毒親女子のメンヘラちゃん
@hiro_mentalhack
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毒親育ちの心理学研究家です。２５年かけて、解毒をしてきました。失った過去は変えられませんが、どんな過去も力には変えられると信じている人です。自分を救えるのは、自分だけ。
自分らしさの向こうがわ
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note新作、書きました。
前回の記事で「セルフカウンセリング」について書きましたが
今回は少し違う視点から、セルフカウンセリングについて説明しています。
もし、前回の記事で効果があまり出なかった人がいれば
ぜひ読んでいただきたい内容になっています。
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毒親育ちが失ってきたもの
○夢
○自信
○恋人
○自尊心
○生きがい
○自己肯定感
○人を信頼する心
○安心できる居場所
○誰かに頼るスキル
○自分に優しくする余裕
○他人の幸せを喜べる心
○コミュニケーション能力
○自分らしく生きられる安心感
これだけ失って、どう幸せになれと言うんだろう
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自分軸が無い人に伝えたい。
親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という
相反した感情を同時に抱える事がある。
例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。
幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓
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毒親育ちは、幼少期の強すぎるストレスで脳が変形し「発達障害のような症状」が出ることがあるの。これを『発達性トラウマ障害』と呼ぶのだけれど、この2つは症状が似ていて判別するのがとても難しい。
発達障害グレーゾーンと診断された人は、本当は後者だったというのはとても多いと思う。
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自分軸が無い人に伝えたい。
親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という
相反した感情を同時に抱える事がある。
例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。
幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓
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自分軸が無い人に伝えたい。
親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という
相反した感情を同時に抱える事がある。
例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。
幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓
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毒親育ちは、「自分から不安になろうとする」傾向がある。
幼少期の家庭環境が、「あまりにもストレスが強すぎた」為に
自分の身を守ろうと、常に最悪の状況を想定するようになる。
子どもの頃はそれで身を守れたけど、大人になると、それは自分を苦しめるものでしかない。
生きる事に疲れてしまう。
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毒親育ちは、「相手の言葉を真に受けすぎる」傾向がある。
幼少期に、親が喧嘩しているとこを頻繁に見たり
また、言葉による虐待を受けて育った子供には、「認知機能の低下や脳の聴覚野の萎縮」が認められています。
激しい言葉のストレスから身を守るため
わざと言葉を文字通りにしか受け取れない↓
10
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毒親育ちには、「ADHDのような症状が出る」ことがあります。
虐待を受けて育った子供は
脳の“前頭葉”が萎縮している事が分かっています。
この前頭葉は、いわゆる「ブレーキ」の役割を果たしており
ここが萎縮すると、感情のコントロールが難しくなったり、落ち着きのなさに繋がってしまうのです。↓
