Hemo calisthenics ابراهيم الشاعري
@hemo1780
Followers
11,045
Following
60
Media
528
Statuses
966
🦾 Master Calisthenics Athlete & Coach 📌 هدفي التوعية برياضة الكاليسثينكس ونشرها للعالم مرخص اعلاميًا #موثوق
جدة, المملكة العربية السعودية
Joined May 2016
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
HAPPY TWENTY FOURTH
• 397103 Tweets
Chelsea
• 113810 Tweets
Liverpool
• 101178 Tweets
#ブルアカらいぶおーたむSP
• 100940 Tweets
#光る君へ
• 69400 Tweets
ルメール
• 59099 Tweets
#虹7th_day2
• 48331 Tweets
ピーコさん
• 35998 Tweets
ジャイアンツ
• 32341 Tweets
BUILD TEAM FJR
• 28374 Tweets
おすぎとピーコ
• 22750 Tweets
リラックマ
• 20076 Tweets
#ホロDTBトーナメント
• 19316 Tweets
日本シリーズ
• 17977 Tweets
オッドストーリー
• 17063 Tweets
#海に眠るダイヤモンド
• 15905 Tweets
ベイスターズ
• 14271 Tweets
ANG GALING SA STELLBOUND
• 13954 Tweets
堂島の龍
• 13740 Tweets
CHOOSE TO BE KA-TROPA
• 12699 Tweets
双子の弟
• 12451 Tweets
سمعت برياضة الكاليسثينكس (Calisthenics)؟
الكاليسثينكس هي رياضة تعتمد بشكل أساسي على وزن الجسم و فيها مهارات جمبازية.
24
60
565
كل عام و أنتم بخير 🫶🏼🎉
#عيد_الفطر_المبارك
91
36
517
سمعت برياضة الكاليسثينكس ( Calisthenics) وتبغى تعرف ايش هي هذه الرياضة ؟ هذا الثريد بيكون فيه كل شي عن الكاليسثينكس وكيف تبدأ حتى 🤸🏻🔥
11
46
475
سمعت برياضة الكاليسثينكس ( Calisthenics) وتبغى تعرف ايش هي هذه الرياضة ؟ هذا الثريد بيكون فيه كل شي عن الكاليسثينكس وكيف تبدأها 🦾🔥
فضّل هذا الثريد و ما تدري ممكن تتحمس في يوم ما و تبدأ و تصير خارق زينا 🤸🏻
8
32
390
اذا كنت على وشك الاستسلام انظر كيف كنت في الماضي و كيف أصبحت الآن 🦾🔥
11
20
303
كيف تبدأ رياضة الكاليسثينكس من الصفر ؟
أول شي تشوف هذا الفيديو عشان تتعرف على رياضة الكاليسثينكس
بعدها تبدأ من هذه الجداول بالترتيب
مستوى تأسيسي
مستوى مبتدئ
مستوى متوسط
مستوى
2
33
267
الحمدلله أكثر من 5 سنوات
- محافظ على الجسم
- الآبز ما قيد اختفت أو راحت
- ما عمري احتجت احسب سعرات
- وصلت لمستويات كاليسثينكس عالمية
- أثبت ان الكاليسثينكس رياضة عظيمة
- جات فترة الحجر و كورونا و ما أثر فتمريني و تطوري شي
- ما زلت مستمر و مستمتع
الحمدلله دائماً و أبداً
23
14
254
من الأشياء اللي احبها في جسمي الصراحة انو يكون راخي طول الوقت و بس امسك البار يتحول ما شاء الله ركزوا على الكتف 🦾🔥
25
11
231
رياضة الكاليسثينكس افضل مثال يشرحلك قد ايش جسم الانسان عنده قابلية للتطور و الوصول لقدرات و أداء جسدي عالي من حيث القوة و المرونة و التوازن و اللياقة و كل شي 🦾❤️🔥
حتى شكل الجسم اللي تشوفوه في الفيديو صنع من رياضة الكاليسثينكس ما شاء الله☝🏼🔥
6
17
