後藤みずえ@産業保健師 | スナックママ🏳️🌈
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自己紹介
遅すぎだけれど2024のやっと更新できた。色んな繋がりで少しずつ進んでいるのがわかって嬉しい。
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重ね重ね、人間ドックの腫瘍マーカーどうにかならないのかな？
がんの早期発見が確実にできるわけではないとはっきり伝えてほしい。
基準値から少し高くなるだけで余計な心配を発生させてしまうし、逆に基準値以下なら誤った安心につながってしまう。（予防策をしなくてもいいとか）
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臨床Nsから産業保健師になり、身体の負荷はかなりへった。
でも命への責任は変わらなくって、人員も設備も整った病院とは異なる怖さがずっとある。
例えば自殺・事故・心脳血管疾患などのリスクを扱うのでそれなりの知識も技術も必要で思考も感情もよく使うし。
そういうことは目に見えないけど、
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Ahora(アオラ)はスペイン語で「今」という意味
イマココを大事にという思いを込めて屋号にしました
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分身ロボットカフェには建築家さんと行った。僕らはデザインの力を信じてるって言ってて惚れた。人と人とが繋がるような場づくりをしているのは知っていたけど、人や場がもつ可能性を見いだしつつ未来を描く力がすごかった。設計はその手段なんだな
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保健所応援で確信したけど、必要なのは高度な専門スキルより応援受援の立場と役割をわかっての心構え。
応援する側が正義感でずかずかと土足で入り込み、理想論や解決策をぶつけては解決するものもしなくなってしまう。
逆に受援側が応援要員を手足のように扱う態度では→
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新任期産業看護職の落とし穴気をつけてね。課題を発見してすぐさま解決しようとしちゃうの。まだその組織で働くことの視点や視座不足してるはずだし、自分の言動や行動が多方面(自分含む)にどのような影響を及ぼすかみえないから。
臨床から職域に入ったときの私ですけど。
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この度生まれて初めて44歳になりました。
のんびりするのが得意だけどそれだと今世すぐ終わっちゃうんだなぁと実感してます。
なのでもっと軽やかにやりたいことに命を使って楽しみます。
色々なご縁に感謝です。皆さまこれからもどうぞよろしくお願いします。
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ふー、複数企業の生声を伺った。
反面教師にしましょうか🥺
人事を困らせ遠ざける産業看護職
・法令遵守にやたら厳しい
・わたしの考える産業保健ゴリ押し
・面談だけなんてイヤ
・面談がないのもイヤ
・組織的な活動できないのはイヤ
・産業医と話すのイヤ
・産業医面談の準備イヤ
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コロナ後遺症への配慮が資料にまとまっていて参考になりました。
COVID-19罹患後症状の情報提供
産業医科大学産業生態科学研究所災害産業保健センター
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完全に私見。
臨床ナースから産業保健に転職するときに「診療科」は重要ではないと思うんです。
例え産業保健に程遠くみえるICUやオペ室や小児科でも。
すぐ役立つ手近なスキルや知識よりも、看護の観察・アセスメントをしっかり身につけることや倫理観が大切で。
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4周年無事おわりました✨
2019年の同じ日にぼんやりはじめた保健室がこうなるとは想像していませんでした。
#スナックひきだし という素敵な場でいただいたご縁はわたしの宝物です。これからも頼もしいママたちと続けますのでどうぞよろしくお願いします☺️
#月曜日の保健室
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ほんとに可能性感じた。今日のパイロットはオリンピックボランティアすると仰ってたし東京でのボラ説明会はオリヒメで行ったそう。
カフェ店員だけでなく小学校で先生したりオリヒメで講演したり旅行したりするパイロットもいて可能性が沢山です。分身ロボットカフェ楽しみに待ちます。
くらしナビ・ライフスタイル：重度障害者が接客、夢かなえ | 毎日新聞
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せめて健診機関のフォーマットを全国で揃えることでかなりの無駄な労働時間が減るんじゃないのか…と毎年思う。その分で野菜育てたほうが幸せが増えそう🤭
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ガチ産業医が東京を離れるというので、最後にスナックマスターどう？と声をかけました。
時間と人数を制限してささやかに開催します。
リアルで会える貴重な機会です。どんな方なの？会いたい、お話したい！という方はぜひ。
お申し込みは私のDMまで＾＾
＃スナック月曜の保健室 特別イベント
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会社勤めは時代遅れ、私たちみたいに独立しないとダメですよね？
と言った人がいたけど、会社勤めをバカにするなら産業保健に関わるなと思ったわね。まあ、言いましたけどね
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従事している人は感じているはず。
(特にひとり職場の人は大変)
だからその責任に応えるべくお勉強を続け、助け合いながら成長しようとするコミュニティができたりするわけで。
仕事はキラキラしてないし大変さはあるけど予防に従事できる醍醐味は確かなので仲間がふえたらうれしいなと思う。
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はーい🙋♀️
産業看護職のみなさま、困りごとがあったらさんぽセンターがあります。プロへの相談が無料です。ちまたのコミュニティもいいけど社会資源をどんどん使いましょう。利用率が上がれば予算増加するかもしれませんし(?)
