こたま︎❁¨̮歩くひだまり
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心を置き去りにしない分かち合いの世界観を共感で広めたい｜繊細さと生きづらさを抱え生きてきた経験から発信｜自分を大切に生きる｜日本エンパシー協会 認定講師｜共感者講座｜エンパシーセッション｜『今、あなたを支えたい言葉』｜元幼稚園教諭｜ご縁に感謝です💐postハイライトより📮💌
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その目に映るもの
その耳に流れるもの
息をし風運ぶかおり
胸打つ鼓動
全ては奇跡であり尊い。
人を想う温もり
自らを尊ぶ愛おしさ
生命はめぐり
想いはめぐる
涙も笑顔もともに
分かち合えたとき
生命が喜び
優しい音を奏でる。
1
1K
3K
弱さと繊細さ
「心のひとりぼっち」
連れて生きていく。
心の居場所
生命の価値を
求め問い続ける。
小さな
幸せのかけらを
集めて生きる
心を
置き去りにしない
笑顔も涙も
分かち合いたい
君が笑う
僕も笑う
ともに創る世界観
ここにいるよ
そう言える
ひだまりでありたい
0
306
2K
おはよう
自分を優先することは
わがままだと想ってる人も
少なくないよね。
誰かが言った正しいで
自分の心に言い聞かせなくて
いいんだなって想う。
だってほんとのほんとは
自分だけが一番感じてる。
新しい一週間も
深呼吸しながら自分の歩幅で
心喜ぶ方へ👒🌱𓂃 𓈒𓏸
38
202
1K
おはよう
人って
弱くて強い
何かを抱えながらでも
自分を
生きようとする力がある。
完璧さや
期待に応えるって言葉は
弱さを責めて
自分が創り出す境界線。
未熟だって
時には
頑張れない日もあって
いいんだと想う。
見てくれている人
手を差し伸べてくれる人と
補い合えばいいんだよね。
25
185
1K
無理して
頑張らなくていいけど
無理して頑張らないと
生きれない時もあって
なかなか難しいけどさ
明日もまた
おはようって
ここで逢おうね。
今日も頑張ったあなたへ
お疲れ様⋆⋆🌙·̩͙⋆͛
22
160
1K
2024.4.11
無事に
ひとつ歳を重ねました。
私を包む全てに感謝です。
生まれてきて良かったなぁ。
繋がってくださるみなさん
いつもありがとう。
この一年も
日々を大切に
ご縁を大切に
感謝を大切に
そして健やかに
過ごして行けたら嬉しいです。
これからも
よろしくお願いしますᡣ𐭩
149
191
1K
おはよう
世の中には
「余計なお世話｣と
「おもいやり」に
溢れているなぁと想うんだ。
例えば
トイレットペーパーの先を
三角に折る事が次の人への
「おもいやり」として
教養として当たり前だったのが
数十年前。
知らないひとに
触れられた事が
不愉快なひとには
「余計なお世話」だけど
39
151
1K
おはよう
みんな幸せを感じたい
みんな傷つくのは怖い
その幸せを感じる事も
心が傷つく部分も違うけど
みんな
やわらかい心を持ってる。
例外なく誰もが。
そう思うだけで
少しやわらかい気持ちになる。
青空に映るあなたが
笑顔でありますように
行ってらっしゃいꕤ𓈒𓂂◌
37
177
1K
おはよう
大切な人が
笑顔でいてくれたり
幸せでいてくれたら
嬉しいよね。
誰でも
誰かの大切な人で
あなたも
そしてわたしも
幸せに生きていたら
嬉しいって
想う人がいるだよね。
目には見えないけどきっと。
心喜ぶ一日を🌱𓂃 𓈒𓏸
36
159
998
生まれてきておめでとう
そう想える自分になれました。
生きて逢えてありがとう。
この一年もご縁を大切に
日々を大切に生きていきます。
感謝
私を包むすべてに。
2023.4.11
111
104
1K
弱さと繊細さ
「心のひとりぼっち」
連れて生きていく。
心の居場所
生命の価値を
求め問い続ける。
小さな
幸せのかけらを
集めて生きる
心を
置き去りにしない。
笑顔も涙も
分かち合いたい。
君が笑う
僕も笑う
ともに創る世界観。
ここにいるよ
そう言える
ひだまりで在りたい。
29
164
956