208
العيد مع الكاليسثينكس له طعم مختلف 🦾🎉
#عيد_الفطر
17
7
207
سمعت برياضة الكاليسثينكس ( Calisthenics) وتبغى تعرف ايش هي هذه الرياضة ؟ هذا الثريد بيكون فيه كل شي عن الكاليسثينكس وكيف تبدأها 🦾🔥
فضّل هذا الثريد و ما تدري ممكن تتحمس في يوم ما و تبدأ و تصير خارق زينا 🤸🏻🔥
4
21
200
كيف تبدأ ؟
أول شي تشوف هذا الفيديو عشان تتعرف على رياضة الكاليسثينكس
وبعدها تبدأ من هذا الجدول
أو هذا اذا ما اتوفرت عندك المعدات
الراحة بين الجولات او الجلسات حسب لياقتك
1
17
192
الحمدلله دائماً وأبداً على نعمة الصحة والعافية 🤲🏼
الاداء البدني العالي ما يجي بالموهبة لكن بالتمرين و الاستمرار و المحافظة 🦾🔥
اذكرو الله 🙏🏼🤍
17
6
156
كل عام وأنتم بخير ❤️
#عيد_الفطر #عيد_مبارك #عيد_سعيد #عيد #كل_عام_وانتم_بخير #عيدكم_مبارك
25
18
157
بعد ما صورت هذا الفيديو على طول جاني واحد وبدأ كلام عن العين و اعرف ان من باب النصيحة بس استحي اسكته لاني اعرف انه ينصح من باب الاعجاب و انا محافظ على اذكاري الحمدلله
حرفياً رياضتي كذا و تماريني كذا لي اكثر من 7 سنوات في المجال 🫶🏼🤍
14
9
146
قفل أذنك و استمر ولا عليك بكلام الناس 🦾🔥
5
10
132
بممارسة رياضة الكاليسثينكس تقوى القبضة 🦾❤️🔥
9
11
134
من هنا بدأت القصة
هذا كان النادي اللي وصلني للمستوى اللي أنا فيه حالياً و هذي المعدات البسيطة اللي صنعت هيمو كاليسثينكس
4
3
127
كيف تبدأ ؟
أول شي تشوف هذا الفيديو عشان تتعرف على رياضة الكاليسثينكس
وبعدها تبدأ من هذا الجدول
…
أو هذا اذا ما اتوفرت عندك المعدات
…
الراحة بين الجولات او الجلسات حسب لياقتك
3
7
118
انترادا دي اينجل
من أصعب الحركات في رياضة الكاليسثينكس حيث تحتاج قوة و مرونة خارقة خصوصاً في الأكتاف
لا تنسى ذكر الله 🙏🏼🤍
18
3
111
الحمدلله الذي بنعمه تتم الصالحات تم عقد قراني يوم الجمعة دعواتكم لي بالتوفيق 🤍
54
0
113
اسألكم بالله كيف ممكن يكون في بشر يقولو ان الكاليسثينكس ما تبني عضلات و ما فيها تمارين مقاومة 🙆🏻♂️
9
5
109
الحمدلله شي جميل تشوف هذا الكلام مو بس من السعوديين حتى من جميع أنحاء العالم 🦾🇸🇦🔥
7
10
113
هدفي القادم بإذن الله تعالى وتوفيقه☝🏽
تغيير مفهوم الرياضة في الوطن العربي 🦾🔥
11
13
105
ألاحظ في فئة من الناس ما تعترف فيني و دايماً يطبلو للأجانب ويحاولو يهمشوني .. الصراحة هذا الشي يحفزني أكثر و يخليني متأكد اني ماشي صح. الحمدلله نجحت لأني اركز فقط في نفسي و نجاحي وشكراً لكل من يدعمني و يشجعني 🦾🔥🤸🏻
12
12
104
تمرين الصباح شي ثاني و نقول بسم الله نبدأ ☀️🦾🔥
14
2
102
الكاليسثينكس من مميزاتها انها مو بس رياضة
اسلوب حياة ممتع
هذا اسلوب حياتي 🦾🔥
4
4
97
بعد ما تتمكن من الهاندستاند تقدر تبدأ تستمتع 🔥🤸🏻
11
9
93
كيف تبدأ ؟
