(الحمدالله ملئ السموات والأرض)
من هي #لايف_كوتش_هنادي_رجب
١- لايف كوتش علاقات معتمد من ضمن معايير الإتحاد الدولي للكوتشينج ICF.
٢- ممارس علاج معرفي سلوكي متقدم .
٣- ممارس برمجة لغوية عصبية متقدم.
٤- مدرب معتمد TOT
#انجازات
#coaching
#Therapist
الحياة الزوجية ( للسكن الروحي) وليست (للعشق)
السكن الروحي أعمق وجذوره أقوى .
أما العشق فهو حالة تتحكم فيها الشهوة والرغبة ،فلو انتهت الشهوة انتهت حالة العشق،
وانتهى معها الزواج مع أول عاصفة .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
سحر تأثير التوكيدات حقيقي وسحر الكلمات جبار.
في البداية سيشعر الشخص بأن الموضوع مضحك وسخيف ولكن مع الاستمرار لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع ، سيصبح الموضوع طبيعي وستتغير طريقة حديثك مع نفسك وستصبح أكثر ايجابية معظم الوقت .
بهذه التوكيدات ستبرمج عقلك ليرى قواك الداخلية ويخرجها على
أؤمن جداً بإرتباط المشاعر بالآلآم الجسدية العضوية وهذا تحليلي الشخصي من خلال ملاحظاتي للعميلات في الجلسات:
الصداع النصفي: تفكير مفرط في مسؤوليات أكبر من قدراتك.
ألم الفك والأسنان : شعور بعدم الأمان( خوف) بسبب التعرض لتأنيب مستمر.
ألم الحلق : عدم القدرة على التعبير بسبب قمع من
التشافي من جرح الرفض في هذا المشهد
خليني أشرح المشهد لكم:
هي عندها جرح الرفض، مشهد الميترو وضح هذا انه الجميع دخل وقفل الباب وهي ما دخلت وما حاولت انها تدخل لانه داخلها يشعر بالرفض،
جاتها المرأة ومعاها صندوق وهذا الصندوق هو عقلها اللاواعي .
دخلت جوا عقلها اللاواعي وشافت نفسها
عندما تشتري المرأة هدايا للرجل فهي تأخذ دور "المعطاء"
ودور "المعطاء" هو دور ذكوري.
هنا يقل شعور الرجل بذكورته معها
ومع مرور الوقت واستمرارها في شراء الهدايا، لن يمنحها الرجل مشاعر الإهتمام والشغف والحب كأُنثى.
سيأتيه شعور انها هي من يجب عليه ان يهتم دائما .
《《
الرياضة التي تمارسها المرأة لتفرغ غضبها ولترفع نسبة الذكورة لتتوازن فتصبح أكثر قدرة على تحمل المسؤوليات والانجاز :
١ - رياضة البوكسينغ
٢- ركوب الخيل
٣- body jump(القفز)
٤- رفع الأثقال
٥- الجري
الرياضة التي تمارسها المرأة لتخفف التوتر ولترفع نسبة الأنوثة فتصبح أكثر انسجاماً مع
المرأة التي ترى الجمال في النساء الأخريات وتخبرهن أنهن جميلات، هي إمرأة ذات أنوثة متزنة، تثق في أنوثتها وتعلم جيداً أنها جميلة فلا يقلقها وجود الجميلات الأخريات.
أما المرأة التي يزعجها أن ترى جمالاً غير جمالها فأنوثتها مجروحة وتحمل الكثير من جروح الطفولة.
🕊🤍
كيف نتشافى من الصدمات وجرح الطفل الداخلي؟ (ثريد)
التشافي يحتاج إلى قوة واستعداد، هو ليس بالأمر السهل ولذلك الضعفاء يلجئون الى تخدير أوجاعهم بالهروب منها بعدة طرق مثل تعاطي المخدرات، أو العلاقات المحرمة، أو الركض وراء ملهيات الحياة بلا هدف.
لذلك عندما تقرر أن تنظف جروحك تأكد أنك
الرجل الأنوثي : يُعلق على لون حمرة شفاتك، اسم عطرك، ماركة حقيبتك، طريقة رسم كحل عيناكِ.
الرجل المتوازن: يُعلق على طريقك حديثك اللبقة، هدوئك الراقي، طريقة تفكيرك ، وجمالك الملفت بشكل عام.