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自己否定感に悩む人に伝えたい。
あなたの自己否定感の根っこにあるのは、心理学用語で言う「シェイム(恥)」です。
幼少期に、親からバカにされてきたり、あなたの感情を受け止めて貰えずに育つと
「自分は恥ずかしいほどに存在価値の無い人間だ」と、"恥の感情"を植え付けられるのです。↓
9
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毒親育ちの中に、「黙ること」で過酷な家庭環境を生き抜いた人がいます。
幼少期、その日あった出来事を話しても無視をされたり
辛かった経験を打ち明けても、「そんな事誰にでもある」と、気持ちを受け止めてもらえなかったり。
このような、"見捨てられ体験"を繰り返すと
子供は自分を守るため↓
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9K
毒親育ちは、「異常に不安になりやすい」傾向がある。
幼少期に過度なストレスに曝されると、「脳の扁桃体」が過活動になる事が知られている。
何気ない出来事でも、考え過ぎては自分で自分を苦しめてしまう。
周りに相談しても「気にしすぎだよ」の一言で片付けられ
とにかく理解されづらい。
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毒親育ちは、「みんなからバカにされている感覚がする」傾向がある。
幼少期、感情を出してもそれを受け止めてもらえず、笑い者にされて育った子供は
大人になっても、「努力しても誰からも認められずに、どうせバカにされる」と思い込んでしまいます。
仕事や趣味を必死にやり遂げることも↓
5
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7K
厳しいことを伝えます。
毒親育ちは、「誰かに自分を救ってもらおうとする」傾向がある。
親からあなたとの境界線を侵害され、親の思い通りにされてきたため
大人になっても、「自分の人生は誰かが変えてくれる」と思いやすい。
ですが、あなたと他人の間には“明確な境界線”があり、誰もあなたの↓
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1K
7K
毒親育ちは、幼少期の強すぎるストレスで脳が変形し「発達障害のような症状」が出ることがあるの。これを『発達性トラウマ障害』と呼ぶのだけれど、この2つは症状が似ていて判別するのがとても難しい。
発達障害グレーゾーンと診断された人は、本当は後者だったというのはとても多いと思う。
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7K
毒親育ちには、「人間関係リセット癖がある」ことが多い。
幼少期、親から見放された経験で溢れていたため
大人になっても、些細なトラブルで「相手から見放された」と感じ、自分から去ろうとしてしまう。
LINEの返信が返ってこなかったり、ちょっとした事で怒られたり、相手の機嫌が悪かったり。↓
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7K
暴言を聞いて育った子供は、「ASDのような症状が出る」ことがある。
幼少期にずっと暴言を聞かされると
自分の心を守るために「わざと理解力を鈍らせる」のです。
実際に、虐待を受けて育った子供は「海馬」が萎縮し
認知機能の低下が見られるという研究結果もある。
このことにより、言葉の裏を↓
8
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6K
毒親育ちには、バウンダリー（他者との境界線）がありません。
幼少期に、「見捨てる」「過剰に干渉する」といった方法で親から操られてきた子供は
他者との境界線を確立することが出来なくなります。
このバウンダリーが確立されないと
何か問題が起きたときに、「全て自分が悪いんだ」と↓
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6K
毒親育ちは、「意見されると責められたと感じる」傾向がある。
幼少期に、親からあなたとの境界線を侵害され、ずっと言いなりにされてきた為に
大人になっても「口出しされる事を恐れる」ようになる。
意見をされると、その通りにしなければならないという強迫観念から
自分の本心が分からなくなる。
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暴言を聞いて育った子供は、「ASDのような症状が出る」ことがある。
幼少期にずっと暴言を聞かされると
自分の心を守るために「わざと理解力を鈍らせる」のです。
