会好。. 我之前看youtube视频，老是喜欢开着英文字幕来看，现在关了字幕，虽然有些内容没看懂，但是也不影响整体理解。
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儿子学击剑.最大收获是让他不害怕犯错.勇敢进攻，失败犯错无所畏.最大的风险就是不敢冒任何风险.所谓安全感就是你不怕失败.成功和创新离不开失败和犯错.中国文化对失败和犯错没有包容性.我一直都在教他对抗这种文化.告诉他父母老师也不一定对.我不希望他变成一个听话的好孩子.一定要有批判性思维
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在国内平台引流，蚂蚁思维要胜过大象思维。. 刚看了下之前知乎上引流的几百个账号，感慨啊。. 现在知乎的流量质量越来越不行了，无论是投流还是长尾自然流量，ROI都越来越差了。. 目前国内引流的话，小红书还是比较靠谱的。值得关注的。但是也是得做矩阵。
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如果你发现你的售前成本太高. 要么是你粉丝精准度低. 要么是公域没有更好的建立信任. 维护好公域，建立信任，提升粉丝精准度，可以节约大量的售前成本。.
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对比下来，国内教育成本还是很高，国内私立幼儿园和小学一年10万很正常，我2个儿子，一个读小学，一个读幼儿园，学费2个人每年20万，再加上学习击剑，小提琴，钢琴，乱七八糟的培训班，2个孩子一年要花差不多80万。这还不包括带他们去国外参加个击剑夏令营之类的，那就更贵了。.
国际小学生正式上 1 年级咯. 我几乎走访了清迈所有的国际学校，学费从 2w 到十几万 rmb 一年的都有，最后我给娃选的是一所学费中等，学术水平中等，但是学校饭菜好吃程度号称清迈 No.1 的学校。
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身体是革命的本钱，一定要多睡，多运动。. 我现在每天都坚持跑5公里，做60个深蹲，20个俯卧撑，目前已经坚持跑了3000多公里了。
youtube ceo Susan Wojcicki 不幸因肺癌去世，只有 56岁。他的儿子前不久因为服用 fentanyl 过量而 19 岁就去世。即使身价八亿美元，也无法改变这个英年早逝的悲剧。. 猜测她这么早就去世和过量工作，长期压力过大，而休息睡眠不够有关。.
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今天注册了几个Twitter账号.但是不能改username.改的时候就提示rate limited.然后在reddit上试了一个解决方法.不停的快速点击改变按钮.持续了一分钟.果然改成功了[捂脸]
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我能不能说阿里设计通义千问这个API的程序员是个脑残？.你就不能把参数返回和openai的接口兼容吗？.非要改几个参数，显得自己是原创吗？.你就直接抄袭openai的接口参数会怎么样？.我觉得中国大厂员工数严重过剩，就算裁员60%，业务也照常运转。
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如果你的系统要对接大厂的API，最烦的就是API频繁改动了。. 这些改动其实压根没什么卵用，但是为什么还要改？. 因为那么多人，不改的话，没事做，没事做怎么冲刺KPI,怎么拿奖金，所以只能为了改而改，然后折腾上下游的合作伙伴。. 建议大厂继续裁员，留30%的人就行了，别瞎折腾，也一样不影响业务。.
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自律刚开始痛苦.习惯了就会很享受这个过程。.
世界上只有两种痛苦. 一种是自律的痛苦.另外一种是后悔的痛苦. 你想选择哪一种?.
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@dontbesilent12 确实是这样的，并且很多传统企业的老板也是，我身边几个传统企业的老板朋友，连豆包都是我手把手教他们的，他们也不会搜索。用了豆包以后，现在天天用豆包，不亦乐乎。.
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哈哈我会来twitter抽个奖，然后平均分配给抽中的twitter友。.
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点击右上角设置按钮可以设置如下内容：.1、Auto Suggestion 控制是不是让AI来自动生成回答，针对刚开始不知道聊什么的时候，可以让AI根据当前的内容生成答案，你照着读就可以。.2、Hide latest message text 隐藏最新的一条消息，主要是方便可以不看字幕的情况来盲听最后一个语音，这样更容易联系听力
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@jason_kjzhaocn 有部分博主说的还行，但是大部分博主都是人云亦云，估计都没有系统学习过相关的理论。健身这个领域，越是懂的多，越是有敬畏之心，不同的人情况不一样，同样的方法不同人效果也不一样，并且对于有基础疾病的人，减肥的方法也是有风险的。夸大其词，博眼球的博主99%都不靠谱。.
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@MooenyChu 为什么我开了特斯拉，还是觉得宝马好开，上周在高速上出事故，还好是油车，如果是电车，我估计就挂了，当时下大雨，车速110左右，正好有一个水坑，车360度漂移50多米，从最左侧车道漂移跨越4个车道，最后两次撞击右侧车道护栏才停下，我第一反应就是今天估计要挂了，还好人没事，如果是电车估计燃烧了.
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