أول شي تشوف هذا الفيديو عشان تتعرف على رياضة الكاليسثينكس
بعدها تبدأ من هذه الجداول بالترتيب
مستوى تأسيسي
مستوى مبتدئ
مستوى متوسط
مستوى متقدم
1
3
101
أحس اني عكس الناس في العيد الناس توقف تمرين و يعتبروه راحة و لمة وكذا
أنا اعتبره يوم اجازة و الاجازة بالنسبة لي زيادة ساعات التمرين
عاد هذي عاداتنا في كوكب كريبتون 👽🔥🦾
9
6
95
طبعاً اللي سويتها مو ضغط اللي سويته هيومن فلاق مصل اب 🦾🔥
#تيك_توك
10
4
87
كل عام و أنتم بخير 🤸🏻🤍
عيد الفطر بنكهة الكاليسثينكس 🦾❤️🔥
12
4
85
لكل من يرغب بتعلم مهارة الوقوف على اليدين فرصتك الآن
برنامج الوقوف الحر على اليدين على منصة هِرو
البرنامج صمم ليلائم جميع الرياضات :
كاليسثينكس - حديد - كروس فت - يوغا - حتى لو ما تسوي رياضة
4
4
83
الحمدلله و الشكر له على هذه الرحلة الجميلة المليئة بالتحديات وصلت لمراحل جداً متقدمة في هذه الرياضة ليس فقط كعلم لكن أحسست بالحركات وعرفت الطريق لكل حركة و الآن بدأت الرحلة الحقيقية و التحدي الحقيقي و الله يوفقني في هذا التحدي 🤲🏼🤍
What a journey
8
5
78
اشارككم شوية مشاعر 🤍
بعد بكرة بينزل أول برنامج (الوقوف الحر على اليدين)
جميع الاجتهاد في هذا المشروع شخصي، لم يتم الاستعانة بأي فريق. كتابة المحتو��، التصوير، التعديل، البرمجة التصميم.. الخ كلها اجتهاد شخصين فقط ( أنا و خطيبتي )
و حتكون البداية لمستقبل الكاليسثينكس 🤸🏻🔥
6
3
78
ايش يحتاج التطور والوصول لهدف معين ؟
.
الفيديو يوضح الإجابة
8
3
75
واحد من المقاطع بس هذا اكثر شي على التيك توك 🔥
10
6
74
Don’t think too much. Just do what makes you happy.
#تحرك_والعب
#بيتك_ناديك
10
9
74
كثير يسألني عن موضوع العمر في رياضة الكاليسثينكس و كثير يقول هل اقدر ابدأها من عمر 35 يحسب انه راحت عليه خلاص و كبر في العمر
شوف هذا الفيديو و انت اختار كيف تبغى تكون و عمرك فوق ال70 و حتعرف ليش هذه الرياضة تعتبر الأفضل و الأجمل و الأمتع 🦾❤️🔥
1
6
72
اذا اشغلتنا مقاضي رمضان عن التمرين 🤔
نعطيها جلسات بين اقسام السوبرماركت 😂🦾🔥
6
4
69
الحركة الأولى من أصعب الحركات اللي أسويها على البار المتحرك 😍🔥🔥
9
4
68
في يوم من الأيام
كنت اقول ليش العرب ما يعترفو فيني و مبهورين جداً في الرياضيين الأجانب
وصلت لمرحلة حتى الأجانب اللي مبهورين فيهم يتابعوني و يدعموني
وصلت لمستوى عالمي
صرت اطلع فصفحات و صحف أجنبية
طلعتلهم فكل مكان ومع ذلك ما زالو لا يعترفون
يتبع 👇🏼
11
8
66
الكاليسثينكس تجهزك لأي رياضة ثانية و ليس العكس 🤸🏻🔥
6
5
64
قريباً
وجهتك لتعلم و إتقان رياضة الكاليسثينكس باللغة العربية ❤️🔥
5
4
66
لكل شخص حاب يدخل عالمنا عالم الكاليسثينكس نزل اليوم الأول من المستوى التأسيسي 🦾❤️🔥
1
3
63
