TC鍼灸マッサージ院長（訪問治療）森田遼介 自律神経/東洋医学/健康寿命を延ばしましょう
@harikyumorita
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予約が取れない鍼灸師/紹介性自費往診治療/埼玉・東京 /2024年フジテレビ系列ホンマでっか!?TV出演/2023年自律神経にいいこと大全100出版/2021年NHK東洋医学ホントのチカラ、あさイチ出演/自律神経を整えるためには内臓調整/治療数に限界があっても様々な形から救いの手を差し伸べたい
埼玉 さいたま市
Joined February 2020
就寝前に蜂蜜生姜レモンを飲むとリラックス&血流改善に効果的です。 作り方は、レモン一切れに生姜一片、蜂蜜少々でお湯を注ぎます。 天然の甘味でリラックス効果の高い蜂蜜、天然の酸味で血に重要な肝臓に働きかけるレモン、消化器の機能を高め血流を改善し体を温める生姜。 簡単な夏冷え対策です🍋
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RT @harikyumorita: 脚が冷える時は足首を温めましょう。 特に下半身の血流と水分代謝は「腎」と関係があり、腎経のツボが足首には沢山あります。 足湯、アンクルウォーマー、レッグウォーマー、カイロ、貼るタイプのお灸などがおすすめです。 腰痛や更年期障害、生理痛、むく…
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疲れやストレスの解消法 ❶ヨガや瞑想 ❷鎮静性のアロマを嗅ぐ（画像左） ❸ストレッチ ❹リラックスできる音楽 ❺水に浸かる ❻火を見る ❼人のいない場所へ行く ❽日光に当たる ❾マッサージや鍼灸治療を受ける 鍼灸やマッサージは『治療』と謳えることが、巷に転がる『施術』場所とは違うところ。 自分に合った解消法を、五臓六腑（自律神経）のバランスの乱れから提案してくれる治療院もあります。
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ジェンダーレス社会は、多様性社会の一つですが、その時その場合によって正しく判断しなければ混乱する人が増える社会です。 生まれ持った体の仕組みには、どうしても特徴がありますので、男女で考えなければいけないことも一つ。 東洋医学の陰陽論でも、男性と女性で分けるのは体の仕組みや特徴を表します。 多様性とは良いこともあると思いますが、考えは複雑になりやすいため、精神的負担が多くなる傾向も。どんなこともバランスが大事ですが、気候の変動のようにその時その場合によって考えるチカラが重要になります。自分の身体と見つめ合うと、そんな社会で生き抜く術も見つかりやすくなります。
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激しい寒さ＋強風＋気圧急上昇。 首肩こりや便秘、頭痛、めまい、歯ぎしり、末端冷え性、動悸、胸痛は天候のせい。 自律神経を整えて落ち着くために、そして今夜の睡眠の質を良くするためにカイロや温かい手でヘソを温めましょう。【神闕（しんけつ）】という対策ツボがあります。
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RT @reha_base: 猫背のひとだけ試してください。 せなかが丸まると肩甲骨がはなれた姿勢になります。これがかなり厄介で「まき肩」「四十肩」「なで肩」などの原因になります。対策は肩甲骨まわりの筋肉をきたえて、肩甲骨を本来のポジションに保つこと。1日10回を3セット。腰が…
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気圧の乱高下は【緊張性の交感神経】と【鎮静性の副交感神経】のバランスを乱し、あらゆる不調が起こりやすくなります。 朝方睡眠が浅くても焦らないでください。 気圧が急上昇し、交感神経が優位になりやすいためです。焦ることや心配することは、余計に交感神経を刺激してしまいます。
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RT @harikyumorita: 全国的に明日・明後日が非常に寒くなります。 寒さに対抗する体のチカラは、東洋医学の「腎」で、下腹部の「関元」や足首内側の「太渓」を腹巻やレグウォーマーの上からカイロを貼って腎活しましょう。カイロは小さいサイズで十分です。 足が冷えてよく便秘…
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脚が冷える時は足首を温めましょう。 特に下半身の血流と水分代謝は「腎」と関係があり、腎経のツボが足首には沢山あります。 足湯、アンクルウォーマー、レッグウォーマー、カイロ、貼るタイプのお灸などがおすすめです。 腰痛や更年期障害、生理痛、むくみ、足のつり、頭痛、耳鳴りに効果的です。
冷え改善の最強ツボコンボ【太渓と湧泉】 この２つのツボにお灸です。 同じところへ3〜5回連続で行いましょう。行った後は足がポカポカになります。 お灸が無い人は、カイロを当てみて下さい。両方とも「腎経」のツボで、余計な水分を回収し体を温めるタイプのツボになります。 let's 温活！
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「腰が辛いけど自分で押せない」という時は、手の甲に存在する【腰腿点】というツボを押しましょう。 指の先で痛気持ち良い強さで3秒間キープしながら深呼吸。これを3セットしてください。 セルフお灸ができれば◎。 ツボは局所だけでなく、神経反射から遠くの筋肉の緩みや内臓の働きを促すことができます。
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花粉症に効くツボは「尺沢」もおすすめ。 喉の痛みや咳、痰が出やすい、鼻炎などに効果的です。 痛気持ちいい強さで３秒ほどキープして刺激を入れるのも良いですが、お灸やカイロで温めるのもオススメです。 水分代謝に関わるツボで、乾燥するこの季節に◎。 ツボを使って潤いを維持しましょう。
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PHPからだスマイルさんで取り上げられています。今日発売です！
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穏やかな絵を見ることもリラックス効果に繋がります。 自分の気にいる絵に出逢いながら自律神経を整えることも一つの手ですね。
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おはようございます！ そうですね、私なんかは夜公園行ってもリラックスできますよ☺️（おそらく学生時代よく走って休憩に使っていた思い出とかがあるので🏃💨） ただ、寒かったり、合わない人は自宅内でもリラックス効果を出せるので人によります💡 試してみて修正の繰り返しです。 また私は室内で観葉植物を育てていますよ☘️
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