الرجل الأنوثي: يسمعك كلمات جارحة عن شكلك اذا لم تكوني بأفضل حالاتك.
الرجل المتزن: يخبرك أنه
صفات الشخص المتشافي:
إذا نظرت لعيناه تشعر أن داخلهما عمق ليس له نهاية.
نظرته واثقة قوية ولكنها حنونة جداً، تقرأ ما يجول في خاطرك دون أن تبوح به.
ملامحه مريحة هادئة جذابة ويبدو أصغر من عمره.
صحته جيدة وقيلاً ما يمرض، ويظهر عليه قوة الجسد والحيوية.
ينجذب له الناس وخصوصاً
بعض علامات طاقة الأنوثة المرتفعة للرجل والمرأة:
1.لديه شعور دائم بالعجز والكسل.
2.يعتمد على من حوله في معظم أموره.
3.يخاف من مواجهة المشاكل ويتهرب منها.
4.يتجنب إتخاذ أي قرار ولا يتحمل المسؤولية.
5.روتيني لا يحب التغيير.
6. يهمل نظافته الشخصية إلا في المناسبات.
يتبع》》
الشخصية المتعاطفة الغير متشافية ،
تسمح للطرف الآخر بأذيتها بدون وعي والسبب لأنها (ربطت الحب بالألم) .
فمنذ نعومة أظافرها وهي تتعامل مع الأذى المغلف بقناع الحب ، أب قاسي ، أم مُتسلطة ، معلمة حاقدة ،،،، نمط متكرر من العلاقات السامة في حياتها إلى أن تصل إلى مرحلة من الإنهيار فتكتشف
حبو عمركم في كل عمر 🤍🤍
لا تسمعو لبرمجات المجتمع ( كبرتي)
( عيب ما يناسب عمرك)
( حتعيشي عمرك وعمر غيرك!)
( عجوز متصابية)
السعادة والبهجة لا ترتبط بعمر معين ،، نعم نحن نكبر وكلما كبرنا عرفنا قيمة اللحظة الحالية لذلك عش اللحظة بكل حب ومتعة .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
المرأة بعد تنظيف جروح الطفولة والصدمات(ثريد):
جميلة الروح وجمال روحها يتجسد في ملامحها.
قوية القلب وقوتها تتجسد في ثقتها بنفسها وبقدراتها.
تعرف قيمة نفسها جيداً، فيشعر كل من حولها بطاقتها المميزة فيتقربون منها.
خزانات مشاعرها ممتلئة بحبها لذاتها، فتستقبل الحب ولا تشحذه.
لماذا ينتابني شعور الخجل عندما أطلب أي أمر مادي من أهلي أو زوجي أو أي شخص آخر؟
هذا الشعور ينتابك لأحد هذه الأسباب أو بعضها:
١. إستحقاقك منخفض فيلازمك شعور مستمر بأنك لا تستحقي أي شيء.
٢.طاقة الإستقبال لديك غير مفعلة بسبب طاقة الذكورة المرتفعة.
《《
اللحظة التي تشعر فيها (بالقرف) من إختياراتك السيئة السابقة هي بالحقيقة لحظة إحتفال؛ كونها علامة تأكيد على إنفصالك التام عن هويتك التي كنت عليها ، وإتصالك الحالي بأخرى جديدة صاحبة معيار أفخم وأعلى.
#مقتبس
رفض الآخرون لك مؤلم ولكنه يحمل رسالة لك، عليك ان تعيها جيداً كي تفهم رسالتها.
أولا: تم رفضك لأنك قوي وطاقتك أعلى منهم.
ثانياً: لأنك لا تحتاج لطاقتهم فليس لديهم ما يضيف لك ويثريك.
ثالثاً: لأن خزاناتك ممتلئة بذاتك ولديك الكثير لتعطيه في مكان آخر.
#سمية_الناصر
🕊🤍
الرجل الضعيف ينجذب لنقاط قوتك
ضحكتك، ثقتك، نجاحك، ذكائك،
وهذه النقاط هي التي سيعمل جاهداً على تدميرها.
عندما يدمرك سيخفت بريقك فلن تصبحي جذابة في نظره لأن كل ما جذبه لكِ اختفى.
جعلك تفقدين ضحكتك وثقتك وتركزي عليه هو فقط لتفقدي نجاحك وطموحك وتألقك.
《《
من هي الأنثى المتزنة ؟
١- (مرنة) في اتخاذ القرارت وتتقبل الرأي الآخر بصدر رحب.
