Life Coach | Hanadi Rajab
@hanadi_rj
Followers
11,348
Following
28
Media
1,011
Statuses
5,103
لايف كوتش تشافي وعلاقات معتمد من ICF✨ممارس علاج معرفي سلوكي متقدم✨ممارس برمجة لغوية عصبية متقدم ✨مدرب معتمد TOT✨رقم توثيق معروف: 321216✨لحجز الجلسات من الرابط⬇️
Jeddah
Joined April 2017
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
RFK Jr
• 1380961 Tweets
WE LOVE YOU YOONGI
• 1028778 Tweets
Kennedy
• 530401 Tweets
Trump and RFK
• 420295 Tweets
Democratic Party
• 254117 Tweets
CONGRATULATIONS SUGA
• 124877 Tweets
No Face
• 82131 Tweets
Leverkusen
• 48322 Tweets
Porto
• 43766 Tweets
#Solingen
• 30179 Tweets
Make America Healthy Again
• 28078 Tweets
Topher
• 24663 Tweets
INAI
• 23328 Tweets
JFK and RFK
• 21895 Tweets
UNITE AMERICA
• 20662 Tweets
#SmackDown
• 20491 Tweets
Carti
• 19928 Tweets
Welcome to MAGA
• 19821 Tweets
男性看護師
• 18750 Tweets
Vielfalt
• 13778 Tweets
Brittany Mahomes
• 12855 Tweets
Täter
• 11457 Tweets
Pinned Tweet
(الحمدالله ملئ السموات والأرض)
من هي #لايف_كوتش_هنادي_رجب
١- لايف كوتش علاقات معتمد من ضمن معايير الإتحاد الدولي للكوتشينج ICF.
٢- ممارس علاج معرفي سلوكي متقدم .
٣- ممارس برمجة لغوية عصبية متقدم.
٤- مدرب معتمد TOT
#انجازات
#coaching
#Therapist
1
1
14
الحياة الزوجية ( للسكن الروحي) وليست (للعشق)
السكن الروحي أعمق وجذوره أقوى .
أما العشق فهو حالة تتحكم فيها الشهوة والرغبة ،فلو انتهت الشهوة انتهت حالة العشق،
وانتهى معها الزواج مع أول عاصفة .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
22
351
2K
سحر تأثير التوكيدات حقيقي وسحر الكلمات جبار.
في البداية سيشعر الشخص بأن الموضوع مضحك وسخيف ولكن مع الاستمرار لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع ، سيصبح الموضوع طبيعي وستتغير طريقة حديثك مع نفسك وستصبح أكثر ايجابية معظم الوقت .
بهذه التوكيدات ستبرمج عقلك ليرى قواك الداخلية ويخرجها على
14
300
2K
أؤمن جداً بإرتباط المشاعر بالآلآم الجسدية العضوية وهذا تحليلي الشخصي من خلال ملاحظاتي للعميلات في الجلسات:
الصداع النصفي: تفكير مفرط في مسؤوليات أكبر من قدراتك.
ألم الفك والأسنان : شعور بعدم الأمان( خوف) بسبب التعرض لتأنيب مستمر.
ألم الحلق : عدم القدرة على التعبير بسبب قمع من
39
249
2K
الرجل الذكوري يُفعل داخلك الأنوثة المظلمة( خوف، كسل ، خجل، غيرة)
الرجل الأنوثي يُفعل داخلك صفات الذكورة ( عصبية، جرأة،صوت مرتفع، عناد)
الرجل المتزن بين صفات الذكورة والأنوثة يُفعل داخلك أنوثتك المتزنة ( هدوء ، مرونة، استقبال، نعومة )
وأنتِ يا جميلتي الشخص الوحيد المسؤول عن جذب
26
254
2K
التشافي من جرح الرفض في هذا المشهد
خليني أشرح المشهد لكم:
هي عندها جرح الرفض، مشهد الميترو وضح هذا انه الجميع دخل وقفل الباب وهي ما دخلت وما حاولت انها تدخل لانه داخلها يشعر بالرفض،
جاتها المرأة ومعاها صندوق وهذا الصندوق هو عقلها اللاواعي .
دخلت جوا عقلها اللاواعي وشافت نفسها
20
239
2K
عندما تشتري المرأة هدايا للرجل فهي تأخذ دور "المعطاء"
ودور "المعطاء" هو دور ذكوري.
هنا يقل شعور الرجل بذكورته معها
ومع مرور الوقت واستمرارها في شراء الهدايا، لن يمنحها الرجل مشاعر الإهتمام والشغف والحب كأُنثى.
سيأتيه شعور انها هي من يجب عليه ان يهتم دائما .
《《
183
156
1K
الرياضة التي تمارسها المرأة لتفرغ غضبها ولترفع نسبة الذكورة لتتوازن فتصبح أكثر قدرة على تحمل المسؤوليات والانجاز :
١ - رياضة البوكسينغ
٢- ركوب الخيل
٣- body jump(القفز)
٤- رفع الأثقال
٥- الجري
الرياضة التي تمارسها المرأة لتخفف التوتر ولترفع نسبة الأنوثة فتصبح أكثر انسجاماً مع
14
214
1K
المرأة التي ترى الجمال في النساء الأخريات وتخبرهن أنهن جميلات، هي إمرأة ذات أنوثة متزنة، تثق في أنوثتها وتعلم جيداً أنها جميلة فلا يقلقها وجود الجميلات الأخريات.
