ゆう＠ー10歳肌 アンチエイジング美容家
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【マイナス10歳肌の作り方、30代からの美肌づくり】39歳｜吹出物（ニキビ）、剃り負け、シミによる汚肌で会社の先輩に指摘され悩む→学びまくり肌質改善→その後自信がつき彼女GET→結婚｜見た目年齢－10歳｜30代スキンケア初心者向けに情報を発信中｜#必ず日焼け止めを使うこと
↓肌で悩んでる方は、LINE登録で無料プレゼントゲット！
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今日から使えるスキンケアの基本知識をまとめたもの、自分もここをしっかりする事で肌が綺麗になった内容のものがあるのですが
知ってるようで皆さん知りません。
無料で読めます。
知ってれば、ケア商品が無駄になりません。
フォロワーの方で知りたい方いたらRTしてくれればDMで送りますね。
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期間限定公開になります。
いつ終了するかまだ決めてませんが1週間くらいで終了する予定です。
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オッサンになってくると肌の汚さはより顕著になってくる。
ケアしてる人としてない人だと、将来的に老け度合いも変わってくる。
まわりを歩く中高年を見て思う。
やはり清潔感は顔や髪に出る。
仕事ができる人は細部にまでこだわる。
人は見た目が本当大事。
綺麗な肌になりたい方は固ツイへ
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【皮膚のしくみ】
1️⃣表皮
肌の1番上の層。表面の凹凸はキメと呼ばれ、キメが整っている透明感のある肌に。肌の潤いを保つ。
2️⃣真皮
表皮の下。コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸で構成されている。ハリや弾力となるとこ。
3️⃣皮下組織
真皮の下。脂肪組織等。クッションの役割。肌にハリを与える
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【シワの種類】
1️⃣表皮シワ
肌の表面の乾燥でできる。若くてもできる。保湿をしっかりする。
2️⃣真皮シワ
表面より奥の真皮層のシワ。表情のクセや加齢、紫外線が原因。シワやハリ改善成分の使用やマッサージをする。
3️⃣たるみシワ
ハリや弾力低下とともに、筋肉の衰え。マッサージと筋トレをする。
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ーこれであなたもイケメン肌ー
『毛穴タイプ別対策シート』
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こういった悩みを持つ方はこれを見てしっかり対策してください✨
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チバさんの無料プレゼントが昨日から公開されました❗️
ニキビで悩んでいる方必見です💨
気になる方は限定公開なのでお早めに。
【⚠️無料プレゼント公開】
※3日間限定！
『いつの間にか消えてる！？
美容医療なしのニキビ跡治療 徹底解説』
✅お金かけないニキビ跡の治し方
✅ニキビ跡に効くスキンケア
✅ニキビ跡のための生活習慣
✅ニキビ跡に効く成分
全部余すことなくまとめました。
正直有料でも良いくらいです💭
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【肌老化する人とは⁉️】
1️⃣位『生活○○○の対策をしてない』
2️⃣位『過労やストレスによる活性酸素が
多い』
タバコや食品添加物も同様
肌の酸化
3️⃣位『誤ったスキンケアによる物理的
刺激での炎症』
こする、たたく、ひっぱるなどの
やり過ぎ
一位はプロフ
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夜のスキンケアの順番
夜はメイクや汚れを落とし、日中に受けたダメージを回復させる事が目的。
1️⃣クレンジング
→日焼け止め等油分落とし
2️⃣洗顔
3️⃣ブースター
4️⃣化粧水
5️⃣シートマスク
→美容成分を肌に浸透させる
6️⃣美容液
→レチノール等の使用
7️⃣乳液•クリーム
もっと知りたい方は固ツイへ
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『くま』の種類
ついつい、寝不足になってしまって目の下に『くま』ができたりします💨
歳とると余計目立ってきます👀
そんな『くま』にも種類があります。
1️⃣茶くま
→目をこすって色素沈着
2️⃣青くま
→睡眠不足等による血行不良
3️⃣黒くま
→加齢等によるたるみ
特に花粉の時期は1️⃣に注意です
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肌のスプリングとなるコラーゲンは食べても飲んでも肌のコラーゲンにならない❗️
よく食事でコラーゲンを摂ったりする事がありますが、食べても飲んでもそのままコラーゲンは増えません❗️
では増やすにはどうすれば良いかと言うと、増やす働きのある成分を摂る事です。
その成分はプロフへ
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特に、顔のパーツで言えば、
