Mahari
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なかなかスリムにならなくなった 40代、50代、60代の男女の皆様→厚揚げをお肉の代わりに取り入れましょ→健康と美は食事から❤️お財布にやさしい💕最高の妙薬は自分への感謝❤️💕こころ→からだ→食→整え→今を味わって楽しむ。
日本
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アジアの夏到来☀️
蒸し暑さの中
しっかりごはん食べて
午後もお過ごしください
梅干しと黒ゴマ乗せ
ごはん🍚
塩麹に漬けた野菜さんたち😋
なんだか眩しいです☺️
🍅🍅🥬🫛🥦🥒🥕🥗🥙🥗
#おうちごはん
#野菜
#梅干し
0
10
228
トマトをくり抜き
厚揚げ 枝豆 青菜
ゆで卵 紫玉ねぎ
など
未曾有の暑さの中
農家さん
お疲れ様でした
そして大地に
ありがとう
こんな地球に誰がした
はい
わたしです
＃おうちごはん
＃トマト
＃枝豆
＃厚揚げ
1
13
225
いやはや台風🌀
地震🫨
みなさんご無事でしたか❓
あるもので作りましたよ😋
冷ごはん
🧅🥬の酢漬け
納豆にしょうゆ ごま油を
たらし
紫玉ねぎといっしょに
いただきます😋😋
冷凍庫で寝かしておいた
シジミはいい感じです☺️
今週もよろしくお願いします🙇
#おうちごはん
2
9
215
沖縄と台湾の方々
ご無事でありますよう
助け合って安全な場所に
避難してください
こんなときですが
🍙とシジミの味噌汁
いただきます
安心してお過ごしくださいね
🙂🙂🙂🙂🙂
#ひるごはん
#おにぎり
#シジミの味噌汁
#地震#津波
1
6
207
💭💭💭💭💭💭
少し蒸し暑い
月曜日を迎えました
食欲がないので😂
ごまと塩昆布のおにぎり🍙
ビーツ液に漬けた
ゆで卵😋
薩摩芋🍠とレーズンの
豆乳マヨサラダ
今週もよろしくお願いします🙇
🍙🍙🍙🍙🍙🍠🍠🍠🍠🥚🥚
#おうちごはん
#おにぎり
#さつまいも
#ゆでたまご
0
11
211
こんにちは♪
花より甘いもの😋
彼岸の入りですね
お仏壇に🍓トリュフ
桜🌸ケーキ
をお供えして🥰
お墓参りにいざ出発〜
みなさん
いつもいいネと
リポストありがとうございます😊
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#彼岸の入り
# 甘いもの
0
11
206
昼ごはん
アボカドの糠漬け
糠の香りが気になるので
レモンかカボスを
ふりかけて
いただきます😋
酒の肴でしょうか🍶🍻🥂🍷🍸
蒸し暑さに負けず
午後からファイト👍
＃おうちごはん
＃アボカド
＃糠漬け
1
11
207
夏の本番がやってきたようです🔥
酢飯を海苔で巻き
🥕の甘酒煮を乗せました😋
のり玉をトッピング
味噌汁も美味しいかな🤤
火曜日の午後も水分補給
怠りなくお過ごしください
#おうちごはん
#人参
#のりたま
#味噌汁
🥕🥕🥕🍚🍚🍚🥚🥚🥚
0
13
206
栗ごはんと
夏の名残りのオクラ
みそとカレー粉炒め
ミックスナッツの
トッピング
暑さと湿度に
気をつけて🙏
良い週末をお過ごしください
＃おうちごはん
＃栗ごはん
＃オクラ
1
13
208
お赤飯が残ったのでチャーハンに
変身させました😋
卵焼きと糠漬け人参入り
冷凍枝豆をトッピング
チポトーレというタバスコを
かけていただきます😊
火曜日の週の始まりです
能登の方々どうかご無事で
ありますように
＃おうちごはん
＃能登
1
11
207
日本晴れ
地上はやや蒸し暑い
お昼時
アボカドの船に乗り
ライスサラダ😋
なに何酢飯のこと⁉️
出発進行〜
木曜日もご無事で
＃おうちごはん
＃アボカド
＃ライスサラダ
2
10
206
梅雨になりそうな
今日の空☁️
本日のお客様は
常連のマルタ島沖から
お越しい頂いた
🍣🇲🇹
🧄🍷🧂🍅コショウに一晩漬け込み