私たちこそ相談するスキルが必要。がんばろ。
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企業は産業保健をわかってない、
保健職の価値をわかってない、
確かにそういう側面もあるでしょう。
でも自分の正義感を全面に価値観を押し付けてくる人のサービスを受けたいと思うか？興味をもつか？
自分の言動行動が他者に与える影響とまわり回って業界にひきおこす評価を想像したいもの。
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きいてー！産業保健やりたくて上京した保健師さんがスナックに来てくれました。
今は臨床なんだって。遠回りかな？って心配してるけど全然無駄じゃないから今を大事にね!!って言っといた！異論ないですよね？ね？
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いやあ～。まいりました。
40分弱の映画で多くのことを問いかけてくれます。
LGBTQ・SOGIの教材として、学校、企業、行政と幅広く活用されていることに納得。
学校関係者だけでなく、産業保健職、人事の方必見です。
アマゾンプライムで視聴できます。
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産業看護職のみなさま
なぜこの業界に入ったのですか？
入ってみてどうですか？
えーっと、ただ聞きたくなっただけです。
志望理由と入ってからのギャップの有無はわりとこれから目指す方々のために参考になるのではとは思います。
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きのうはランチミーティング
もっと楽しんでいただけるようにこれからについてお話ししました。リアルで集まるの時間が貴重なんですよね。
メンバーみんな学会に来ているので見かけたらお声がけくださいね〜
#モヤハレ
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就業制限は意見だして終わりじゃなくて解除条件やその後の対処を助言するとこまでがセットじゃないのかな？
保健職のいない小規模企業の産業保健やる立場なのに逆に困らせちゃダメよ。
ねぇ、地さんぽ。
ねぇ、頼まれた開業医さん
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ふわっとお伺い
産業保健師で複数の企業を担当する働き方をしたい方いらしたら教えてくださいますか？
コメントかDMくださいませ。
・勤務地は都内近郊
・非常勤でも常勤でも可
・保健師または産業医のフォローあり
・経験者優遇ですが未経験者も可能性あり
・向上心と柔軟性はかなり求められそう
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重ね重ね思うのは産業保健師になりたい。
ではなく何のために何がしたいか。
保健師資格はいらないかもしれないし、産業保健にこだわらなくても出来るかもしれない。資格や業界にこだわらなくていいんだよって思う。
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ほんと20-30代の喫煙率低い。会社の禁煙対策は中高年の退職を待ってれば自然と進んだりして🫢
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お相撲さんにBMI30超えてるからといって保健指導しないものね。
その方の人生や夢に必要なBMI30をリスクだから下げろというのはおかしい。例え一般人でもねぇ。許容できるリスクか総合的に判断してその人なりに健康に幸せに生きられればと思う。そういうサポートできる人になりたいわ。ﾄﾞｽｺｲ
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本日スナック月曜の保健室は100回記念♪15時から22時まで体力勝負だけどもつのだろうか？まだ仕事おわらないんだけどソワソワしはじめている。よき時間と空間になりますように。
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おおお！PDFあったのね！
あらゆる分野で活躍する全ての保健師さんにオススメしたいです。
戦前からどのように地域の中で活動してきたか？役割を果たしてきたか？
先人たちが述べてくれてます。
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横浜労災病院の山本晴義先生のメンタルヘルスラインケア講座💻
内容はベーシックなものだけど伝え方がすごい。噺家さんみたいなリズム感。
神奈川労働福祉協会の講座はオンデマンドあるので受けやすい。
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常々思っているし、何度でも言うけれど、対人支援職は自分のお世話をした方がいいと思う。
自分のことそっちのけで、いいケアもサポートもできるわけない。間違えると悪影響を与えてしまうし。
完璧なんてないけど、せめて自分をお世話しよう、丁寧に扱おうとし続けたい。
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わりと本気で思ってるけど、大企業の産業保健職は仕事を半分に減らして1人2社ぐらい小規模の活動できたらいいのに。健診受診率98を100にするより、40を80にすることだったり、喫煙率60を少しでも下げる活動を。
大企業はそこそこ自走できる仕組みもうあるんじゃない？早くいい人材を放流して～😘
