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ごはん/おつまみ/ ダイエット/高血圧/50代/基本おうちごはんをメインに投稿しています。気軽にフォロー&いいね&RTしてもらえると うれしいです。

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今日のごはんは 明太子ごはん 焼き鮭 もずく酢 白菜としめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 2日目の目玉焼きカレーです。 とても美味しかったです。
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今日のごはんは 炊きたてご飯 鶏もも肉のから揚げ 白菜とえのきのみそ汁です。 から揚げはカラッとジューシーに仕上がり とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 手羽先チキンカレーです。 とても美味しかったです。
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27 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 豚ロースのガリバタ醤油 オクラとしめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日のごはんは 豚丼 卵黄のせ 焼いた白身 もずく酢 なすのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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昨夜は豚のしょうが焼きで 晩酌しました。 とても美味しかったです。
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30 days
今日のごはんは 鶏と卵の二色そぼろ丼 ちくきゅうもずく酢 オクラとキャベツのみそ汁です。
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13 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 ささみフライ なすと白菜のみそ汁です。 とても美味しかったです。
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23 days
今日のごはんは やぶれかぶれオムライスです。 とても美味しかったです。
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今日のごはんは 炊きたてご飯 豚の角煮 もずく酢 白菜としいたけのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日のごはんは 焼き飯 焼きギョーザ 白菜のみそ汁です。 とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 炊きたてご飯 なすの煮びたし ちくオク しめじと白菜のみそ汁です。 とても美味しかったです。
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19 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 なすの甘酢がらめ もずく酢 みそ汁です。 なすがとろとろで とても美味しかったです。
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今日のごはんは ホルモン焼きそばです。 とても美味しかったです。
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14 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 豚こまとなすのマヨ＆オイスター炒め もずく酢 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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9 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 ひき肉と玉ねぎのオムレツ 白菜としめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 炊きたてご飯 焼いた子持ちししゃも ねぎ入りたまご焼き 白菜とオクラのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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11 days
今日のごはんは 鶏むね肉の親子丼 鶏レバーの甘辛煮(昨夜ののこり) えのきとしめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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20 days
今日のごはんは 釜揚げしらす丼 卵黄のせ 焼いた白身 焼いた枝豆 もずく酢 ねぎの大根のみそ汁です。 とても美味しかったです。
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16 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 麻婆豆腐 もずく酢 白菜とにんじんのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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15 days
今日のごはんは 炊き込みご飯 こんにゃくとちくわのピリ辛煮 ねぎ入りたまご焼き もずく酢 白菜とえのきのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは 炊きたてご飯 豚のしょうが焼き なすの煮びたし みそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日のごはんは 炊きたてご飯 (TKG) こんにゃくとちくわの甘辛炒め もずく酢 なすと白菜のみそ汁です。 とても美味しかったです。
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12 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 豚のプルコギ 白菜としめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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29 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 鶏となすのバタポン炒め もずく酢 ねぎとオクラのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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28 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 手羽先のから揚げ ねぎとしめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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18 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 牛ハラミ焼き肉炒め もずく酢 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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10 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 にらホルモン炒め 白菜とにんじんのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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24 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 牛もつの味噌煮込み もずく酢 白菜とえのきのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは ステーキ丼 酢の物 みそ汁です。 丼はわさび醤油ソースで いただきました。 とても美味しかったです。
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26 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉の南蛮漬け 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 炊きたてご飯 手羽先と大根の煮物 オクラとえのきのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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1 month
今日のごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉となすのオイスターソース炒め 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは 炊きたてご飯 タルタルチキン みそ汁です。 とても美味しかったです。
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4 months
今日の朝ごはんは ツナとレモンのスパゲッティです。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは サバ缶キムチ丼 ギョーザ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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25 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 焼き鮭 ねぎ入りたまご焼き もずく酢 白菜としめじのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏もも肉とナスのみぞれ煮 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは きのこのペペロンチーノです。 にんにくが香る 本格ペペロンチーノに仕上がり とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは うな丼 紅しょうが入りたまご焼き みそ汁です。 とても美味しかったです。
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22 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 鶏のからあげ もずく酢 大根の皮とねぎのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 ししゃもの南蛮漬け みそ汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 肉野菜炒め 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