أما المرأة التي يزعجها أن ترى جمالاً غير جمالها فأنوثتها مجروحة وتحمل الكثير من جروح الطفولة.
🕊🤍
31
322
1K
الطبطبة على منطقة القلب للتخفيف من حِدة المشاعر المنخفضة 🕊🤍
30
177
1K
كيف نتشافى من الصدمات وجرح الطفل الداخلي؟ (ثريد)
التشافي يحتاج إلى قوة واستعداد، هو ليس بالأمر السهل ولذلك الضعفاء يلجئون الى تخدير أوجاعهم بالهروب منها بعدة طرق مثل تعاطي المخدرات، أو العلاقات المحرمة، أو الركض وراء ملهيات الحياة بلا هدف.
لذلك عندما تقرر أن تنظف جروحك تأكد أنك
20
290
1K
الرجل الأنوثي : يُعلق على لون حمرة شفاتك، اسم عطرك، ماركة حقيبتك، طريقة رسم كحل عيناكِ.
الرجل المتوازن: يُعلق على طريقك حديثك اللبقة، هدوئك الراقي، طريقة تفكيرك ، وجمالك الملفت بشكل عام.
الرجل الأنوثي: يسمعك كلمات جارحة عن شكلك اذا لم تكوني بأفضل حالاتك.
الرجل المتزن: يخبرك أنه
37
206
1K
صفات الشخص المتشافي:
إذا نظرت لعيناه تشعر أن داخلهما عمق ليس له نهاية.
نظرته واثقة قوية ولكنها حنونة جداً، تقرأ ما يجول في خاطرك دون أن تبوح به.
ملامحه مريحة هادئة جذابة ويبدو أصغر من عمره.
صحته جيدة وقيلاً ما يمرض، ويظهر عليه قوة الجسد والحيوية.
ينجذب له الناس وخصوصاً
28
252
1K
بعض علامات طاقة الأنوثة المرتفعة للرجل والمرأة:
1.لديه شعور دائم بالعجز والكسل.
2.يعتمد على من حوله في معظم أموره.
3.يخاف من مواجهة المشاكل ويتهرب منها.
4.يتجنب إتخاذ أي قرار ولا يتحمل المسؤولية.
5.روتيني لا يحب التغيير.
6. يهمل نظافته الشخصية إلا في المناسبات.
يتبع》》
61
83
998
الشخصية المتعاطفة الغير متشافية ،
تسمح للطرف الآخر بأذيتها بدون وعي والسبب لأنها (ربطت الحب بالألم) .
فمنذ نعومة أظافرها وهي تتعامل مع الأذى المغلف بقناع الحب ، أب قاسي ، أم مُتسلطة ، معلمة حاقدة ،،،، نمط متكرر من العلاقات السامة في حياتها إلى أن تصل إلى مرحلة من الإنهيار فتكتشف
10
185
988
خطوات التشافي من الصدمات وجرح الطفل الداخلي بإختصار
(ثريد)
10
129
955
حبو عمركم في كل عمر 🤍🤍
لا تسمعو لبرمجات المجتمع ( كبرتي)
( عيب ما يناسب عمرك)
( حتعيشي عمرك وعمر غيرك!)
( عجوز متصابية)
السعادة والبهجة لا ترتبط بعمر معين ،، نعم نحن نكبر وكلما كبرنا عرفنا قيمة اللحظة الحالية لذلك عش اللحظة بكل حب ومتعة .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
11
133
953
المرأة بعد تنظيف جروح الطفولة والصدمات(ثريد):
جميلة الروح وجمال روحها يتجسد في ملامحها.
قوية القلب وقوتها تتجسد في ثقتها بنفسها وبقدراتها.
تعرف قيمة نفسها جيداً، فيشعر كل من حولها بطاقتها المميزة فيتقربون منها.
خزانات مشاعرها ممتلئة بحبها لذاتها، فتستقبل الحب ولا تشحذه.
9
161
924
العشق طاقة ذكورية لا تليق بقلب المرأة الرقيق .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
34
138
933
إذا توازنت لن يستطيعو أذيتك ،،، أنت من سمحت لهم بهذا الأذى ، فعد لتوازنك واعطي من يستحق ✨
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
13
166
924
د.خلود طبقت خطوات التشافي للتحرر من ( شعور العار) ✨🪐
7
103
909
لماذا ينتابني شعور الخجل عندما أطلب أي أمر مادي من أهلي أو زوجي أو أي شخص آخر؟
هذا الشعور ينتابك لأحد هذه الأسباب أو بعضها:
١. إستحقاقك منخفض فيلازمك شعور مستمر بأنك لا تستحقي أي شيء.