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産業保健職がいち労働者として所属したいのはホワイトな企業だと思うし当然ですけど、産業保健職が本当に必要なのはブラック企業とそこで働くひとたちではなかろうかね…
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きのうで2023年のスナック営業を終えました。
今年もたくさんの方々が足を運んでくださりあの場を共有できたことがとても嬉しいです。本当にありがとうございました！！お客さまとチーママに恵まれて幸せです。
これからも #月曜日の保健室@スナックひきだしをよろしくお願いします。
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治療と仕事の両立支援の違和感がやっとわかった。
なんだか復職後に企業内で特別に医療管理をする必要がある。という前提にみえるから。（今日のインタビュー項目もそのようにみえた）
でも復職後に、本人、管理職、人事労務で自走できるように事前準備するのが両立支援ではないかと思うのよね...
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ゆるぼ🤚
スナック保健室のチーママ・パパとして一緒に活動してくれる保健師さん若干名。
オンラインで毎週月曜🍻
事業として稼ぐぞ！ではなく、今は収益を寄付するような趣味的活動です。遊び感覚と公衆衛生看護の目的をもってやってます。
ゆっくり地味に場づくりする仲間ができると嬉しいです🥰
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きのう参加して産業保健に興味がある方は今週の産業衛生学会おすすめです。大企業だけでなく中小も労働衛生機関も、もちろん製造業の発表もあり実践に基づいた活動を知る機会に。質問もできるしリクルートにもいいと思う。信頼性の高い場にたどりついてほしいな。
#産業看護職のお仕事のリアル
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人事だってたいへんなのよ。採用や人材開発も切羽つまってるのに健診とか安全衛生委員会とかやれっていわれるし。衛生管理者合格してるからってすぐ実務できるわけないんです。なのに医療職は知ってて当然のように喋るし社員からの訳わからない問い合わせもあるんだから。
ってスタバでJKが言ってた
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都内保健所の支援協力📩きた
行政経験ないわたしでもできることあるだろうか。
全員体制で走り続けている職員の方々を応援できるだろうか。
猫の手くらいになる？
わからないけれどやれるだけやるって決めました。
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メンタル不調の相談で、眠れず集中力も落ちてミスが出てて仕事に支障あり。
という人でも受診勧奨と同時に上司と話す場を設けたら、ずっと1人で抱えたままのプレッシャーから解放されて実際の業務調整してないのに回復した。
とかおこるから、シンプルにコミュニケーション大事だと思う。
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今の政権、政策で困ってないので投票行かない。のではなく、困っている人のために1票使えばいい。
(いつか堀潤さんが仰ってたのの受け売り)
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保健指導は個室で1対1になる。
担当者さんの前ではふつうなのに、個室の中だけ高圧的になったり脅迫したりハランスメントのような発言する人がいないわけではない。
企業内にもそういう人がいるかもしれない。そんな前提で安全の確保と助けを求める練習はしておいた方がいいですね。
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もちろん法の専門ではないので、
「これは社労士さんまたは弁護士さんに相談するやつですぞ」と気づいてお伝えすることが必要だと思う。
労務管理なのに医療の問題だと思い込んで抱え込んだり下手にあやまった助言なんかしちゃうのは誰のためにもならない。
産業保健職は労務管理や法の視点を学んでおくべきと再認識。様々な事情感情は認知しつつも流されず冷静にリスクを予見すること大事。
たぶん10年前はこのような認識はしていなかったし所属の産業医含めた保健職のなかで話題にもなっていなかった記憶。
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やっぱり産業医と産業看護職の育成って構造がそもそも違いすぎる。
わたしは看護職もなんらかのトレーニングがあってからの着任が事業者にとっても看護職にとっても安心だと思うんだけども。
何かの事情があるんだろうな。
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5/10自由集会:#産業保健職とつながる会
ファシリのお手伝いをしました。予想以上の大人数になりましたね♪
そのぶんお話しできる時間が少なくなったかもしれませんがまずは開催ができてよかったのでは？と思います。
ご参加の皆さま、運営の方々ありがとうございました。
#sanei96
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保健師事務所アオラとしては節目の日
7年目がはじまる
流れ流されここまで来たものだ🚢
ありたい世界は描くけど目的地は決めたくなくて、心地よい人たちとやりたいことやりたい
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保健師のための疫学調査ガイド更新されてた。