深鍋で焼いてから蒸し焼き
まるでオーブン使用したように😋
冷蔵庫で冷やし
フェンネルの葉ドサッと
🍝やごはんのお供に
#おうちごはん
#マグロ
1
12
199
傾きし 地軸を櫂に 行くる哉
[かたむきし ちじくを かいに
いくるかな］
雨も止んだようです
明日も晴れるでしょう
みなさんお大事にしてください
画像は炭パンにジャガイモとゆで卵のマヨネーズ和えを挟みました
1
7
196
暑い日となりましたね
茹でた たけのこに
🥕とゆで卵をざっくりと混ぜ
オリーブ油とお好みの塩を
ふっていただきま〜す😋😋😋
土曜日も無事にお過ごしください
#おうちごはん
#人参
#ゆでたまご
#オリーブ油
🥕🥕🥕🥕🥚🥚🥚🥚🫒🫒
0
5
196
秋らしい季節に
なってきました
胡麻豆腐
ワカメ
紫玉ねぎの
ゴマだれかけ
味噌汁の中の煮干しが
シャチホコのようです🤗
納豆ごはんに大根おろし
人参ピクルスで
いただきます😋
＃おうちごはん
＃煮干し
＃味噌汁
＃能登
どうかご無事でありますよう🙏
0
10
196
晴れたり☀️
曇ったり☁️
ごはん🍚
のっけ盛り🫶
自家製塩麹の中に
🥕 カブなどを一晩漬け込み
納豆 黒ゴマ 黒酢
しょうゆ まぜまぜ
シラスの塩レモン和えを
かけて
いただきます😋😋😋
忙しいときにお試しください
🥕🥕🥕🍚🍚🍚🍋🍋🍋🍝🍥
#おうちごはん
#納豆
1
7
192
きょうは🐙さんの日ですね
タコさんの代わりに
ホタテさん
登場です
海にも山にも美味しい
ものがあります
ビーツの茎と
モッツァレラの代わりに
ヤマイモをトッピング
お好きなドレッシングで
召し上がれ😋
#おうちごはん
#🐙の日
蒸し暑さに負けないで😽
1
8
191
おやつの時間ですネ
ひと休み
ひと休み
中には小さい🌰
どんどん小さくなるお菓子たち🥹
ダイエットには良いかも🆗
体調管理して
お過ごしください
＃おうちおやつ
1
11
196
麦ご飯シリーズ
アルゼンチン🇦🇷出身
🦐
ようこそ地球の反対側から
今週もよろしくお願いいたします🙇
新しいフォロワーの皆さま
ありがたいです
いいねとリポストも
うれしいです
それぞれのペースで
良い日でありますように
＃おうちごはん
＃麦ご飯
＃エビ
0
7
191
花粉も飛んでいるのにこの寒さ😂
こんな時は蒸した野菜を
コトコト煮込んで
ミネストローネに
しましょう😋
みなさまお大事になさってくださいね♪
1
4
187
ひな祭りの宴のあと
暖かい陽射しが待ち遠しいです
ごま豆腐を桜の花びらの型押しで
型抜きしました😋
早く来い来い😆
桜の季節🥰
今週もお仕事、介護、家事
学業、育児などを
がんばらずに
進めていきましょう🍀🍀
今週もよろしくお願いします🙇
2
7
186
蒸し暑い昼どき
座布団のような厚揚げの味噌汁😋
おにぎり
ゆで卵
人参 レーズン
のピクルス
今日を楽しみながら
お過ごしください
🥰🤗🤗🤗🤗
＃おうちごはん
＃厚揚げ
＃ゆで卵
＃人参
＃レーズン
＃能登
どうかご無事でありますように
0
8
191
蒸し暑くなりました
パキッと生活していきたいですネ
🍅🍅🍅🫛🫛🫛🫒🫒🍞🫒🧋
全粒粉パンに
豆乳マヨネーズを挟み
てっぺんに
トマトさん えんどう豆さん
シラスさん
旬の甘みを味わいます😋
今週もよろしくお願いします🙇
#おうちごはん
#サンドイッチ
0
5
186
夏と秋の二つの季節の間で
途惑う今日のお昼どき
茹でうどんに
スダチと大根おろし
しょうゆ
シラスのオリーブ油漬け
いただきます😋
＃おうちごはん
＃うどん
＃スダチ
＃大根おろし
＃能登
ご無事でありますように
2
11
189
木曜日です☁️🌥️☁️
ホッケのアクアパッツァを麦ごはん
ゴボウといっしょにピラフ仕立て
🥗🥗🥗🥗🥗🥙🥙🥙🥙🥙🐟
味が薄かったので炊き立てに
しょうゆをかけました〜
さああと少しで週末ですね😊
🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠
#おうちごはん
#麦ごはん
#アクアパッツァ
#ゴボウ
1
7
182
肌寒く
やや蒸し暑いような
水曜日
炭パンを細かく切り
蒸し大豆のカレー味ドレッシングと
サラダに
早く食べないと炭パンさん
がドレッシングを食べて❓
しまいます😋
蒸し大豆の汁に
冷凍した冬瓜と厚揚げの
豆乳味噌スープを
添えて
#おうちごはん
#大豆のマリネ
#水菜
1
6
184
厚揚げの上に
そばと納豆を乗せて
そばつゆと黒酢 オリーブ油
でいただきました😋
喉越しに蒸し暑さが少し
和らぐような
日曜日の午後
お大事にお過ごしください
＃おうちごはん
＃そば
＃黒酢
＃オリーブ油
2
9
182
黒マイタケのパンケーキ
アボカドと糠漬けの人参🥕
紫玉ねぎを
トッピング
お月見
🎑🎑🎑
楽しみです🥰🥰🥰
いいねとリポスト
ゆっくりお返しします🙏
＃おうちごはん
＃黒マイタケ
＃人参
＃紫玉ねぎ
2
9
184
朝方は涼しくこのまま
だったらいいなあと
しかし暑さはお出まし😭
🌥️🌥️⛅️⛅️🌤️🌤️☀️
すみパンを丸く切り
豆乳マヨネーズ つる菜
紫玉ねぎのピクルス
シラスの山椒オイル漬け
あ〜んと口を大きく開けて
いただきましょう😋
スイスイ水曜日と
いきたいですネ
#おうちごはん
0
6
180
こちらは春の��が降ってます❄️
こんな日はうどんで温まり
ましょうか😋
アサリ マイタケ
ネギ お揚げさん
具材はすべて冷凍庫に
完備していたものです
ではゆったりとした土曜日を
お過ごしください
😪😪😪😪😪😪😪😪🥴🥴
#おうちごはん
#アサリうどん
0
5
172
厚揚げ 🍆 🫑ごま油炒め
黒酢 麦味噌 黒ゴマダレを
絡めていただきます😋
食物をいただくには
火の中
水の中
😰😰😰😰😰
ゲリラ豪雨に
気をつけて
お過ごしください
🍀🍀🍀🍀🍀
＃おうちごはん
＃黒酢
＃胡麻味噌
0
7
180
蒸し返すお昼どき
🌂🌂🌂☁️☁️☁️🫧🫧🫧🥗
米粉蒸しパン
昨日からの野菜さんたち
の再登場です
そして初搾りビーツの
スムージー😋
何も入れずに
甘味を感じました
スムーズにいきたいですね☺️
#おうちごはん
#米粉蒸しパン
#ビーツスムージー
0
8
179
太陽の光はここまで届いているのに
水底にいるような気分です
そば粉とオートミールのパンケーキ🥞
蜂蜜漬けのクコの実とナツメ
夏みかんの皮をトッピング😅
黒ゴマの練りゴマも一緒に
なぜか味噌汁も😳
なんでもありで
今日の午後も
よろしく
お願いします
#昼ごはん
1
8
179
サヨナラ長月
よろしく菊月
出来事が満載の
9月でした
少し前を向いて歩いて
いきましょ☺️
まずは腹ごしらえ
椎茸とエビのアヒージョ丼
どんどんいきましょうか🤔
＃おうちごはん
＃椎茸
＃エビ
＃アヒージョ
1
7
182
麦ご飯に🥕 エンサイ
紫玉ねぎ テンペ
なんちゃって
ピラフ
味付けはお好みで
野菜の甘さにホッと
していただきます😋
＃おうちごはん
＃テンペ
＃ピラフ
0
8
176
夏の名残り
枝豆を散らし
酢めしに干し椎茸
ヒジキ
たまごかけて
いただきます
暑い夏
みなさま
お疲れ様でした
＃おうちごはん
＃枝豆
1
10
177
いつもの焼きそばに
パクチーとシラスを
トッピング
レモンをジュッと絞り🍋
いただきます😋
しかし地球は暑い🥵
みなさんお大事に
＃おうちごはん
＃焼きそば
＃パクチー
＃シラス
1
6
178
里芋
しいたけ
厚揚げ
オクラ
昆布だし
麦味噌
猛暑 台風 地震
まだまだ続くようですね
地球のことを
考えながら
一杯の味噌汁に
生きる力を
いただきます
10月も宜しくお願いします🙇
＃おうちごはん
＃里芋
＃しいたけ
＃厚揚げ
＃オクラ
＃味噌汁
0
7
189
夏至を迎えましたね
🌕🌕🌕🌞🌞🌞🌏🌍🌎
インゲン
ロメインレタス
紫玉ねぎ
人参
野菜さんは甘く優しい味です