٢.طاقة الإستقبال لديك غير مفعلة بسبب طاقة الذكورة المرتفعة.
《《
43
126
890
اللحظة التي تشعر فيها (بالقرف) من إختياراتك السيئة السابقة هي بالحقيقة لحظة إحتفال؛ كونها علامة تأكيد على إنفصالك التام عن هويتك التي كنت عليها ، وإتصالك الحالي بأخرى جديدة صاحبة معيار أفخم وأعلى.
#مقتبس
12
216
853
رفض الآخرون لك مؤلم ولكنه يحمل رسالة لك، عليك ان تعيها جيداً كي تفهم رسالتها.
أولا: تم رفضك لأنك قوي وطاقتك أعلى منهم.
ثانياً: لأنك لا تحتاج لطاقتهم فليس لديهم ما يضيف لك ويثريك.
ثالثاً: لأن خزاناتك ممتلئة بذاتك ولديك الكثير لتعطيه في مكان آخر.
#سمية_الناصر
🕊🤍
23
169
826
الرجل الضعيف ينجذب لنقاط قوتك
ضحكتك، ثقتك، نجاحك، ذكائك،
وهذه النقاط هي التي سيعمل جاهداً على تدميرها.
عندما يدمرك سيخفت بريقك فلن تصبحي جذابة في نظره لأن كل ما جذبه لكِ اختفى.
جعلك تفقدين ضحكتك وثقتك وتركزي عليه هو فقط لتفقدي نجاحك وطموحك وتألقك.
《《
15
104
788
لماذا يظهر في عالمي الأشخاص المؤذيين ، رغم أنني لست كذلك ؟!! (ثريد)
12
110
801
من هي الأنثى المتزنة ؟
١- (مرنة) في اتخاذ القرارت وتتقبل الرأي الآخر بصدر رحب.
٢- (مبدعة) تفكر خارج الصندوق وتبتكر .
٣- (متجددة)تكسر الملل والروتين في حياتها بسهولة.
٤- تتقبل (التغيير) فلا تنزعج منه بل وتسعى له بإتزان.
٥- تعرف ان (الغموض )جزء من جاذبيتها فلا تُظهر كل تفاصيل
28
156
794
هل تعرف ماهي جروح الروح الخمسة وماهي علامة كل جرح على أصحابها؟
١ - جرح الرفض ويكون صاحبها
( هارب من العلاقات)
٢- جرح الهجر ويكون صاحبها
( مدمن لشيء معين)
٣- جرح الذل ويكون صاحبها
( يتلذذ بتعذيب نفسه)
٤- جرح الخيانة ويكون صاحبها
(متحكم ومسيطر بمن حوله)
٥- جرح الظلم ويكون
12
140
783
العلاقة المتوازنة بين الرجل والمرأة :
هو يعطيها مادياً وهي تستقبل منه
هو يوفر لها الحماية وهي توفر له الحب
هو يتعب لأجلها وهي توفر له الراحة
#hanadi_rajab
24
133
780
الشخص الذي يتجاهلك تجاهليه تماماً وأخرجيه من حياتك بلا رحمة ، من لا يحترم وجودك لا يستحقك🕊🤍
31
125
730
في محاضرة الأمس أخبرتني إحدى الفتيات أنها لاتستطيع النوم بسبب كثرة التفكير في علاقة سامة آذتها.
وكان ردي عليها كالآتي:
قبل النوم اتبعي الخطوات التالية:
١- اخرجي الغضب الذي بداخلك وحرريه بعمل مجهود جسدي قوي وأفضل مجهود هو الرياضة، الغضب يتحرر من الجسم بهذا المجهود فيهدأ بعدها
8
138
736
لم يكن هناك من يقاتل لأجلك؟! أتعرف لماذا ؟
لأن طاقتهم أضعف بكثير من تحمل مسؤولية حمايتك، وكنت أنت الشخص الوحيد القادر على تخطي ما تمر به من ألم ووجع.
أنت الآن المقاتل الوحيد الماهر على أرض المعركة.
صحيح أنه من الصعب القتال وحيداً ولكن هناك جنود الله التي لم تراها ، هم حولك في كل
13
167
729
علامات تدل على التشافي من التجارب المؤلمة؟
1️⃣المتشافي يعيش اللحظة بكل بهجة وحب.
2️⃣لديه اقبال على الحياة فهو يعي جيداً انها مليئة بالوفرة والخير.
3️⃣عندما تمر عليه ذكرى الماضي لا ينزعج، بل تمر عليه بسلام وامتنان للتجربة التي أنضجته.
4️⃣لم يعد متعلق بأي شيء فقد تخلص من التعلق تماماً.
9
110
689
جرح الرفض (ثريد)
جرح الرفض حدث لك في طفولتك من أحد والديك أو أصدقائك بسبب شكلك أو سلوكك أو مرضك . فتكبر وأنت تحمل هذا الجرح داخلك
هذا الجرح يجعلك دائما بحالة خوف واحتياج فتشعر بخوف من أن يرفضك الآخرين لأنك ترى نفسك ناقص وهذا النقص يكمله قبول الناس لك واهتمامهم بك.
