サイヤマングレート＠オーバーワーク
@greatsaiyaman02
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ダンベルよりも女子の手を握りたい時代は終わった。筋肉YouTuber！！ アパレルOVER WORK→
拷問部屋
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ほぐした胸肉とキュウリとセロリをゆかりと一緒にジップロックにぶち込んで半日置いとくと減量オツマミの完成！！
普通に美味いしこれ食ってりゃ痩せる
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これ誰でもできるから本当は教えたくないんだけど
毎日だいたい決めた食べ物と
好きな筋トレを2時間くらい続けたら全身の脂肪が死ぬ
ぷるぷる二の腕、浮き輪肉、ぽっこりお腹に死ぬほど効く！！
毎日胸肉を200g3回〜4回と適度に野菜。
白米を1日かけて400〜500gくらいを
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結婚しました！！
あっ!マイプロがすげーセールやっててSAIYAMANを入れると58%オフで買えるのでご祝儀だと思って買ってください！！！笑
＼⚡超特大⚡ゾロ目セール フラッシュセール／
本日11日(金)19時から23時59分まで！
#マイプロテイン #筋トレ
#PR
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負けたー
ボディビル最高！！！！
俺の人生豊かだわ！！！
ボディビルありがとう！！！！！
また来年
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左62キロでデブと言われた俺
右65キロで出た大会
体重のことばかり気にしてるヤツ、体重だけ減っても意味ないから~
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ジュラシックカップ応援ありがとうございました！！
順位は動画てきに置いといて、、笑
※調べればすぐ分かる
この並びが俺にとって一生の思い出になりました！！！
ボディビル最高！！！
ジュラシックカップ最高！！！！
横川くんデカすぎて最高！！！！！
楽しかった！！！！
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ジップロックにほぐしサラダチキンとキュウリとセロリぶっ込んでユカリで味付けして冷蔵庫で半日くらい寝かせたら最強に美味い減量メシの出来上がり！！
酒のツマミに最高！！
（2回目）
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2年ぶりに実家に帰った！！
4日ほど筋トレから離れたけど、じいちゃんばあちゃんにサイドトライセプスして笑ってもらえたから良いオフだった！！笑
次はバリバリの身体で会いに行くかー
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ボディビルの動画にモザイクかけるか迷ったけど、めんどくさいし、あんま伝わらないのでモザイク無しで公開します！
本家も天下一武道会で顔出してるし、俺もコンテストでは顔出すわ！！
モザイク処理メンドクセー
だからここでも晒しとく
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これ簡単そうに見えるけど、続けたら全身の贅肉がしぬ。朝やるだけで代謝が上がって1日脂肪が燃えやすい。『だるだる背中』『ぶるぶる二の腕』『分厚い腰まわり』に効きまくる。朝から運動すると自己肯定感が爆上がるのも好き。何もしない人より幸福感3倍感じられるよ。たった30秒だから絶対やって！
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虫垂炎ってやつでぶっ倒れて緊急手術して入院することになりました。
軽く破裂してたみたいです
大会のことは一旦忘れて回復します。
この痛み知ってたら脚トレなんて鼻くそみたいなもんだと思って治ったらフルパワーでやります
執刀医の先生にオペ室で、あっ！サイヤマン！！！って言われたのは笑った
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年明け早々クソコロナに感染して後遺症めちゃくちゃ引きずって治ったと思ったらバク宙失敗して首やって、、
60日くらい筋トレから離れてしまったけど巻き返せたな、、
俺の筋肉ありがとう！！！
今日もフルパワーで筋トレ！！
今日は絶対脚トレだな、、
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これダイエット意思が弱くて続かない人必見なんだけど、これだけで爆痩せする。『背中のぜい肉』『うきわ肉』『下半身太り』に効きまくる。朝に運動すると、血の巡りがよくなり日中のエネルギー消費もアップしてヤバい。さらに血糖値も抑えられて最強すぎ。マジでやらないのは損。30秒だけやってみて！
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これがローファットの力
スーパーローファット2ってとこかな。
今年はさらにスーパーローファット3を目指す！！！
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これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。
ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる
毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！
軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^
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言うか迷ったけど死ぬほどムカついたのでやっぱ言います！
大会前日くらいに俺がドーピングの規約に違反してると実名で拡散してくれた人がいます！！
前日にとんでもないストレスをプレゼントされました^ ^
違反してないとわかり軽く謝罪してたけど、俺許してないからな
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ボディビル東京オープン６５キロ級
5位でした！笑
俺コンテストだいたい５位なんだよなー！！
とりあえずボディビル楽しいわ！！
俺お疲れ〜
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二十歳の時は筋トレもせずスロットと酒ばかり飲んで借金しまくってましたが、筋トレと出会って人生ムキムキになりました！！
新成人の皆さん今すぐジムに行きダンベルを握りましょう！！！