•ほうれい線
•目尻のシワ
•顔のたるみ
があると老けて見えます。
だからその辺りの保湿ケアや特別なケアはしっかりやっていかないと老けて見えてしまうので気をつけないとですね😂
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シワは乾燥ではなく○○が原因です。
乾燥するとシワになるはウソです❗️
シワはコラーゲンの減少が主な原因です。
肌表面のうるおい補給だけでは本当のシワ対策になりません。肌の奥にある弾力の役割であるコラーゲンを強化する必要があります。
コラーゲンを増やす代表的成分はプロフをチェック
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インフルで1週間死んでました。
そんなインフルエンザですが、
インフルエンザにも肌にも効くものって同じなんです。
何かわかります❓
答えは湿度です❗️
湿度が高いとインフルは長時間生き延びる事ができません。
湿度が50%以上ある事が理想的ですね。
流行ってる時期は加湿器使うと良いですね❗️
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【日焼け止めの見方知ってます？】
紫外線にはUV-BとUV-Aがあり、それぞれから守るのが
SPF値、PA値と言われております。
SPF値は2〜50で示されます。
またPA値は＋の数で表されます。（4段階）
この値の数値が高いほど紫外線から守ってくれます。
更に詳しく知りたい方は固ツイでゲット❗️
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【5月は吹出物が増える⁉️】
5月になり、乾燥と気温上昇により皮脂の分泌量が増えるとニキビの原因菌が増えます。
また生活の乱れもあいまって肌のターンオーバーの乱れが起きます。
そんな時は洗顔と保湿をしっかりして食生活に気をつけましょう😃
正しいケアを詳しく知りたい方は固ツイへ
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毛穴の開きがある人必見❗️
それは○○が原因かも？？
乾燥肌より油性肌の人の方が毛穴は大きくなる傾向があります。
毛穴の大きさは遺伝的要素がありますが、加齢とともに『たるみ』が原因で毛穴が広がります。
ニキビが繰り返しできた人や
この習慣がある人は注意です。この習慣とは？→プロフへ
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【大人ニキビについて】
歳とってもたまにニキビ（吹出物）ができたりします。
口周りにできたりするのですが、
その原因は若い頃とは違います。
大人になると仕事でのストレスや暴飲暴食、睡眠不足が原因だったり。
内臓の調子でできる事が多いですね。飲み過ぎとかも注意です🍻
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【これやってる人やばいです⚠️】
���を老けさせる習慣
1️⃣汚れ落とすために洗顔は熱めのお湯
2️⃣顔が脂っぽいから洗顔後は何もつけない
3️⃣顔を洗う時はゴシゴシ洗う
4️⃣洗顔は強いシャワーを当てて洗い流す
5️⃣朝シャン派なので寝る前に顔を洗うことがない
正しい洗顔知りたい方は固ツイをチェック❗️
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−肌のための
【守り】のエイジングケア３選
1️⃣紫外線対策
→日焼け止めを正しく塗る
2️⃣肌の水分量を保つ
→水分を挟み込むセラミド配合化粧品で保湿成分を取り入れる
3️⃣活性酸素を抑えて肌の酸化を防ぐ
→ビタミンC誘導体やナイアシンなど抗酸化化粧品を使う
詳しいエイジングケアは公式LINEへ
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ある日嫁さんが報告してきた。
『不思議なんだけど、この安売りしてた化粧水ボトルに変えてから肌荒れがなくなった❗️』
ここからわかるのは自分にあうかどうかが大事。
肌質にはあわないものを使っていたのだろう
トラブル肌の人はまず肌質を知ってみよう
LINE追加で無料診断配布してます。
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好評につき
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再度実施します❗️
今ならスキンケアの基本から学べる特典がもらえます✨
また公式LINE限定でこれだけ読めば
エイジングケアが網羅できる
『エイジングケアマニュアルブック』のお知らせをします。興味のある方は今すぐ登録を☝️
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暑い夏は注意⚠️
暑くなってくると、どうしても冷たい飲み物を飲みがち。
でも冷たい飲み物は内臓を冷やしてむくみの原因に。
むくむとたるみ毛穴だったり、血行が悪くなって肌トラブルの原因に
暑い夏こそ冷たい飲み物に気をつけよう🫗
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【20〜40代ざっくりケア】
20代 予防と保湿
→日焼け止め、十分な保湿、バランスの良い食事と睡眠。
30代 初期のエイジングケア
→細かなシワや乾燥のケアに、ビタミンCやレチノールでケアし、保湿。