9
104
680
وراء كل رجل عظيم إمرأة بكامل أنوثتها ، واثقة ، مُحبة، جميلة ،تشعر بالأمان .
عندما تتواجد هذه المرأة في حياتك سترى مدى تأثيرها الساحر على تطورك روحياً ومادياً ،ستزيدك قوة وثقة وكل من حولك سيلاحظون ذلك🕊️🤍
#hanadi_rajab
18
151
693
المتشافي جسده حساس جداً للأذى المادي والمشاعري، رغم انه قبل التشافي لم يكن كذلك.
بعد التشافي يرتفع لديه الإحساس على المستوى الجسدي مادياً ومشاعرياً
بالنسبة للألم الجسدي يصبح حساساً جداً تجاهه وهذا لا يعني انه لا يتحمل الألم ولكن المقصود ان احساسه به اصبح أعلى بسبب قوة اتصاله
18
108
702
لماذا بعض الأشخاص شكلهم أصغر ب ٤ الى ١١ سنة عن عمرهم الحقيقي؟
*طعامهم يحتوي على بروتين ،خضروات،فواكه ،بذور ،بيض،بنجر
*يتناولون الفيتامينات والمعادن الضرورية
*رياضة ٣٠ دقيقة يومياً
*صيام متقطع ١٢ ساعة يوميا
*تنفس استرخائي مرتين يومياً
*شرب ٨ أكواب من الماء
*نوم لمدة ٧ ساعات
21
96
673
من هو الإمباث؟؟ هو الشخص المتعاطف مع الآخرين، حساس جداً لطاقة من حوله، وكأنه (شبكة واي فاي) مفتوحة للجميع، كل من يقترب منه يشبك طاقته به فيمتصها.
تضعف طاقته سريعاً عندما يكون روحاني غير متطور وغير محصن، يشعر الآخرون بتردداته العالية فيتقربون منه وترتفع طاقتهم بسببه.
20
80
650
الفتاة الروحانية تتعرض للكثير من الأذى من طفولتها إلى أن تكبر، وهذا الأذى يكون من والديها وأقاربها ومن المجتمع، فهم يرونها ضعيفة ومسكينة والجميع يستغلها. إنهم لا يدركون أنها الروح الجميلة التي تشع حباً وعطفاً وحناناً عليهم جميعاً.
وفي يوماً ما وبعد ليلة مظلمة، تقرر أن تفرد
21
136
682
بعد التشافي ستشعر بشعورين متناقضين.
الشعور الأول هو شعور بالفخر لأنك تخطيت كل ما أوجعك ولإنتصارك على ضعفك وعلى الليالي المظلمة التي مررت بها.
والشعور الآخر هو شعور تؤنب به نفسك على ما كنت عليه من ضعف واستسلام للأوجاع والحزن العميق.
يتبع ،،،
14
75
633
نحن ننجذب لمن يشبهون جروحنا وصدماتنا وآلامنا،
وبمجرد أن نتشافى من هذه الجروح ينطفئ بريقهم في أعيننا ونكتشف أنهم كانو يعكسون جرحنا الذي كان ينزف.
أما بعد التشافي ننجذب لمن يعكسون جمالنا الحقيقي القوي المتشافي.
سنجذب وسينجذب لنا المتشافين أمثالنا.
"الأرواح اليقظة تعرف بعضها"
🤍🕊
9
111
615
هناك إمرأة خزانها المشاعري ممتلئ تعرف جيداً أنها إمرأة مميزة، جميلة، طاقتها خلاقة ��احرة.
هذه المرأة تعرف جيداً انها ملفتة وجذابة وكل من يراها سواء كان رجل أو إمرأة
ستلفته وستخطف بصره وستثير تساؤلاته حول سر جاذبيتها.
هذه المرأة تستقبل كلمات الإعجاب ولكن بإستحقاق مرتفع لأنها تؤمن
24
133
628
علامات تدل على التشافي:
١- أصبحت طاقتك حُرة غير متعلق بأشخاص أو بأشياء .
٢- تتقبل التغيير وتستمتع به .
٣- تعيش اللحظة بجمالها ولا تفكر في الماضي.
٤- تتحسن صحتك الجسدية.
٥- تشعر بهدوء وسكون في روحك .
٦- تكتفي بعلاقات قليلة تشبهك.
٧-يعود لك الشغف وحب الحياة.
٨- تنام بعمق وتستيقظ
9
114
635
نداء الروح (ثريد)
الروح تنادي صاحبها عندما يعلق عند مرحلة ما في حياته ولا يتطور وهنا يكون قد آن الأوان للإنتقال لمرحلة اليقظة الروحية، وهذا ما يسمى نداء الروح أو الليلة المظلمة للروح هذا النداء قاسٍ جدا يشبه نزع الروح وكأن الروح تخرج من الجسد لتنتقل لجسد جديد أو نسخة جديدة
15
92
600
كيف جذبت سندريلا الأمير ؟!!