自社で陽性者が発生した場合、保健所が動きにくくなってる現状なので、連絡をまたずに対応する際の参考になるかと思います。
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看護職としてではなく総合職として働いている保健師さんをみていると看護の視点はもちつつも専門職としての変なこだわりはなく視野が広くて感心する。
報酬も総合職のほうが昇給しやすいし転職もしやすいだろうし個人的にはかなりいい選択肢だと思う。
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40代独身子なし＝バリキャリだろうみたいな発想おかしいと思うんだが。バリってないといけないのか
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今年もお世話になりました！
まだ今は十分に振り返れないけど、おかげさまで愛すべき場と時間になりました。
本当にありがとうございました。
来年もよろしくおねがいします🐯
#スナックひきだし
#スナック月曜の保健室
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財布忘れたのにキャッシュレス決済できなそうな寿司屋にきてしまい各所に忍ばせたお金を集めていかにぎりぎりまで飲食できるか大会
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何もしない産業医は悪く言われがちだけど少なくとも害を与えないという側面は評価されていいと思う。
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公認心理師資格もとったし産業カウンセラーもとった(もう更新してない)が、「カウンセラーです」とは名乗れないし名乗ろうとは思ってない。ただお仕事するうえでカウンセリングマインドとスキルをもって活動をしたい。今日はそのためのさらなる一歩🐾
ちょっとドキドキ
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産業保健職の採用面接話をちらほら聞くのです。在職の保健職が面接官のときにザ・圧迫や上から選んでやる目線もままあるようで、いつまでも選ぶ側の気持ちであぐらかいてるとそして誰も来なくなった…みたいなことになるんじゃないかなと思う。
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多くのひとに届いてほしくて
産業保健職の方にも
17日 17:20まで全文読めます🎁
…出産を機に、完全に母というペルソナを自分のものとして生きていく人もいる。その方が生きやすい人もいるのだろう。私はあのペルソナについぞ親近感を感じられないまま…
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やっぱり看護職が産業保健に丸腰で入るのきついなぁ。クリニックに入って、さぁ国試受かってるんだからできるでしょ、自分で考えて動いてと言われるようなもの。でも企業からはそう見られてしまう。
卒後教育ありきの現任教育でそだったから無理ゲーってやつなのでは…？
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おかげさまで100回記念楽しい時間になりました。
オーナー紫乃ママとオープン当初から応援くださっている方からの贈り物にプロポーズされたのかと思いました😆
お越し下さった方々、マスター、チーママ本当にありがとうございました！！
#スナックひきだし
#スナック月曜の保健室
本日スナック月曜の保健室は100回記念♪15時から22時まで体力勝負だけどもつのだろうか？まだ仕事おわらないんだけどソワソワしはじめている。よき時間と空間になりますように。
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やっとご挨拶できた浜松の産業医さんに教えてもらった本。なるべく薬に頼りたくないという価値観に応える生活処方箋の数々。外来医師向けだけれど産業保健にも重なる領域なので学びになる。(どこまで産業保健でやるかは別として)
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今日ばかりはママ特権を披露していいですか。
出来立てほっかほかの書籍を受けとりましたぜ。
愛だぜ愛！
サインはお楽しみに🐯
#スナック月曜の保健室
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フリーランスいいよ。とか保健師の開業know-howとかキャリア開発とかも嫌いじゃなくて。けどそれとは別にひとりの女性として自分がよろこぶ働き方や暮らし方を大切にしたくてこれまでの失敗や試行錯誤や今のことを話しながらのお食事会🍽をしたいなと思ったのよね…
伝わるかしら？ぼんやりし過ぎ？
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巡視の練習かもしれない
お家に着くまでが学会です
夢のサンライズ
瀬戸は出雲を待っている
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電カル入れたい
喫煙所なくしたい
タバコの販売なくしたい
自販機のジュース変えたい
食堂のメニュー変えたい
産業医変えたい
新任期のイキりあるあるはこんな感じかな。正常な反応なので驚かずにじっとしてよう。今すべき仕事をしよう。つまらない(と感じてる)事務でも。
新任期産業看護職の落とし穴気をつけてね。課題を発見してすぐさま解決しようとしちゃうの。まだその組織で働くことの視点や視座不足してるはずだし、自分の言動や行動が多方面(自分含む)にどのような影響を及ぼすかみえないから。