40代 深いシワと肌のたるみ
→コラーゲンを生成サポートするヒアルロン酸やペプチド等でケア。
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寝不足になると翌日ニキビになってたりしませんか⁉️
寝不足は肌の大敵。
肌の新陳代謝が進まない、腸内環境が乱れる、肌の抵抗力も弱くなってニキビ菌が増える。
でもただ、寝るだけじゃダメです❗️どういう睡眠が良いのか❓❓
知りたい方はプロフのLINE登録でもらえる無料プレゼントをチェック‼️
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人は見た目年齢をどこで判断してるか知ってます❓❓
マスク生活してた期間があったからわかると思うんですが、マスクしてた人が外した瞬間、『あれ？思ったより•••』て事なかったですか？笑
そう、大きな要素は顔です😃
他にも髪の毛や姿勢もありますが顔の要素は大きいんです。
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朝のスキンケアの順番知ってる？？
朝は夜の間に付着した汚れや皮脂落としと紫外線やホコリから守るケア
1️⃣洗顔→汚れ落とす
2️⃣ブースター（任意）→化粧水浸透のため
3️⃣化粧水→水分補給
4️⃣美容液（任意）→＋α
5️⃣乳液・クリーム（クリームは任意）
→閉じ込め
6️⃣日焼け止め・メイク下地
→ガード
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【実は、、、、】知らない人は要注意⚠️
家の中にいても日焼けします❗️
紫外線はあらゆるところに当たって乱反射します。
跳ね返った紫外線も日焼けの原因になります。
紫外線のUVAはガラスを通り抜けてくるので、窓の近くにいれば室内でも日焼けします。
日焼け止めの正しい知識は固ツイへ
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肌を老化させるのは⁉️
老化を引き起こすものに活性酸素があります。
活性酸素を生み出してしまうのは
•激しすぎる運動
•紫外線
•過労やストレス
•喫煙
•食品添加物
などがあります。
抗酸化作用のあるものを取り入れてインナーケアしていきましょう
肌に必要な栄養を知りたい方は固ツイへ
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−肌のための
【攻め】のエイジングケア3選
1️⃣シワ対策
→レチノールやナイアシン等のコラーゲンを増やす化粧品
2️⃣シミ対策
→アルブチンやトラネキサム酸、ハイドロキノン等の美白化粧品
3️⃣代謝を高める
→古い角質を落としターンオーバーを高めるピーリング化粧品
詳しく知りたい方はLINEへ
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【ニキビができやすい人はノンコメドジェニック化粧品❗️】
コメドはニキビの初期段階の事。
ニキビの原因のアクネ菌は油分をエサにするので、油分が抑えられている『ノンコメドジェニック化粧品』を使うと良いです🙆
化粧品に『ノンコメドジェニックテスト済み』と書かれてるものを選びましょう😃
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【肌の若返りに効く栄養】
抗酸化力のある食品
1️⃣○○○○
2️⃣ポリフェノール
→ブルーベリー、紫芋、そば、胡麻、緑茶、大豆等
3️⃣カロテノイド
→鮭、えび、とうもろこし、ほうれん草、トマト
気になる1️⃣はプロフへ
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肌の○○をチェックするものがあります❗️
直接肌に付けて数値を測れるものがあります。
スキンチェッカーとか肌水分チェッカーという名前で売ってます。
肌の水分量や油分をチェックできます。
安いものは千円台から。
数値の計測でその時の自分にあったケアを探せます。
数値で見るのは大事💨
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以前スキンケアについて知らない時は、毎日洗顔しててもクリームを塗ってても何も変わらず、落ちない毛穴の汚れもタオルでゴシゴシ
洗顔も何回もやったりしてました。
でも後で逆に肌トラブルの原因になってる事を知りました。
本当知らないって怖いですね😱
無料プレゼントでその解決策知れます✌️
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興味のある方は今のうちにゲットしてください‼️
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スキンケアについて綺麗な肌を目指す方は必見です😊
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今日暖かかったので花粉が飛んでますね😂
花粉症の人には辛い季節になりました。
私も花粉症で早速目が痒く、鼻がムズムズです。
花粉症の人は肌も荒れます。
花粉症対策は水分、油分で保湿をしっかりしてバリア機能を高める事が第一です❗️➕外的刺激をなるべく減らしましょう❗️
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【乾燥肌の人は化粧水よりも洗顔にこだわった方がいい】
洗顔料の中には、もともともっている成分や皮脂膜を必要以上に取り去ってしまうものがあります。