実際に、虐待を受けて育った子供は「海馬」が萎縮し
認知機能の低下が見られるという研究結果もある。
このことにより、言葉の裏を↓
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6K
「一貫性のない家庭」で育った子供は、異常なほどに顔色を伺う大人となります。
親がいつ暴れ出すか分からなかったり、逆にいつ優しくなるのか分からなかったり。
このような、「一貫性のない」状況は強いストレスとなる為
子供は無意識のうちに、「家庭を安定させる術」を身につけるのです。↓
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自分軸が無い人に伝えたい。
親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という
相反した感情を同時に抱える事がある。
例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。
幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓
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自分軸が無い人に伝えたい。
親からやりたい事を否定されて育った子供は、「両価性」という
相反した感情を同時に抱える事がある。
例えば、「人が好きなのに独りが好き」だったり「夢があるのに挑戦はしたくない」だったり。
幼少期にやりたい事を否定され続けると、自分の本心に自分で↓
6
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毒親育ちの中には、「黙る」ことで身を守ってきた人がいます。
幼少期に、何を言っても親から否定されてきた子供は
「自分は喋ると愛されなくなる人間」という刷り込みから、他人とのコミュニケーションに障害が生まれる事がある。
喋ると否定されてきた為に
「黙る」ことで自分の安全を確保し↓
8
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5K
毒親育ちには、「ADHDのような症状」が出ることがある。
幼少期に、厳しすぎる躾を受け
それに応えられないと体罰を与えられ育った子供は、脳の「前頭葉」が萎縮していることが分かっています。
この「前頭葉」は、ブレーキの役割を果たしており
ここにダメージが加わると、自分をうまく抑制できず↓
5
701
5K
毒親育ちは、恐怖や不安を人一倍感じやすい。
幼少期の強いストレスにより、脳にバグが起きてしまい、主にネガティブな感情のコントロールをしている「扁桃体」に異常が出てしまう事が原因なの。
毒親育ちのメンタルの不安定さは、「自身の弱さ」よりも「生き抜いた後遺症」であることが多いんだよね
15
960
4K
毒親育ちは、「常に焦燥感に襲われている」傾向がある。
親からひたすら圧をかけられ、「頑張れない人間に価値は無い」と刷り込まれたために
いつも何か頑張らなきゃと、焦ってしまう。
その為に、ADHDのような「物忘れや多動」が現れ
必死に何をやろうが上手くいかず、鬱になりやすい。
17
685
4K
私が毒親育ちだから分かりますが
完璧主義な人ほど、「先延ばし癖」があります。
完璧主義な人は、どれだけ努力をしようが自分自身に満足する事はありません。
その結果、「手を出さない方が安全だ」と考え、行動に移せなくなるのです。
こうして、自分の求める理想からは遠ざかり“死んだように↓
10
606
5K
幼少期に虐待を受け、厳しく育てられ過ぎた子供は
大人になると「ADHDのような症状」が出る事がある。
意識が、「周りから怒られないようにすること」や「完璧を目指すこと」に集中し
結果、それが多動や不注意に繋がってしまう。
幼少期のトラウマが原因で発達障害のような症状が出ることを↓
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4K
毒親育ちが失ってきたもの
○夢
○自信
○恋人
○自尊心
○生きがい
○自己肯定感
○人を信頼する心
○安心できる居場所
○誰かに頼るスキル
○自分に優しくする余裕
○他人の幸せを喜べる心
○コミュニケーション能力
○自分らしく生きられる安心感
これだけ失って、どう幸せになれと言うんだろう
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4K
毒親育ちが恐怖を感じるもの。
○親
○友達
○恋人
○笑い声
○大きな音
○他人の視線
○職場の上司
○新たな人間関係
○階段を登る足音
○名前で呼ばれた時
○理想に向かっての行動
○LINEの返信が返ってこない時
○「何でそう思う？」と聞かれること
