اكثر الامور تهدئةللنفس التأمل اخ ياجماعه بالذات بهالاجواء انصح وبشدةبالتأمل تأملوا الاجواء بدون ماتفكرون بشيء جردوا أنفسكم من التفكير بالمستقبل والماضي والهموم وفكروا باللحظه الحاليه تحسسوا نسمات الهواء الباردةوهي تقشعر أرواحكم والشعور الذيذ اللي يصير وقتها والله شعور غريب وحلو