その状態で高い保湿剤をつかっても効果はイマイチ。もったいない！
自分で作り出した保湿成分を落とさない、奪わないことが大事です。
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チバさんの無料プレゼントが配布開始しました！
興味ある方はぜひ❗️
【⚠️無料プレゼント公開】
※３日間限定
『美肌の人に共通する無敵マインド3選』
✅そもそもなぜマインドが大事？
✅マインドが整っていないと？
✅このマインドがあれば美肌に
ぼくの経験と美肌になっている人を見て
必要なことを簡潔にまとめました。
正しいマインドを手に入れて
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無料プレゼントキャンペーンは残り1日です‼️
スキンケアに関して結構基本を知らない人がいます。
ニキビも乾燥も毛穴汚れもシミもきちんとしたベースがあって改善できます。
変わりたいと思ってる人は知らないと根本的に改善できません。
気になる方はプロフの公式LINEをチェック✅💨
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あらちゃさんの無料プレゼントが公開されました❗️
美肌になるためにまず知って欲しいことを公開されてます😃
何からしたら良いかわからない方はまずこちらをお読みください😌
【無料プレゼント🎁】
〜美肌になるために
知っておいてほしいこと〜
こんばんは！
あらちゃです✨
乾燥肌や敏感肌で悩み
肌質を改善させたいけど…
何からしたらいいかわからない。
なかなか行動できない。
そんな思いをしていませんか？
肌質改善させて美肌を手に入れて
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暑くなってくると肌がベタつきますが、これって○○が原因かも？！
意外とこの原因は『乾燥』だったりします❗️
汗で保湿成分が流れ、強い紫外線、エアコンによる冷え、水分不足で肌が乾燥して肌はベタつきます。
ベタつきを防ぐためにもしっかりケアしていきましょう。
正しいケアは固ツイへ
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清潔感ある肌を目指している方に質問です❗️毛穴汚れや毛穴の黒ずみとかタイプ別の判断と対策シートあったら欲しい人います？？
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日焼け止めは○時間おきに塗り直す必要があります。
一度塗っただけでは効果が薄いです。
特に真皮層のシワのできやすい目元は気をつけないといけません。
日焼け止めは1SPF＝20分なので、SPF30なら600分＝10時間ですが、効果を高めるなら2〜3時間おきに塗り直すのが正解です。
肌ケアは固ツイも✅
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【保湿間違ってるかも⁉️】
1️⃣化粧水をたっぷりつける
→肌には浸透可能な水分量は決まってます。また大半は蒸発してしまいます。
2️⃣シートマスクでじっくり浸透
→長時間過ぎても❌逆に蒸発してしまいます。
3️⃣乳液でフタ
→油分の水分保持量も決まってます
本当の保湿とは？
気になる方はプロフへ
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【口まわりの吹出物の原因】
私は結構これで悩みました。口周りの吹出物の原因は以下が考えられます。
✅胃腸の不調
✅ホルモンバランスの乱れ
✅ヒゲのケア方法（不衛生）
✅洗い残し
✅過労
男は特に吹出物×髭剃り負けになったらシミの原因になります。
まずは吹出物治しましょう❗️
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【清潔感あるモテ肌を目指す人必須❗️】
🎁無料プレゼント企画第二弾🎁
ーこれであなたもイケメン肌ー
『毛穴タイプ別対策シート』
２日後に配布予定です✨‼️
毛穴汚れで悩んでる方や、毛穴が気になる方は是非お受け取りください💨
↓の公式LINEで配布予定です❗️
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化粧品には即効性を感じるものとそうでないものがあります。
保湿剤はすぐ潤い実感しますが、肌を変えるには何日も時間がかかります。
毛穴の黒ずみや詰まりが取れたり、シミが薄くなるには1ヶ月以上かかります。
化粧品の効果を実感するには一本使い切ってみて判断しましょう❗️
肌対策は固ツイへ
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スキンケアに詳しいりょうさんの無料プレゼントが本日から始まりました❗️
是非ゲットしてください✨
【公式LINEで3日間限定配布開始！】
→3/6（水）〜3/8（金）
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『１９歳男性が１カ月スキンケアを
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そんなあなたへ
✅今すぐ実践できる方法を伝授
✅自分に自信がつく
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【髭剃りが肌荒れの原因⁉️】
