الاستغناء من أشجع القرارات اللي الواحد ممكن ياخدها، إن يبقى عندك القدرة تستغنى عن أي حاجة بتأذيك، تعتزل ناس بتضغط عليك، تبطل تروح أماكن مش مريحة ليك، تمنع نفسك تدخل نقاشات توجع دماغك، حقيقي مف��ش أحسن م إن الواحد يقدر يستغنى ويبعد عن وجع الدماغ ويختار سلامه النفسي وراحته اول حاجة