هانیه
@ihaniehi
Followers
1,392
Following
1,537
Media
18
Statuses
2,371
Explore trending content on Musk Viewer
Elon Musk
• 513852 Tweets
مدريد
• 410176 Tweets
Alexandre de Moraes
• 393534 Tweets
Brazil
• 389635 Tweets
Se o Twitter
• 384233 Tweets
Colorado
• 262240 Tweets
Mbappe
• 242231 Tweets
لاس بالماس
• 196538 Tweets
Real Madrid
• 188174 Tweets
Beşiktaş
• 183653 Tweets
Xandão
• 117876 Tweets
Bluesky
• 89758 Tweets
McDonald
• 74344 Tweets
Mustafa Kemal Atatürk
• 65895 Tweets
Adeus Twitter
• 61560 Tweets
#الاتحاد_التعاون
• 56285 Tweets
LIBERTÁ IS OUT
• 43967 Tweets
Vini
• 42353 Tweets
NÃO CAIU
• 41099 Tweets
#30AgustosZaferBayramı
• 39725 Tweets
20h07
• 33036 Tweets
Rafa Silva
• 30821 Tweets
Aiyuk
• 29080 Tweets
避難指示
• 26340 Tweets
台風どこ
• 26015 Tweets
49ers
• 24228 Tweets
#خلصوا_باكايوكو_للهلال
• 24016 Tweets
Ancelotti
• 23280 Tweets
緊急速報
• 20854 Tweets
Tchouameni
• 20839 Tweets
بنزيما
• 18110 Tweets
Modric
• 17623 Tweets
Kroos
• 17527 Tweets
Steelers
• 16392 Tweets
多摩川氾濫
• 14752 Tweets
Jack White
• 14261 Tweets
VAI CORINTHIANS
• 12842 Tweets
Liz Cheney
• 10186 Tweets
Pinned Tweet
چه چیزایی دوپامین رو بالا می بره؟
۱_تیروزین : اسید آمینه ی پیش ساز سروتونین و دوپامین
۲_ منیزیم : موتور محرک آنزیم های ساخت دوپامین
۳_امگا ۳
۴_ نخوردن شکر در اول روز( چایی شیرین و قهوه با شکر)
۵_مرتب کردن تخت بعد از بیدار شدن
۶_ تمیز کردن اتاق ، خونه حتی قسمت کوچک ولی محسوس
/۱
14
8
103
دوست دارم نظراتونو بدونم : به نظر شما توی تهران منطقه ی زندگی ، تاثیری در تربیت و شخصیت بچه ها داره؟
497
5
939
به گریه 🥺 بغلش کردم
این دفعه مثل دفعه ی پیش خودمو ناراحت نکردم ... ازش فاصله می گیرم و عذرخواهی کردم که باید برم باشگاه (واقعا هم اینطور بود )
واقعا متوجه نمی شم بعضیا چرا ناراحتیا و بدبختیاشون برای دوستاشونه و خنده و شادی هاشون برای بقیه...
32
1
769
امروز یه سگ ماده ی گرسنه ای که استخوناش زده بود بیرون و احتمالا شیرمی‌داد و قلاده ش پاره شده بود افتاد دنبالم
انقد ترسیده بودم که تو عمرم انقد استرس نداشتم🥺
بلند بلند نفس میکشیدم وتند تند راه می‌رفتم
زیرچشمی نگاهش می‌کردم ومی‌دیدم داره دنبالم میاد و کم کم سرعتش زیاد میشه و خیره
39
1
638
کل اون تایم ناراحت بود و سعی کردم به حرفاش گوش بدم
وقتی دوباره جلسه شروع شد دیدم دوباره شاد و خندون با بقیه صحبت می کنه و انگار نه انگار...باخودم گفتم حتما دلگرمی هام موثر بوده و حالش خوب شد
جلسه تموم شد و موقع ناهار پای سیستم بود منو دو تا دیگه نشسته بودیم .دوباره شروع کرد
1
0
586
چندوقت پیش رفته بودم بیرون (تهران) و موقع برگشتن دیدم یه پسری بهم خیره شد و افتاد دنبالم( مگه دوره ی این چیزا نگذشته بود؟) تو دنیای خودم بودم و هندزفری تو گوشم بود حدود ده دقیقه پیاده روی کردم تا به خیابونمون برسم صدای اهنگو کم کردم ...یه دفعه دیدم یکی هی صدام می کنه دیگه اومد
58
5
538
دانشگاه خوب تاثیری در آینده نداره؟
اگه دانشگاه خوب درس بخونی علم و دانشی که بهت اضافه میشه به کنار. با آدمای جدیدی ارتباط می‌گیری که سطح فرهنگ و دغدغه شون با دانشگاه های لول پایین کااملا متفاوته
رفتاراشون حرف زدنشون طرز فکرشون و...