٢- (مبدعة) تفكر خارج الصندوق وتبتكر .
٣- (متجددة)تكسر الملل والروتين في حياتها بسهولة.
٤- تتقبل (التغيير) فلا تنزعج منه بل وتسعى له بإتزان.
٥- تعرف ان (الغموض )جزء من جاذبيتها فلا تُظهر كل تفاصيل
هل تعرف ماهي جروح الروح الخمسة وماهي علامة كل جرح على أصحابها؟
١ - جرح الرفض ويكون صاحبها
( هارب من العلاقات)
٢- جرح الهجر ويكون صاحبها
( مدمن لشيء معين)
٣- جرح الذل ويكون صاحبها
( يتلذذ بتعذيب نفسه)
٤- جرح الخيانة ويكون صاحبها
(متحكم ومسيطر بمن حوله)
٥- جرح الظلم ويكون
العلاقة المتوازنة بين الرجل والمرأة :
هو يعطيها مادياً وهي تستقبل منه
هو يوفر لها الحماية وهي توفر له الحب
هو يتعب لأجلها وهي توفر له الراحة
#hanadi_rajab
في محاضرة الأمس أخبرتني إحدى الفتيات أنها لاتستطيع النوم بسبب كثرة التفكير في علاقة سامة آذتها.
وكان ردي عليها كالآتي:
قبل النوم اتبعي الخطوات التالية:
١- اخرجي الغضب الذي بداخلك وحرريه بعمل مجهود جسدي قوي وأفضل مجهود هو الرياضة، الغضب يتحرر من الجسم بهذا المجهود فيهدأ بعدها
لم يكن هناك من يقاتل لأجلك؟! أتعرف لماذا ؟
لأن طاقتهم أضعف بكثير من تحمل مسؤولية حمايتك، وكنت أنت الشخص الوحيد القادر على تخطي ما تمر به من ألم ووجع.
أنت الآن المقاتل الوحيد الماهر على أرض المعركة.
صحيح أنه من الصعب القتال وحيداً ولكن هناك جنود الله التي لم تراها ، هم حولك في كل
علامات تدل على التشافي من التجارب المؤلمة؟
1️⃣المتشافي يعيش اللحظة بكل بهجة وحب.
2️⃣لديه اقبال على الحياة فهو يعي جيداً انها مليئة بالوفرة والخير.
3️⃣عندما تمر عليه ذكرى الماضي لا ينزعج، بل تمر عليه بسلام وامتنان للتجربة التي أنضجته.
4️⃣لم يعد متعلق بأي شيء فقد تخلص من التعلق تماماً.
جرح الرفض (ثريد)
جرح الرفض حدث لك في طفولتك من أحد والديك أو أصدقائك بسبب شكلك أو سلوكك أو مرضك . فتكبر وأنت تحمل هذا الجرح داخلك
هذا الجرح يجعلك دائما بحالة خوف واحتياج فتشعر بخوف من أن يرفضك الآخرين لأنك ترى نفسك ناقص وهذا النقص يكمله قبول الناس لك واهتمامهم بك.
وراء كل رجل عظيم إمرأة بكامل أنوثتها ، واثقة ، مُحبة، جميلة ،تشعر بالأمان .
عندما تتواجد هذه المرأة في حياتك سترى مدى تأثيرها الساحر على تطورك روحياً ومادياً ،ستزيدك قوة وثقة وكل من حولك سيلاحظون ذلك🕊️🤍
#hanadi_rajab
المتشافي جسده حساس جداً للأذى المادي والمشاعري، رغم انه قبل التشافي لم يكن كذلك.
بعد التشافي يرتفع لديه الإحساس على المستوى الجسدي مادياً ومشاعرياً
بالنسبة للألم الجسدي يصبح حساساً جداً تجاهه وهذا لا يعني انه لا يتحمل الألم ولكن المقصود ان احساسه به اصبح أعلى بسبب قوة اتصاله
لماذا بعض الأشخاص شكلهم أصغر ب ٤ الى ١١ سنة عن عمرهم الحقيقي؟
*طعامهم يحتوي على بروتين ،خضروات،فواكه ،بذور ،بيض،بنجر
*يتناولون الفيتامينات والمعادن الضرورية
*رياضة ٣٠ دقيقة يومياً
*صيام متقطع ١٢ ساعة يوميا
*تنفس استرخائي مرتين يومياً
*شرب ٨ أكواب من الماء
*نوم لمدة ٧ ساعات
من هو الإمباث؟؟ هو الشخص المتعاطف مع الآخرين، حساس جداً لطاقة من حوله، وكأنه (شبكة واي فاي) مفتوحة للجميع، كل من يقترب منه يشبك طاقته به فيمتصها.