豆乳マヨネーズと
フジッリでいただきます〜😋
良い週末をお過ごしください♪
#おうちごはん
#ロメインレタス
#フジッリ
1
12
173
今日は敬老の日
そしてヒジキの日
うどんを茹で
黒ゴマと味噌ダレ
でいただきます😋
野菜の甘酢漬けを
トッピング
🌀再びお気をつけて
＃おうちごはん
＃ヒジキ
＃胡麻味噌ダレ
0
7
177
はい〜
蒸し暑くなりましたネ
セロリの根本をバサリ〜
みずみずしい葉っぱと
麦味噌すりゴマ
セロリの船の完成です😋
きゅうりでも
お試しください
麦味噌は甘いので
甘味なしでもいけると
思います
お酒のお供にも是非
🍺🍻🍶🥃🍷
お疲れ様でした
#おうちごはん
#セロリ
2
4
176
涼しさにほっとする
火曜日の昼
今日は虹の日🌈
まったく関係なく
黒酢入りぶっかけ
そうめん😋
🍅さんの甘みにも
夏を感じます
今週も旬のものを
ありがたく手抜きで
いただきましょう
☁️☁️☁️🍭🍧🍨🍦
＃虹の日
＃おうちごはん
＃黒酢
＃トマト
0
12
175
夏の日差しにクラっときました🙃
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
おやつの時間😋
豆乳 甘酒を混ぜ
🍓をトッピング🥰
山芋を混ぜましたが
オシャレにまとまらず〜🥲
次回はおいしくつくります😆
穏やか夜をお過ごしください🌉
#おうちおやつ
#いちご
1
10
175
肌寒い金曜日
田舎風寿司をいただきます😋
たけのこの穂先と青菜のかき玉スープ
おろし生姜を入れて
温まりましょう
体調管理してお過ごしください☺️
#おうちごはん
#田舎風寿司
#かき玉スープ
0
5
174
祭日最後の日
黒豆とさつまいもの
おこわ
毎日恙がなく
生活ができますように
＃おうちごはん
＃黒豆
＃さつまいも
＃もち米
寒暖差に気をつけて
お過ごしください
0
6
175
薔薇色の 雲を纏いて 満月を釣る
ばらいろの くもをまといて
まんげつをつる
マハリ句
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
心静かな夜をお過ごしください
今日もありがとうございました
🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕
#自由律俳句
#満月
0
9
173
昨日の雪はどこへやら😸
かき菜を茹で冷まし
しょうゆと 水 胡麻和え→その1
しょうゆ ごま油 おろし🫚
ナムル風 →その2
シラスのペペロンチーノを
かけてみました →その3
お酒のアテにもよいかもです
🍶🍺🥂🍾
よい日曜日を😊
2
9
171
いや〜台風一過
みなさんはご無事でしたか？
🍆 🥒 🥕
良い塩梅に出来上がりました
おにぎりもびっくり😳
熱中症対策怠りなく
お過ごしください
＃おうちごはん
＃おにぎり
＃糠漬け
2
7
174
やがて来る
三日月と
満月
に見立てました
梨のひんやりした甘みと香りに
秋を感じます
右は
厚揚げとゆで卵の
酒粕マヨネーズ漬け
焼き🍅と赤紫蘇乗せ
1番下は全粒粉パン
🌀再び
防災グッズの確認して
お過ごしください
＃おうちごはん
＃梨
＃厚揚げ
0
9
172
涼しいような蒸し暑いような
木曜日です
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
イカスミのパスタに
🫚のピクルス
山椒の葉をパラリ〜
お仕事
学業
介護
通院
家事
もう少しだけやりましょうか😉
🫚🫚🫚🫚🫚🍝🍝🍝🦑🦑🦑
#おうちごはん
#イカスミ
#パスタ
#しょうが
0
8
172
並んだ、並んだ
たけのこごはんの
おにぎりさん達🍙
オリーブ油を混ぜて
山椒の葉を散らしました
うま〜い🤤🤤🤤
午後も無事にお過ごし
ください
☁️☁️☁️🌧️☁️☁️☁️✨
#たけのこ
#おにぎり
#お昼ごはん
0
9
170