عندما ادركت سندريلا أن من حقها أن تعيش مثل أخواتها وزوجة أبيها( استحقاقها ارتفع) فقررت أن تذهب إلى الحفلة مثلهن لأنه من حقها فالدعوة كانت للجميع.
حينها تيسرت لها كل السبل وفتحت لها جميع الأبواب ،
مبدأ( أنا أستحق إذن سأحصل على ما أريد)
قابلت الأمير في
10
119
571
الرجل الذي يستحقك
هو رجل واضح جداً معك.
جاد في أخذ قراراته ولكنه لا يمانع من تغيير خططه لأجلك فقط.
رغم قوته هو لا يمارس قوته على عليك وعلى ضعفك الأنثوي.
يُشعرك بأنك أجمل أنثى على وجه الأرض فلا يقلقك وجود الجميلات الأخريات.
15
113
588
تمرين المرآة لتحرر المشاعر🪞
من أقوى التمارين التي تحرر المشاعر الشرسة خلال رحلة التشافي.
خطوات هذا التمرين كالآتي:
١-اغتسلي بالماء الأقرب لدرجة البرودة ، قال تعالى :( اركض بِرِجْلِكَ هذا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ )، فالماء يجدد المشاعر ويحييها ، قال الله تعالى :( وجعلنا من
1
117
591
عدم تَقَبُلك لشخصية أحد والديك والتفكير الدائم في تصرفاتهم التي لا تعجبك وانتقادك لهم حتى وان كان هذا الانتقاد بينك وبين نفسك ، فهذا سينتج عنه أنك على الأغلب ستصبح نسخة مكررة من شخصيتهم دون وعي منك.
وستكرر نفس أفعالهم مع أبناءك أو الأشخاص المحيطين بك.
والحل ؟؟ ماذا أفعل؟
١-
3
106
575
لماذا تختار الأم النرجسية شخص معين من أبنائها(بالتحديد إبنة) كي تؤذيها؟
28
82
543
(حب نفسك) ❤️
عبارة تبدو قصيرة وسهلة ولكنها للبعض ليست مفهومة.
(كيف أحب نفسي؟!)
سأخبركم بأمور تعزز علاقتكم بأنفسكم وتوصلكم لحب أنفسكم
( لا تنسى أن تضع نية حب الذات أولاً)
١- أخرج أي علاقة سامة من حياتك، احتفاظك بهذه العلاقات ينهكك ويمنعك من حب نفسك بل ويجعلك تكرهها.
٢- قل (لا )
8
135
574
صفات الرجل ( الأنثوي)
هذا النوع هو أقرب للتلاعب ومُرهق جداً في العلاقات 🚩 🚩🚩🚩:
١- متحدث لبق جداً ولطيف عندما يتعمد ذلك.
٢- يفهم مشاعر النساء ويتكهن ردود أفعالهن.
٣- يُفضل الصداقات النسائية عن الرجال.
٤- يميل للجلوس والعمل في مجتمع نسائي.
٥- يتقن اختيار الهدايا .
٦- يغار
45
106
542
كيف أتوقف عن لوم الشخص الذي تسبب لي بالجرح وأسمح له بالرحيل لأتمم رحلة التشافي؟
9
75
532
تشافي أحد الزوجين من جروح الطفولة هو بداية لتشافي الطرف الآخر،
لأنهما مترابطين برباط مقدس (ميثاق غليظ) يجعل التبادل الطاقي بينهما قوي.
وخصوصا إذا نوى المتشافي أن يكون سبب في شفاء شريك حياته ليكمل معه القصة بحب ومودة ورحمة وسلام.
ولكن الموضوع يحتاج منا للكثير من
5
56
540
كيف تنظف مشاعرك بعد جلوسك مع شخصية سامة؟؟
*الوضوء والإستغفار وذكر الله .
*تنظيف المكان الذي كنت تجلس فيه اذا كنت في المنزل.
* الإستحمام بالماء والملح البحري.
المشي في الهواء الطلق أو الرياضة أو عمل أي نشاط حركي.
* النوم (لكنه لا يناسب البعض).
*التحدث مع شخص مقرب منك.
🕊🤍
2
90
525
أعراض جسدية تظهر عليك عند الاتصال بشخص سام :
١- زيادة تسارع ضربات القلب.
٢- ألم مفاجئ في المعدة.
٣- فقدان الشهية.
٤- إعياء في الجسم وشعور بالدوار أو الرجفة.
٥- ارتفاع حرارة الجسم.
٦- برودة الأطراف.
٧- صداع
٨- بحة في الصوت أو جرح في الحنجرة.
٩-الشعور بنغزات مؤلمة عند منطقة الصدر
24
80
513
(حب نفسك) ❤️
عبارة تبدو قصيرة وسهلة ولكنها للبعض ليست مفهومة.
(كيف أحب نفسي؟!)
سأخبركم بأمور تعزز علاقتكم بأنفسكم وتوصلكم لحب أنفسكم
( لا تنسى أن تضع نية حب الذات أولاً)
١- أخرج أي علاقة سامة من حياتك، احتفاظك بهذه العلاقات ينهكك ويمنعك من حب نفسك بل ويجعلك تكرهها.