تضعف طاقته سريعاً عندما يكون روحاني غير متطور وغير محصن، يشعر الآخرون بتردداته العالية فيتقربون منه وترتفع طاقتهم بسببه.
الفتاة الروحانية تتعرض للكثير من الأذى من طفولتها إلى أن تكبر، وهذا الأذى يكون من والديها وأقاربها ومن المجتمع، فهم يرونها ضعيفة ومسكينة والجميع يستغلها. إنهم لا يدركون أنها الروح الجميلة التي تشع حباً وعطفاً وحناناً عليهم جميعاً.
وفي يوماً ما وبعد ليلة مظلمة، تقرر أن تفرد
بعد التشافي ستشعر بشعورين متناقضين.
الشعور الأول هو شعور بالفخر لأنك تخطيت كل ما أوجعك ولإنتصارك على ضعفك وعلى الليالي المظلمة التي مررت بها.
والشعور الآخر هو شعور تؤنب به نفسك على ما كنت عليه من ضعف واستسلام للأوجاع والحزن العميق.
يتبع ،،،
نحن ننجذب لمن يشبهون جروحنا وصدماتنا وآلامنا،
وبمجرد أن نتشافى من هذه الجروح ينطفئ بريقهم في أعيننا ونكتشف أنهم كانو يعكسون جرحنا الذي كان ينزف.
أما بعد التشافي ننجذب لمن يعكسون جمالنا الحقيقي القوي المتشافي.
سنجذب وسينجذب لنا المتشافين أمثالنا.
"الأرواح اليقظة تعرف بعضها"
🤍🕊
هناك إمرأة خزانها المشاعري ممتلئ تعرف جيداً أنها إمرأة مميزة، جميلة، طاقتها خلاقة ��احرة.
هذه المرأة تعرف جيداً انها ملفتة وجذابة وكل من يراها سواء كان رجل أو إمرأة
ستلفته وستخطف بصره وستثير تساؤلاته حول سر جاذبيتها.
هذه المرأة تستقبل كلمات الإعجاب ولكن بإستحقاق مرتفع لأنها تؤمن
علامات تدل على التشافي:
١- أصبحت طاقتك حُرة غير متعلق بأشخاص أو بأشياء .
٢- تتقبل التغيير وتستمتع به .
٣- تعيش اللحظة بجمالها ولا تفكر في الماضي.
٤- تتحسن صحتك الجسدية.
٥- تشعر بهدوء وسكون في روحك .
٦- تكتفي بعلاقات قليلة تشبهك.
٧-يعود لك الشغف وحب الحياة.
٨- تنام بعمق وتستيقظ
نداء الروح (ثريد)
الروح تنادي صاحبها عندما يعلق عند مرحلة ما في حياته ولا يتطور وهنا يكون قد آن الأوان للإنتقال لمرحلة اليقظة الروحية، وهذا ما يسمى نداء الروح أو الليلة المظلمة للروح هذا النداء قاسٍ جدا يشبه نزع الروح وكأن الروح تخرج من الجسد لتنتقل لجسد جديد أو نسخة جديدة
كيف جذبت سندريلا الأمير ؟!!
عندما ادركت سندريلا أن من حقها أن تعيش مثل أخواتها وزوجة أبيها( استحقاقها ارتفع) فقررت أن تذهب إلى الحفلة مثلهن لأنه من حقها فالدعوة كانت للجميع.
حينها تيسرت لها كل السبل وفتحت لها جميع الأبواب ،
مبدأ( أنا أستحق إذن سأحصل على ما أريد)
قابلت الأمير في
الرجل الذي يستحقك
هو رجل واضح جداً معك.
جاد في أخذ قراراته ولكنه لا يمانع من تغيير خططه لأجلك فقط.
رغم قوته هو لا يمارس قوته على عليك وعلى ضعفك الأنثوي.
يُشعرك بأنك أجمل أنثى على وجه الأرض فلا يقلقك وجود الجميلات الأخريات.