臨床から職域に入ったときの私ですけど。
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星になってしまったキミ。気分はどうだ？と思って雑にシャッターを押したんだけど朝見たら流星写ってた。あなたなかなかやるわね。
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このあたりは東北の震災のときにも同様だったはず。
それぞれ個人の倫理観や成熟度に頼るのは心許ないので、やはり事前の教育になるのだろう。
災害は急だから、平時にこそ学習しておきたいことだなと思ったこと🍎
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→せっかくの外からの改善策がうまれにくくなってしまう。
今応援に行かせてもらっている保健所では幸いにも双方に心構えも配慮もあるように感じている。
細かいことは色々あるだろうけどもまずは"協働"っていう大前提を大切にしないと活動は進まないし携わる人たちがつまらないことで消耗してしまう
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保健指導に20分、自席から会場まで往復20分。その人が離席した40分分のお給料はいくらでしょう？
という意識はずっと持っていたい。
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全盲の飲み友がいるのだけれど、彼が行きつけのアジアン料理屋さんでいつもの席に着いたら杖ホルダーが設置されていたのだと。
いつも白杖を床に寝かせていたのを見て気���してくれていたそう。
年の瀬にほっこりしたのでシェア♡
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産めないことで背負うものがあり
産まないことでも背負うものがあり
産んだら産んだで背負うものがある
もっと降ろしていいはずだしもっと手放していいはずだと確信しました。
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美容看護も産業看護もゆるふわキラキラなイメージを与えて、疲弊した人材をひきよせようとする転職ビジネスがわりと個人的に気持ち悪いな
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健診結果を労基署に報告するためにシャーペンで"正"の字を書いて手作業で集計していますよん🤗
そもそも有所見者の定義がバラバラなのにこの作業がなす意義はどれほどか。と長年みんな思ってるはずなのに変わらないことがすごい。
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「休養を要する」の診断書とセットで、
「休養中の過ごし方」と
「復職準備の進め方」の処方があればいいのになあ
そしたら所属環境による情報差異はなくなるんじゃないかな。もどかしいな。
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保健師大師匠の「動くな」という言葉をずっと大切にしてる。
解決策そのもののアセスメントだけでなく、ほんとうに課題なのか？そもそも自分がすべきことか？(越権してないか？)優先順位はあってるか？
ってもろもろ検討してから動く。(スピードとは別)
新任期産業看護職の落とし穴気をつけてね。課題を発見してすぐさま解決しようとしちゃうの。まだその組織で働くことの視点や視座不足してるはずだし、自分の言動や行動が多方面(自分含む)にどのような影響を及ぼすかみえないから。
臨床から職域に入ったときの私ですけど。
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「学会会場の託児所は参加したい母親が利用するもの」
と思い込んでいたと言う友人。
妻がいるにも関わらず父親である自分が子連れで参加して託児所に預ける発想はなかったんだよね…と。
確かに学会は昼夜動きがちになるのでできれば子連れは避けたいというのが本音かもしれない。→
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産業保健は楽しいよ、と言っているうちの1人だけどたまたま楽しさがわかるまで続けただけのこと。
方向転換したあとはモヤモヤ、イライラ、(ｵﾗｵﾗ)した。異文化に飛び込んだら違和感や困難を感じるのは正常な反応なんじゃないかなー。
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カウンセリング10回受けてみてわかった😊
「なんともない状態」で定期的に受けるととてもよい◎
自分で処理できないこじれた状態から、対応できるプロを判別し選択するの困難だし、ガチャで外れたら悪化する。
平時から1次予防的に活用したほうが、メンタル安定するしその分内省も深まる体感。
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Twitterやってよかったなと思うのは看護職にも独立の道があると知ってもらえたこと。実はいつか独立したいという声をよく聞くようになった。描けたならできる。あとは、出来ない理由を述べて自分で自分のやる気をくじかないことかな。(これがいちばん厄介な気がするので)
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ワークライフバランスが、ほぼワークファミリーバランス施策になってしまっているとよく言われている。