٢- قل (لا )
20
136
519
المرأة المكتملة الأنوثة هي فقط التي تجذب الرجل المكتمل الرجولة🕊🤍
8
86
500
طاقة المرأة المتزنة
خطواتها خفيفة ومنسجمة مع حركة جسدها.
تحب أن تلمس شعرها وهي تمشي بهدوء.
عطرها ملفت ولكنه غير نفاث.
إبتسامتها حقيقية وساحرة، فهي لا تبتسم نفاقاً بل حباً.
عيناها تحكي حكايات لا تنتهي، فقلبها فقط هو مكان أسرارها.
نبرة صوتها ناعمة دون تصنع وكلماتها أنيقة دون تكلف
5
66
495
لماذا بعض الأشخاص مميزين ولكن استحقاقهم منخفض؟
12
50
474
لماذا تزداد المرأة جمالاً وتبدو أصغر عمراً بعد التشافي من الجروح والصدمات؟
12
65
483
رسالة تغيير المكان ✉️
عندما تنتقل لمنزل جديد أو عمل جديد أو مدينة جديدة أو تهاجر لبلد بعيد
إنها رسالة لك ✉️
إنتقالك لم يكن صدفة وكلما زاد عدد الانتقالات في وقت قصير فهذا يعني أن الرسالة قوية جداً
الرسالة تقول:
( أنت تمر في مرحلة تطور مشاعري ، فكري، مادي، روحي،المكان الحالي
10
113
491
الفتاة الروحانية (المتعاطفة) قبل التشافي من جروح الطفولة تكون شخصيتها غير متوازنة، تعطي بشكل مبالغ على حساب نفسها.
تستمد قوتها من مساعدة الناس ومحبتهم.
عواطفها نقطة ضعفها لأنها غير متوازنة، فتأتيها الدروس القاسية على هيئة علاقات سامة من أشخاص إستغلاليين.
يتبع 》》
13
68
485
المرأة التي أحبت نفسها
وإتصلت بذاتها
ورفعت إستحقاقها
واتزنت مشاعرياً
ووازنت طاقة الأنوثة والذكورة داخلها
لا يمكن التلاعب بمشاعرها
🤍🕊
8
92
467
النرجسي الخفي هو أخطر أنواع النرجسيين لأنه من الصعب اكتشافه فهو يخفي نرجسيته عن عمد وراء قناع جذاب جداً.
يحمل كل صفات النرجسي الظاهر إلا أنه يلعب دور الضحية لكي يجذب إليه شخص يعيش دور المنقذ ليمتص طاقته ويتغذى عليه.
يتبع ....
12
61
465
إنها إمراة غير اعتيادية ،، أتعرف من هي!!!
هي التي توازنت في العطاء
هي التي وضعت حدود تحميها
هي التي تستمد قيمتها من ذاتها
إنها المرأة المتعاطفة المتشافية ✨🪐
هي إمراة صعبة المنال ومن ينالها ،نال ما يتمناه أعظم الرجال .
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
8
103
481
أكذوبة علاقة توأم الشعلة (ثريد)
مصطلح توأم الشعلة تردد كثيراً في الآونة الأخيرة وأخذ مساحة كبيرة وأطلعو عليها أنها الحب (اللامشروط) ولكن ما حقيقة هذه العلاقة؟
حقيقتها أنها علاقة مع شخص نرجسي أتى ليفتح جروحك المدفونة ليوقظك ويجعلك ترى نقاط ضعفك لتواجهها وتتشفى منها.
24
64
459
ثلاث أمور مهمة في مرحلة التشافي :
١ - مارس الإمتنان لله على كل نعم التي انعمها الله عليك ، أكتبها في قائمة ، تأملها ، أخبر نفسك بها بصوت مسموع.
٢- أقطع لحظات الصمت والتي هي مدخل للوساوس والأفكار الشيطانية والمشاعر السلبية التي تحدث بها نفسك . أقطع الصمت بالذكر والتسبيح وقراءة
5
99
475
Red Flags 🚩العلاقات
علامات تخبرك أنك تتعامل مع شخص سام
10
56
457
إذا شعر قلبك بالخوف من الأقدام على أمر ما، فهذه إشارة من طفلك الداخلي بأنه يرفض الخروج من (منطقة الراحة).
لذلك أمسك يده واخرجو سوياً في نزهة خارج هذه المنطقة .
طفلك الداخلي خائف وأنت الوحيد الذي يستطيع منحه شعور الأمان ✨✨
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
4
79
462
المرأة المستمتعة بعالمها هي إمرأة جذابة جداً جداً✨🪐
اصنعي متعتك بنفسك واجعلي الآخرين
يتمنون لو أنهم جزء من هذه المتعة وحينها اختاري (بدلال) من يشاركك هذا العالم.
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
3
96
428
كيف تعرفي إن أنوثتك متوازنة من معاملة شريك حياتك معك؟
1️⃣ يعاملك بلطف وبرقي.
2️⃣ تشعري بأنكِ (محمية) وأنت معه.
3️⃣ لا يتحمل رؤيتك متعبة أو متألمة.