تمرين المرآة لتحرر المشاعر🪞
من أقوى التمارين التي تحرر المشاعر الشرسة خلال رحلة التشافي.
خطوات هذا التمرين كالآتي:
١-اغتسلي بالماء الأقرب لدرجة البرودة ، قال تعالى :( اركض بِرِجْلِكَ هذا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ )، فالماء يجدد المشاعر ويحييها ، قال الله تعالى :( وجعلنا من
عدم تَقَبُلك لشخصية أحد والديك والتفكير الدائم في تصرفاتهم التي لا تعجبك وانتقادك لهم حتى وان كان هذا الانتقاد بينك وبين نفسك ، فهذا سينتج عنه أنك على الأغلب ستصبح نسخة مكررة من شخصيتهم دون وعي منك.
وستكرر نفس أفعالهم مع أبناءك أو الأشخاص المحيطين بك.
والحل ؟؟ ماذا أفعل؟
١-
(حب نفسك) ❤️
عبارة تبدو قصيرة وسهلة ولكنها للبعض ليست مفهومة.
(كيف أحب نفسي؟!)
سأخبركم بأمور تعزز علاقتكم بأنفسكم وتوصلكم لحب أنفسكم
( لا تنسى أن تضع نية حب الذات أولاً)
١- أخرج أي علاقة سامة من حياتك، احتفاظك بهذه العلاقات ينهكك ويمنعك من حب نفسك بل ويجعلك تكرهها.
٢- قل (لا )
صفات الرجل ( الأنثوي)
هذا النوع هو أقرب للتلاعب ومُرهق جداً في العلاقات 🚩 🚩🚩🚩:
١- متحدث لبق جداً ولطيف عندما يتعمد ذلك.
٢- يفهم مشاعر النساء ويتكهن ردود أفعالهن.
٣- يُفضل الصداقات النسائية عن الرجال.
٤- يميل للجلوس والعمل في مجتمع نسائي.
٥- يتقن اختيار الهدايا .
٦- يغار
تشافي أحد الزوجين من جروح الطفولة هو بداية لتشافي الطرف الآخر،
لأنهما مترابطين برباط مقدس (ميثاق غليظ) يجعل التبادل الطاقي بينهما قوي.
وخصوصا إذا نوى المتشافي أن يكون سبب في شفاء شريك حياته ليكمل معه القصة بحب ومودة ورحمة وسلام.
ولكن الموضوع يحتاج منا للكثير من
كيف تنظف مشاعرك بعد جلوسك مع شخصية سامة؟؟
*الوضوء والإستغفار وذكر الله .
*تنظيف المكان الذي كنت تجلس فيه اذا كنت في المنزل.
* الإستحمام بالماء والملح البحري.
المشي في الهواء الطلق أو الرياضة أو عمل أي نشاط حركي.
* النوم (لكنه لا يناسب البعض).
*التحدث مع شخص مقرب منك.
🕊🤍
أعراض جسدية تظهر عليك عند الاتصال بشخص سام :
١- زيادة تسارع ضربات القلب.
٢- ألم مفاجئ في المعدة.
٣- فقدان الشهية.
٤- إعياء في الجسم وشعور بالدوار أو الرجفة.
٥- ارتفاع حرارة الجسم.
٦- برودة الأطراف.
٧- صداع
٨- بحة في الصوت أو جرح في الحنجرة.
٩-الشعور بنغزات مؤلمة عند منطقة الصدر
(حب نفسك) ❤️
عبارة تبدو قصيرة وسهلة ولكنها للبعض ليست مفهومة.
(كيف أحب نفسي؟!)
سأخبركم بأمور تعزز علاقتكم بأنفسكم وتوصلكم لحب أنفسكم
( لا تنسى أن تضع نية حب الذات أولاً)
١- أخرج أي علاقة سامة من حياتك، احتفاظك بهذه العلاقات ينهكك ويمنعك من حب نفسك بل ويجعلك تكرهها.
٢- قل (لا )
طاقة المرأة المتزنة
خطواتها خفيفة ومنسجمة مع حركة جسدها.
تحب أن تلمس شعرها وهي تمشي بهدوء.
عطرها ملفت ولكنه غير نفاث.
إبتسامتها حقيقية وساحرة، فهي لا تبتسم نفاقاً بل حباً.
عيناها تحكي حكايات لا تنتهي، فقلبها فقط هو مكان أسرارها.