髭剃りをすると、深剃りしすぎて肌に必要な角質まで剥がしてしまったり、
角質を薄くする事があります。
その結果、角質層は乾燥状態になり、バリア機能を失って肌荒れに繋がります。
どうすればよいか❓
対処法はしっかり保湿❗️
水分と油分でしっかり保湿しましょう❗️
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【酵素洗顔って⁉️】
普通の洗顔と酵素洗顔で何が違うのか？？
酵素洗顔は皮脂やタンパク質を分解する働きがあります。
普通の洗顔より、潤いを残したまま洗顔ができる❗️
毛穴の黒ずみや肌のくすみ、皮脂によるベタ付きを解消します。
肌のトーンを上げるのに⭕️
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【肌荒れになりやすい食べ物】
過剰な糖質と脂質が✖️
○脂っぽい食べ物
代表はスナック菓子。唐揚げや天ぷら等の油が多い食べ物も注意。
○チョコレート
カカオは良いのですが、市販のは糖質が多い
○カフェイン、香辛料を含むもの
刺激物は過剰な皮脂分泌に
大事な栄養素知りたい方は固ツイへ
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顔とともに気になる首のシワ❗️
首のシワは筋肉や肌の衰えだけじゃなく
【スマホを見る下を向く姿勢】
も、影響してます。
猫背の人は背筋を伸ばしたり、背筋をつけて首シワ予防しましょう😃
ちなみに首シワは肌の奥の真皮シワが多いです。
真皮シワ対策は、公式LINEで紹介✅
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見た目年齢を決める真皮層に良い食事とは❓
それは卵🥚です❗️
良質なタンパク質に加えて、体内で生成できない必須アミノ酸、鉄分、カルシウム等が含まれています。
完全栄養食といわれる卵最強です✨
私も毎日食べてます😄🍴
エイジングケアが更に気になる方はLINE登録✅
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5月は要注意の季節⚠️
5月になると暖かく過ごしやすくなってきますが、肌には要注意です‼️
紫外線の強さと量は真夏の7月、8月とそんな変わりません。7月がピークですが、紫外線は5月以降8月までは強さと量は同じくらい。
しっかり紫外線を対策していきましょう❗️
対策について知りたい方は固ツイへ
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【保湿をしても乾燥する人】
保湿をどれだけしても乾燥肌の人は、スキンケア不足ではなく、肌のターンオーバー（肌の再生サイクル）の乱れが原因。
生活習慣と食生活を見直す必要があります。
生活習慣と、食生活は乾燥肌に限らず、肌荒れの人には大事ですね。
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昔から何となくスキンケアはしてた。
でもトラブってきちんとするようになってわかった。
『全然わかってなかった😂』
普段何となくしてる人でも実はよくわかってないと思います。
肌の加齢は20代から始まる。
今なら思う。
もっと早く知れば良かったと、、
そんな正しいケアの基本は固ツイへ
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【ビタミンCとビタミンAは併用して良いの？】
肌に良いビタミンC（ビタミンC誘導体）とビタミンA（レチノール等）ですが、相性は良くありませんが、併用は可能です。
その場合気をつける事は○○を先につける事❗️
もしくは、朝ビタミンC、夜ビタミンAをつけましょう。
気になる○○はプロフへ
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インナーケアしつつ、食欲コントロールをする方法をちひろさんが発信されています❗️
気になる方はチェック✅❗️
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✅ご飯を食べたのになんか食べ足りない
✅痩せたいけど食べたい
✅食べすぎで肌荒れは起こしたくない
こんなお悩みの方は必見！
食欲とダイエット&肌荒れって永遠の課題ですよね😭
受け取りはここから👇
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興味ある方がいますので、無料プレゼント企画出したいと思います❗️
３日後に出します❗️
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それまでにLINE登録お願いします😃
清潔感ある肌を目指している方に質問です❗️毛穴汚れや毛穴の黒ずみとかタイプ別の判断と対策シートあったら欲しい人います？？
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肌に良いとされるビタミンC。
美容をしてる人は摂取してる人が多いですが、シミ、たるみ、毛穴引き締め、皮脂抑制など効果は様々。
健康維持に必要な量は100mgと言われてますが、結構な量取っても大丈夫👌
美容に良いとされる量は‥‥
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皆さんは日焼け止めの強さの見方知ってますか❓❓
実は知らないで強めのものを使ってる事もあります。そうなると肌トラブルの原因に、、、
状況に応じて使い分けが必要です。
