@EatWeightloss
والله ياجماعة الموضوع سهل جدا وبدون خسارة فلوس واشتراكات وهالخرابيط فيه نظام اسمه اللو كارب امشي عليه وراح تنقص حتى بدون رياضة بس اهم شي يكون عندك (عزيمة)
@khiria23322399
@EatWeightloss
اكتب عندك نظام غذائي لو كارب يجيك خيارات كثيرة اختار النظام الي تبيه وامشي عليه مع صيام متقطع واضمنلك بالاسبوع كيلوين الى ٣ كيلو بالتوفيق