نبرة صوتها ناعمة دون تصنع وكلماتها أنيقة دون تكلف
رسالة تغيير المكان ✉️
عندما تنتقل لمنزل جديد أو عمل جديد أو مدينة جديدة أو تهاجر لبلد بعيد
إنها رسالة لك ✉️
إنتقالك لم يكن صدفة وكلما زاد عدد الانتقالات في وقت قصير فهذا يعني أن الرسالة قوية جداً
الرسالة تقول:
( أنت تمر في مرحلة تطور مشاعري ، فكري، مادي، روحي،المكان الحالي
الفتاة الروحانية (المتعاطفة) قبل التشافي من جروح الطفولة تكون شخصيتها غير متوازنة، تعطي بشكل مبالغ على حساب نفسها.
تستمد قوتها من مساعدة الناس ومحبتهم.
عواطفها نقطة ضعفها لأنها غير متوازنة، فتأتيها الدروس القاسية على هيئة علاقات سامة من أشخاص إستغلاليين.
يتبع 》》
النرجسي الخفي هو أخطر أنواع النرجسيين لأنه من الصعب اكتشافه فهو يخفي نرجسيته عن عمد وراء قناع جذاب جداً.
يحمل كل صفات النرجسي الظاهر إلا أنه يلعب دور الضحية لكي يجذب إليه شخص يعيش دور المنقذ ليمتص طاقته ويتغذى عليه.
يتبع ....
إنها إمراة غير اعتيادية ،، أتعرف من هي!!!
هي التي توازنت في العطاء
هي التي وضعت حدود تحميها
هي التي تستمد قيمتها من ذاتها
إنها المرأة المتعاطفة المتشافية ✨🪐
هي إمراة صعبة المنال ومن ينالها ،نال ما يتمناه أعظم الرجال .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
أكذوبة علاقة توأم الشعلة (ثريد)
مصطلح توأم الشعلة تردد كثيراً في الآونة الأخيرة وأخذ مساحة كبيرة وأطلعو عليها أنها الحب (اللامشروط) ولكن ما حقيقة هذه العلاقة؟
حقيقتها أنها علاقة مع شخص نرجسي أتى ليفتح جروحك المدفونة ليوقظك ويجعلك ترى نقاط ضعفك لتواجهها وتتشفى منها.
ثلاث أمور مهمة في مرحلة التشافي :
١ - مارس الإمتنان لله على كل نعم التي انعمها الله عليك ، أكتبها في قائمة ، تأملها ، أخبر نفسك بها بصوت مسموع.
٢- أقطع لحظات الصمت والتي هي مدخل للوساوس والأفكار الشيطانية والمشاعر السلبية التي تحدث بها نفسك . أقطع الصمت بالذكر والتسبيح وقراءة
إذا شعر قلبك بالخوف من الأقدام على أمر ما، فهذه إشارة من طفلك الداخلي بأنه يرفض الخروج من (منطقة الراحة).
لذلك أمسك يده واخرجو سوياً في نزهة خارج هذه المنطقة .
طفلك الداخلي خائف وأنت الوحيد الذي يستطيع منحه شعور الأمان ✨✨
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
المرأة المستمتعة بعالمها هي إمرأة جذابة جداً جداً✨🪐
اصنعي متعتك بنفسك واجعلي الآخرين
يتمنون لو أنهم جزء من هذه المتعة وحينها اختاري (بدلال) من يشاركك هذا العالم.
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
كيف تعرفي إن أنوثتك متوازنة من معاملة شريك حياتك معك؟
1️⃣ يعاملك بلطف وبرقي.
2️⃣ تشعري بأنكِ (محمية) وأنت معه.
3️⃣ لا يتحمل رؤيتك متعبة أو متألمة.
4️⃣ إذا أغضبك يأتي بعد قليل ويحاول أن يُلطف الجو بينكما وبعدها يعتذر.
5️⃣ يُقدم إحتياجاتك على إحتياجاته.
6️⃣ واضح في تصرفاته معك ويشاركك
ماهو التشبع الطاقي؟
عندما تفكر في شخص بإستمرار وتراقبه وتتبع أخباره ، أنت بهذه الأفعال تشبعه منك طاقياً.
لقد أرسلت له من طاقتك وهو شعر بها دون إدراك منه، فأصبح لديه تشبع طاقي منك وإكتفاء.
تتعجب لماذا لا يسأل عني أو يشتاق لي !!!
والسبب هو أنك أرسلت له طاقتك وهو استقبلها وأكتفى.