💞البته به کل تعمیم داده نمی‌شه💞
39
9
268
شده بهم
یهو یه فرشته ی نجات اومد 😇😍
یه پژو بود که راننده ی مهربونش ماشینشو کج وسط خیابون نگه داشت تا سگ دنبال من نیاد🥺
و منم دویدم و فرارکردم و فرصت تشکر نداشتم
یادم باشه به یکی دیگه که تو این شرایط گیرافتاده کمک کنم تا این زنجیره حفظ بشه...🧡🍀
10
1
272
وقتایی که خیلی نا آرومید و همه چی و همه کس براتون بی معنیه چی آرومتون میکنه؟
#مود
98
5
211
کنارم و یه کاغذ بهم داد گف این شماره ی منه تورووخدا بگیر🤦♀️گفتم چیکار میکنی اینجا محله ی منه و برو گفت پس بگیر تا برم..تو دلم گفتم خیابون خلوته میگیرم میندازم. حتی چهره شو ندیدم چه شکلیه🤦♀️ همینکه شماره رو گرفتم همسایه ی قدیمیمون با ماشینش از کنارم رد شد
اون پسره از من جلو افتاد
2
0
174
تصمیم گرفتم از فردا رژیم بگیرم و باشگاه برم
کی میخواد باهم شروع کنیم؟
53
1
150
و رفت وایستاد سر یه کوچه تا مطمئن شد رفتم خونه اونم رفت😐😐 آش نخورده و دهن سوخته🤦♀️خیلی حس بدی گرفتم☹
1
0
151
باید دوباره ب خودم گوشزدکنم با کسی رفیق واقعی نشم
به همکارم که باهم خیلی صمیمی ایم یه مسئله ای رو گفتم و الان متوجه شدم که اون موضوعو به مدیر گفته و اون هم توی گروه مطرحش کرد😐
حریم شخصی چیه🤦♀️
36
3
129
به پدرم گفتم اگه ماشین داشتم چهارشنبه تا جمعه میومدم پیشتون
چندثانیه صداش قطع شد و بعد گفت : دخترم ببخشید که برات ماشین نخریدم ...
چه حرفی بود زدم من🥺
ادب مرد به ز دولت اوست💞
35
4
130
آدم اصیل و ریشه دار حتی تو اوج مستی هم می دونه لیوانش کدومه
نجیب زاده ها لیوانشون رو گم نمی کنن hpv هم نمی گیرن💞
43
5
100
یه دانش آموز داشتم که از اول سال همیشه دیر میومد و یه روزایی هم زود می رفت... مادرش بعد چند روز اومد بهم گفت من چندساله ام اس دارم و هرهفته باید برم بیمارستان فلان بستری بشم بخاطر درمانم...
یه دختر هفت ساله و یه پسر ۱۵_۱۶ ساله داشت.یه کمی که گذشت متوجه شدم دخترش دیر آموزه بااینکه
37
4
101
(داستان واقعی است)
یه پسری بود به اسم رضا که همزمان با چندنفر بود و برای همه شون قصد ازدواجی بود و خواستگاری هم می رفت
که اگه این نشد یکی دیگه و باهاش ازدواج کنه... با یکی از این دخترا به اسم مریم تقریبا ۵ سال دوست بودن و عاشق و دیوونه ی هم شده بودن...