小さな幸せを
ひとつひとつの
「ありがとう」を
積み重ねて生きる
感情は
願いから湧き上がる
君も笑う
僕も笑う
様々な違いを
尊重し合い
ともに
心を置き去りにしない
分かち合いの世界観を
広めたいな。
本質的な
共感で…🌸͛.*🍃
#共感者
#エンパシー
0
170
952
おはよう
心が
すり減ったり擦れたり
もう無理だ
そう想う時
誰かの優しさや
差し伸べてくれる手を
受け取れなかった過去
それでもいつだって
心を救ってくれるのは
人の温もり。
気づいてね
ひとりぼっちのあなた
誰かの優しさを
受け取ってもいいんだって
人は弱くて強い
それ以上にあたたかい。
39
173
946
あのとき
たったひとりでも
声を上げて
怖いよ
辛いよ
苦しいよって
泣ける人が居てくれたらって
必死に生きてきて
置き去りになった感情を
ひとつひとつ
拾い集めている。
そんな
声にならない想いに
寄り添いたいと願っている。
#エンパシー協会
#認定講師
10
188
926
おはよう
流れゆく人のなかで
寂しさを感じる時もある。
想いがうまく伝わらない時も
思うように
生きれない時もある。
諦めたくなる時もあるね
それでも人は
自分自身を諦めない。
悩みや迷いの中にさえ
温かい生命の願いがある。
どんな瞬間も
心は知らせてくれてるよ。
穏やかな一日を🌱𓂃 𓈒𓏸
37
165
925
おはよう
今日は
息子の誕生日
人生最大の幸せな日。
27歳になりました。
1600㌘に満たない
小さな身体で産まれた生命。
今ではすっかり
私よりずーっと大人です。
人生色んなことがあった。
でも
あなたがいたから
生きてこられました。
どんな風に
生きてもいい。
あなたが幸せだと
71
141
922
おはよう
何かを見つけた時の
心が躍動する感覚がすき。
心動く瞬間を
大切に自分のページに刻む。
自分にとってのとびっきり。
今日も
大切に生きようね🌹𓂃𓈒 𓂂𓏸
27
126
854
きっと
わかってくれる
人がいて
そっと
見守ってくれる
人がいて
いろんな
見えない優しさに
支えられて
今があり
こうして
生きている
12
125
791
おはよう
あなたがあなた自身を
一番信じてあげられる。
歩んできた道のりも
辛かった悲しみも寂しさも
身悶えする悔しさも
本気で誰かを愛したことも
希望に手を伸ばし求めたことも
全部、嘘偽りない
自分だけの真実なんだ。
自分自身を尊ぶ気持ちを
時々抱きしめてあげたいね。
優しい一日を💐
32
126
774
信念
人は生まれながらに
生命の価値を持っいる。
ありのままで
愛される存在である。
.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡ .ﾟ･*..☆.｡.:*
多様性はあれど
奥底にある存在の価値は
誰にも脅かされることはない
人が人の中で生き
繋がりを持つとき
心に伝わる『温もり』が
存在の証明に繋がる。
0
119
762
おはよう
春を告げる蝋梅🌼
今日も
素直に感じていこう
今、ここに在る
そのままを
誰のものでもない
自分の生命の時間を
大切に生きよう
胸いっぱい
深呼吸してはじめよう
心喜ぶ一日を🌼🌿.∘
19
125
768
おはよう
新しい一週間
深呼吸しながら
自分の歩幅でいこうね。
今日も嬉しいに
ひとつでも出会えますように
⁎ .｡❀ *
38
116
755
嬉しいを
積み重ねよう。
ときどき
ふっと
揺り戻される事があっても
またそこから
嬉しいを
積み重ねようね。
今日も頑張ったあなたへ
お疲れ様⋆⋆🌙·̩͙⋆͛
8
133
756
おはよう
温めよう。
悩みや迷いの中にある時は
無理やり切り替えずに
心を抱きしめあたためる。
その声を聴きながら
撫でてあげたいね。
大丈夫って想えたら
また顔をあげて歩き出せる。
一歩一歩
大事大事
やわらかい一日をෆ˚*
25
126
746
おはよう
誰かを大切に想うのと
おんなじくらい
あなた自身も
大切な存在だと言うことを
忘れないでいてね。
お休み明けの火曜日
ゆるりと参りましょ
⁎ .｡❀ *⁎ .｡❀ *
24