أحبو أمهاتكم كما هم.
أحبوهن بأخطائهن قبل مزاياهن.
أمهاتنا لديهن جروح وصدمات وخيبات واجهوها في هذه الحياة،
ربما بعضهن لم يمنحن أبنائهن الحب بالقدر الكافي، ولكن الأكيد انهن منحن أضعاف الحب الذي منحهم هو آبائهم وأمهاتهم.
ولو كن يستطعن منح المزيد من الحب لفعلن.
#يوم_الام
أحد صفات الأنثى المتزنة هو ( الغموض)
الغموض يندرج تحته أمور كثيرة أعمق من المعنى السطحي الذي نعرفه.
١-وضع حدود للآخرين في التعامل معكِ هو غموض.
٢-قول كلمة( لا) بدون تبرير هو غموض.
٣-تستر المرأة والتزامها بالحجاب هو غموض.
٤-خفض الصوت والتحدث بنبرة هادئة هو غموض.
٥-الابتعاد عن
أسلوب ال(cold-hot)🚩
هو أحد أساليب الشخص المتلاعب
يعطيك مشاعر قوية دافئة تُشعرك بأنك تعيش فوق السحاب وفجأة يتعامل معك ببرود غريب وكأنك شخص عابر فيعيدك لأرض الواقع حائراً من أسلوبه الغير متوقع. ويظل هكذا طوال فترة العلاقة.
إذا كان هناك شخص يعاملك بهذا الأسلوب فإنتبه فهو شخص سام .
صيام الدوبامين
إذا شعرت بالتشتت، بالإكتئاب، قلة التركيز أو النسيان المستمر فصيام الدوبامين سيساعدك على تحسين حالتك.
الدوبامين هو هورمون السعادة وفكرة هذا الصيام ان نتوقف عن تعاطي جرعات من السعادة عن طريق خمسة أمور:
1. مواقع التواصل الإجتماعي
۲ . الألعاب الإلكترونية
يتبع>>
أسئلة مهمة عن التشافي من الجروح والصدمات :
س من أين أبدأ التشافي؟
ج من آخر صدمة مؤلمة أيقظتك.
س لماذا أرغب بالانعزال وأنا في رحلة التشافي؟ .
ج لأنك تقترب لنفسك أكثر وتتصل بها.
س كم مدة التشافي؟
ج / ما بين ٦ أشهر الى ١٢ شهراً وحسب قدرتك وقوتك.
س/ ما هي أول خطوة للتشافي؟
ج
لديه جرح الرفض= سيدمر العلاقة
لديه مشاعر تأنيب =سيؤنبك
يكره نفسه = لن يمنحك الحب
لديه جوع عاطفي = سيمتص مشاعرك بلا مردود
لديه شعور العار = سيتنمر عليك
هذه المشاعر داخله يحملها لنفسه ويسقطها عليك ليخفف من عبئ حملها بمفرده بإلقائها عليك لتشاركه الألم
🤍🕊
لماذا أجذب الرجال البخلاء ؟
١ . لأنك شخصية معطائه وتحبين العطاء بشكل غير متوازن ومبالغ
۲ . تشعري بالخجل عند استقبال الهدايا وتفكري مباشرة برد الهدية بهدية أثمن.
٣- تفضلين الاعتماد على نفسك وعدم
طلب المساعدة من أي شخص.
٤. تظهري للآخرين أنك قوية حتى في
أشد حالات ضعفك.
ه. لا
عجيبة هذه المرأة ، تحمل داخلها عالم متكامل .
إنها لا تقلد الأصوات فحسب بل تُخرج عمق روحها مع كل صوت تُحاكيه.
وصلكم عمق شعورها!!
✨✨✨✨
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
رسالة إن لم تفهمها فهي ليست لك 💌
بعد التشافي وتنظيف المشاعر من الماضي ستكون هناك صفحة أخيرة تنتظر منك الإجابة النهائية بكل وضوح.
الصفحة الأخيرة هي بقايا ذكريات عالقة في ذاكرتك من الماضي تزورك بين الآونة والأخرى.
يتبع》》
كيف أرفع إستحقاقي؟
*تشافى من جروحك وصدماتك.
*احمي حدودك .
*اخرج من منطقة الراحة.
*أقطع العلاقات السامة.
*تقبل أخطاءك وأصلح عيوبك.
*عزز نقاط قوتك وطورها.