مریم تو سن پایین یه ۱
32
3
94
شب ، باد خنک ، صدای زوزه ی شغالا ، بوی جنگل بیاد و یه عالمه حس خوب🧡💞 و انرژی مثبت🤞
انرژی مثبت شما چیه؟
39
2
83
لطفا از لفظ "بچه ی طلاق" استفاده نکنید
یه بچه که پدرو مادرش جدا شدن فقط آدمیه که به هر دلیلی پدر و مادرش جدا شدن نه هیچ چیز دیگه💞
20
3
60
یک ساعت دیر اومد دیدم چشمای مامانش پف کرده و ناراحته گفتم مشکلی پیش اومده؟
گریه ش گرفت🥺گفت دخترم هم ام اس گرفته و ۱۰ روز قبل متوجه شدیم پسرمم ام اس داره اما هنوز پیشرفت نکرده 🥺 اشک بود که از چشماش میومد و من هم از فهمیدن این وضعیت اشکم سرازیرشد😭 از اونجایی که دوست صمیمیم هم
1
0
57
مبتلا بود و از این بیماری اطلاعات داشتم سعی کردم بهش قوت قلب بدم که چقدر دوستم با وجود این بیماری موفقه ، باهوشه و فعاله
خلاصه که یکی از بدترین روزای زندگیم بود
2
0
57
چنددرصد دخترا وقتی رل می زنند دوستاشونو ول می کنند و محو می شن اونوقت انقدر پرروئن که وقتی کات کردن دوباره پیگیر می شن و همون شخصیت قبلو دارن؟ و چرا اینجوریه؟
17
1
54
تو خونه باهاش کار می کرد ولی باز انگار اول راه بود و توی روخوانی و نوشتن ساده ترین کلمات مشکل داشت... با مادرش درمیون گذاشتم و راهکار دادم ... حدود یک ماه گذشت هرروز شرایط جسمیش بدتر می شد حالت تهوع و افتادن های بی مورد و.انگار دختر خودم بود خیلیم به خودم شبیه بود..دوباره یه روز
1
0
55
به نظرات سبزتون نیاز دارم
اگه دوستی داشته باشید که یه دورانی خیلی صمیمی بودید و الان بدونید درحال خیانت به پارتنرشه و از شما به عنوان پوشش استفاده کنه( مثلا بگه من با توام اگه فلانی پرسید اما درواقع درحال خیانته)چه رفتاری می کنید که ناراحت نشه؟
من سرد برخورد کردم و تاثیری نداشته
36
3
53
کاری می کنم یه روزی همه گریه هات بشن اشک شوق
باهم دیدیم سختیشو بد و خوب و گرم و سردشو💫🔥
19
4
50
خسته ام از جماعت زنده کش مرده پرست
بیاید تا اطرافیانمون زنده ن قدرشونو بدونیم...
نه روزی که از بینمون رفتن
بعضیا انقد سمَن که باهم قهرن و با فوت کردن عضوی از خانواده باهم آشتی کردن و الان از سر ترحم باهم رفت و آمد می‌کنن
24
3
50
دختر قشنگم
تو با ترک های پوستی
لب قیطونی
لکه ی جوش رو صورتت
با اندام تپل یا لاغرت
با سلولیتات هم قشنگ و دوست داشتنی ای
کسی که تورو با ظاهرت قضاوت کنه
نمی تونه آدم مناسبی باشه😘
اگه قراره تغییری هم تو خودت بدی فقط و فقط برای بهتر شدن حال خودت باشه💞
دنیا به دخترای آگاه نیاز داره🦋
18
4
51
وقتایی که تتلو گوش نمی دم عصبی و بی حوصله ام
بعد از یه هفته ترک می خوام غرق بشم توش🤦♀️
22
3
46
همین الان دلم همه ی خوردنیایی که رسپی شونو تو نوت گوشیم گذاشتم می خواد☹ شما تو نوت گوشیتون چی دارید
30
1
40
همیشه قبل صحبت کردن فکر می کنم تا دل کسی رو نشکنم
اما یه موقعایی یه حرفایی می زنم که بلاافاصله بهش فکر می کنم که طرف مقابل ناراحت نشه یا بهش برنخوره یا ... که اکثرا متوجه می شم ناراحت شد🤦♀️
و این خیلی اذیتم می کنه
من حساسم؟
18
4
41
که اون متاهل شده) و عکس زن و زندگیشو به مریم نشون می داد تا بهش نشون بده کیو از دست داده...
