@najwaotb2
دائماً التحضير الجيد وامتلاك قدر من المعرفة يزيد من الثقة..وان حضرت الثقة بكاملها زال التوتر والقلق..
نصيحتي التمكن من البحث ثم تجربة الإلقاء أمام العائلة أو أمام المرآة وكأن كل البشر يشاهدون..
ودائما اسأل نفسك.. وش أسوأ شي ممكن يصير؟؟
راح تعرف جذور تلك المخاوف وتنتبه لها وتقللها