暦では立秋を迎えたようです
暑さはまだまだ続くでしょう
🥵🥵🥵
黒ゴマダレにモズク
糠漬けの山芋 セロリ
🍅の蜂蜜ピクルス
ひやむぎにかけて
いただきます😋
今日も一日無理せず
いきましょう
🍀🍀🍀🍀🍀
＃おうちごはん
＃立秋
＃甲子園野球
0
7
170
☀️と☔️のところもあるようです
薩摩芋🍠
レーズンと
黒砂糖
アニス(茴香)
で煮ました
豆乳ホイップクリームもね😋
体調不良の方々
良くなりますように
😊😊😊 I😊😊😊
#さつまいも
#レーズン
#黒砂糖
0
11
170
台風ふたたび🌀
カブのカルパッチョを
つまみながら通り過ぎるのを
待ちましょう
木曜日も無事にお過ごしください
＃おうちごはん
＃かぶ
＃糠漬け
＃オリーブ油
0
5
168
台風の影響🌀
なんか頭にお鍋を被せられたような
ダルさです
🌀🌀🌀🌀🫠
5月も今日でさようなら 👋
冷蔵庫の中の食材にもさようなら 👋
おからと米粉を混ぜ混ぜ
おやき風に作り焦げすぎ〜😋
中身は麦味噌に山椒の葉を
入れました
#おうちごはん
#おから
#おやき
0
5
169
お墓参りも命がけ🥵
糠漬けミョウガ
紫玉ねぎのトッピング
晒しあんのおはぎ
練りが足らず形が変
でもいただきます😋
帰省の方々
海水浴 山登り
お仕事 介護 家事
どうかご無理なさらず
お過ごしください
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
＃お彼岸
＃おはぎ
1
9
170
月曜日がやってきました
朝の雨 そして曇り空☁️
身体を整えるには昼ごはん
新玉ねぎとヒジキの🧅
梅干しをトッピング
炊き込みご飯😋
甘くておかわりしました😊
今週もよろしくお願いいたします🙇
#新玉ねぎ
#昼ごはん
#春のごはん
2
7
163
待ちに待った金曜日
ゴールデンウィークの入り口に
やってきました🎉
筍の炊き込みご飯
新玉ねぎと塩レモンを敷き
鯖缶の身を乗せ
豆乳マヨネーズと山椒の葉
オン🔛
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
炊き込みご飯はおにぎりにして
冷凍庫に
行楽のお供におススメです
🎢🎢🎢
0
7
169
草むらで鈴虫が
鳴く朝になりました
まだまだ厚さは続くようです
ピーマンを炒め
ゴマだれをかけていただきます😋
黒酢と紫玉ねぎで
さっぱりした口当たり
ひやむぎは夏の味わい
＃おうちごはん
＃ピーマン
＃ゴマだれ
2
6
166
寒い雨の降る水曜日です
なんちゃってボルシチ風スープ
ひたすら弱火で野菜さんたちを
蒸し煮にして
最後に塩だけでスープ仕立てに
トッピングは
味噌と黒酢と
オリーブ油を混ぜて
崩しならいただきます😋😋
#昼ごはん
#ボルシチ風
#タラコおにぎり
#ゆで卵おにぎり
3
3
168
ゆく夏と暑い秋の訪れ
茄子とトマト テンペのステーキ
バジルと塩胡椒
最後に麦味噌と
キャロットラペを
トッピング
ごはん パスタ
パン
のお供に
お疲れ様でした☺️
＃おうちごはん
＃野菜
＃テンペ
0
5
168
陽射しと共に夏も近づいて
きたようです
厚揚げとブロッコリー🥦
🥕かき卵のスープ🥣
昨日の筍ご飯の
🍙
腹ごしらえをして
お出かけや買い物
お家の用事
などなど
楽しんでいきましょう♪
#昼ごはん
#厚揚げ
#たけのこ
#にんじん
#ブロッコリー
🥦🥦🥦🥦🥕🥕🥕🥕🍙🍙🍙
0
3
168
太陽さんのお出まし☀️
炭パンに塩漬け🥕
ゆで卵の豆乳マヨネーズで
サンドイッチ🥪
気温のジェットコースター🎢
体調に気をつけて
お過ごしくださいね♪
#昼ごはん
#炭パン
#たまごサンドイッチ
#塩漬けにんじん
💓💓💓💓💓🥪🥪🥪🥪🥪
2
9
166
今日は海の日
🦐さんも
見知らぬ海辺から
参加してくれました
エビのカレー味炊き込みご飯
厚揚げさん
🥒さん
カブさん
紫玉ねぎさん
🍅さん
🥕さん