و می گفت تو باعث شدی من الان دنبال این کارا برم و همزمان با ازدواجم دوست دختر هم داشته باشم.
پایان
0
0
42
دلم می‌خواست اسکینی باشم
کول باشم
بیزی باشم
ولی متاسفانه همیشه تپل احساساتی و در دسترس وزود سین کنم 🦧
3
4
38
و دعوا کرد و اون رابطه رو تموم کردن... رضا که دید به عشقش نرسید راضی شد با هرکسی که خانواده ش بگن ازدواج کنه
یه دخترو معرفی کردن
رفتن خواستگاریش
و باهاش ازدواج کرد...
ولی رضا بعد عقد هنوووز دنبال دوست دخترای قبل ازدواجش بود...
و بله هم با مریم قرار می ذاشت(اولش مریم نمی دونست ۵
1
0
40
شوهر دوستم میخواد بره کانادا
گفته میای بیا
نمیای بمون
منو پسرمون میریم
خوودتم باید طبقه بالای مادرم باشی داداشام هرجا خواستی ببرنت😐
6
0
38
هیچی زشت نیست ماریان
توی دنیایی که عشق نیست💞
ماریان من هنوزم مشکوکم
به اون کسی که مصرف نداره
0
2
36
ازدواج ناموفق داشت که به جدایی ختم شده بود و بعد اون قضایا با رضا آشنا شد... و یه دختر قشنگ بود که به خودش می رسید
ولی رضا از اون پسرای بد دل بود که خانواده ش مذهبی بود و می گفت نباید ناخن بکاری... مانتو جلوباز نپوش و ...
این رابطه جدی شد
تاجایی که مریمو به خانوادش نشون داده ۲
1
0
36
اسمش خودخواهیه ؟
فکر نمی کنم
با خودم حال می کنم
تنها کسی که می تونه حالمو خوب کنه خودمم نه دوست و پارتنر و ...
دنبال خوب کردن حالم توی شرایط خاص یا توسط یه آدم نیستم🤍
مصداق بارز برای پشتت دیوار بخر 💞
10
3
33
اما خانواده ی عصر حجری و سنتی رضا با این ازدواج مخالفت کردن
مادرش گفت اگه با مریم ازدواج کنی من خودمو می کشم و...
همزمان دنبال یه دختر بودن که سنتی ازدواج کنه و مریم از سرش بیفته ...
تو همین گیرو دار رضا که دید خانواده ش راضی به این ازدواج نیستن
سر تیپ و آرایشای مریم باهاش بحث ۳
1
0
33
می خوام کولرمونو سرویس کنم
نمی دونم از کجا باید شروع کنم
پس سرچ می کنم
خجالت آوره با ۲۶ سال ، هنوز این کارو بلد نیستم😐
6
0
30
بهتون پاداش دوپامین و سروتونین و اکسی توسین می ده.
روزهای خوب اومدنی نیست!!
ساختنیه
و من و شما قراره معمارش باشیم❤
16
2
33
الان که هوا کم کم رو به سردی می ره دوش بگیرید
لباساتونو بشورید
مام بزنید بادی اسپلش بزنید
کم کم به خاطر سرما درو پنجره بسته می شه
ما چه گناهی کردیم که بوی عرق مونده ی شما رو تحمل کنیم
یه همکاری دارم که این هفته عقدشه
همیییشه هم بوی عرق تازه می ده
لباساشم نمی شوره
هرچقدرم در
۱
2
0
26
تازگیا می گن بمونید و بسازید و دوره ی تعویض تموم شده...