おめでとうございま��ちょ
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筋トレしてたらCM出れた！！
フィットプレイスの神田店は24時間ジムとは思えないヤバすぎる空間作ります！！！
拘りすぎて楽しすぎる！！！
ワクワクするわー
※ハックスクワットは置きます
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ベジータに憧れて筋トレ始めて、、
俺の筋トレの原点といっても過言ではない、、
ベジータの声優堀川さんと。
緊張して精神ファイナルエクスプロージョンでした！！
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本当は教えたくないんだけど、
元々79キロくらい体重があって太ってることが悩みだったんだけど、
玄米とか皮無し胸肉を食べて毎日3時間くらい筋トレしたら5ヶ月くらいで65キロまで体重が落ちて腹筋がバキバキになりました！
嘘みたいな話だけど騙されたと思って試してみて^ ^
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4年前と比べると何もかもが違う！！！
筋量、絞り、全てが別人
4年前はハックスクワットをやってませんでした。
ハックスクワットで全身膨らみました
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2位でした！！
クソ悔しい！！！
けどスーパードライと同じ色なので案件ください！！
あとYouTube見てください。
とりあえず飲みます
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#Twitter
筋活3rd
【性別】男
【年齢】27歳
【身長】163.5センチ
【体重】65キロ
【筋トレ歴】10年
【好きな筋トレ】アブローラー、ドロップセット、オーバーワーク
【嫌いな筋トレ】時短トレ、サーティーワン、3/7、
【愛飲プロテイン】マイプロテイン
【一言】ケトは無駄
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鬼滅の刃に出てくるマッチョのコスプレをしました
制作期間は2ヶ月半
残り40日ちょいで完成します
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毎日筋トレ２〜3時間やってバイクも2時以上やってる俺が言うけど
3日で5キロ痩せるとか絶対ありえん！！！
オートミールダイエットで3日で5キロも痩せましたーとか言うインフルエンサーたまに見るけど
う○こ出ただけで何も変っちゃいない
こっちとらこんだけやって10日で1キロも減らねー！！！！
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俺はあの日に向けて半年以上減量して仕上げました
それを前日の1番大事な時にドーピングの規約に違反してると実名で晒されて。
いまだかつてないストレスを受けました。
そんなの許せるわけないので
謝るなら実名と顔写真付きで謝って
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鳥山先生
心よりご冥福をお祈りします。
ドラゴンボールは僕の原点です！！！
悟空にどんなにヤバくても絶対折れない強い気持ちを教えてもらいました
ドラゴンボール大好きです！！！
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体脂肪率5%とか3%とかのサムネだいたい嘘！！笑
まず測れない！！！笑
俺なんてこんなにバチバチに絞ってかなり高額の体脂肪計で18%って出たんだからな！！！
ちょい肥満扱いだ！！！
3%は嘘！！笑
絶対雰囲気で言ってる
いや、体脂肪計がおかしいのかも！！
とりあえず明日から脚トレだな
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いまだに使えない筋肉って言われることあるけど、
時計も車も筋肉で買ったし
筋肉あったから結婚した！！！
筋肉はマジで使える！！！！
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大会終わったんでとりあえず
ボディビルありがとう！！！
結果は検索したら出てくるけど明日動画にします！！！
最高だぜボディビル
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俺の前に立ちはだかった赤パン君と正式に合トレが決まりました！！！
大会のライバルをオーバーワーク仲間に引き込む^ ^
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これウソのような本当の話なんだけど、
減量末期でお腹減りすぎて水で耐えてる人は松茸のお吸い物試してほしい。
たった3kcalなのに空腹が紛れるよ。
水で我慢するより幸福度50倍はあるよ
熱々のお吸い物で心も身体もあたたまろう。
※案件ください
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ダンベル握ってたら上原亜衣ちゃんの手を握れたので筋トレ最高です！！！
めっちゃパンプしたー！！！
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隣にやべー奴いたから写真とった！！！笑
東京オープン優勝したら俺んち呼んで脚トレでしばいてあげる約束しました！！
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俺だけ単体でみるとけっこう良さそうな感じするんだよなー
トップ選手と並ぶとガリガリだけど…笑
今回の仕上がり体重は68キロちょっと
今日動画出すのでお待ちください！！
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脚トレから逃げてた頃と今！！
脚ヌルヌルすぎる！！
これでも力入れてるつもりだった！！！
東京オープン5位
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成人の日なので二十歳くらいの俺と最近の俺を比べてみます！！
筋トレしながら歳をとると肉体は若いままです！！
むしろ若返ります！！
おめでとうございまっちょ
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どうも！！
体脂肪率24%のやや肥満オッサンです！！
家庭の体脂肪計は無視しましょう！！
※見た目が全て
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東京クラス別から3キロくらい戻ったけど8月13の東京選手権ではこの絞りが甘いと思うくらい仕上げる！！！
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