بالكاليسثينكس توصل لهذا الأداء العالي والتحكم بالجسم
و بإذن الله مشروعي سينقل رياضة الكاليسثينكس في الشرق الأوسط لمستوى آخر تماماً دعواتكم 🤲🏼🤍🇸🇦
7
4
62
عيدكم مبارك و كل عام وأنتم بخير ❤️
بما إننا فحجر حبيت أعبر عن فرحة العيد بالشيء اللي أحبه 🤸🏻
#كشخة_العيد
#عيد_مبارك
#عيد_الفطر_المبارك
#EidMubarak
#صور_كيف_كان_عيدك_ببيتك
#بنعيد_ياكورونا
#عيد_الفطر_2020
#كل_عام_وانتم_بخير
#عيد_الفطر
21
20
62
الصراحة صعوبتها في الخوف من اني ما امسك البار بعد الصفقة بس الحمدلله جبتها 🦾🔥
9
3
60
صنع بالكاليسثينكس 🦾🔥
مع ان الهدف من الكاليسثينكس ليس الوصول لأقص�� حجم أو الشكل المثالي
لكنها تعطيك جسم جميل حتى لو انك ما تبغى 😮💨🔥
4
3
58
اتكلمت فهذا الفيديو عن كيف تستعمل حبال المقاومة في رياضة الكاليسثينكس و حطيت تمارين لتقوية اليد و هي مستقيمة
#بيتك_ناديك
#حركتك_صدقتك
@Saudi_SFA
@MoveToGame
2
7
58
معنى التحكم بالجسم 🤸🏻
لا تنسى ذكر الله 🤍
10
0
57
في حاجات لازم أنجزها قبل ما تنتهي السنة ذي و في حاجات كثير بتحصل السنة الجاية و مافي شي صعب بإذن الله 🦾🔥🤸🏻
6
6
56
لو سألوني ايش هدفك من الرياضة حجاوب بكل بساطة
اختبر لأي درجة جسم الانسان ابداع سبحان الله و الى اين يقدر يوصل 🦾🔥
5
5
50
لا تهمل هذا النوع من السحب حيفيدك مرة خصوصاً في المستويات المتقدمة في رياضة الكاليسثينكس 👍🏼
1
2
57
لا حدود للتطور الجسدي في رياضة الكاليسثينكس 🦾🔥
2
3
57
الجانب الجذاب من رياضة الكاليسثينكس انك تتمرنها فقط لأنها عبارة عن قوة تقدم لك بشكل جميل 🦾❤️🔥
طبعاً هذا كان ختامية لتمرين أمس 🦾
4
2
52
البوش اب مهم جداً في رياضة الكاليسثينكس و له أنواع و أشكال كثيرة جداً بنتعلمها مع بعض باذن الله 🦾❤️🔥
2
1
52
طبعاً سويت الفيديو عشان احد المتابعين في التيك توك كتب كلام مشابه فوجب عليا الرد 🙏🏽🤍
4
0
45
في كل مره يجيني شعور اني ليش اتمرن او احس ان بدأت افقد حماس التمرين يطلعلي فيديو لي من الذكريات قبل سنة او سنتين او اكثر
و أقول يا لطيف ايش اللي يفكني من الحماس دحين 😮💨🔥
4
1
46
من أكثر الأشياء اللي طورتني اني ما اتأثر بالمحيط اللي حولي
اذا كان في شي مزعجني ابعد عنه سواء كان شخص او عادة او اي شي
اي احد يقلي سوي كذا لا تسوي كذا اتحداك تسوي كذا ما اسمع له لأنه بيشتتني عن أهدافي
اتمرن لوحدي عشان ما ينربط مستواي بأحد
واهم شي مؤمن بالله و بنفسي 🦾🔥
4
5
46
ما أضعف الإنسان
لا تكن ممن لا يحمدون الله و يشكرونه على نعمة الصحة و العافية
مهما بلغت من قوة فقد يأتيك أضعف مخلوق و يمرضك و يسدحك و يجعلك عاجزاً
الحمدلله دائماً و أبداً على نعمة الصحة والعافية 🤲🏼
1
6
44
شيك شيك على كمية الاستمتاع اللي انا فيها وانا امشي مع الأغنية 🦾🔥
نعم يا سادة هذه هي الكاليسثينكس ❤️🇸🇦
3
2
48