ولی من می گم اتفاقا از آدمی که دوس نداره و نمی خواد که تغییر کنه و ارزش ها و معیاراتو نادیده می گیره فاصله بگیر، بذار بفهمه هرکاری یه تاوانی داره ....
8
0
27
قبل اینکه ازدواج کنید
یه مدتی مستقل زندگی کنید
شاید تنها نیازت استقلال و تنهایی باشه❤👌
1
0
24
گل من
پیش من می میری
می پوسه ریشه ت
کسی از گل به تو کمتر بگه دیوونه می شم🤦♀️
0
0
21
کسی که روی خودش کار نمی کنه
افزایش سن عاقل تر و پخته ترش نمی کنه
فقط اغلب افکار غلط و اشتباهات و حماقتاشو تثبیت و تقویت می کنه🍃
0
0
23
می
گرچه حرام است...
ولی تا که خورد
آنگاه چه مقدار
و کِی
و با که
خورَد ...
1
0
20
اونی می تونه بگه چارچوب داره و بهش پایبنده
که بتونه هرکاری کنه
کسیم نمی فهمه
چی بهتر از عشق و حال؟
ولی نمی کنه
و بابتش منتی هم سر کسی نمی ذاره تنها منت و افتخارش، بره خودشه 💞
0
0
21
تا کِی میخوای بشینی و حسرت گذشته رو بخوری؟
زندگی کن دختر ثانیه ها به عقب برنمیگردن
0
0
19
امروز کنترلمو از دست دادم و سر یه موضوع بی خودِ قدیمی گریه م گرفت🤦♀️🥺 این ورژن ضعیف خودمو سالها ندیده بودم
باید وقت روانشناس بگیرم
2
0
19
دو روز اومدم شمال استراحت کنم از هوا استفاده کنم
هم امشب مهمون داریم ، هم فردا 🤦♀️
1
0
18
۲۴_ افزایش میکروب های مفید روده
( استشمام بوی خاک!خاکبازی یه راه ورود میکروب های مفید به روده س)
۲۵_ موسیقی کلاسیک و بی کلام
۲۶_ یک فعالیت پولساز چه یادگیری چه انجامش
همه یک طرف این آخری یک طرف
و در آخر ریتوییت کردن این رشته .
چون دستگاه عصبی از کمک کردن و همدلی و خیرخواهی
/۷
1
0
18
۷_ قرار دادن تمام بدن در معرض آفتاب مخصوصا قسمت های پشت پا، کمر و باسن
۸_ حداقل رسوندن مدت اسکان در مکان مسقف !
۹_ حداقل رسوندن مصرف چربی های اشباع ( تولید دوپامین رو نصف می کنه)
۱۰_ شروع یه کار کوچک و حتما حتما به پایان رسوندن اون مثل مطالعه ی یک کتاب۲۰ برگی یا حل جدول سودوکو
/۲
1
0
18
(مهم اتمام اونه)
۱۱_ مصرف فیبر بالا و پروبیوتیک( کفیر و کامبوجا و ترشی تخمیری خونگی و پنیر)
۱۲_ به زحمت وسختی انداختن بدن با ورزش یا فعالیت فیزیکی شغلی
۱۳_دوش آب سرد
۱۴_تنفس شکمی و مدیتیشن(حتی دعا و شکرگذاری)
۱۵_ مصرف منابع طبیعی آهن وB6
۱۶_ نگه داری حیوان خانگی و مراقبت ازش
/۳
1
0
17
یه عالـمه صداقت لازمه تـا اعتمـاد
کسی رو بدست بیاری اما یـه دروغ
لازمه تـا اون اعتمـاد از بین بـره ،
به کسی که صـادقـانه حرفاتون رو
باور داره دروغ نگین ..🧡
0
1
17
دوپامین مفتی به خودتون ندید
عادت کنید فقط بعد شیفت کار،ورزش،مطالعه بهش پاداش بدید
۲۲_ماساژ! حتی اگه کسی نبود خودتون ! شدیدا دوپامینزاست
آفتی هست به اسم دوپامین مفتی!