毒親育ちは、もはや生きてるだけで疲れるよね。
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4K
毒親育ちには、バウンダリー（他者との境界線）がありません。
幼少期に、「見捨てる」「過剰に干渉する」といった方法で親から操られてきた子供は
他者との境界線を確立することが出来なくなります。
このバウンダリーが確立されないと
何か問題が起きたときに、「全て自分が悪いんだ」と↓
2
501
4K
毒親育ちは、「人が好きなのに独りが好き」となりやすい。
幼少期、親が過保護だった為に、自分のやりたい事を禁じられるとそうなりやすい。
本心に蓋をしてしまうから、「自分の好き」を自分で否定してしまう。
誰かと一緒に居たいのに、人と会うのが疲れるから
自分でもどうしていいかが分からない
15
676
4K
毒親育ちは、「発達障害のような症状が出る」ことがあります。
幼少期に虐待を受けて育った子供は
脳がダメージを溜め込んでしまい、その後の人格にも影響を及ぼしてしまうのです。
例えば
どれだけ頑張っても親からその頑張りを認めてもらえないと、無理に完璧を求めようと“ADHDのような多動性”が↓
14
574
4K
毒親育ちは、「異常に不安になりやすい」傾向がある。
幼少期に過度なストレスに曝されると、「脳の扁桃体」が過活動になる事が知られている。
何気ない出来事でも、考え過ぎては自分で自分を苦しめてしまう。
周りに相談しても「気にしすぎだよ」の一言で片付けられ
とにかく理解されづらい。
12
706
4K
毒親育ちが恐怖を感じること。
◯電話
◯笑い声
◯他人の顔色
◯上司からの連絡
◯名前で呼ばれたとき
◯家のドアを開ける音
◯挨拶を無視されたとき
◯何かを教えてもらうこと
◯仲良い人の機嫌が悪いとき
◯「何でそう思ったの？」という質問
安心して生きられる場面なんて、ほとんど無いよね。
21
777
4K
毒親育ちは、「相手の優しさを受け取れない」傾向がある。
幼少期、親がいきなり怒り出したりと“予測不能な恐怖”が付きまとっていたため
自分の身を守るために、常に「最悪の事態」を考えるようになる。
誰かから優しくされても、「どうせ裏ではバカにしてる」と捉えては
次第に孤立してしまう。
17
611
4K
毒親育ちは、「意見されると責められたと感じる」傾向がある。
幼少期に、親からあなたとの境界線を侵害され、ずっと言いなりにされてきた為に
大人になっても「口出しされる事を恐れる」ようになる。
意見をされると、その通りにしなければならないという強迫観念から
自分の本心が分からなくなる。
7
616
4K
毒親育ちは、「自分の感覚を信じられない」傾向がある。
幼少期に、ひたすら見捨てられ感を味わってきた子どもは
「自分はどこか間違っているんだ」という“恥”に満ちたメッセージを心に刻むことになります。
そうして、他人の感覚こそ正しいんだと思い込むようになり
相手のいいなりになっては、↓
6
476
4K
毒親育ちは、「いつもみんなから嫌われてる感覚がする」傾向がある。
親から雑に扱われ続けた子供は、「この世界の人はみんな愛してくれない」という“フィルター”でしか他人を見れなくなる。
このフィルターのせいで、些細な出来事も悲観的に捉え
自分は誰からも好かれない人間だと思い込みやすい。
11
582
4K
先延ばし癖に悩む人へ。
幼少期に、どれだけ頑張っても
褒められることなく、親から出来ていないところを指摘されていると、「自分を守るために無気力になる」ことがあります。
「何をやってもどうせ上手くいかず、否定される」という刷り込みから
行動を起こすことを諦めるようになるのです。↓
3
561
4K
毒親育ちの中に、「自分の感情を無視する」ことで自分を守ってきた人がいます。
幼少期、泣いても親から「うるさい！」と怒られてきたり
家庭内の問題を話そうとすると抑圧されてきたり。
そのような経験を積むと、親から見放されないようにするため
子供は『感じる事を止める」場合があります。↓
10
450
4K
「一貫性のない家庭」で育った子供は、異常なほどに顔色を伺う大人となります。
親がいつ暴れ出すか分からなかったり、逆にいつ優しくなるのか分からなかったり。
このような、「一貫性のない」状況は強いストレスとなる為
子供は無意識のうちに、「家庭を安定させる術」を身につけるのです。↓
6
514
3K
毒親育ちは、「意見されると責められたと感じる」傾向がある。
幼少期に、親からあなたとの境界線を侵害され、ずっと言いなりにされてきた為に
大人になっても「口出しされる事を恐れる」ようになる。
意見をされると、その通りにしなければならないという強迫観念から
自分の本心が分からなくなる。
6
560
3K
毒親育ちは、「いつもみんなから嫌われてる感覚がする」傾向がある。