また使った時必ずしなければいけない注意点があります。
知りたい方はLINE登録の無料プレゼントでその答えが分かります❗️
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【主なエイジングケア成分】
1️⃣ビタミンC
→シミ•ニキビ予防、毛穴引き締め
2️⃣レチノール
→しわ、たるみ改善
3️⃣ヒアルロン酸
→水分かかえこみ
4️⃣L-カルニチン
→肌荒れ、たるみ
5️⃣セラミド
→肌密度を埋めるエイジングケア成分の接着剤、土台
6️⃣ナイアシンアミド
→抗炎症、美白
固ツイも✅
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【大人ニキビ（吹出物）の原因と対策】
🆖睡眠不足
→皮膚の細胞は寝ている間に生まれ変わる。早寝早起き。
🆖食生活の乱れ
→栄養不足や脂っぽいものは✖️。ビタミンをしっかりとる。
🆖ストレス
→免疫力低下で炎症が起きる。リラックス
🆖肌の乾燥
→洗顔しすぎ✖️スクラブ入りは✖️
丁寧な保湿ケア
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【曇りの日の紫外線量】
曇りの日って晴天のどれく��いの紫外線があるか知ってます？？
薄雲の場合は快晴時の8〜9割
曇りの場合は6割です。
雨なら3割
（気象庁調べ）
しかし、日差しを受けてたら快晴時と変わらない事も
曇りでもUV対策しっかり必要です。
知りたい方は固ツイへ
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【顔のテカリの原因】
1️⃣ストレスや生活習慣でホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが増えて皮脂の分泌が増える。
2️⃣ジャンクフードや脂質の過剰摂取による皮脂の過剰分泌。
3️⃣紫外線で肌の水分量が低下し、それを補うために皮脂が過剰分泌する。
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人と接する上でこれを知らないとヤバイ❗️
相手に伝わる情報で人の第一印象
•見た約55%❗️
•話の内容7%
•声の大きさやトーン38%
（メラビアンの法則）
と言われています。
しかも、その印象はすぐにはなくなりません、どんくらいかかるかというと、、
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【肌のやりすぎケア】
🆖洗いすぎ
→1日に多すぎる洗顔やクレンジングは必要な皮脂や保湿成分も洗い流してしまう。
🆖こすりすぎ
→強いクレンジングや洗顔など強い摩擦や軽い摩擦でも回数が多いと肌のトラブルの原因に
🆖保湿しすぎ
→皮脂が多い人が必要以上に油分の多いものをつけると油分過多に
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【梅雨に肌荒れする原因】
1️⃣温度や湿度で皮脂量と汗が増え雑菌が繁殖する。
→汗をきちんと拭く
2️⃣汗をかいて、肌の水分が蒸発する。
→保湿をしっかり
3️⃣室内は乾燥しているため、インナードライになる。
→水分補給
4️⃣紫外線の増加
→日焼け止めをしっかり
正しい基礎ケアを知りたい方は固ツイへ
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最近使用したトライアルセット
オルビスミスター
千円ちょっとで試せます。
特に良かったのが、洗顔フォーム。
泡に粘着力があり汚れがよく落ちます✨
スキンケア初めてみようという方にオススメです^_^
正しい洗顔の仕方知りたい方はプロフのLINEへ❗️
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本日18時に配布予定です✨‼️
公式LINEで配布します^_^
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【オールインワンのデメリット】
時短で、簡単なオールインワンの化粧品。
しかし、こんなデメリットがあります。
1️⃣その時に応じて水分や油分の調整ができない。
2️⃣肌にあわない成分がわかりづらい。
3️⃣水分を閉じ込める効果が薄いものがある。
混合肌やニキビ等のトラブルがある人は気をつけて
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毛穴の開きがある人必見❗️
パート2
間違ったケアしてませんか？？
これやってたらヤバイです💨
🆖小鼻に詰まった角栓を指で押し出す
🆖吸着の強い剥がすパックの使用
🆖洗顔の時に指でゴシゴシ
🆖保湿しない
正しいケアしないと毛穴汚れ綺麗になりません。
正しいケア知りたい方は固ツイへ❗️
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チバさんの無料プレゼントが本日から３日限定でプレゼント中です❗️
厳選された情報なので必見です💨
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◎もらわなきゃ損。
三大無料プレゼント🎁
4年間ニキビに苦しんだ中で
ニキビ改善に必要なものを厳選
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❸0円美肌習慣
✅ニキビ治してモテたい
✅ニキビなくして自信もちたい