子育てや介護だけでなく学習とワークのバランスも含まれているはずだし、もっと働き方の選択肢がふえて生き方暮らし方の幅が広がるといいなと思う。
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注目👀
特に、体制と担い手についてと
外部からの産業保健サービスのあり方。
「第１回産業保健のあり方に関する検討会」
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昼スナもおわり
初めましての方もお久しぶりの方も新幹線でお越しの方も！ありがとうございました。
いつもスナックをご紹介・ガイドしてくれる保健師さんをアンバサダーと勝手に命名した🎖️
#月曜日の保健室
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個人的おおしごと無事おわりました！
これで胸を張って新年むかえられます！！！
ご褒美はパンケーキみたいなおビール
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この業界でやっていくにはあこがれがすぎてあるべき姿や輝く自己像を思い描くより、期待値高くなく置かれた場所であるがままを受け入れたほうが学びがあるし人生楽しめるんじゃないか。
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大阪スナックめちゃくちゃ楽しかった！お越しくださった皆さま、運営のべスリさんコンシェルさんありがとうございました☺️
次回カウンターに立つママ(年齢性別問いません)募集しますのでお知らせくださいね。微力ながらサポートします。
あとXやってる方はリプください。みなさんつながりましょう
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健診事後の面談を自ら申し込んでくれた方。
生活習慣に気をつけるにしてもひとりでは孤独なので話すと落ち着くし、またやる気になると。
所見説明だけでなく取り組み継続のために上手く健康管理室を活用してくださる。
呼び出される場から訪れる場にしたい🐾
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役職定年をむかえて、
給料下がってバカバカしいよなーとブーブー言いながら働き続ける人と、
いやぁ〜仕事好きなんだよね！まだ働いていいって会社が言ってくれるんだよとニコニコしてる人
同じ会社内でもこうも違いを目の当たりにすると自分で自分を幸せにできる人間になりたいなと思う
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保健師導入の契約から3年目。担当者さんとともにやっと2・1次予防までたどり着いた。そんな歩み🐢地味にうれしい
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プレゼンティーズム(SP)の原因で頻度高いのは筋骨格系の訴え。だけど業務遂行能力の低下が大きいのはメンタル、不眠、頭痛。
セルフケアラインケアのお話しするのに自己保健義務や安全配慮義務は企業特性上ひびかなそうなのでSPや業務遂行力を切り口にしてみる。
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開業希望の保健師さん増えてるけど開業は手段なので目標としないほうがいいですよ。とお伝えしたい。無理に開業してしまい事業がうまくいかないと本来やりたいことから離れてすぐ稼げることに手を出したり、無駄に高いセミナーにすがりたくなる(高い方がいい気がするから)かもしれない
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5人未満の小規模企業の経営者さんからメンタル不調っぽい従業員のためにできることを考えたいという相談があって感動🥹
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「正直、産業医が何をするひとかわからないんですよね」と仰っていた会社の方が、産業医が交代して半年も経ってないのに、「〇〇先生にこれを聞きたい」と相談しているのを見てちょっと感動している🥹
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健康経営どころじゃない
経営が継続できるだ
37.5℃がなんだ
リモートがなんだ
死活問題なんだ
そういう事業所だってあるし
明日の労働が危うい社員もいるし
産業保健はそこで何ができる？
そんなことにぶ���あたるかもしれない。本当に何ができるんだろうわたし。
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なんかな、産業保健やるなら多業種にお友だちつくるがいいと思う。できれば年代も社会階層も多様に。
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産業保健職は労務管理や法の視点を学んでおくべきと再認識。様々な事情感情は認知しつつも流されず冷静にリスクを予見すること大事。
たぶん10年前はこのような認識はしていなかったし所属の産業医含めた保健職のなかで話題にもなっていなかった記憶。
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羽田空港にカームダウン・クールダウンスペースがあった。
視覚聴覚刺激や人混みで落ち着かなくなったときの助けになるのかな。まだ実験中のようだったけど。
瞑想はどんな状況でもカームダウンする術としてよいので出来るなら身につけておくといいと思う。
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