142
760
おはよう
人はそれぞれに
痛みや弱さを抱えている
自分では
ダメな部分だと思ってて
自分を責めたり
克服しようともがき苦しむ。
痛みや弱さの根っこには
様々な経験があったり
生きるために
身につけてきたものが
あったりするんだよね。
それは
弱さであり生き抜く強さ。
だから
27
145
730
おはよう
そんな気持ちも
あんな気持ちも
感じちゃいけないものは
なにひとつないよね。
それは
自分らしさや
在りたい自分
大切にしたい願い
その種が
心のなかにあって
感情を通して
語りかけているんだね。
その声を受け取って
ちゃんと
感じてあげたいね。
今日も
大切に生きようね🌹*゜
31
145
724
おはようございます
庭の大手毬が
随分花弁を落とし始めたので
綺麗なうちにみてもらおう。
時間が経つのは早くて
あっという間にお休み最終日
朝からしとしと雨降りです。
穏やかな一日でありますように
🍀🧸
28
110
703
おはよう
乳腺がんから
15年目の夏
今日は検査日です。
毎年この日を迎えるまでに
色んなことを思い返します。
「助けてもらった生命」
大切に生きようと想ってます。
人生は
いつ何が起こるか分からない。
健康あっての日々ですね。
検査は気が重いです。
自分は大丈夫って思いがち。
27
112
720
おはよう
(੭˙꒳˙)੭⋆｡˚🌸🌼͛.*🍃
この子の目線から
見える景色は
どんななんだろ
同じものを見ても
どう感じるかは
それぞれに違うね
相手のことを
知りたい
理解したいって
そんなことから
始まるのかもしれないね
心穏やかな
日曜日を🌸͛.*🍃🌼͛.*🍃🌸
44
75
703
おはよう
ほんのちょっと
ひと息つく
ふと心を緩める
大切な生命の時間。
何気ないその瞬間が
とっても
大事だったりするね。
ほら
紫陽花が少しずつ
色づいていくよ。
季節も私たちも
ちゃんと前に進んでる。
大丈夫なんだ。
雨の日曜日
心穏やかに.⁎ .｡❀ *
32
120
697
おはよう
その内側に
大切なものがあるから
心は揺れ動くんだね。
悩んだり
くよくよ
迷っちゃう事だってある。
いつも
前向きじゃなくても
大丈夫なんだと想う。
立ち止まる時も
俯く日もあってもいい。
ちゃんと感じて
力が湧くのを
待つ時間だって大事なんだ。
今日も大切に生きようᡣ𐭩
17
138
708
おはよう
ブレても
揺れても
大丈夫なんだよ
そのたびに
またひとつ
大切に
気づいていけるから
今日も
大切に生きようね
⁎ .｡❀ *⁎ .｡❀ *
20
130
708
おはよう
一人で
生きてる人はいない
誰でも誰かの
想いを受け取りながら
生きているんだよね。
お互い様でおかげさま。
誰でも
誰かの大切な人で
幸せを願う人がいる。
今日も
大切に生きようねᡣ𐭩
28
137
701
おはよう
ずっと
強くなりたいって
変わらなきゃって想って
生きてきたんだよね。
息がしにくかった。
自分の内側に向いた矢で
自分自身を傷つけてきた。
痛みに耐えられなくなると
怒りとして
その矢を抜いては
世の中や誰かに矢を向ける。
そしてまた
自己嫌悪に陥ってはまた
｢私なんかダメだ｣
20
114
699
おはよう
できるだけ
優しい気持ちで
柔らかい世界線を
生きていきたいと願う。
それでも人は
色んなことを感じながら
生きているんだよね。
嬉しいことばかりじゃなく
悲しいこともたくさんある。
喜びも悲しみも
自分の内側にある
大切な
願いに触れて湧き上がる。
誰もが
何かしらの大切を抱えて
27
118
691
おはよう
それぞれに
様々な人生の物語を歩み
なにかのタイミングで
人と人は出逢うのだろう。
抱えてきた痛みも
大切にしたい想いも
それぞれに違うなかで
あなたという
わたしという存在が
人生の
ページに刻まれていく。
このたくさんの人のなかで
奇跡に近いのだと想う。
ご縁って
23
115
688
おはよう
誰かの幸せを願うように
自分の幸せを願ってもいいよ。
誰かに優しくするように
自分にも優しくしてもいいね。
自分を大切にすることは
わがままなんかじゃないよ。