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これ知らないとヤバイです❗️
朝使ってはいけない化粧品があります。
それは○○。
みんながよく使う『レチノール』は紫外線を浴びると赤みやかゆみを起こす性質がある。
またハイドロキノンは紫外線を浴びると逆にシミを濃くしてしまいます。
シミ予防等エイジングケアを知りたい方は公式LINEへ
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【ニキビの種類】
1️⃣毛穴が狭くなり皮脂が溜まり始める
↓
2️⃣白ニキビ
⇨毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が増え始める
↓
3️⃣黒ニキビ
⇨白ニキビの毛穴が開き、酸化された皮脂やメラニン色素により黒く見える
↓
4️⃣赤ニキビ
⇨悪化して炎症が起きた状態
↓
5️⃣黄色ニキビ
⇨更に悪化して黄色い膿が見える
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【肌トラブルは油分コントロール❗️】
油分コントロールが上手くいけば、肌トラブルは起きにくく、老化もゆるめることができます。
朝起きて、顔がテカってたら夜のスキンケアの油分が多すぎ
逆に乾燥してたら夜のケアは保湿力と油分の多いアイテムにしましょう
パーツによって油分は違います。
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【清潔感あるモテ肌を目指す人必須❗️】
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無料プレゼントキャンペーンは残り限定２日です‼️
今知って変わるか
知らないで汚い肌のままでいるか
これを知らないといつまでたっても綺麗な肌にはなりません❗️
どんな化粧品も無駄になってしまいます。
プロフの公式LINE登録でもらえます💨
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是非受け取ってください😃
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肌年齢を正確に測るにはお店に行った方が良いのはもちろんですが、
今アプリでも色々出ている。
精度は劣るが遊び感覚でやるには面白い🤣
•YouCam メイク
•Mirrorme.
•Lemon8.
•fracora 美肌scan.
•MIRA
基本的に共通してると思ったのは、アンケート等と同様でどこを見てるか、、、
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【腸内環境と肌の関係？！】その3
食べた物と肌は密接に関連してるので、肌荒れがある人は食生活も見直す必要があります。
•食物繊維の沢山入った野菜
•小豆とかも効きますね
内臓の状態は顔に現れます☝️
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ふうきさんの無料プレゼントです❗️
スチーマーについて知れます。
３日間限定なので、お早めに〜
【新プレゼント企画🎁】
✅スチーマーの正しい使い方は？
✅使うタイミング？使用頻度は？
✅本当に必要？効果は？
色々な肌悩みがあると思います🥺
ですが絶対、一家に一台は置いて
ほしいほど必要です🙌✨
4/19日(金) 19時〜 配布 3日間限定✨
登録して待ってて
👉
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【睡眠による肌への影響】
1️⃣睡眠不足で男性ホルモンが過剰分泌し毛穴は角栓で詰まってニキビができやすくなる。
2️⃣肌の新陳代謝は眠ってから3〜４時間の間。睡眠の質が悪いと肌の新陳代謝が低下する。
3️⃣肌のゴールデンタイムは22時〜2時の間。超えるとターンオーバー低下の原因になる。
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美容や美肌のためにみんなが食べてる人気の野菜ランキング❗️
5位 小松菜
4位 にんじん
3位 ほうれん草
2位 ブロッコリー
気になる一位は⁉️
ビタミンが豊富な食材です。
使い勝手が良く、手軽に食べれます😊
気になる方はプロフへ
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【めんどくさい人には時短のスキンケア】
忙しいかったりめんどくさいとなかなかスキンケアに時間が取れないかと思います。そんな時には洗顔と保湿に集中❗️
洗顔
⇨泡で出てくる洗顔フォームを使用
泡で洗うことを心がける
保湿
⇨洗顔後オールインワンのもので
即保湿❗️
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人が老けて見える原因知ってますか？？
年齢を重ねていくとだんだんと顔の変化が出てきます。
大きく分けて３つの要素があり、そこを中心的に改善していく事で顔は若返ります。
それは何か❓❓
気になる方はプロフへ
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【クレンジングの重要性】
クレンジングは化粧落としだけじゃなく、肌に付着した油性汚れも落とします！
油が酸化すると肌にダメージが、、
《知らないで付く油》
1️⃣排気ガス
2️⃣日焼け止め（特に強いやつは注意）
3️⃣スプレー等の整髪料
4️⃣キッチンでの油跳ねetc...
