๑ ꒰ :ㅤWooyoung . ꒱ ୨ৎ ノ
ella hace ayuno intermitente y come una vez al día, eliminando tres comidas en el dia, también regula muy bien la cantidad de proteína que consume al día para mantenerse en forma (palabras de ella)
Antes // Dsp
๑꒰:ㅤIU. ꒱ ୨ৎ ノ
una manzana por la mañana, dos patatas de almuerzo y un batido de proteínas por la noche. Con ella, supuestamente, se pueden perder diez kilos en una semana.
๑꒰: extra . ꒱ ୨ৎ ノ
Coreos para bajar de peso🤍
wannabe de itzy: 3 veces al día x un mes (-12kg)
The feels de twice: 6 veces al día x un mes (-9kg)
Hylt de blackpink: 3 veces al día x dos semanas (-6kg)
Antifragile de Lee sserafim; 4 veces al día x un mes (-9kg)
Si comes engordas
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Pero no solo aplica el ayuno intermitente sino también la práctica de baile es el entrenamiento y el ejercicio que hace a menudo, más que nada pone énfasis en los pilates y en el flying yoga
Quiero dejar de ser gorda
Quiero bajar de peso
Quiero pesar 45 kg
Quiero dejar de ser gorda
Quiero bajar de peso
Quiero pesar 45 kg
Quiero dejar de ser gorda
Quiero bajar de peso
Quiero pesar 45 kg
Quiero dejar de ser gorda
Quiero bajar de peso
Quiero pesar 45 kg
Voy a hacer una nota sobre ustedes poniendo info así q díganme (opcional todos, díganme los q quieras hermosos)
- nombre
- edad
- país nativo
- pronombre
- color fav
- cosas q les gusta hacer
- extra (lo q quieran)
- gusto musical
Para no tener tantos problemas ante del ayuno, se recomienda mucho una distracción como ejercicio, ingerir agua y tener buenas horas de descanso (dormir bien)
๑꒰:ㅤdieta de la taza. ꒱ ୨ৎ ノ
La 'dieta de la taza', que consiste simplemente en medir las proporciones de la comida que vas a ingerir. lo que les ayuda a consumir la cantidad necesaria
Se puede aplicar el método 16/8 que consiste en ayunar en un total de 16 horas y luego en las 8 horas que quedan, se recomienda ingerir de dos a tres comidas