昨夜は揚げ出し豆腐を 作って晩酌しました。 とても美味しかったです。
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21 days
今日のごはんは 炊きたてご飯 ウィンナー目玉焼き 大根の皮とねぎのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 鯛めしのおむすび たまご焼き かぼちゃのそぼろ煮 冷やしソーメンです。 ソーメンは島の光です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 豚のしょうが焼き 具だくさん味噌汁 プロセスチーズです。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは ニラ玉あんかけ丼 コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは 炊きたてご飯 とんてき えのきとあげのみそ汁です。 魔法のタレで仕上げたとんてきは とても美味しかったです(๑•🐽•๑)㌧
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3 months
今日の朝ごはんは 牛ハラミ焼肉丼 にらの胡麻和え 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 手羽先と大根の煮物 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 茹でシューマイ わかめのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは オクラ酢納豆ごはん 焼き鮭 ちくきゅう 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日のごはんは 炊きたてご飯 ホルモン炒め みそ汁です。 もやしとにらでシンプルな ホルモン炒めにしました。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 2日目のバーモントは 目玉焼きカレーにしました。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 酢納豆キムチごはん ちくきゅう みそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 サバの塩焼き 酢の物 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 土鍋で炊いた鯛めし かぼちゃのそぼろあんかけ みそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 牛丼 キムチ みそ汁です。 丼は旨みたっぷりの つゆだくに仕上げました。 とても美味しかったです。
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4 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 焼き鮭 コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 牛丼 コールスローサラダ みそ汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 大葉とり天 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 ニラ玉ちくわ コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは オクラ酢納豆たまごかけごはん 鯖のみりん干し 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 高菜ご飯 ねぎ入りたまご焼き ツナとオクラのサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 昨日の炊き込みご飯のおむすび 焼き鮭 コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは ローストビーフ丼 しば漬け 具だくさん味噌汁 ベビースターラーメンです。 とても美味しかったです。
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5 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 骨付き鳥 具だくさん味噌汁です。 鳥の表面はカリッと香ばしく 肉はジューシーで噛むたびに肉汁が溢れ とても美味しかったです。 #おうちごはん #X 家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい
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4 months
今日の朝ごはんは 赤ウインナー目玉焼き丼 具だくさん味噌汁です。 丼はおろしニンニクがよく効いて とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 釜揚げしらす丼 卵黄のせ 焼いた白身 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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4 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 豚のしょうが焼き 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏もも肉のから揚げ わかめのみそ汁です。 にんにくたっぷりで ジューシーに仕上がり とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 鶏むね肉の親子丼 オクラちくわ 具だくさん味噌汁 ココナッツサブレです。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉のチキン南蛮 具だくさん味噌汁です。 自家製タルタルでいただきました。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは オクラ酢納豆ごはん 大根の皮のきんぴら 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 高菜ご飯 ちくわとこんにゃくのピリ辛炒め にらの胡麻和え オクラのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉の南蛮漬け わかめのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 とんぺい焼き もずくオクラ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 和風おろしステーキ オクラのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 酢納豆キムチご飯 焼き鮭 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鯖缶と玉ねぎミョウガのポン酢あえ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは オクラ酢納豆たまごかけご飯 ちくわとこんにゃくのピリ辛炒め 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 牛すじ大根 具だくさん味噌汁です。 朝4時から煮込んだので とろりと柔らか牛すじに 味の染みた大根に七味をプラスして とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉の塩から揚げ スパサラ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 鶏むね肉の南蛮漬け たまご入りみそ汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 酢納豆ごはん ねぎ入りたまご焼き おろし釜揚げしらす 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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2 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 麻婆茄子 ちくわとこんにゃくのピリ辛炒め オクラとキャベツのみそ汁です。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは もずく とろろ 大葉 ねぎ オクラ 納豆の ぶっかけ冷しソーメンです。 とても美味しかったです。 #島の光
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今日の朝ごはんは バーモント辛口で チキンカレーを作りました。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは サバキムチ丼 高菜入りたまご焼き 具だくさん味噌汁です。 サバの水煮缶とピリ辛のキムチの旨味が 炊きたてご飯とよくあい とても美味しかったです。 #ズボラ飯
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4 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 ニラ玉 酢の物 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 焼きハラス ねぎ入りたまご焼き 酢納豆 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。 #おうちごはん #X 家庭料理部 #料理好きな人とつながりたい
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5 months
今日の朝ごはんは 明太子ごはん チンゲン菜のみそ汁 ミックスナッツです。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 麻婆茄子 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 ねぎ入りたまご焼き コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 手羽元と大根＆卵の煮物 コールスローサラダ 具だくさん味噌汁です。 鶏の旨みが大根に染みて とても美味しかったです。
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今日の朝ごはんは かにかま炒飯 茹でシューマイ わかめスープです。 とても美味しかったです。
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3 months
今日の朝ごはんは とろろご飯 さばキムチ 具だくさん味噌汁 アーモンドフィッシュです。 とても美味しかったです。
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6 months
今日の朝ごはんは 炊きたてご飯 真あじの開き 具だくさん味噌汁です。 とても美味しかったです。 #おうちごはん #X 家庭料理部 #料理好きな人とつながりたい
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