嬉しいな、幸せだな
そう感じる瞬間を
大切に感じていきたいね。
心喜ぶ一日を𓂃🌿𓈒𓏸
28
135
681
おはよう
幸せのヒントは
世の中に
たくさん溢れてて
それに当てはまらないと
不安になったりするけど
大丈夫なんだよ。
幸せは自分の心が満たされて
感じるものだから。
違っていいし
答えはいつも自分の中に。
今日も
自分の歩幅で⁎ .｡❀ *
19
107
667
おはよう
色鮮やかな
季節をこえ
ふんわりやわらかな
紫陽花の世界に
心を撫でられる。
そこにあったのは
尊い生命のぬくもりと
懸命に咲き誇る愛おしさ。
心喜ぶ一日を👒🌱𓂃 𓈒𓏸
19
124
675
おはよう
いったん
自分の話を
受け止めてもらえる
ただそれだけで
心が溢れ出すことがある。
人って誰もが
自分の存在を
確かめながら生きてるね。
新しい一週間も
深呼吸から始めよう🌱𓂃 𓈒𓏸
それぞれに
心喜ぶ一日をᡣ𐭩
28
131
683
おはよう
藤の花が咲いたよ
𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
私たちは
旅の途中
未熟さは
生きる糧
なのかもしれない
その道すがら
重なる瞬間があったら
嬉しいなと想うのです
一人では
成し得ない
感じ得ない景色を
繋がりのなかで
分かち合えることは
人生を豊かに彩るから。
24
123
675
おはよう
自分の心が
ほっとする時間は
とっても大事だね。
あなたは
どんな時ほっとしますか。
ずっと張り詰めていたら
心が悲鳴をあげるから。
忙しい毎日のなかに
少しのゆとりを意識してみてね。
いつも頑張るあなたへ
⁎ .｡❀ *⁎ .｡❀ *
24
133
676
おはよう
想いは
時空を超えて
必ず応え合わせをくれる。
体験から来る不安は
常に自分に問いかけてくる。
今この瞬間を
目の前のことを
ただ精一杯に心を込める。
だから大丈夫。
身体あっての毎日。
暑さに気をつけて
決して無理をせずにね。
今週も深呼吸しながら
自分の歩幅で👒🌱𓂃 𓈒𓏸
23
122
658
おはよう8月🌻🧸
あの時があって今がある。
あの出逢いがあって今がある。
そう想える瞬間を
大切に積み重ねていきたい。
いつかのあの時は
今ここにある。
そう想うと
どんな瞬間も
どんな出逢いも
なにひとつ無駄な事はないね。
8月も
心喜ぶほうへ👒🌻🌻
よろしくお願いします·͜·ᰔᩚ
29
133
659
おはよう
出来ればさ
穏やかな気持ちで過ごしたい
きっとそう願うけど
苛立つことや
落ち込む事だって
ないわけじゃないよね。
波立つ感情の
ひとつひとつにも
本当は大切にしたかった
願いがかならずある。
その声を
丁寧に聴いて
心が動き出すのを
慌てずに待ってあげると
26
124
672
おはよう
元気に目覚めた朝
嬉しい時は
心から喜ぼうね
悲しい時は
心から嘆こうね
くよくよ
めそめそ
にこにこ、あはは·͜·
全て大事な生命の音色。
新しい一週間も
深呼吸からはじめようᡣ𐭩
心喜ぶほうへ🌸𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
25
119
669
おはよう
桜の時は儚くて
だからこそ尊いね
桜ってすこい
みんなが心待ちにしてて
見上げる人を笑顔にする
人もさ
自分が想うよりずっと
素敵の種を持っていて
気づかないところで
誰かの
笑顔の源になってたりする
今日も
大切に生きようね
｡❀·̩͙｡❀ 𓂃𓈒𓏸
20
128
667
おはよう
あの時
たったひとりでも
辛いよ苦しいよって言えたら
どんなに良かっただろう……
根源にある私のルーツ。
みんな誰かの想いに
支えられて生きていて
ただ渦中にいる時は
見落としてしまいがちだよね。
気づいてね
感じてね
新しい一週間も
心喜ぶほうへ🌱𓂃 𓈒𓏸
33
110
653
おはよう5月
笑える日も
笑えない日もある
両方あるから
嬉しいがわかる
どんな日も
無駄なことは
何一つないよね
日々を大切に
自分の歩幅で参りましょ
心喜ぶほうへ
5月もよろしくお願いします
👒𓂃🌿𓈒𓏸
29
120
664