*لا تطلب الحب من الخارج بل أمنحه لنفسك.
*كرر التوكيدات الإيجابية لنفسك يومياً.
*اهتم بصحتك ولياقتك جيداً.
عندما تهاجمك المشاعر المؤلمة، ضع يدك على المكان الذي يؤلمك في جسدك قلبك، حنجرتك، رأسك.... ثم إقرأ الفاتحة ٧ مرات
وآخر آيتين من سورة البقرة( آمن الرسول .. )
ثم ردد ( ربي إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين) ، (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
ثم إدعي لنفسك بالتشافي والتحرر
كيف أتوقف عن التأجيل والتسويف؟
١ - ابدأ يومك بالإستعانة بالله ثم ردد التوكيدات الإيجابية :
( أنا شخص منجز ) ( أنا أستطيع ) ( اليوم سيكون حافل بالانجازات)
۲ - ضع قائمة مهام صغيرة يومية ورتبها حسب الأولوية.
٣- قسم وقتك ساعة ونصف عمل ثم ٣٠ دقيقة راحة وهكذا .
ولا تنسى أن تخصص آخر
حياتك لا تعجبك ؟ مرهق ، متعب ؟ مدمر ؟ علاقاتك فاشلة ؟ أهدافك لا تتحقق ؟
قال تعالى (إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ) {الرعد:11}،
التغيير يبدأ من داخلك ، من أفكارك ، من مشاعرك ، من إهتماماتك ، وعندما تُغربل الأشخاص التي في حياتك ،
المرأة المتزنة مشاعرياً تبحث عن الأمان والإستقرار في الحياة الزوجية أكثر من العواطف الجياشة وكلمات الحب والغزل، هي إمرأة تعيش الحب بداخلها وتستمتع به في كل تفاصيل حياتها، أما زوجها فعليه أن يوفر لها الأمان والراحة فتسكن له ويسكن إليها ومن ثم يأتي دور الحب بينهما فلا ينتهي أبداً.
جُمل ابتعدي عنها لأنها لا تناسب أنوثتك وتظهرك بشكل ذكوري غير لائق.
١- جملة :" أنا يا أبيض يا أسود ما عندي رمادي"، تعكس ⬇️
(عدم مرونتك)
٢- جملة: " اللي في قلبي على لساني" ، تعكس ⬇️
( وضوحك الزائد وافتقارك للباقة)
٣- جملة :" أنا كتاب مفتوح للجميع" ، تعكس ⬇️
( حدودك مفتوحة للجميع
لا تشرحي له كثيراً كيف يُسعدك وما الأمور التي تحبي أن يقدمها لكِ في العلاقة كي يُسعدك.
كل ما عليكِ فعله هو أن تساعديه قليلاً بإكتشاف الطرق التي تؤدي إلى قلبك بطريقة التلميح،
( التلميح طاقة أنوثة) ، ( الوضوح طاقة ذكورة) .
ثم قولي له : (أُقدر الرجل الذي تتناغم أقواله مع
بنات ركزو في الصفات لأنها فعلاً تصنع منك شخص سعيد وإذا ماعندك هذي الصفات اكتبيها وانوي انها تكون جزء من نسختك الجديدة.
صفات تدل على أن لديكِ صحة نفسية قوية :
١- لا تعرضي خدماتك للآخرين ولا تفكري في إسعادهم بشكل مستمر.
٢- لديكِ أسلوب حياة خاص بك ، من أرادكِ تبعك ودعمك أما غير ذلك
لاحظ أماكن الثراء دائماً تكون
واسعة
هادئة
مساحاتها مفتوحة
خدمة راقية
موسيقى كلاسيكية
نظيفة
لا يوجد بها أثاث مشطوب أو مكسور أو متهالك
رائحتها منعشة
متجددة
الإمباث المتشافي:
1️⃣ لديك القدرة على قراءة أفكارهم.
2️⃣ تفهم لغة جسدهم.
3️⃣ تستطيع تخيل ملامحهم دون ان تراهم.
4️⃣ تشعر بنواياهم.
5️⃣ أحلامك عبارة عن إشارات حقيقية.
6️⃣ تكتشف صدماتهم وجروحهم من نظرة أعينهم.
7️⃣ تستشعر طاقتهم بمجرد الوقوف بجوارهم.
8️⃣ لديك طاقة تشافي عالية.
9️⃣ ترددات