نمونه ش اکسپلور ، پورن، لایک مجازی
۲۳_وارد نکردن فلزات سنگین به بدن( از طریق لوازم آرایشی، برنج و مواد غذایی)
/۶
4
1
16
کاش تو روستا زندگی می کردم
معلم کلاس چندپایه بودم
زمین شالیزاری و گاو و گوسفند داشتم🤦♀️
0
0
17
اگه واقعا دوسم نداری پس چرا باهم تو یه کشور زندگی می کنی؟ 😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐
1
1
17
این تابستونو که تموم کنم تابستون بعدی فقط رشت و رشت و رشت
2
0
15
@blablablademoi
وای اصلا تحمل غیرتی بازی ندارم
به نظرم خانواده باید جلوی اینجور برادرا وایسته
3
0
14
۱۹_ اتصال کف دست و پا به خاک وطبیعت برای تنظیم الکتریسیته ی بدن و دستگاه عصبی و امواج مغز (این برام خیلی جالب بود)
۲۰_چک نکردن گوشی حداقل نیم ساعت بعد بیداری
۲۱_شرطی کردن مغز با پاداش!
بعد انجام یه کار مفید ،به مغز پاداش گوش دادن یه موزیک و خوراکی خوب وسکس(!) بدید تا شرطی بشه
/۵
1
0
15
۱۷_ قرار ندادن چشم در معرض نور شدید گوشی و مانیتور یک ساعت قبل از خواب ( خوابیدن‌در تاریکی مطلق بدون گوشی به علت اهمیت ملاتونین )
۱۸_ مصرف منیزیم وملاتونین در ساعات انتهای شب
(محور ملاتونین و منیزیم + دوش آب سرد و تنفس شکمی خواب شب رو درست کنه ۵۰ ٪ ش حل شده)
/۴
1
0
14
جزء بهترین کامنتا بود
@ihaniehi
نه در تهران که در هر کجای ایران،
اولین، بنیادی ترین و ماندگارترین المانهای تربیتی رو خانواده ایجاد میکنه
2
1
35
3
0
13
اگرم عاشق می شید اینجوری بشید💞
در غیر این صورت نبودش رو ترجیح می دم
در ساحت محبوب شهر تنت بر ضریح چشم های آبی تو ، زائری بیچاره ام ...😍😇
#آیسل
#ساسان
64
23
162
2
0
14
ولی زندگی برای ماهایی که دائم تو رفت و آمد بین دوتا شهر هستیم خیلی سخته
تا میام به شرایط تهران عادت کنم باید برم شمال و...
دارم به مهاجرین ایرانی که در رفت و آمد هستن فکر میکنم...
0
0
12
لفافه می گیم تاثیری نداره
حتی صدای مسختدم بنده ی خداهم درومده بود ازم پرسید فلانی ویکس می زنه؟ کمر درد داره؟
گفتم چطوور
گفت آخه چند رووزه یه بوی خیلی بدی می ده🤦♀️
حالا نمی دونم به این که این هفته عقدشه چه ربطی داشت😐
0
0
12
ناشناس برام آهنگ بفرستییید 😢
0
1
14
دوست داشتم امشب یه پسر کوچولو داشتم
موهاش فرفری بود
بغلش می کردم براش قصه می گفتم😢
اونم جیغ می زد بهم می گفت
جانِ مار مه می رِ بَکِشی ای💞
0
0
13
دلم سفر می خواد
از اونا که شب راه میفتیم تا برسیم صبحه
که بیدارشم ببینم نون کنجدی خریدی صبحونه آماده کردی
می خوریم آماده می شیم می ریم دریا ، محمود آباد ، تا شب 🥺
وصف العیش نصف العیش💗
2
0
12
امشب ، شب نشر hpv
برای بی بند و باراست
قبل هر نوع رابطه محترمانه از عشقت تست hpv بخواه و اگه زیر بار نرفت یعنی آدم درستی نیست و نمی تونه آینده ای باهات داشته باشه💞💞
1
0
12