親から雑に扱われ続けた子供は、「この世界の人はみんな愛してくれない」という“フィルター”でしか他人を見れなくなる。
このフィルターのせいで、些細な出来事も悲観的に捉え
自分は誰からも好かれない人間だと思い込みやすい。
10
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3K
毒親育ちは、「異常に不安になりやすい」傾向がある。
幼少期に、いきなり親に否定されたり叩かれたりと、予測不能な危機で溢れていたため
自分から不安を見つけては、無意識に危険に備えようとしてしまう。
そうして自分で自分を苦しめては、心を保てなくなり
まともな人生も歩めなくなってしまう。
4
521
3K
毒親育ちが恐怖を感じること
○電話
○挑戦
○上司
○笑い声
○メール
○怒鳴り声
○周りの視線
○新たな環境
○愛情を受けること
○誰かを信用すること
○理想に向かうための努力
○目上の人から仕事を教わる時
○ドラマで喧嘩のシーンを見た時
こんな中で生きるなんて、ストレスでしかないよね。
14
714
3K
親から愛されずに育った子供は、「誰かと居ても常に不安を感じる」ようになる。
何度も親から見捨てられるような体験や、条件付きの愛情を与えられたために
「人は些細な事で自分を嫌ってくる」と思い込んでいる。
そのため、自分の表情や仕草、話す言葉遣いに神経をすり減らして接するため↓
7
425
3K
毒親育ちは、「隠れたうつ病」を発症させている事が多い。
幼少期に否定されて育った子供に
“自己肯定感”というものは無くなってしまいます。
すると、家庭でどれだけ苦しい思いをしても「自分は救われるに値しない存在」と勝手に決めつけ
家庭外では、元気な姿を演じてしまう事があるのです。↓
2
424
3K
強すぎる不安に悩む人へ。
劣悪な家庭環境で育った子供は
自分の身を守るために、「前もって危険を見つけよう」とします。
これが不安へと繋がり
大人になっても、無意識にネガティブを見つけようとしてしまい、自分で自分を苦しめることになるのです。
これにより、仲いい友達と一緒にいても↓
4
409
3K
毒親育ちは、幼少期の強すぎるストレスで脳が変形し「発達障害のような症状」が出ることがあ��の。これを『発達性トラウマ障害』と呼ぶのだけれど、この2つは症状が似ていて判別するのがとても難しい。
発達障害グレーゾーンと診断された人は、本当は後者だったというのはとても多いと思う。
15
670
3K
「一貫性のない家庭」で育った子供は、異常なほどに顔色を伺う大人となります。
親がいつ暴れ出すか分からなかったり、逆にいつ優しくなるのか分からなかったり。
このような、「一貫性のない」状況は強いストレスとなる為
子供は無意識のうちに、「家庭を安定させる術」を身につけるのです。↓
5
393
3K
躾が厳しすぎる親の元で育てられると、「ADHDのような症状」が出る事があります。
子供に見合わないような完璧な指示ばかり与えられ、そこに“体罰”なども加わると
ブレーキの役割を果たす脳の「前頭葉」がダメージを受け、多動性や問題行動に繋がることが分かっています。
頭の中でいつも↓
5
545
3K
毒親育ちは、「自分の感覚を信じられない」傾向がある。
幼少期に、ひたすら見捨てられ感を味わってきた子どもは
「自分はどこか間違っているんだ」という“恥”に満ちたメッセージを心に刻むことになります。
そうして、他人の感覚こそ正しいんだと思い込むようになり
相手のいいなりになっては、↓
7
383
3K
毒親育ちは、「見捨てられ不安」に悩みやすい。
幼少期に、親の言う通りに出来なければ存在を否定されてきたため
大人になって、人との関わりで少しでもトラブルがあると「見捨てられた」と感じてしまいます。
少し注意をされたり、LINEの返事が来なかったり、相手の機嫌が悪かったり。↓
7
396
3K
幼少期に虐待を受け、厳しく育てられ過ぎた子供は
大人になると「ADHDのような症状」が出る事がある。
意識が、「周りから怒られないようにすること」や「完璧を目指すこと」に集中し
結果、それが多動や不注意に繋がってしまう。
幼少期のトラウマが原因で発達障害のような症状が出ることを↓
2
501
3K
頑張りすぎてしまう人へ。
幼少期に、親から恥の感情を植え付けられると
無理に頑張り過ぎる性格となりやすいです。
この恥の感情というのは、心理学用語で“シェイム”と呼び、幼い頃に少しでも失敗をすると、「そんなこともできないの？」と言われてきたり
一生懸命、何かに打ち込んでも↓
1
355
3K
毒親育ちは、「まず他人に優しく」する。いつも誰かのことを気にかけてて、ちょっとした顔色の変化にも敏感に気付いては、他人を救おうとしてしまう。
愛され育ちは、「まず自分に優しく」する。いつも心の声を最優先して、ちょっとした心の悲鳴にも敏感に気付いては、自分で自分を守ろうとする。
12
498
3K
