✨ Fixado até eu chegar em uma das próximas metas ✨ -6,5kg de gordura corporal OU -10% de bf minhas threads nas replies

to indo embora da acad morrendo d vergonha eu fui trabalhar com uma camiseta preta lisa hj, ai eu só cheguei em casa troquei pra um short e o tenis, e fui treinar nao sei se é pq usei ela o dia todo mas eu to suando MUITO de empapar os aparelhos e ta um suor fedido demais

@pressaobaixatwt eu me mimo demais até amg kkkk

@H4nnie_ji só deixando claro q em nenhum momento eu digo pra vc treinar musculação até a falha 7 dias na semana, e sim que o seu descanso tem que ser com outros tipos de exercícios físicos

vou ter que fazer uma thread pra essas menina do ed gym que não entendem que 7 dias de exercício físico é diferente de 7 dias de musculação por isso q deve ser tudo travada dolorida sem mobilidade toda retida pq faz 4 dia de musculação na semana e fica 3 dia parada em casa

@H4nnie_ji e isso faz com que seu músculo se recupere e retire os metabólitos e o lactato da musculatura, promove adaptação dos ligamentos, reduz a chance de lesões…

@bulimicadas meu sonho amor 😭😭😭😭🥺

@cinnamvnboy vc nunca me viu sem camisa pra dizer isso eu literalmente sou so as pelanca

@kittypromia pqp a obesidade infantil

@eristarx eu sou assim tbm

@totikcal doeu pra passar na bunda?

@ruancoutrill é pq vcs n me viram sem camisa kkkk eu sou todo gorduras localizadas

tive crise de ansiedade e nao fiz o exame 👍🏻 segunda vez q eu remarco essa merda por puro MEDO de encarar a verdade

@ruancoutrill eu sou normal

@ruancoutrill ?????

🤓

@minkookcal ele era bem magro na época q ele estourou mas acho que com o dinheiro vieram os ifoods ne

@kunkchifrao2 eu posso ser fortinho posso ter músculo posso não ser gordo de camiseta mas definido é a coisa q eu não sou nem um pouco :[

@kunkchifrao2 essa é a parte que me pega o peitinho eu tenho