4️⃣ إذا أغضبك يأتي بعد قليل ويحاول أن يُلطف الجو بينكما وبعدها يعتذر.
5️⃣ يُقدم إحتياجاتك على إحتياجاته.
6️⃣ واضح في تصرفاته معك ويشاركك
9
79
458
ماهو التشبع الطاقي؟
عندما تفكر في شخص بإستمرار وتراقبه وتتبع أخباره ، أنت بهذه الأفعال تشبعه منك طاقياً.
لقد أرسلت له من طاقتك وهو شعر بها دون إدراك منه، فأصبح لديه تشبع طاقي منك وإكتفاء.
تتعجب لماذا لا يسأل عني أو يشتاق لي !!!
والسبب هو أنك أرسلت له طاقتك وهو استقبلها وأكتفى.
10
88
445
أحبو أمهاتكم كما هم.
أحبوهن بأخطائهن قبل مزاياهن.
أمهاتنا لديهن جروح وصدمات وخيبات واجهوها في هذه الحياة،
ربما بعضهن لم يمنحن أبنائهن الحب بالقدر الكافي، ولكن الأكيد انهن منحن أضعاف الحب الذي منحهم هو آبائهم وأمهاتهم.
ولو كن يستطعن منح المزيد من الحب لفعلن.
#يوم_الام
7
95
445
أحد صفات الأنثى المتزنة هو ( الغموض)
الغموض يندرج تحته أمور كثيرة أعمق من المعنى السطحي الذي نعرفه.
١-وضع حدود للآخرين في التعامل معكِ هو غموض.
٢-قول كلمة( لا) بدون تبرير هو غموض.
٣-تستر المرأة والتزامها بالحجاب هو غموض.
٤-خفض الصوت والتحدث بنبرة هادئة هو غموض.
٥-الابتعاد عن
10
79
440
أسلوب ال(cold-hot)🚩
هو أحد أساليب الشخص المتلاعب
يعطيك مشاعر قوية دافئة تُشعرك بأنك تعيش فوق السحاب وفجأة يتعامل معك ببرود غريب وكأنك شخص عابر فيعيدك لأرض الواقع حائراً من أسلوبه الغير متوقع. ويظل هكذا طوال فترة العلاقة.
إذا كان هناك شخص يعاملك بهذا الأسلوب فإنتبه فهو شخص سام .
10
59
428
صيام الدوبامين
إذا شعرت بالتشتت، بالإكتئاب، قلة التركيز أو النسيان المستمر فصيام الدوبامين سيساعدك على تحسين حالتك.
الدوبامين هو هورمون السعادة وفكرة هذا الصيام ان نتوقف عن تعاطي جرعات من السعادة عن طريق خمسة أمور:
1. مواقع التواصل الإجتماعي
۲ . الألعاب الإلكترونية
يتبع>>
7
60
430
أسئلة مهمة عن التشافي من الجروح والصدمات :
س من أين أبدأ التشافي؟
ج من آخر صدمة مؤلمة أيقظتك.
س لماذا أرغب بالانعزال وأنا في رحلة التشافي؟ .
ج لأنك تقترب لنفسك أكثر وتتصل بها.
س كم مدة التشافي؟
ج / ما بين ٦ أشهر الى ١٢ شهراً وحسب قدرتك وقوتك.
س/ ما هي أول خطوة للتشافي؟
ج
6
109
435
لديه جرح الرفض= سيدمر العلاقة
لديه مشاعر تأنيب =سيؤنبك
يكره نفسه = لن يمنحك الحب
لديه جوع عاطفي = سيمتص مشاعرك بلا مردود
لديه شعور العار = سيتنمر عليك
هذه المشاعر داخله يحملها لنفسه ويسقطها عليك ليخفف من عبئ حملها بمفرده بإلقائها عليك لتشاركه الألم
🤍🕊
7
94
425
عميلاتي اللي دربتهم على تمرين المرآة لتشافي الطفل الداخلي والتحرر من المشاعر السلبية ،
شوفو الفيديو عشان توضحلكم الفكرة بشكل أعمق ⬇️
13
80
416
لماذا أجذب الرجال البخلاء ؟
١ . لأنك شخصية معطائه وتحبين العطاء بشكل غير متوازن ومبالغ
۲ . تشعري بالخجل عند استقبال الهدايا وتفكري مباشرة برد الهدية بهدية أثمن.
٣- تفضلين الاعتماد على نفسك وعدم
طلب المساعدة من أي شخص.
٤. تظهري للآخرين أنك قوية حتى في
أشد حالات ضعفك.
ه. لا
10
85
407
عجيبة هذه المرأة ، تحمل داخلها عالم متكامل .
إنها لا تقلد الأصوات فحسب بل تُخرج عمق روحها مع كل صوت تُحاكيه.
وصلكم عمق شعورها!!
✨✨✨✨
#لايف_كوتش_هنادي_رجب
14
91
414
رسالة إن لم تفهمها فهي ليست لك 💌
بعد التشافي وتنظيف المشاعر من الماضي ستكون هناك صفحة أخيرة تنتظر منك الإجابة النهائية بكل وضوح.