毒親育ちには、「ADHDのような症状が出る」ことがあります。
虐待を受けて育った子供は
脳の“前頭葉”が萎縮している事が分かっています。
この前頭葉は、いわゆる「ブレーキ」の役割を果たしており
ここが萎縮すると、感情のコントロールが難しくなったり、落ち着きのなさに繋がってしまうのです。↓
3
474
3K
"黙る"というスキルでやり過ごすようになるのです。
自分が話すと否定される存在で、自分の価値が脅かされると学んできたのです。
そうして黙り続けてきた子供は
大人になっても人と関わりを持てず、「人が好きなのに一人が好き」となりやすいです。
この世界はもっと安心してもいい世界です。↓
1
337
3K
毒親育ちは、「大きな音に妙に敏感になる」傾向がある。
幼少期、親の情緒が不安定で、大きな音で脅されたりするとそうなりやすい。
自分の身を守るために、聴覚が発達し
少しでも大きな音を聴くと、脳が反応するようになる。
この感覚の過敏さはASD症状とも似ており
なかなか周りから理解され難い。
12
416
3K
毒親育ちには、「他者との境界線（バウンダリー）」がありません。
幼少期に、親から抑圧されてきた子供は
バウンダリーを学ぶ機会なんてありませんでした。
「あなたはあなたで良い」という事を教えてもらえなかったため
自分の感覚を信じられず、いつも他者の言うことに依存してしまいます。↓
4
379
3K
毒親育ちは、「全て1人で頑張ろうとする」傾向がある。
幼少期、親がいつも不機嫌でピリついていた家庭で育つと
親に頼る事を諦め、子供は「1人で生きる為のスキル」を身に着けようとする。
ただ、そのスキルは“我慢”や“自己犠牲”など
自分が苦しむものばかりで、人生はとたんにハードモードになる。
13
426
3K
毒親育ちは、「ネガティブになる意味付け」をする傾向がある。
幼少期、親に否定的な扱いを受け続けると
笑っている人を見ると「バカにされてる」と感じたり、LINEの返信が返ってこないと「嫌われた」と意味付けてしまう。
だから生きてるだけでも精一杯だし、人生楽しむ余裕なんて1つも無くなる。
3
447
3K
厳しいことを伝えます。
毒親育ちは、「誰かに自分を救ってもらおうとする」傾向がある。
親からあなたとの境界線を侵害され、親の思い通りにされてきたため
大人になっても、「自分の人生は誰かが変えてくれる」と思いやすい。
ですが、あなたと他人の間には“明確な境界線”があり、誰もあなたの↓
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3K
毒親育ちは、「ずっと誰かに見張られてる感覚がする」傾向がある。
親が過保護で、何をやるにも「こうした方がいい」等と口出しをされて育つと
大人になっても、何かやり始めようにも「また否定される」という考えが勝手に浮かんでしまう。
常に周りの視線を伺い、気付くと他人の人生を歩んでしまう
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3K
毒親育ちは、「悪口を受け止め、褒め言葉は受け入れない」傾向がある。
親から否定されて育ってきたために、「自分は不幸になるべき人間」という刷り込みがある。
そのため、不幸になるべき理由にだけ意識が向いてしまう。
幸せになる理由には目を向けられず、他人を信用することが出来なくなる。
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499
3K
怒りを素直に表せない人へ。
親にひたすら抑圧されて育った子供は
大人になると、「怒りを出すことに強い不安を感じる」ことがあります。
感情を出した時に、親から否定されたり見捨てられるような経験をしてきたのです。
そうして、ひたすら溜め込まれた“怒り”は
自傷行為や、食や性への依存など↓
1
369
3K
毒親育ちは、「相手の言葉を真に受けすぎる」傾向がある。
虐待を受け、強すぎるスト��スに曝されて育つと
脳の「前頭葉」や「海馬」などが萎縮し、認知機能の低下が起こる事が知られている。
これにより、言葉を文字通りにしか理解できず
人間関係に馴染めず、孤立してしまう原因にもなってしまう。
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3K
毒親育ちは、「楽しむこと」ができない。
常に周りの目を気にして、友達と一緒にいても「嫌われてないか」不安になる。
休日も仕事や将来のことで頭がいっぱいになって、全然ゆっくり出来ないんだよね。
幸せになるために生まれてきたのに
気付くと「不幸になるため」に生まれてきた感覚がするよね。
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3K
毒親育ちは、「努力することから逃げてしまう」傾向がある。
幼少期、自分なりに頑張ってきた事を褒めてもらえず