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美容や美肌のために摂取している人気の飲み物ランキング
5位 プロテイン
4位 お酢
3位 緑茶
2位 豆乳
5位以降に、青汁やトマトジュースもありました。
気になる一位は？！→プロフへ
その他肌に良い飲み物を知りたい方は固ツイでゲット🎁
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昔、若い頃何も知らずに若気の至りで色白だった自分が夏になって友達と海に行って肌を焼く事になった。
若いと海に行くと肌を焼くという事をする。
地黒だったら良かったのかもしれない。
日焼け止めは一応塗っていた。
しかし、色白だった私には完全にやってはいけない事だった。
海から帰って、
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チバさんの腸活でニキビが消える無料プレゼント今日から配布です❗️
【✨5日間限定✨】
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腸活でニキビが消える！？
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『腸活って肌に関係ないっしょ😆』
こんな危ない考えの人必見。
腸活していくとマジで
ニキビできなくなるよ。
✅頑張ってるのに治らない
そんな人こそ見るべき。
腸から肌きれいにしてこ🔥
公式LINEにて配布中！
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【目の下のくまを取りたい❗️】
くまにはいろいろな原因がありますが、その中でも一番多いのが、睡眠不足、疲れ、貧血、冷え、血液循環が悪い事があげられます。改善にはしっかり寝る事！目元をマッサージしたり、温める事！運動、冷たい飲み物を避ける、塩分を控える事が大事。
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【アラフォーの肌が汚く見える原因】
１位『○○』
２位『シワ、たるみ』
アラフォーになるとシワも気になり、肌もたるんできます。肌がたるむと毛穴も広がります。
３位『毛穴汚れ』
オイリー肌で、角栓が詰まり毛穴に汚れが溜まります
一位はプロフ
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無料プレゼントキャンペーンですが、後３日で取り下げます❗️
まだお取りいただいてない方は是非、お急ぎください😃💨
ニキビや肌荒れ、乾燥肌、毛穴汚れの人も必要な内容となっています。
これを知らないといつまでたっても綺麗な肌にはなりません❗️
なりたい方にはマストな内容です👍
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さらに丁寧に言うと
１、ぬるま湯で顔を洗って毛穴開く
⇨綺麗にして細菌落とす意味もある
２、髭を温めて柔らかくする
⇨濡らしタオルをレンチンしたやつを髭に当てる
3、自分にあったシェービング剤つける
⇨色んな種類があるので自分にあうやつを
４、清潔な髭剃りで丁寧に剃る
⇨強く剃るのは🆖
肌が荒れる方必見❗️
【髭剃り負けしないためのコツ】
1️⃣髭剃り部分を綺麗に
2️⃣ヒゲを湿らせて柔らかく
3️⃣肌に優しいカミソリ、シェーバーを使う
簡単な事だけど、きちんとやる事が大事👍
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30代の悩みは男女で違うけど、共通しているのは○○。
女性の方が加齢には敏感。
男性には剃り負けとかがある。
共通している悩みは
✅毛穴
✅シワ
✅ニキビ
若い頃の悩みと大人ならではの悩みが混在している。
そんな悩みを解決する方法を知りたい方は固ツイで知れます。
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はっきり言いますが、肌を綺麗に保つために大事な事はシンプル。
肌を
1️⃣清潔に保ち
2️⃣適度な水分量を保ち
3️⃣外的ダメージから肌を守る
この３つを突き詰めていく事。
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フーナさんの無料プレゼント🎁限定で公開されました❗️欲しい方はお早めに❗️
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【腸内環境と肌の関係？！】その2
通常は食べた回数分の排便する事が正常。
よくビフィズス菌がどーのとかあると思うのですが、経験上、生きて腸まで届くには弱いです。
腸の善玉菌を増やして排便を良くするには
☑️腸内菌のエサとなるオリゴ糖（きちんと効くやつ）
☑️排便促すハーブティー
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