ビーツの蜂蜜ドレッシングで
いただきます😋
お休みの方も
お仕事の方も
平穏無事で
お過ごしください
#おうちごはん
1
6
165
麦ごはん
🍆カブ糠漬け
納豆に梅干しの種入り
しょうゆ
もずく酢
麦の甘みにほっこり
台風🌀への備え
怠りなく
＃おうちごはん
#梅干し種しょうゆ
＃麦ごはん
1
8
163
4月に入りましたね
こころは曇っていても
思い切り笑い飛ばして
いきましょう🥰
胡麻豆腐を食べて
味覚を五感で感じる昼ごはん😋
よろしくお願いいたします🙇
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
#ひるごはん
#ごま豆腐
2
6
165
穏やかな一日になりますように
まずは腹ごしらえ
腹が減っては戦はできぬ😻
マグロのステーキ
塩 黒胡椒 赤ワインで
焼きました
いただきます😋
＃おうちごはん
＃マグロ
＃赤ワイン
0
5
162
エアコンの涼しさにホッと
一息🥵
ガラスの器にお好みの麺を
よそい
ワカメ ヤマイモ トマト
黒ゴマ とろろ昆布
キンキンに冷えた出し汁を
かけていただきます😋
暑さ対策怠りなく
良い週末を
お過ごしください
#おうちごはん
#ぶっかけうどん
💦💧💦💧💦💧💧💦
0
6
165
土の中
甘蔗はわかる
海王星
マハリ句
今日は海王星の日でした
見たことはないですが
甘蔗(さつまいも)は
宇宙のどこかで
会ってるかも🤔
この世の修行が終われば
会えますね😍
＃自由律俳句
＃海王星
1
8
167
和風ブイヤベース⁉️
アルゼンチン🇦🇷エビ🦐
お出しの効いた味噌汁
またかい〜と言ってるような😂
炊き立てのご飯に
人参🥕ピクルスを
のせて
お墓参り
行楽
お仕事
気をつけて
お過ごしください
＃おうちごはん
＃和風ブイヤベース
0
8
167
七夕🎋さまの日
🎋🎋🎋🎋🎋🎋💫💫💫💫💫
織り姫さまと
ひこ星さま
無事に逢えるあといいですね🍀
有り合わせでぶっかけそうめん😹
体力を回復して
この暑さを
乗り切っていきましょう
＃おうちそうめん
2
5
165
暑さと距離を取りつつも
今日も暑いです
🥳🥳🥳😋😋😋
ピーマンとパプリカの糠漬け
これを肴に
オリンピック応援📣
🎉🎉🎉🎉🎉
心に力をもらいましょう
＃おにぎり
＃糠漬け
＃オリンピック
2
6
165
雲にくるまってお日様はお休みして
いるようですネ
お昼ご飯はワカメ しいたけ アサリ
うどんです😋
梅の形の麩も一緒です
木曜日の午後も
ボチボチいきましょう🍀
#一菜合菜
#昼ごはん
0
6
162
6月になりました
雲間から陽が差し込んで
ほっと一安心😌
蕎麦とキャベツ🥬
タマネギ🧅
シラスとオリーブ油🫒
しょうゆ 😋😋😋
土曜日を楽しんでいきましょう
#おうちごはん
#そば
#シラス
#オリーブ油
#キャベツ
🧅🫒🥬🧅🫒🥬🧅🫒🥬✨✨
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ブリカマ大根
ホタルイカのカレー味炊き込みご飯
大根葉を茹でてトッピング
お先にいただきます😋
明日もよろしくお願いします
🍻🍻🍻🍻🍻🍷🍷🍷🍷🍷
#ばんごはん
#ぶり大根
#ホタルイカ
#炊き込みご飯
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山へ川へ⛰️🏞️
都会へ海へ🌊
海外へ✈️
色んなところへ
お出かけ日和です♪
そばを
ごま油としょうゆと黒ゴマを
混ぜ
大根おろしにビーツのピクルスと
ピクルス液をタラリ〜
旬のスナップエンドウ🫛
も召し上がれ〜
🫛🫛🫛
#昼ごはん
#そば
#スナップエンドウ
#大根おろし
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キャベツのお焼き
ライスペーパーで包み
焼きました
塩辛かったので
ソースの代わりに
黒酢を
良い週末をお過ごしください