الصفحة الأخيرة هي بقايا ذكريات عالقة في ذاكرتك من الماضي تزورك بين الآونة والأخرى.
يتبع》》
9
47
408
كيف أرفع إستحقاقي؟
*تشافى من جروحك وصدماتك.
*احمي حدودك .
*اخرج من منطقة الراحة.
*أقطع العلاقات السامة.
*تقبل أخطاءك وأصلح عيوبك.
*عزز نقاط قوتك وطورها.
*لا تطلب الحب من الخارج بل أمنحه لنفسك.
*كرر التوكيدات الإيجابية لنفسك يومياً.
*اهتم بصحتك ولياقتك جيداً.
1
66
403
عندما تهاجمك المشاعر المؤلمة، ضع يدك على المكان الذي يؤلمك في جسدك قلبك، حنجرتك، رأسك.... ثم إقرأ الفاتحة ٧ مرات
وآخر آيتين من سورة البقرة( آمن الرسول .. )
ثم ردد ( ربي إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين) ، (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
ثم إدعي لنفسك بالتشافي والتحرر
1
115
398
كيف أتوقف عن التأجيل والتسويف؟
١ - ابدأ يومك بالإستعانة بالله ثم ردد التوكيدات الإيجابية :
( أنا شخص منجز ) ( أنا أستطيع ) ( اليوم سيكون حافل بالانجازات)
۲ - ضع قائمة مهام صغيرة يومية ورتبها حسب الأولوية.
٣- قسم وقتك ساعة ونصف عمل ثم ٣٠ دقيقة راحة وهكذا .
ولا تنسى أن تخصص آخر
1
81
381
حياتك لا تعجبك ؟ مرهق ، متعب ؟ مدمر ؟ علاقاتك فاشلة ؟ أهدافك لا تتحقق ؟
قال تعالى (إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ) {الرعد:11}،
التغيير يبدأ من داخلك ، من أفكارك ، من مشاعرك ، من إهتماماتك ، وعندما تُغربل الأشخاص التي في حياتك ،
5
92
386
المرأة المتزنة مشاعرياً تبحث عن الأمان والإستقرار في الحياة الزوجية أكثر من العواطف الجياشة وكلمات الحب والغزل، هي إمرأة تعيش الحب بداخلها وتستمتع به في كل تفاصيل حياتها، أما زوجها فعليه أن يوفر لها الأمان والراحة فتسكن له ويسكن إليها ومن ثم يأتي دور الحب بينهما فلا ينتهي أبداً.
3
62
379
جُمل ابتعدي عنها لأنها لا تناسب أنوثتك وتظهرك بشكل ذكوري غير لائق.
١- جملة :" أنا يا أبيض يا أسود ما عندي رمادي"، تعكس ⬇️
(عدم مرونتك)
٢- جملة: " اللي في قلبي على لساني" ، تعكس ⬇️
( وضوحك الزائد وافتقارك للباقة)
٣- جملة :" أنا كتاب مفتوح للجميع" ، تعكس ⬇️
( حدودك مفتوحة للجميع
6
100
380
لا تشرحي له كثيراً كيف يُسعدك وما الأمور التي تحبي أن يقدمها لكِ في العلاقة كي يُسعدك.
كل ما عليكِ فعله هو أن تساعديه قليلاً بإكتشاف الطرق التي تؤدي إلى قلبك بطريقة التلميح،
( التلميح طاقة أنوثة) ، ( الوضوح طاقة ذكورة) .
ثم قولي له : (أُقدر الرجل الذي تتناغم أقواله مع
4
73
381
بنات ركزو في الصفات لأنها فعلاً تصنع منك شخص سعيد وإذا ماعندك هذي الصفات اكتبيها وانوي انها تكون جزء من نسختك الجديدة.
صفات تدل على أن لديكِ صحة نفسية قوية :
١- لا تعرضي خدماتك للآخرين ولا تفكري في إسعادهم بشكل مستمر.
٢- لديكِ أسلوب حياة خاص بك ، من أرادكِ تبعك ودعمك أما غير ذلك
0
76
370
لاحظ أماكن الثراء دائماً تكون
واسعة
هادئة
مساحاتها مفتوحة
خدمة راقية
موسيقى كلاسيكية
نظيفة
لا يوجد بها أثاث مشطوب أو مكسور أو متهالك
رائحتها منعشة
متجددة
5
36
361
الإمباث المتشافي:
1️⃣ لديك القدرة على قراءة أفكارهم.
2️⃣ تفهم لغة جسدهم.
3️⃣ تستطيع تخيل ملامحهم دون ان تراهم.
4️⃣ تشعر بنواياهم.
5️⃣ أحلامك عبارة عن إشارات حقيقية.
6️⃣ تكتشف صدماتهم وجروحهم من نظرة أعينهم.
7️⃣ تستشعر طاقتهم بمجرد الوقوف بجوارهم.
8️⃣ لديك طاقة تشافي عالية.
9️⃣ ترددات
3
53
366