出来ていない所を指摘されては、否定され続けた子供がそうなりやすい。
何をやっても「こんな自分じゃどうせ駄目だ」と考え
やりたい事にも手を付けられず、叶えたい夢も潰れてしまう。
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3K
毒親育ちは、「悪口を受け止め、褒め言葉は受け入れない」傾向がある。
親から否定されて育ってきたために、「自分は不幸になるべき人間」という刷り込みがある。
そのため、不幸になるべき理由にだけ意識が向いてしまう。
幸せになる理由には目を向けられず、他人を信用することが出来なくなる。
10
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3K
自分が苦しむほどに完璧主義になる人は、「幼少期、親から褒められた記憶が無い人」です。
肯定される事なく、ずっと叱られ続けていると
人は常に「出来ていない所」を探すようになります。
そもそも、完璧なんて求め出すとキリがありません。
それなのに「出来ていない所」を探し続けると、↓
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毒親育ちは、「自分のために生きられない」傾向がある。
親がいつ怒り出すか分からない家庭環境で育つと
子供は身を守るために、「顔色を伺ってご機嫌をとる」ことに必死になり、自分の気持ちには蓋をしてしまう。
大人になっても、いつも他人のご機嫌をとり
都合の良い人としてしか生きられなくなる
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毒親育ちは、「他人に執着してしまう」傾向がある。
幼少期、親から境界線を侵害されてコントロールされてきたために
自分でも、「他人はコントロールできるもの」と思うようになります。
なんとかして相手を思い通りにしようと
境界線を超えて関わろうとしたり、去る人を繋ぎ止めようと↓
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毒親育ちは、「隠れたうつ病」を発症させている事が多い。
幼少期に否定されて育った子供に
“自己肯定感”というものは無くなってしまいます。
すると、家庭でどれだけ苦しい思いをしても「自分は救われるに値しない存在」と勝手に決めつけ
家庭外では、元気な姿を演じてしまう事があるのです。↓
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残酷ですが、人間不信に悩むのは
親があなたに無関心だったからです。
幼少期に、親があなたの感情を大切にしてくれないと
子供は、「自分の気持ちを理解してくれない」と感じ、それが「他人は信用できない」に繋がるのです。
悩み事を相談しても、「そんなの対した事じゃない」と否定されたり↓
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嘘を付き続けるようになる。
これにより「自分が何者なのか分からない」といった事態になるのです。
やりたい事を我慢して、やりたくない事に時間を割いたり
誰かと居てもストレスだし、誰とも居なくてもストレスになったりと
私も経験してきましたが、「両価性」があるとひたすら生き辛いのです↓
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毒親育ちは、「いつもみんなから嫌われてる感覚がする」傾向がある。
親から雑に扱われ続けた子供は、「この世界の人はみんな愛してくれない」という“フィルター”でしか他人を見れなくなる。
このフィルターのせいで、些細な出来事も悲観的に捉え
自分は誰からも好かれない人間だと思い込みやすい。
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残酷ですが、人間不信に悩むのは
親があなたに無関心だったからです。
幼少期に、親があなたの感情を大切にしてくれないと
子供は、「自分の気持ちを理解してくれない」と感じ、それが「他人は信用できない」に繋がるのです。
悩み事を相談しても、「そんなの対した事じゃない」と否定されたり↓
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毒親育ちは、「人間関係をリセットしやすい」傾向がある。
幼少期に、親から見捨てられる経験を何度もしてきたために
誰かと仲良くなっても、「またどうせ見捨てられる」という不安から、些細な衝突でリセットしてしまう。
誰かと一緒に居たいのに
一緒に居ると不安になっては、距離を取ってしまう。
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