😋😋😋
＃おうちごはん
＃お焼き
＃黒酢
＃ライスペーパー
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火と水がなくちゃ
調理は始まらない
あるもので
ナポリタン〜
節約と感謝は
毎日続いていく
ことでしょう
今日も🌀の翼の下
どうかご無事で
ありますよう
＃おうちごはん
＃ナポリタン
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亡き母の 教え賜ひし 菜を炊く
お揚げさんは甘くて醤油もしみしみ〜
おからも炊いておきました
おからは漢字で雪花菜ですね
なるほど粉雪のようです
くれぐれも大事にして
お過ごしください
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陽射しはありますが
水の冷たさに冬を感じますね
菊の名前はわかりません
菊の花は懸命に
香りを放ってくれました
花のかんばせを最後に愛でて
います
花との一期一会
今週もたくさんのいいね
とリポストありがとう
ございました🙇🏻♀️
良い週末をお過ごしください♪
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四月も最後の週になりましたね
たけのこの今を味わいましょう
山椒の実とお揚げさんで
炊き込みご飯😋
隠し味に梅干し✨
トッピングに塩漬け🥕
花豆さんも参加してくれました☺️
豊かな和の食🥰
今週もよろしくお願いいたします🙇
#ひるごはん
#筍
#梅干し
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猫と犬がケンカしているような
土砂降りの雨でした
買い物を変更して帰宅
家がある事の有り難さ
ナスの揚げ焼きと厚揚げの炒め物
水溶き片栗粉でトロミをつけ
塩と梅干し種しょうゆ
黒ゴマとゴマをふりかけ
麦ごはん美味し
ご無事で🙏
＃おうちごはん
＃ナス
＃厚揚げ
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太古より見上げる月のツヤツヤと
マハリ句
お月様に会えてよかった
明日の夜も会えますように🙏
おやすみなさいませ
＃俳句
＃haiku
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今日お誕生日の皆さま
おめでとう御座います🎉
ジャガイモをゆでセロリの葉を
混ぜクルミ入り全粒粉パンに
サンドイッチ🥪
🍅 インゲン
夏野菜さんの
トッピング
今日も蒸し暑さに
負けないで
お過ごしください
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
＃おうちで誕生日おめでとう
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おじゃまします🙇🏻
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
ただ祈る心とからだを空にして
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
空(から)
マハリ句
＃終戦記念日
＃自由律俳句
＃おうちごはん
いいねとリポスト
ありがとうございます
ゆっくりお返し致します
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寒い日となりましたね
牡蠣の炊き込みご飯です
🦪を大根おろしでサッと洗い
出汁と醤油、酒を振り炊飯😋
大根葉を添えて←またかいな〜
雨と雪に気をつけてお過ごしください🙇
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